包英超

摘 要：目前在校大學(xué)生多為90后，年齡段一般在18歲-25歲之間，此階段學(xué)生處于青年中期，肩負(fù)著時(shí)代賦予的壓力與責(zé)任，具有鮮明的時(shí)代特色，喜歡接觸新鮮事物、性格叛逆、自尊心強(qiáng)、心理脆弱是當(dāng)代大學(xué)生心理的突出特點(diǎn)，隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生心理問題的預(yù)防逐漸成為高校學(xué)生管理中的突出問題。全文以鴻德學(xué)院為例，重點(diǎn)針對大學(xué)生常見的心理問題提出具體的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；預(yù)防措施

隨著時(shí)代的發(fā)展，作為時(shí)代弄潮兒的90后大學(xué)生多因涉世未深、以自我為中心、不健康的生活方式等原因誘發(fā)多種心理問題，這些心理問題給高校學(xué)生管理工作帶來了層層阻隔，也對學(xué)生管理工作者提出的新的要求和挑戰(zhàn)，針對這一現(xiàn)狀，必須通過調(diào)查研究，分析大學(xué)生易發(fā)的突出心理問題，并努力在日常學(xué)生管理工作中做到防微杜漸，采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右灶A(yù)防，引導(dǎo)在校大學(xué)生保持健康、陽光的心理生活態(tài)度，避免因心理問題導(dǎo)致的人身傷害、學(xué)業(yè)受阻、誤入歧途等慘劇的發(fā)生。

通過對鴻德學(xué)院在校大學(xué)生心理健康情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)處于青年中期這一階段的學(xué)生所表現(xiàn)出的諸多心理問題主要來源于這幾個方面：第一，大學(xué)生不健康的生活方式，比如飲酒、網(wǎng)絡(luò)游戲等不良嗜好、不健康的飲食習(xí)慣、過少的體育鍛煉、不規(guī)律的作息時(shí)間等都是誘發(fā)心理問題的因素；第二，過分的家族、金錢、神靈等精神信仰也對學(xué)生的心理造成負(fù)面影響；第三，為了消除寂寞、隨波逐流或者獲得某些利益的戀愛動機(jī)，多疑、猜忌、過分自我的交往習(xí)慣，這些不健康的戀愛動機(jī)和戀愛心理是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的重要因素；第四，社會、學(xué)校、家庭帶來的心理壓力，比如社會人際交往畏懼感、父母過高的期望值、與同學(xué)溝通困難等因素；第五，自尊心過于強(qiáng)大而導(dǎo)致的逆反心理。綜上所述心理問題在90后大學(xué)生中存在普遍性，因此，制定系統(tǒng)的、有針對性的預(yù)防措施至關(guān)重要。以下是針對大學(xué)生心理問題提出的幾點(diǎn)預(yù)防措施：

一、充分發(fā)揮班主任的心理干預(yù)

大學(xué)生心理問題的預(yù)防與班主任工作密切聯(lián)系，班主任有責(zé)任通過學(xué)生、宿舍管理員、任課教師、學(xué)生家長等多種路徑全面的了解每一位學(xué)生的心理狀況，勤走訪宿舍，多與學(xué)生及其家長進(jìn)行溝通，重點(diǎn)鎖定特殊心理的學(xué)生，引導(dǎo)同宿舍的同學(xué)正?？创撋?，動員其他任課教師重點(diǎn)關(guān)注，經(jīng)常對此類學(xué)生直接、間接的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，密切關(guān)注心理動態(tài)，找到其身上的閃光點(diǎn)，并幫助學(xué)生樹立自信心，一旦發(fā)生緊急心理問題，專業(yè)的心理醫(yī)生并不能及時(shí)的進(jìn)行處理，這個時(shí)候班主任就是學(xué)生身邊的“心理醫(yī)生”，及時(shí)的了解問題的癥結(jié)所在，并找到解決問題的突破點(diǎn)。比如鴻德學(xué)院一名有自閉癥的學(xué)生，不愛說話，不與老師和同學(xué)進(jìn)行交流，包括本宿舍的同學(xué)，不參加任何班級和學(xué)院的文體活動，不上晚自習(xí)和早操，甚至因?yàn)楹ε屡c同學(xué)有過多接觸不上體育這類的公共必修課，終日沉浸于電腦游戲的虛擬世界里，經(jīng)了解，該生在高中階段就因?yàn)樾睦碓蜉z學(xué)兩年，針對該生，班主任對其家長、宿舍同學(xué)和任課教師做了詳細(xì)的調(diào)查了解，制定出切實(shí)可行的幫拖方案，采取特殊對待、個別疏導(dǎo)、密切觀察的方法，經(jīng)過近一年的心理干預(yù)，該生學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)，個別課程還考取了全年級第一名，目前該生正在為考研而努力學(xué)習(xí)。

二、培養(yǎng)學(xué)生正確、健康的生活方式

隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平得到了大幅度的提高，在校大學(xué)生受到社會壓力、就業(yè)競爭壓力、學(xué)業(yè)壓力等多重影響，形成了其特有的生活方式，正確、健康的生活方式能夠大幅度的減少大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)，反之不健康的生活方式也會成為大學(xué)生心理問題的背后推手，這就要幫助學(xué)生克服不良的嗜好，如過度喝酒、吸煙、打網(wǎng)絡(luò)游戲等，經(jīng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)男生在不良嗜好這個方面表現(xiàn)得尤為突出，不良嗜好與心理問題的發(fā)生頻率形成正比，這就需要學(xué)校與家庭結(jié)合其力量共同幫助學(xué)生遠(yuǎn)離誘惑，培養(yǎng)積極、健康的生活態(tài)度。要教育學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，并通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志品格，緩解各種壓力，規(guī)律作息時(shí)間，幫助學(xué)生改掉熬夜、睡懶覺、等陋習(xí)，保持健康的飲食習(xí)慣。有規(guī)律的按時(shí)進(jìn)餐，多食用干凈、健康、有營養(yǎng)的食物，不光顧路邊攤。引導(dǎo)學(xué)生多參加課外活動，通過群體活動增加學(xué)生互相之間的交流、溝通。正確、健康的生活方式能夠有效減少大學(xué)生心理問題的發(fā)生。

三、鼓勵學(xué)生積極進(jìn)行人際交往并掌握交往的技巧

人際交往是大學(xué)生學(xué)習(xí)成才、適應(yīng)社會、實(shí)現(xiàn)自我的基本能力，現(xiàn)今大學(xué)生在人際交往方面存在幾種異?，F(xiàn)象，比如以自我為中心，因不被他人認(rèn)同而焦慮、苦惱；羞于表達(dá)自己的想法和看法；信任危機(jī)等現(xiàn)象，針對這些問題，要引導(dǎo)學(xué)生盡快的在家庭和學(xué)校的角色中實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變，正確的認(rèn)識和評價(jià)自己，利用自身的優(yōu)點(diǎn)自信的與人交往。多參加集體活動，積極與人溝通交流，刻意的培養(yǎng)自身的人際交往能力，在交往過程中，要真誠的對待對方，學(xué)會換位思考，站在對方的位置上思考問題。

四、幫助學(xué)生緩解社會、學(xué)校、家庭所帶來的各種壓力

壓力是影響大學(xué)生心理健康的主要因素，適量的壓力可以幫助學(xué)生提高生活和學(xué)習(xí)的效率，過度的壓力則是影響大學(xué)生心理健康的一把利劍，作為90后大學(xué)生，社會的優(yōu)勝略汰、學(xué)業(yè)的艱難、家庭的殷切期望等等都成為了壓力的導(dǎo)火索，面對壓力一味的逃避只會被壓力壓垮，要引導(dǎo)學(xué)生用積極向上的心態(tài)來學(xué)習(xí)和生活，當(dāng)壓力來臨時(shí)學(xué)會面對，用堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的內(nèi)心去迎接挑戰(zhàn)，將壓力轉(zhuǎn)換為動力，學(xué)會選擇適合自己的減壓方式來排解壓力，比如參加體育鍛煉、找朋友聚會、聽音樂、參加郊游活動等等都是不錯的減壓方式，合理的安排自己的課余時(shí)間也至關(guān)重要，安排不合理會使壓力充滿整個生活空間，要做到勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)有計(jì)劃的生活和學(xué)習(xí)。

五、幫助學(xué)生保持正確、健康的戀愛心理

學(xué)校要通過文體活動、講座、戀愛心理輔導(dǎo)、展板等多種方法來培養(yǎng)學(xué)生正確的戀愛觀，端正戀愛動機(jī)，避免因相互攀比、排遣寂寞、利欲熏心而產(chǎn)生的戀愛心理，引導(dǎo)學(xué)生真誠、專一的戀愛，勇敢承擔(dān)起戀愛應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，防止因不良動機(jī)而引發(fā)的種種情感糾葛。同時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注失戀大學(xué)生，因失戀得不到及時(shí)的關(guān)注和疏導(dǎo)而導(dǎo)致的悲劇性事件在高校中普遍存在，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)和跟蹤觀察，防止失戀引發(fā)的諸多心理問題。同時(shí)要教育學(xué)生不在公共場合做過于親密的舉動，并注意交往尺度的把握?？傊獙⑴囵B(yǎng)大學(xué)生正確的戀愛觀和健康的戀愛心理作為大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，建議在高校開設(shè)關(guān)于戀愛心理的?？浦v座或者選修課程。

大學(xué)生的心理問題作為高校學(xué)生管理工作的突出問題，要把預(yù)防工作放在首位，心理問題一旦出現(xiàn)，問題小則影響學(xué)生身心健康、無法適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，大則中斷學(xué)業(yè)、誤入歧途、甚至觸犯法律失去人身自由，學(xué)生管理工作者要將心理健康的預(yù)防工作落到實(shí)處，帶領(lǐng)班主任、任課教師、宿舍管理員等人員有意識的將心理問題的預(yù)防工作融入到學(xué)生工作的各個環(huán)節(jié)中，并在不同專業(yè)、不同年級有針對性的制定預(yù)防措施，并做到突出問題重點(diǎn)分析，制定特殊的解決方案，將心理扭曲的問題學(xué)生扶向正軌是每一位學(xué)生工作者應(yīng)盡的義務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉峰，蔡迎春.大學(xué)生心理健康-心靈成長之旅[M].清華大學(xué)出版社，2011.

[2]殷俊義，于玥，宋湘勤.大學(xué)生生活方式與心理健康的相關(guān)研究[J].中國體育科技，2010， 46（3）.

[3]宋媛.90后大學(xué)生異常心理對大學(xué)生行為的影響分析及對策研究-以人際交往障礙為例[J].時(shí)代教育，2013（17）.

[4]張力.“90”后大學(xué)生突出心理問題分析-兼論輔導(dǎo)員在心理危機(jī)干預(yù)中的特殊地位[J].我與探索，2011.