李國露 李東玲

（廈門市第十中學(xué) 福建廈門 361022）

從認(rèn)識自我來探索生命教育
——生命教育輔導(dǎo)實(shí)例*

李國露 李東玲

（廈門市第十中學(xué) 福建廈門 361022）

學(xué)生對生命的認(rèn)識從對自我的認(rèn)識開始。樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，同時敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。本文結(jié)合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了對自己我的認(rèn)識和探索。

初中生 生命教育 認(rèn)識自我

一、引入——大家猜猜看

初中生自我教育發(fā)展水平一般且隨年級的增長呈略微上升趨勢；自我認(rèn)識、自我調(diào)節(jié)、自我要求、自我評價能力一般，自我控制能力差;初中男女學(xué)生之間自我教育水平相當(dāng)。因此，我們要把提高學(xué)生自我要求能力、自我評價能力特別是自我控制能力，作為對初中生進(jìn)行自我教育的關(guān)鍵，切實(shí)提高初中生的自我教育能力[1]。八年級的學(xué)生已經(jīng)開始對自己有了一定的認(rèn)識，但是要更深入地認(rèn)識自己，及時覺察自己的變化和潛能，難度比較高，學(xué)生能夠根據(jù)本節(jié)課的學(xué)習(xí)在認(rèn)識自己方面有一定的收獲。

1．為了達(dá)到最好的教學(xué)效果，我從圖片故事入手，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生對認(rèn)識自己產(chǎn)生興趣。首先我呈現(xiàn)一組圖片，第一張圖片呈現(xiàn)了紅色雞冠的一部分，讓學(xué)生猜猜看，圖片中的東西是什么，有的學(xué)生說是火苗，有的學(xué)生說是星星，還有的學(xué)生說是手掌，當(dāng)然也有個別學(xué)生猜想是雞冠……讓三位學(xué)生分享之后，呈現(xiàn)出公雞的圖片，大部分學(xué)生覺得非常意外。接著，我提問，讓學(xué)生猜猜看，公雞在什么地方站著？由于圖片中公雞的身邊是一扇窗戶，所以有學(xué)生說在屋子里，有的學(xué)生說在屋子外邊。緊接著呈現(xiàn)出圖片的更多部分讓學(xué)生看，發(fā)現(xiàn)公雞站在屋子外面。利用這個原理，大概展現(xiàn)5幅圖畫，最后才將圖片的全景完全呈現(xiàn)給學(xué)生。讓學(xué)生層層深入進(jìn)行猜想，過程中注意引導(dǎo)和點(diǎn)評。

2．分享體會：讓學(xué)生說出感受，并轉(zhuǎn)換到”認(rèn)識自己”的主題。

通過對圖片猜想的過程，聯(lián)系到對自我的認(rèn)識。人在認(rèn)識自我的過程中也是需要不斷猜想，不斷進(jìn)步，最后接近真實(shí)的自己。

二、心理小知識-“約哈里窗”

1．引入“認(rèn)識自己”的重要性，使用明星”認(rèn)識自己”獲得蛻變的過程來說明，認(rèn)識自己的重要性。例如，明星王菲，在人生的最初階段，一直在模仿鄧麗君，但是卻始終不能成功，因?yàn)槭澜绮恍枰诙€鄧麗君。后來她在朋友和老師的幫助之下，發(fā)現(xiàn)自己聲音的長處，不斷地打磨，最終將自己的聲音和個性展示出來，被大家認(rèn)可和喜歡。

2.“約哈里之窗（Johari Window）”是由美國心理學(xué)家喬瑟夫?勒夫（Joseph Luft）和哈里?英格拉姆（Harry Ingram）提出的。

約哈里之窗是對如何提高人際交往成功的效率提出，是一個介紹自我和相互了解的模型。根據(jù)這個理論，人的內(nèi)心世界被分為四個區(qū)域：開放區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)。

開放區(qū)（公開）：代表所有自己知道，他人也知道的信息。

盲目區(qū)（盲點(diǎn)）：代表關(guān)于自我的他人知道而自己不知道的信息。

隱秘區(qū)（隱私）：代表自己知道而他人不知道的信息。

未知區(qū)（潛能）：這個區(qū)域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潛意識、潛在需要。這是一個大小難以確定的潛在知識。

約哈利之窗不是靜止的而是動態(tài)的，我們可以通過內(nèi)、外部的努力改變約哈利之窗四個區(qū)域的分布。

三、探索自我——“十個我是誰”

1．小活動：讓學(xué)生先反省，用十句話來描述“我是一個***的人。”

每人發(fā)一張A4紙，請學(xué)生在紙上用10句話來描述自己。在描述之前，我給學(xué)生強(qiáng)調(diào)說，要注意自己內(nèi)心的真實(shí)想法，只有寫出真實(shí)的想法才能更好地認(rèn)識自己。

2．猜猜我是誰：把學(xué)生寫好的描述紙張收集起來，任意抽出5位學(xué)生的描述，公開讀出來，讓全班學(xué)生一起來猜一猜，這個人是誰。設(shè)置這個環(huán)節(jié)的目的是為了讓學(xué)生感受自己對自己的評價與別人對自己的評價之間存在哪些差別。

3．自我分析：

①悲觀v.s.樂觀：讓學(xué)生仔細(xì)查看自己對自己的十句描述。對自己的評價中有哪些是積極的，有哪些是消極的。分別太陽和月亮來標(biāo)記積極和消極的描述。如果太陽明顯比月亮多，就說明學(xué)生對自己的評價偏向積極的一面。相反，如果太陽明顯比月亮少，就說明學(xué)生對自己的評價偏向消極的一面。對自己消極評價的同學(xué)就要注意，糾正自己的觀念，多發(fā)現(xiàn)自己身上的有點(diǎn)，給自己積極的評價。

②分類：讓學(xué)生對自己的評價分類。興趣愛好，特長，性格品德這三種是屬于穩(wěn)定的特性；相貌和他人評價是不穩(wěn)定的特性。穩(wěn)定的特性可以讓你對自己的評價具有長期的穩(wěn)定性；不穩(wěn)定的特性讓你對自己的評價在不同的事件中搖擺不定。

4．請你幫幫忙：

（1）前后桌四個人互相寫評語“他是一個**的人?！闭埱昂笞赖乃奈煌瑢W(xué)互相寫評語，注意評語要客觀禮貌。

（2）分享體驗(yàn)：

①你對自己的評價和別人的評價是否有不一致的地方？請兩位同學(xué)來分享自己的體會，要求學(xué)生講出具體的在哪一條描述上，自己的描述和別人的描述差別最大，最讓自己感到意外。

②你在多大程度上認(rèn)同別人對你的評價？仔細(xì)看一看別人對自己的評價，讓學(xué)生思考自己是否認(rèn)可？如果不認(rèn)可，說出原因。

③你需要改變什么？

如果學(xué)生對自己的評價和別人的評價之間差別較大，自己是否需要作出調(diào)整？引導(dǎo)學(xué)生，對于別人的反饋，要辯證地看待。汲取準(zhǔn)確的部分讓自己成長，但也要保持好的地方。

四、認(rèn)識自我 伴隨一生

1．舉出何炅的例子，作為對學(xué)生的激勵。湖南衛(wèi)視著名主持人何炅在做主持之前是一位大學(xué)阿拉伯語教師，后來在工作中，他發(fā)現(xiàn)了自己的愛好和特長，在一次機(jī)會中成功轉(zhuǎn)型。

2．讓學(xué)生知道認(rèn)識自己是一個長期的過程。

初中階段處于心理發(fā)展的叛逆期，他們的自我意識還很不完善，自我評價比較極端，要么過于自卑，要么過于自負(fù)。他們能否安全度過這個關(guān)鍵期，建立自我認(rèn)同，對其今后的心理發(fā)展有著很重要的作用[2]。

[1]張琴秀，曾先鋒，初中生自我教育現(xiàn)狀調(diào)查研究，《天津師范大學(xué)學(xué)報（基礎(chǔ)教育版）》，2008,9(2)：6-10

[2]吳娟娟，自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)對留守初中生自尊發(fā)展的影響研究，西南大學(xué)，2008

李國露（1985.11-），女，系廈門市第十中學(xué)心理健康教育教師，職稱為中教二級，研究方向?yàn)橹袑W(xué)生心理健康教育。

*項(xiàng)目成果：福建省少工委2016年度少先隊(duì)課題研究資助項(xiàng)目結(jié)題成果，項(xiàng)目編號為FJSSGWK2016201。