李紅葉

（河北省體育局體操舉重柔道運(yùn)動(dòng)管理中心女子柔道隊(duì)）

淺析女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用及方法

李紅葉

（河北省體育局體操舉重柔道運(yùn)動(dòng)管理中心女子柔道隊(duì)）

隨著女子柔道運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，人們?cè)絹碓疥P(guān)注女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)的動(dòng)作應(yīng)用方法，而聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作主要可分為內(nèi)股聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作和背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作，對(duì)以上兩種動(dòng)作的應(yīng)用方法進(jìn)行探討。

女子柔道；聯(lián)絡(luò)技術(shù)；動(dòng)作應(yīng)用

柔道起源于日本，又稱柔術(shù)或體術(shù)，是一種雙人徒手對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是戰(zhàn)術(shù)、體能、智力的綜合比拼。為了有效研究女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法，本文對(duì)內(nèi)股聯(lián)絡(luò)技術(shù)和背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)的分析。

一、內(nèi)股聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法

女子柔道比賽戰(zhàn)況相當(dāng)激烈，且柔道技術(shù)范圍廣泛，而聯(lián)絡(luò)技術(shù)的變化運(yùn)用可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的得分幾率。聯(lián)絡(luò)技術(shù)在內(nèi)股動(dòng)作聯(lián)絡(luò)變化上，得分幾率相對(duì)較高。但內(nèi)股動(dòng)作聯(lián)絡(luò)變化的運(yùn)用需要運(yùn)動(dòng)員有著過硬的柔道基本功。在聯(lián)絡(luò)技術(shù)中以變化為主，不能依靠單一的動(dòng)作來進(jìn)行比賽，讓對(duì)手防不勝防，從而取得柔道比賽的優(yōu)勢。在女子柔道比賽中，通過手上把位的拼搶拖帶使對(duì)手失去身體的重心，使對(duì)手的身體重心緊貼在自己的腰部以下，并運(yùn)用內(nèi)股動(dòng)作來進(jìn)行前后配合，讓對(duì)手手忙腳亂，防不勝防，處于消極防守的狀態(tài)，搶占主攻的先機(jī)。在柔道比賽中，不僅要搶占主攻先機(jī)，更需要?jiǎng)?chuàng)造得分的機(jī)會(huì)，自己的手上把位一定要與腳下的步伐緊密配合，保持自體身體重心的穩(wěn)定，不給對(duì)手提供反攻的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)柔道的基本功訓(xùn)練和柔道技術(shù)實(shí)效，盡可能加大聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用空間。

二、背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法

對(duì)于背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作需要利用力學(xué)原理，在比賽中利用對(duì)手向前發(fā)力時(shí)，轉(zhuǎn)體團(tuán)身發(fā)力使自己所產(chǎn)生的力與對(duì)手方向一致，使對(duì)手失去平衡，再將對(duì)手從自己的背上翻過去。在自體進(jìn)攻時(shí)保持機(jī)體重心偏低且穩(wěn)定性較好，在進(jìn)行轉(zhuǎn)體團(tuán)身發(fā)力時(shí)，從雙手的把位到起蹲的臀部做圓周運(yùn)動(dòng)，可以使自體在內(nèi)圓作團(tuán)身發(fā)力時(shí)，使對(duì)手在外圓拉長身體一大段，從而導(dǎo)致對(duì)手重心不穩(wěn)，通過杠桿原理將對(duì)手摔出去。

女子柔道中聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用在柔道比賽中起著決定性作用，直接影響了比賽的結(jié)果。聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作不僅僅可以在比賽中搶占主攻的先機(jī)，讓對(duì)手防不勝防，也是自體進(jìn)行防守最好的方式之一。因此，提高女子柔道的聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作可以為自體提供限制對(duì)手優(yōu)勢的機(jī)會(huì)，有效改善女子柔道的整體戰(zhàn)術(shù)效率。

譚朝芳，楊有澤.淺析女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用及方法［J］.四川體育科學(xué)，2010（04）：109-110，118.

·編輯 李建軍