劉佳

（吉林體育學(xué)院,吉林長春130021）

中學(xué)籃球課準(zhǔn)備活動開展情況的調(diào)查研究

劉佳

（吉林體育學(xué)院,吉林長春130021）

通過對中學(xué)籃球課的調(diào)查研究，對中學(xué)籃球教學(xué)的作用和調(diào)動學(xué)生的興趣等方面，進(jìn)行對策研究和分析，并提出合理的建議，使其從傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動轉(zhuǎn)變?yōu)槎喾N教學(xué)模式，提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生在德、智、體三個(gè)方面全面發(fā)展，達(dá)到素質(zhì)教育的目的。

中學(xué)；籃球課；準(zhǔn)備活動；調(diào)查研究

1.引言

籃球課中在正式開展練習(xí)之前，先開展準(zhǔn)備活動是非常有必要的。通過準(zhǔn)備活動使身體發(fā)熱，使身體逐漸調(diào)動到工作狀態(tài)，充分活動身體的各個(gè)部位，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。通過對籃球課的調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在有許多教師和學(xué)生都缺乏對準(zhǔn)備活動的認(rèn)知。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，有許多教師的準(zhǔn)備活動大都是慢跑、廣播操、隊(duì)列隊(duì)形，這些枯燥無味的形式令許多學(xué)生乏味。這就導(dǎo)致了學(xué)生因不喜歡而不參加。久而久之，準(zhǔn)備活動的效果就會大打折扣。充分的準(zhǔn)備活動是完成教學(xué)目的的保障，因此，想要上好一節(jié)籃球課就必須科學(xué)合理的進(jìn)行準(zhǔn)備活動。對中學(xué)籃球課中準(zhǔn)備活動的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一部分教師及學(xué)生對籃球課中準(zhǔn)備活動的認(rèn)知態(tài)度不明確，覺得可做可不做；另一部分教師組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動的時(shí)間過短，練習(xí)強(qiáng)度小，沒有時(shí)間間隔，這就會造成學(xué)生身體還未充分進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，就開始上課，從而引起學(xué)生容易疲勞和損傷的狀況。筆者通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在籃球課中，準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容和形式比較單一，從而直接導(dǎo)致在運(yùn)動時(shí)學(xué)生運(yùn)動狀態(tài)不佳，易出現(xiàn)運(yùn)動損傷，進(jìn)而直接影響到中學(xué)籃球課教學(xué)的質(zhì)量和效果。如何更好的進(jìn)行中學(xué)籃球課中準(zhǔn)備活動部分的教學(xué)，已成為迫切需要解決的問題。

2.研究對象和研究方法

2.1 研究對象

長春市7所中學(xué)200名中學(xué)生作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過圖書館查閱文獻(xiàn)資料。

2.2.2 問卷調(diào)查法

通過向所選取的200名學(xué)生樣本發(fā)放調(diào)查問卷，回收188份，有效問卷188份。回收率為94%，有效率為94%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

3.中學(xué)籃球課準(zhǔn)備活動的現(xiàn)狀

3.1 學(xué)生對籃球課準(zhǔn)備活動的認(rèn)知態(tài)度

認(rèn)真做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，直接關(guān)系到籃球課程的基本組成部分，甚至是體育教學(xué)的整體任務(wù)。［1］但在實(shí)際教學(xué)中，一些教師由于缺乏對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識，而出現(xiàn)輕視它的現(xiàn)象，教師壓縮準(zhǔn)備活動時(shí)間，忽略準(zhǔn)備活動質(zhì)量，只注重學(xué)習(xí)的基本組成部分，造成學(xué)生在籃球課中表現(xiàn)懶散，動作不到位。因此，教師對準(zhǔn)備活動的認(rèn)知態(tài)度，對學(xué)生的籃球運(yùn)動能力培養(yǎng)有重要的作用。然而，仍有一些學(xué)生是不是很清楚。這就要求教師在課堂中不僅只注重學(xué)生對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握，還要對準(zhǔn)備活動的重要性加以講解。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近一半的學(xué)生對教師所安排的教學(xué)內(nèi)容表示不喜歡。（見表1）這一結(jié)果會直接影響學(xué)生對技術(shù)動作的掌握。表中還顯示了，雖然教師在每節(jié)課都安排了準(zhǔn)備活動，但學(xué)生對其作用還表示不明確，對其重要性也是表示知之甚少。學(xué)生對準(zhǔn)備活動的作用表示不清楚的人也有許多，并且占總?cè)藬?shù)的17.6%，這就說明了教師在教學(xué)中忽視對準(zhǔn)備活動重要性和作用的積極宣傳。在日常教學(xué)中教師不僅僅只要安排和實(shí)施準(zhǔn)備活動，還要加強(qiáng)對學(xué)生的理論教育，讓學(xué)生在思想上、觀念上提高對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識，這樣既能提高學(xué)生上課的熱情，又能達(dá)到教學(xué)目的。另一方面，對教師在日常的籃球教學(xué)中安排的準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與形式有58.55%的學(xué)生都不喜歡，他們認(rèn)為教師安排的內(nèi)容太枯燥無趣。久而久之，學(xué)生的興趣和積極性都不高了。教師安排的準(zhǔn)備活動不能吸引學(xué)生，組織內(nèi)容單一，直接影響到籃球課的教學(xué)效果。

表1 長春市中學(xué)生對籃球課中準(zhǔn)備活動的認(rèn)知情況

3.2 準(zhǔn)備活動的時(shí)間、強(qiáng)度以及與練習(xí)間隔

體溫上升是籃球課中準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)的主要標(biāo)示。準(zhǔn)備活動的時(shí)間長短也對教學(xué)目標(biāo)有一定的影響。準(zhǔn)備活動時(shí)間太短，身體還未進(jìn)入狀態(tài)就開始對技術(shù)動作的練習(xí)，不僅會造成動作變形還會對關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷。準(zhǔn)備活動時(shí)間過長，則會造成學(xué)生還未正式開始練習(xí)，就先出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。所以，如何正確的把握準(zhǔn)備活動的時(shí)間，間隔和強(qiáng)度是很重要的。

表2 長春市中學(xué)籃球課中準(zhǔn)備活動的時(shí)間、準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度、練習(xí)的時(shí)隔時(shí)間

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有50%中學(xué)體育教師將準(zhǔn)備活動時(shí)間控制在10分鐘左右，這能讓學(xué)生機(jī)體充分進(jìn)入工作狀態(tài)，以免在運(yùn)動過程中出現(xiàn)拉傷的情況。由于準(zhǔn)備活動的時(shí)間過短，學(xué)生身體往往還沒有出汗，還沒準(zhǔn)備好，就要開始相對激烈的練習(xí)，這不僅對學(xué)生的身體健康有損害，還會導(dǎo)致學(xué)生對練習(xí)感到厭惡和恐懼。而準(zhǔn)備活動時(shí)間過長的情況在籃球課中也有所體現(xiàn)，且占總體的8.5%。他們?yōu)檫_(dá)到預(yù)期目的使準(zhǔn)備活動在15分鐘以上，這么長時(shí)間的準(zhǔn)備活動后，可想而知，學(xué)生一定會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，造成學(xué)生還沒有開始正式練習(xí)就提早進(jìn)入了疲勞期。其結(jié)果一定是學(xué)生會對正常練習(xí)造成抵觸，甚至?xí)绊懡虒W(xué)的目的和效果。中學(xué)生籃球課中，有47.3%的教師能合理準(zhǔn)確的安排準(zhǔn)備活動的練習(xí)強(qiáng)度，而19.7%的教師準(zhǔn)備活動強(qiáng)度安排的過大，學(xué)生在完成起來顯得有些吃力，并影響他們正式的練習(xí)。剩下33%的教師安排的強(qiáng)度太小，使學(xué)生身體還未進(jìn)入狀態(tài)就開始了正式練習(xí)，樣很難達(dá)到理想的效果。在時(shí)間間隔方面，安排1到3分鐘的教師占總體的56.4%。這說明大部分教師對時(shí)間間隔把握地很好。而沒有時(shí)間間隔和時(shí)間間隔超過3分鐘的教師各占總體的37.8%和5.8%。這一結(jié)果會對學(xué)生的練習(xí)水平和教師的教學(xué)效果有不同程度的影響。

2.3 準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容

對于教師在準(zhǔn)備活動內(nèi)容的安排方面，如果只是長期的選擇一套基本體操，一個(gè)游戲作為主要形式，那久而久之，學(xué)主必然會感到枯燥無味，甚至?xí)鸱锤?，從而一定會影響?zhǔn)備活動的效果。［2］因此，在教學(xué)中，組織多種多樣、內(nèi)容豐富的準(zhǔn)備活動是非常重要的。在對中學(xué)籃球課中準(zhǔn)備活動內(nèi)容選擇的調(diào)查中，我們看到有67.6%的教師經(jīng)常組織學(xué)生在籃球課上采用徒手操作為準(zhǔn)備活動內(nèi)容。也有4.3%的教師采用慢跑和隊(duì)列隊(duì)形的方法來進(jìn)行準(zhǔn)備活動部分的教學(xué)。這些常見又不變的練習(xí)方式往往不被學(xué)生喜歡，這也說明了教師在準(zhǔn)備活動的內(nèi)容的安排上形式過于單一。一部分教師把健美操、體育游戲當(dāng)做準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，這樣相對新穎的形式深受學(xué)生們的喜歡。也對教師完成教學(xué)任務(wù)起到了輔助作用。

表3 籃球課準(zhǔn)備活動內(nèi)容

2.4 準(zhǔn)備活動形式

在中學(xué)籃球課教學(xué)過程中，應(yīng)注重加強(qiáng)以學(xué)生為主體的教育思想，根據(jù)每一位學(xué)生個(gè)體的性格特點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)?、適合中學(xué)生特點(diǎn)的體育教學(xué)內(nèi)容與形式，特別是應(yīng)該了解中學(xué)生感興趣的體育籃球課教學(xué)內(nèi)容與形式，在教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上一定要推陳出新，現(xiàn)在的學(xué)生并不全都喜歡分組進(jìn)行練習(xí)的方式，自己選擇自己喜歡的形式，更能提高他們參與的熱情，而大部分的學(xué)生更加青睞于單獨(dú)進(jìn)行的形式，他們不喜歡人多的約束，單獨(dú)練習(xí)更能發(fā)揮出自己的潛力。

3 中學(xué)籃球課中準(zhǔn)備活動的對策

3.1 加強(qiáng)對籃球課準(zhǔn)備活動重要性的宣傳

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生在準(zhǔn)備活動中出現(xiàn)越做越松散的情況，這就要求教師在課上應(yīng)多和學(xué)生宣傳講解準(zhǔn)備活動的重要性。讓學(xué)生在心里明白準(zhǔn)備活動是對自身健康起保護(hù)作用的，同時(shí)也讓學(xué)生在身體和心理上做好準(zhǔn)備，克服自身的惰性，避免自己受傷。

3.2 籃球課的準(zhǔn)備活動要充分

把握好籃球課準(zhǔn)備活動的時(shí)間長度，練習(xí)強(qiáng)度及時(shí)間間隔能有效的避免學(xué)生在運(yùn)動中的損傷。運(yùn)動生理學(xué)理論告訴我們：加速血液循環(huán)，增加氧的需求，加快新陳代謝的速度，還可以使身體溫度稍有變化，肌肉、肌腱彈性、伸展性擁有較良好狀態(tài)，提高肌肉收縮力和速度，以及運(yùn)動協(xié)調(diào)，避免運(yùn)動損傷。所以教師應(yīng)該更加注重對準(zhǔn)備活動效果的把握。

3.3 要有針對性與教學(xué)內(nèi)容的結(jié)合

籃球課中準(zhǔn)備活動是十分重要的一部分，它是使學(xué)生在物理、心理等方面的充分預(yù)熱的保證。做好準(zhǔn)備活動，可以使學(xué)生在一個(gè)理想狀態(tài)下，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生有效地預(yù)防傷害事故的能力，更好地完成籃球課的任務(wù)。教師在籃球教學(xué)中的科學(xué)安排是非常必要的，所以在每次組織的準(zhǔn)備活動中，必須全面考慮，合理安排有針對性的練習(xí)。

［1］劉曉陽.體育課的準(zhǔn)備活動［J］.河北體育學(xué)院報(bào)，2000（12）.

［2］朱國團(tuán).中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動改革的研究［J］.中學(xué)體育，2012（38）.

G622.4

A

1673-9884（2016）12-0112-03

2016-10-13

劉佳（1976-），女，吉林長春人，吉林體育學(xué)院副教授。