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        多揉膻中,寬胸解憂

        2016-02-22 09:23:54朱文增中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2016年10期
        關(guān)鍵詞:膻中著力氣機

        文/朱文增 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 主任醫(yī)師

        多揉膻中,寬胸解憂

        文/朱文增 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 主任醫(yī)師

        曾聽朋友跟我說,“兩天前與男友吵架,氣得現(xiàn)在還胸痛”,我當時一邊寬慰,一邊告訴她,“你可以按揉膻(dàn)中穴試試,我這也是從一本書上看來的。”沒想到半小時后,她告訴我,按揉了5分鐘~6分鐘自覺胸中有一股氣往下走,忽然散開了,也就沒有了胸痛。這么神奇的穴位究竟在哪呢,還有其他什么作用呢……

        朱文增

        膻中穴始見于《靈樞·根結(jié)》: “厥陰根于大敦,結(jié)于玉英,絡(luò)于膻中”和《靈樞·海論》曰:“膻中者,為氣之海。”關(guān)于它的位置,《針灸甲乙經(jīng)》記載:“在玉堂下一寸六分,直兩乳間陷中,任脈氣所發(fā),仰而取之” 。簡便取穴:仰臥,男子于胸骨中線兩乳頭連線的交點處取穴;女子則于胸骨中線平第4肋間隙處取。

        適用一切氣機不暢病證

        中醫(yī)認為“百病皆生于氣”,說明氣的運行失常(包括氣陷、氣逆、氣滯等),可使臟腑功能失調(diào)而致病。就膻中穴的功用來講,主要涉及氣滯和氣逆。膻中穴具有調(diào)理人體氣機的功能,《素問·靈蘭秘典論》“膻中者,臣使之官,喜樂出焉。”可用于一切氣機不暢病證,如肺氣不降之上逆、心氣血郁滯以及肝氣郁結(jié)等證。

        肺氣上逆可見咳嗽、支氣管哮喘、氣短等呼吸系統(tǒng)疾?。恍臍庋魷杀憩F(xiàn)為心悸、心肌缺血、失眠等心血管系統(tǒng)疾??;肝氣郁結(jié)可見抑郁、焦慮、悲傷、癔病等情緒失常類疾病。此時,可選用膻中穴,經(jīng)常按揉、拍打都有一定的緩解作用。

        通乳要穴

        膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡(luò)(乳)等作用,除了上面介紹的,還可用于產(chǎn)后缺乳等病癥的治療。乳汁分泌與經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能正常發(fā)揮及氣機調(diào)暢密切相關(guān)。膻中穴為通乳要穴,對膻中穴的刺激,可促進新陳代謝,激發(fā)乳汁分泌。膻中穴可活血通絡(luò)止痛、散結(jié)消腫,可降低體內(nèi)雌二醇水平,提高機體免疫力,清除乳腺增生的組織,調(diào)整女性失調(diào)的激素水平,使其恢復(fù)正常而達到治愈的目的。臨床上常用于產(chǎn)后乳汁分泌減少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治療。

        外治手法多種多樣

        膻中穴是人體保健的要穴之一,取穴簡便、易于操作。生氣尤其是暴怒時,局部或全身的氣機不暢或阻滯,很多人會捶胸頓足,捶胸可以起到按摩的作用,但它與真正的按摩還是有差別的,下面一起來看看膻中穴究竟該如何按?

        擦、拍膻中穴

        以擦法治療,即用手掌的大魚際、掌根或小魚際,進行來回直線摩擦,感覺局部發(fā)熱即可。國醫(yī)大師郭誠杰教授自創(chuàng)了一套一拍三揉(拍胸、揉耳、揉肚、揉膝蓋)養(yǎng)生操,其中拍胸實則是拍胸部正中的膻中穴,“膻中者,為氣之?!保?jīng)常說人拍著胸脯保證,這就是補氣、壯氣,經(jīng)常拍打膻中(穴),能起到補氣作用。具體做法是左右手掌心輪流拍,拍38下或60下。還可以雙手搓熱來拍。拍時要有節(jié)奏,直至此處有熱感。

        指揉膻中穴

        患者仰臥,家人坐其側(cè),以一手拇指或中指螺紋面著力,定在膻中穴上,其余四指輕扶體表或握空拳,腕關(guān)節(jié)輕輕擺動,或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動,使著力部分帶動該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律地輕柔緩和的回旋揉動。

        四指摩膻中穴

        患者仰臥,家人坐其側(cè),用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著力,附著于膻中穴上,以腕關(guān)節(jié)稍懸屈作主動的環(huán)轉(zhuǎn)運動,連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活,輕而不浮。

        側(cè)掌振膻中穴

        患者仰臥,家人坐其旁,用右手小魚際部著力,緊緊按壓在膻中穴上,以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主,帶動小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動作約1分鐘~2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處,不能產(chǎn)生滑動,以免影響療效。

        艾 灸

        將艾條一端點燃,對準膻中穴,距離皮膚約1.5厘米~3厘米處進行熏灸,灸10分鐘~20分鐘,或者使用艾灸盒,將2個~4個點燃的艾炷放置于艾灸盒內(nèi),艾灸以局部有溫熱感,患者能耐受為度,避免過熱引起燙傷。

        針 刺

        關(guān)于膻中穴,古代醫(yī)家認為該處只灸不針,如《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》云:“其穴禁不可針,不幸令人夭折”?!夺樉馁Y生經(jīng)》亦云:“灸七七壯,禁針”。這主要是因為膻中穴近于心臟,過去采用的金、銀針針體粗大,加之古人不熟悉解剖層次,刺激過當,耗散心氣,易造成意外傷害。

        由于針刺器材的改進,現(xiàn)在都用不銹鋼的毫針。一般要求平刺0.3寸~0.5寸??稍诰植慨a(chǎn)生酸脹感,避免過于深刺,引起疼痛等不適感。針刺膻中穴需要由針灸醫(yī)師來操作,自己不可輕易嘗試。

        配穴能增效

        配內(nèi)關(guān)穴治病在胸脅內(nèi)關(guān)穴是手少陰心包經(jīng)的“絡(luò)穴”,別走少陽之經(jīng),奇經(jīng)八脈陰維之會。(內(nèi)關(guān)穴的具體定位及主治病癥見《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2016年第6期《心系疾病尋內(nèi)關(guān)》。)六穴總歌之一“胸脅內(nèi)關(guān)謀”,指的是內(nèi)關(guān)一穴可治胸脅部位的一切疾患,能寬胸、理氣、止呃逆。膻中穴配內(nèi)關(guān)穴對冠心病、心力衰竭、心悸、失眠、呃逆等病癥的治療效果更佳。

        配厥陰俞穴效更優(yōu)在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。厥陰俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的輸穴,為心包經(jīng)氣轉(zhuǎn)輸、輸注于背部的處所。這兩穴屬于俞募配穴,臨床很常用,這與其在人體的解剖位置密切相關(guān),與相應(yīng)支配的神經(jīng)節(jié)段有關(guān)。有研究表明,膻中穴配厥陰俞穴協(xié)同作用優(yōu)于單一膻中穴或厥陰俞穴,常用于乳汁減少、乳腺增生、冠心病等疾病的治療。

        此外,古籍《備急千金要方》中有“膻中、華蓋主短氣不得息,不能言”,《針灸大成》中有“胸前兩乳紅腫痛:少澤、大陵、膻中”等治法。

        總之,膻中穴具有很好的保健功能,若心臟不適出現(xiàn)呼吸困難、心跳加快等癥狀,此時按揉膻中穴,可提高心臟工作能力,緩解癥狀?,F(xiàn)今工作、生活壓力大,難免煩躁生悶氣,平時多按按膻中穴,可使氣機順暢,減輕煩惱。再者,女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎,還可豐胸美容。

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