摘 要：中國(guó)古典舞是舞蹈中的重要舞種之一。自新中國(guó)之后在我國(guó)蓬勃發(fā)展起來(lái)，但是中國(guó)古典舞的師資多是實(shí)踐出身，對(duì)理論的深入研究較欠缺。中國(guó)古典舞的教學(xué)還是采用著口傳身教的做法，沒(méi)有上升到科學(xué)理論的層面。筆者在多年的中國(guó)古典舞實(shí)踐與教學(xué)中，對(duì)其中的組合訓(xùn)練多有心得，現(xiàn)付諸于筆墨總結(jié)如下，供廣大中國(guó)古典舞教師與愛(ài)好者參閱。

關(guān)鍵詞：中國(guó)古典舞 組合訓(xùn)練 舞蹈教學(xué) 教學(xué)方法

中國(guó)古典舞是當(dāng)代中國(guó)舞壇的主要舞種之一，而且其在世界古典舞體系中也有自己重要的位置?！爸袊?guó)古典舞是在新中國(guó)成立后，以傳統(tǒng)美學(xué)思想為審美原則，以戲曲舞蹈為基礎(chǔ)，融合了中國(guó)武術(shù)中的動(dòng)態(tài)、動(dòng)勢(shì)。借鑒和吸收了西方古典芭蕾等外來(lái)藝術(shù)的某些有益成分，遵循人體運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原則，按照舞蹈自身的規(guī)律，逐步發(fā)展成熟起來(lái)，具有鮮明而濃郁的時(shí)代性和民族性的舞蹈體系”。①中國(guó)古典舞在高校的建立也是蓬勃發(fā)展起來(lái)，但是教學(xué)理論的發(fā)展卻不客觀。對(duì)于中國(guó)古典舞的教學(xué)，其中的組合訓(xùn)練是最重要的核心內(nèi)容之一。組合訓(xùn)練的掌握對(duì)于中國(guó)古典舞的舞者具有重要的意義。對(duì)于組合的訓(xùn)練筆者本著全面、細(xì)致且凝練的方式闡述如下。

一、提沉組合

提沉是中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練的基礎(chǔ)元素。所謂提，亦即吸氣，也就是通過(guò)大吸氣，把身體由彎曲狀態(tài)一節(jié)節(jié)拉直，由放松到收緊。所謂沉，亦即呼氣，通過(guò)呼氣讓身體放松和收縮，同時(shí)配合低頭含胸。提和沉的練習(xí)是密切相關(guān)的，有提必有沉，有吸定有呼。因此，從這個(gè)意義上把呼吸稱(chēng)為舞蹈的生命，是頗有道理的。由此可見(jiàn)，提沉練習(xí)乃是古典舞基訓(xùn)中至關(guān)重要的基礎(chǔ)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)期要以單一的提、沉訓(xùn)練為主，通過(guò)節(jié)奏的變化，力圖達(dá)到呼吸流暢、上身柔韌的目的。

二、沖靠組合

沖靠是中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練的基本姿態(tài)之一。所謂沖，是在沉的過(guò)程中，用肩的外側(cè)和胸大肌向八點(diǎn)或二點(diǎn)水平斜移，要求肩與地面保持平行線，切忌上身向前傾倒。頭部的配合，或與肩同行，或與肩相反。所謂靠，是先經(jīng)過(guò)提，然后在沉的過(guò)程中，用后肩部及后肋側(cè)帶動(dòng)上身向四點(diǎn)或六點(diǎn)“靠”出，要領(lǐng)是前肋往里收，后背傭肌拉長(zhǎng)，肩與地面保持水平拉出，不能向后躺身。如果向右靠，頭則向左轉(zhuǎn)。眼平視看出，頭及頸部略向下梗，不可上仰。該組合的訓(xùn)練可分為兩段。第一段，以身體的單一練習(xí)為主。第二段，配合雙手進(jìn)行沖靠練習(xí)，重點(diǎn)訓(xùn)練手、眼、身、氣的運(yùn)用與上身的表現(xiàn)力。在訓(xùn)練中，特別強(qiáng)調(diào)每—個(gè)動(dòng)作的開(kāi)頭，都要有重拍，然后再慢慢延續(xù)展開(kāi)，要求每個(gè)動(dòng)作出去和收回時(shí)，都須經(jīng)過(guò)身體最高位，走上弧線來(lái)完成。

三、含腆組合

含腆是中國(guó)古典舞的基本姿態(tài)，是身韻八個(gè)基本元素中的兩個(gè)元素?？梢哉f(shuō)，含和腆是一對(duì)彼此相反又互為映襯的動(dòng)律元素，它們是提沉直接的發(fā)展。如果說(shuō)提沉是上下動(dòng)律，沖靠是斜移動(dòng)律，那么含是以胸腔和后肩為動(dòng)力的前后動(dòng)律。含的動(dòng)作要領(lǐng)與沉一樣，但要求加強(qiáng)胸腔的含收，雙肩向里含擠，腰椎形成弓形，空胸低頭，氣息在沉的過(guò)程中向后背拉出。碘是與含相反的運(yùn)動(dòng)，它是在提的過(guò)程中，雙肩向后掰，胸盡量前探、頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開(kāi)。含腆組合的訓(xùn)練要著重通過(guò)節(jié)奏的變化和動(dòng)作的快慢來(lái)進(jìn)行。目的是為了進(jìn)一步強(qiáng)化含腆的動(dòng)律。另外，組合訓(xùn)練中還可以加入雙臂來(lái)配合關(guān)、開(kāi)。

四、旁移組合

移是中國(guó)古典舞的基本姿態(tài)，它是肩部在腰的發(fā)力下向左或右的正旁移動(dòng)，與地面成橫的水平運(yùn)動(dòng)。其動(dòng)作要領(lǐng)是先經(jīng)過(guò)提，在沉的過(guò)程中，以腰發(fā)力，用肩帶動(dòng)向旁拉長(zhǎng)腰肋肌，頭與運(yùn)動(dòng)方向相反。要求移動(dòng)后要有不斷的延伸感。組合的訓(xùn)練要以單一的旁移訓(xùn)練為主，在左移至右移橫線練習(xí)的過(guò)程中，加上經(jīng)過(guò)上弧線的旁移運(yùn)動(dòng)，目的是使學(xué)生能夠進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)移的認(rèn)識(shí)并得到充分的訓(xùn)練。

五、平圓組合

平圓又稱(chēng)云肩轉(zhuǎn)腰，它是將沖、移、靠、含、腆等四個(gè)基本元素融為一體，連成一條平行線來(lái)進(jìn)行的動(dòng)作。要求以腰為軸，向四周做最大幅度的平行轉(zhuǎn)動(dòng)。組合訓(xùn)練時(shí)要通過(guò)節(jié)奏上的變化處理，重點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)與線的練習(xí)，并要配合單手平穿云肩轉(zhuǎn)腰。在平圓的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。有一句口訣，“身推手，手帶身，身讓手?！苯M合訓(xùn)練要著重強(qiáng)調(diào)移時(shí)手帶身，含時(shí)身讓手，腆時(shí)胸部主動(dòng)向上推手。另外，訓(xùn)練時(shí)要配合提沉呼吸，使腰部自如地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

六、眼睛組合

“‘眼睛是心靈的窗戶(hù)，舞者的表演如果離開(kāi)了眼睛，無(wú)疑將很難與觀眾交流和溝通”。②僅憑肢體語(yǔ)言，是很難達(dá)到“神似”之境界的。而唯有形神兼?zhèn)洌攀俏枵咦巫我郧蟮木辰?。眼神與眼瞼的訓(xùn)練，可以在任何一個(gè)規(guī)定的位置和運(yùn)動(dòng)線上進(jìn)行。眼神訓(xùn)練主要是訓(xùn)練眼睛能夠快速而難確地找到視覺(jué)的焦點(diǎn)。通過(guò)放光與縮光，“張”與“馳”的練習(xí)，以達(dá)到眼神收放的自如和理想的表演效果。其訓(xùn)練共分兩個(gè)部分，第一部分重點(diǎn)訓(xùn)練眼神的放神、收光和眼睛的環(huán)動(dòng)。第二部分主要訓(xùn)練甩頭亮相，并配合單指動(dòng)作，進(jìn)行點(diǎn)與線的練習(xí)。在訓(xùn)練眼睛點(diǎn)與線的基礎(chǔ)上，著重強(qiáng)調(diào)了眼和頭的配合和服與舞姿步伐的協(xié)調(diào)性。組合要選用歡快活潑的樂(lè)曲，可以增強(qiáng)眼睛訓(xùn)練的靈活性和神韻表現(xiàn)力。要求動(dòng)作中的點(diǎn)與線清晰，節(jié)奏準(zhǔn)確，神形統(tǒng)一，情緒歡快活潑。

七、旁提組合

旁提是中國(guó)古典舞的基本姿態(tài)。它是在“沉”住上“提”的過(guò)程中，身體由下經(jīng)“移”而向上的上身弧線運(yùn)動(dòng)，其形猶如一輪彎月和滿風(fēng)的船帆。旁提貫穿在中國(guó)古典舞的許多動(dòng)作之中，它與下旁腰的不同之處是，下旁腰的力點(diǎn)是往下，腰、肩、頭均向下傾倒，而旁提則是強(qiáng)調(diào)向上的運(yùn)動(dòng)感，要求以髖關(guān)節(jié)到腰椎都要向上提，一直提到胸助。訓(xùn)練時(shí)要先從地面旁提做起，因?yàn)楣虻嘏蕴崾钦玖⒑托凶吲蕴嵊?xùn)練的基礎(chǔ)。要求每一個(gè)旁提動(dòng)作，都要配合提沉。動(dòng)作中呼吸自如，動(dòng)律鮮明，注重內(nèi)在的表現(xiàn)力。要圍繞旁提的基本形態(tài)，由地面到站立再到行走，動(dòng)作幅度由小到大地漸進(jìn)組合練習(xí)。目的是要使學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中，進(jìn)一步掌握旁提的體態(tài)，并領(lǐng)會(huì)旁提的靈活運(yùn)用和它的內(nèi)含?？晒卜秩窟M(jìn)行：地面單元素旁提、站立舞姿旁提、行走旁提。

八、橫擰組合

擰是中國(guó)古典舞基本形態(tài)之一。擰包括有仰擰、俯擰、橫擰，本組合主要是訓(xùn)練橫擰。橫擰的動(dòng)作要領(lǐng)是：胯不動(dòng)，以腰為軸，水平面向左右擰動(dòng)。要求肩與胯成十字形，帶手臂動(dòng)作的橫擰，要以手領(lǐng)法兒來(lái)帶動(dòng)腰椎運(yùn)動(dòng)。該組合的訓(xùn)練由單一的身體擰動(dòng)和單手舞姿橫擰組合而成，隨著節(jié)奏的變化，要求動(dòng)作中要體現(xiàn)內(nèi)在的“寸”勁。地面單元素訓(xùn)練之后，需要逐漸站立起來(lái)，并放大動(dòng)作，并加以步伐流動(dòng)練習(xí)。在單一橫擰的基礎(chǔ)上，要增加舞姿擰、旋轉(zhuǎn)擰和行走擰等與擰身密切相關(guān)的動(dòng)作來(lái)組合練習(xí)。要求動(dòng)作到位，呼吸流暢，步伐干凈，擰身時(shí)，肩與胯盡量形成十字形。該柔則柔，該剛則剛，突出擰身的訓(xùn)練特點(diǎn)。

九、手位組合

本組合是中國(guó)古典舞中常用的幾種基本手位的訓(xùn)練，包括山膀、山膀按掌、托按掌、揚(yáng)掌、順風(fēng)旗、斜托掌、雙提襟和沖掌等。在訓(xùn)練中采用雙膝跪地，目的是使學(xué)生在下肢沒(méi)有任何重量負(fù)擔(dān)的情況下，能夠更易于掌握多種手位的準(zhǔn)備位置。組合銜接以單晃手、交替晃手、雙晃手、雙合手和雙分手為貫穿線，風(fēng)格上要體現(xiàn)濃郁的民族傳統(tǒng)的神采與韻律。要求晃手舒展，上手有神，并在一拍亮出，呼吸自如，節(jié)奏準(zhǔn)確。另外，要以地面手位練習(xí)組合為基礎(chǔ)，并適當(dāng)增加了下肢的動(dòng)作，并要配合重心的變化和步伐的流動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練的。要求動(dòng)作中晃手輕柔、連綿不斷，亮相干脆、神采有力，呼吸自如、節(jié)奏準(zhǔn)確。組合共分四段：?jiǎn)位问帧⒔惶婊问?、雙晃手、雙分手。

十、盤(pán)腕組合

盤(pán)腕是中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練中的連接和起“法兒”動(dòng)作。盎盤(pán)腕是以腕為軸，通過(guò)手腕的繞動(dòng)帶動(dòng)臂肘部向外旋或內(nèi)旋，手腕在空中宛如畫(huà)一個(gè)立體的8字。手心向上為上盤(pán)腕，手心向下為下盤(pán)腕。上盤(pán)時(shí)，肘尖要往胸部貼近，夾緊腋部。下盤(pán)時(shí)，手腕要盡量“前折”，使手指對(duì)準(zhǔn)胸前，腋部盡量張開(kāi)。要求盤(pán)腕要做到360度繞動(dòng)。本組合的盤(pán)腕練習(xí)，是以單—的盤(pán)腕來(lái)帶動(dòng)身體的提、沉、含、仰。外旋盤(pán)腕，基本上是在身體的前方垂直路線進(jìn)行。內(nèi)旋盤(pán)腕，則是在身體的側(cè)前方進(jìn)行。無(wú)論上盤(pán)、下盤(pán)，眼睛都要注意與手的動(dòng)作配合。盤(pán)腕是由手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)臂肘部向外旋或內(nèi)旋繞動(dòng)的動(dòng)作，它在身韻中是不可缺少的連接動(dòng)作。盤(pán)腕練習(xí)是一個(gè)綜合性練習(xí)，它包括了單盤(pán)腕、雙盤(pán)腕、身法盤(pán)腕、云肩轉(zhuǎn)腰盤(pán)腕、云手盤(pán)腕等。其中特別要強(qiáng)調(diào)身法性盤(pán)腕，正是由于它將局部的盤(pán)腕和旁提、仰、含等身法連貫起來(lái)成為一體，使組合形成了由小到大，由淺入深的訓(xùn)練步驟。在組合中，要大量運(yùn)用了節(jié)奏的變化，大幅度的舞姿，以及流動(dòng)的步伐，以此來(lái)體現(xiàn)和增強(qiáng)身韻自身的藝術(shù)張力。

十一、小五花、云手組合

小五花和云手，均系中國(guó)古典舞的基本手臂動(dòng)作。小五花的動(dòng)作要領(lǐng)是：兩手手背相對(duì)，盡量屈腕，一手向外環(huán)繞，另一手向里環(huán)繞，腕子的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要大，轉(zhuǎn)的過(guò)程要圓。雙手心向上，為上盤(pán)小五花；雙手心向下，為下盤(pán)小五花。云手是通過(guò)雙臂交叉而產(chǎn)生的“立體式”圓線運(yùn)動(dòng)。云手雖然是雙臂的運(yùn)動(dòng)，但它自始至終與身法緊密結(jié)合。云手就像揉球一樣，整個(gè)身體隨“云手大揉球”的運(yùn)動(dòng)路線而運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)本著動(dòng)作由小到大、氣息由淺入深，情緒由內(nèi)在到激烈的漸進(jìn)原則來(lái)進(jìn)行。做小五花時(shí)，要做到動(dòng)作細(xì)膩、呼吸自如、情緒含蓄。而放大動(dòng)作時(shí)，要配合身體的提沉含仰和整個(gè)身體的平面開(kāi)合而劃圓，猶如揉球一樣。其組合主要訓(xùn)練上身的靈活與表現(xiàn)力。

綜上所述，中國(guó)古典學(xué)的組合教學(xué)大概有以上十一種，相對(duì)比較細(xì)碎，這也是中國(guó)古典舞組合的特點(diǎn)之一。最后需要強(qiáng)調(diào)的是舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)，這些組合的訓(xùn)練也需要整體進(jìn)行，不可以片面的進(jìn)行割裂。整體練習(xí)往往會(huì)事半功倍，反之則事倍功半。

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①李璐.中國(guó)古典舞概論[M].北京大學(xué)出版社，2003：P116.

②趙柯.中國(guó)古典舞教學(xué)[M].中國(guó)文聯(lián)出版社，2011：P88.

參考文獻(xiàn)：

[1]李璐.中國(guó)古典舞概論[M].北京大學(xué)出版社，2003.

[2]曾一冰.中國(guó)古典舞[M].文化藝術(shù)出版社，2013.

[3]趙柯.中國(guó)古典舞教學(xué)[M].中國(guó)文聯(lián)出版社，2011.

[4]李成忠.舞蹈學(xué)[M].高等教育出版社，1990.

作者單位：沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院舞蹈學(xué)院