鄰居劉大媽的女兒懷孕快5個月了,最近兩次的定期孕檢結(jié)果顯示,胎兒生長發(fā)育遲緩,比孕齡小了一周,而且孕婦還查出患有貧血,這讓家人非常著急。
懷孕中期,胎兒生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng),再加上孕婦血容量增加,其對鐵的需要量也隨之增加,若此時孕婦營養(yǎng)攝入不足,很容易貧血。一般表現(xiàn)為:頭暈、面無血色、乏力、易疲勞、指甲薄脆、胎兒生長受限等?,F(xiàn)為大家推薦三個小偏方。
大棗黑木耳 取大棗15個,黑木耳15克,先將大棗、木耳洗凈,放碗中泡發(fā),待泡開后加適量冰糖和水,上鍋蒸1小時,每日早晚各吃一次。不僅吃棗、黑木耳,湯也要喝光。大棗補氣益血,黑木耳含鐵量高,且具有益氣、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效,兩者結(jié)合可治療貧血。
豆腐炒豬肝 取豆腐150克,豬肝100克,調(diào)料適量。先將豆腐切丁,豬肝切片,先煎豆腐,后加豬肝炒,待豬肝熟透以后,加油、鹽、味精等調(diào)味,然后就可以食用了。豬肝中含有鐵、維生素A、維生素C、維生素B2、硒等,不僅治療貧血,還可促進寶寶的生長發(fā)育。
三紅湯 紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,三種食材熬湯,連湯一起食用,每天吃一次。如果沒有花生紅衣,也可用沒有去紅衣的花生代替。
另外,日常飲食中可多吃雞蛋、核桃、榛子、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等,這些食物含鐵量都很高。在此基礎上,多吃些橙子、橘子等富含維生素C的水果有助于鐵的吸收?!觯ū疚淖髡呦当本┲嗅t(yī)藥大學博士)