翟麗偉

（吉林省吉林市第一中學 吉林吉林 132011）

學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成的研究

翟麗偉

（吉林省吉林市第一中學 吉林吉林 132011）

為了增強廣大人民群眾的體質(zhì)，我國對體育事業(yè)的發(fā)展予以了高度重視。由于高中生與祖國未來發(fā)展息息相關(guān)，所以在高中教育階段，為了確保學生得到全面發(fā)展，需要以具備良好的身體素質(zhì)為前提，學生要積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的行為習慣。但從當前學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀來看還存在一些問題。因此，本文針對學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成進行了研究，并提出了具體的措施，從而為學生身體素質(zhì)的提升提供借鑒。

學生 積極鍛煉身體 良好 行為習慣 養(yǎng)成

在現(xiàn)代教育過程中，將德智體美發(fā)展的作為主要目標，對學生的身體素質(zhì)提出了更高的要求，只有學生擁有較好的身體素質(zhì)，養(yǎng)成積極鍛煉身體的行為習慣，才能更好的學習文化知識，所以促進學生養(yǎng)成鍛煉身體的良好行為習慣是教育的主要任務(wù)。當前，在高中階段學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成期間還面臨著諸多問題，導致高中生缺乏體育鍛煉的積極性，久而久之，身體素質(zhì)下降，對學生的全面發(fā)展產(chǎn)生了不良影響［1］。因此，為了提升高中生的自身素養(yǎng)，必須對學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成予以充分認知，通過采取具有針對性的手段，從而促進高中生養(yǎng)成較好的行為習慣，積極的鍛煉身體，也為其學習文化知識奠定堅實基礎(chǔ)。

一、影響學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成的主要因素分析

1．體育課引導作用

通常情況下，體育課對學生積極鍛煉身體良好行為習慣有著重要的作用，通過開展體育課，有助于激發(fā)學生參與到體育鍛煉的積極性，所以學生更加熱愛體育運動，對其身心素質(zhì)的提升具有重要意義。然而，在高中體育課程教學過程中，體育課浮于形式，教學內(nèi)容也不夠完善。學生鍛煉的體育項目較少，從而對積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成產(chǎn)生了不利影響。

2．學習負擔較重

在高中階段，學生的學習負擔較重，為了順利迎接高考，學生必須將更多的精力用于學習語文、數(shù)學、英語等學科，所以參與體育鍛煉的時間較少，從而限制了學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成。

3．缺乏意志力

在體育鍛煉期間，如果學生養(yǎng)成積極體育鍛煉良好行為習慣，需要意志力才能堅持體育鍛煉。但是，部分學生缺乏意志力，不能長期堅持體育鍛煉，長期下來，學生的身體素質(zhì)未能得到提升，對其積極體育鍛煉良好行為習慣的培養(yǎng)產(chǎn)生了一定的影響?？偠灾瑢W生在養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習慣時，一定要具有意志力，才能激發(fā)其參與體育鍛煉的興趣，為學生綜合方面的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)［2］。

二、確保學生鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成的主要策略

1．營造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍

在促進學生鍛煉身體的良好行為習慣能夠有效養(yǎng)成期間，教師要為學生營造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍。通過構(gòu)建體育鍛煉小組，不同班級之間組織比賽活動，并且所創(chuàng)設(shè)的活動給予學生自由發(fā)揮的空間，才能有利于學生參與到體育鍛煉活動中［3］。學生在體育鍛煉過程中，相互溝通與監(jiān)督，進而為學生良好的行為習慣養(yǎng)成創(chuàng)造有利條件，也對學生身體素質(zhì)的提升具有重要意義。

2．加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度

在高中實施素質(zhì)教育過程中，為了促進學生鍛煉身體的良好行為習慣有效養(yǎng)成，應(yīng)當對加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度，從而為學生身體的素質(zhì)的提升提供有利依據(jù)。學生在體育鍛煉期間，需要將體育基礎(chǔ)設(shè)施作為前提，為學生鍛煉身體提供廣闊的平臺和空間。

基于此，學校為了高中生能夠積極的鍛煉身體，要加強體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，通過加大在體育鍛煉設(shè)施方面資金投入力度，將籃球場、塑膠操場等體育設(shè)施的建設(shè)作為主要目標。當體育鍛煉設(shè)施齊全時，才能調(diào)動學生參與體育鍛煉的積極性與主動性，從而為學生養(yǎng)成良好行為習慣發(fā)揮了關(guān)鍵作用。同時，社區(qū)和其他社會組織也要加強體育設(shè)施的建設(shè)，為高中生提供較好的體育鍛煉場所，通過建設(shè)健身活動廣場，通過完善體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施，才能為學生積極鍛煉身體良好行為習慣的培養(yǎng)提供堅實的保障［4］。

3．提升體育課程教學水平

在高中階段，由于學生的學習任務(wù)比較繁重，不但擁有著沉重的學習負擔，而且精神壓力也很大，所以為了促進學生在學習豐富文化知識的同時，身心素質(zhì)得到有效培養(yǎng)，應(yīng)當通過開展體育教學活動，讓學生積極參與到體育鍛煉中，培養(yǎng)其良好的行為習慣，為學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成創(chuàng)建有利條件。

高中學校要聘請教育經(jīng)驗的體育教師，加強對教師的培訓力度，使得體育教師的教學水平有顯著提升，當體育教師的教學水平滿足基本要求，才能提高體育課程教學質(zhì)量，也為學生積極鍛煉身體良好行為習慣的培養(yǎng)發(fā)揮重要作用。在高中體育教學過程中，教師要轉(zhuǎn)變以往的教學觀念，創(chuàng)新教學方法，采取多種手段展開教學活動。教師在利用已有體育教材的基礎(chǔ)上，根據(jù)高中生的學習狀況與年齡和特點等諸多方面展開體育教學活動，結(jié)構(gòu)不同的運動形式實施系統(tǒng)性的教學，通過將球類運動與田徑等運動作為教學的主要內(nèi)容，對學生實施有針對性的教學，并將分組教學方法與游戲教學方法等運用到體育教學中，使得學生可以掌握豐富的體育知識與體育技巧［5］。同時，學生也能夠體育鍛煉的重要性與樂趣有充分認知，為學生養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習慣奠定良好的基礎(chǔ)。

結(jié)語

綜上所述，在高中實施素質(zhì)教育過程中，為了促進所培養(yǎng)的學生具有綜合能力，不但要向?qū)W生傳授豐富的文化知識，而且要加大體育課教學力度。同時，為學生提供廣闊的體育鍛煉機會和空間，當學生積極參與到體育鍛煉中，才能有利于學生的良好行為習慣得以養(yǎng)成，因而對學生自身素質(zhì)的提升具有重要意義。因此，為了提高高中生的綜合素質(zhì)，必須采取合理的措施促進學生積極鍛煉身體的良好行為習慣的養(yǎng)成，為學生發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

［1］ 馬巖.學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成的研究［J］.大眾文藝,2014(5)：236.

［2］ 王立春.培養(yǎng)學生積極鍛煉身體的良好行為習慣［J］.新課程·下旬,2014(8)：119-119.

［3］ 徐俊福.體育教學中學生良好的鍛煉習慣培養(yǎng)［J］.新課程·中學,2013(11)：303.

［4］ 孫彥軍.太原理工大學學生體育鍛煉的現(xiàn)狀分析及對策研究［D］.太原理工大學,2011.

［5］ 梁文翠.淺淡體育教學評價與學生終身體育行為習慣的培養(yǎng)［J］.體育時空,2016(8)：181.

*全國教育科學規(guī)劃單位資助教育部規(guī)劃課題“學生積極鍛煉身體的良好行為習慣養(yǎng)成的研究”（QGB160958）