楊德福

健美操是融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體的，以基本體操為主，以自然人體為對(duì)象，配合各種類(lèi)型的風(fēng)格動(dòng)作、基本動(dòng)作、特殊規(guī)定動(dòng)作，按照一定的方式要求在音樂(lè)伴奏下的綜合性身體操練。它不但帶有濃厚的表演和娛樂(lè)色彩，而且對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)審美能力、矯正體形、陶冶情操、調(diào)節(jié)心理等方面有良好的作用，充分迎合了中學(xué)生生理、心理和文化的需要。尤其在培養(yǎng)學(xué)生終身體育興趣和能力方面發(fā)揮了其他項(xiàng)目無(wú)法代替的作用。

在初中健美操教學(xué)中，常出現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)健美操課興趣不高，特別是男生，他們對(duì)學(xué)習(xí)健美操基本技術(shù)動(dòng)作感到枯燥無(wú)味，認(rèn)為這應(yīng)該是女生學(xué)的，總是把它與舞蹈混為一談。

在體育課中，健美操訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以塑造學(xué)生的心理健康。但是，在現(xiàn)在的中學(xué)體育課中，健美操很難開(kāi)展，主要原因有兩個(gè)：一是，應(yīng)試教育的壓力，二是，學(xué)生們對(duì)健美操了解太少，本人對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操有以下見(jiàn)解，僅供同行參考。

一、在體育理論課上給學(xué)生講解健美操常識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，常做健美操可以鍛煉練習(xí)者的心肺功能，也可以鍛煉學(xué)生的有氧耐力素質(zhì)。健美操運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期開(kāi)展，不僅能幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，而且還可以減肥，提高自身的身體素質(zhì)，是廣大群眾深受歡迎的一種體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在中學(xué)階段學(xué)習(xí)健美操，不僅可以鍛煉身體，而且有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。培養(yǎng)興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的最佳動(dòng)力，一旦培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，授課就成功了一半，教學(xué)效果就會(huì)大幅度提高，學(xué)生對(duì)待健美操的態(tài)度也就會(huì)轉(zhuǎn)變，在以后的生活中，也可能自己就關(guān)注健美操，也會(huì)把它當(dāng)成自己在生活中不可缺少的一部分。在傳統(tǒng)的體育課上，老師一般都注重戶(hù)外的實(shí)際練習(xí)，對(duì)于體育理論的講解不夠重視，從而使學(xué)生不太了解健美操，學(xué)生認(rèn)為上體育課可以跑、跳，玩高興就可以了，也不太注重老師講理論知識(shí)。在開(kāi)展健美操課時(shí)，老師應(yīng)該合理的安排健美操理論知識(shí)課，并且要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，通過(guò)理論來(lái)介紹健美操，讓學(xué)生對(duì)健美操產(chǎn)生興趣，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)機(jī)。

現(xiàn)在的中學(xué)中，各個(gè)班都有多媒體教學(xué)工具，所以，體育教師在上健美操理論知識(shí)時(shí)，可以在講解動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候，插入適當(dāng)?shù)囊曨l，通過(guò)多媒體播放視頻，這樣，學(xué)生就會(huì)對(duì)枯燥無(wú)味的理論知識(shí)感興趣了，讓學(xué)生在健美操的優(yōu)美動(dòng)作感染下來(lái)探究健美操的學(xué)習(xí)技巧，老師上課前應(yīng)扎實(shí)備課，找好與理論相配套的視頻，讓學(xué)生直觀(guān)的感受健美操的美感，來(lái)更深層次的認(rèn)識(shí)健美操，把健美操的優(yōu)點(diǎn)：減肥、塑造身材、健體、緩解壓力等表現(xiàn)出來(lái)，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。

二、豐富健美操的教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

在健美操的教學(xué)過(guò)程中，中學(xué)教師傳統(tǒng)的教學(xué)方法，都是先給學(xué)生講解健美操的理論知識(shí)，在播放視頻，讓學(xué)生系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)健美操，然后在戶(hù)外進(jìn)行操作。在戶(hù)外進(jìn)行操作時(shí)，往往采用的教學(xué)方法是教師示范，喊口令，學(xué)生在后面做動(dòng)作的這種方式，因此在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)感覺(jué)到枯燥，導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中打退堂鼓，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，在上課時(shí)，在老師的被迫下學(xué)習(xí)，課后根本不去練習(xí)，這樣就會(huì)影響健美操教學(xué)的正常進(jìn)行和有效開(kāi)展。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中可以用氣氛渲染，如：在上健美操時(shí)，給學(xué)生配發(fā)統(tǒng)一的服裝，再加上音樂(lè)，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，會(huì)感受到健美操的時(shí)尚性、動(dòng)作的優(yōu)美感的渲染，學(xué)生的興趣逐步激發(fā)出來(lái)，整個(gè)健美操的教學(xué)效果也會(huì)越來(lái)越明顯，也可以在課外活動(dòng)時(shí)，在廣播中適當(dāng)?shù)牟シ乓恍┙∶啦俚囊魳?lè)，學(xué)生一聽(tīng)，這音樂(lè)耳熟，這套健美操老師教過(guò)，這樣有些學(xué)生就會(huì)自發(fā)的練習(xí)起來(lái)了，這樣也可以加快健美操的教學(xué)進(jìn)度。

三、通過(guò)組織團(tuán)體活動(dòng)，擴(kuò)大健美操鍛煉的影響力

學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)機(jī)除了通過(guò)興趣的培養(yǎng)可以激發(fā)外，有時(shí)候還受到團(tuán)體活動(dòng)的影響，不少的中學(xué)學(xué)生的活動(dòng)趨勢(shì)都是受到某一團(tuán)體的影響，如果學(xué)校組織一部分學(xué)生在校園里練習(xí)健美操，就會(huì)有跟多的學(xué)生去模仿，慢慢的學(xué)生中就會(huì)有更多的學(xué)生喜歡健美操，從而通過(guò)擴(kuò)大健美操的影響力，使健美操流行于整個(gè)中學(xué)校園。

在學(xué)校開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，就是健美操的最佳展示時(shí)機(jī)，教師應(yīng)該抓住這樣的機(jī)會(huì)，組織一部分動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生來(lái)排練，在運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式上表演。而表演者統(tǒng)一的服裝、優(yōu)美的動(dòng)作和完美的身材，會(huì)給廣大師生帶來(lái)極大的美感，讓更多的學(xué)生了解健美操，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而使健美操在校園里慢慢流行起來(lái)，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)被激發(fā)出來(lái)，老師可趁熱打鐵，在課外活動(dòng)時(shí)間到操場(chǎng)組織學(xué)生練習(xí)健美操，以達(dá)到想要的效果。

總之，中學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)，對(duì)自身素質(zhì)的提高和健康心理的養(yǎng)成有益。由于在中學(xué)應(yīng)試教育壓力的影響下，學(xué)生對(duì)這些不能直接提高學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)容不太感興趣，因此，健美操的教學(xué)活動(dòng)在中學(xué)階段開(kāi)展還有很大困難。但為了學(xué)生身心健康，教師就要通過(guò)理論課上介紹健美操，戶(hù)外課給學(xué)生教健美操及通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)的影響力，來(lái)盡量吸引更多的學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，強(qiáng)化學(xué)生的心理健康及身體綜合素質(zhì)，來(lái)提升教學(xué)效果。

（作者單位：甘肅省臨潭縣第一中學(xué)）