方家彪

(海南師范大學(xué)，海南 ?？?570100)

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新時(shí)期健美操的發(fā)展新動(dòng)向

方家彪

(海南師范大學(xué)，海南 海口 570100)

摘要：健美操是一項(xiàng)以增進(jìn)身體健康和塑造健美人體為目標(biāo)、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)、以身體練習(xí)為基本手段的體育運(yùn)動(dòng)。在全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的今天，健美操逐步成為一項(xiàng)群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身項(xiàng)目，呈現(xiàn)出嶄新的發(fā)展趨勢(shì)。從發(fā)展趨勢(shì)上看，健美操運(yùn)動(dòng)會(huì)更加注重動(dòng)作美和形態(tài)美的結(jié)合，更加注重健美操運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)美，變得更加多樣化和科學(xué)化。

關(guān)鍵詞：健美操；發(fā)展趨勢(shì)；藝術(shù)美；科學(xué)性

健美操是一項(xiàng)以增進(jìn)身體健康和塑造健美人體為目標(biāo)、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)、以身體練習(xí)為基本手段的體育運(yùn)動(dòng)，也是融體操、音樂(lè)、舞蹈、健身、娛樂(lè)于一體的，深受群眾喜愛(ài)且普及范圍廣泛的體育項(xiàng)目。健美操起源于 1968 年美國(guó)學(xué)者庫(kù)伯爾設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，1983 年美國(guó)舉辦了首屆健美操大賽，后來(lái)健美操運(yùn)動(dòng)很快風(fēng)靡全球。

1注重動(dòng)作美與形態(tài)美的結(jié)合

健美操是力與美的完美結(jié)合，是力、形、美的完美結(jié)合，經(jīng)常練習(xí)健美操可以促進(jìn)身心健康、陶冶情操、展現(xiàn)健美氣質(zhì)。隨著生活質(zhì)量的提高，大眾的健身意識(shí)、審美意識(shí)等在不斷提升，人們更加喜歡健身性和藝術(shù)性兼顧的健美操運(yùn)動(dòng)，渴望在健身中享受音樂(lè)和舞蹈所帶來(lái)的藝術(shù)感受，這些發(fā)展變化為健美操的藝術(shù)性提出了較高要求。第一，力度美。所謂力度是運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)肌肉的快速用力、動(dòng)作速度、動(dòng)作熟練程度的外在表現(xiàn)，健美操運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作節(jié)奏鮮明、剛勁有力、力度感強(qiáng)，富有力度美和節(jié)奏美，能夠通過(guò)上下肢、軀干的動(dòng)作變化表現(xiàn)了力度、均衡、對(duì)比、和諧。

與力量型體操相比，健美操有著較強(qiáng)的表現(xiàn)力、吸引力和感染力，顯得自由靈活、富有彈性。在健美操運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)做到“快”、“準(zhǔn)”、“斷”,動(dòng)作速度快，肌肉發(fā)力部位準(zhǔn)確，動(dòng)作之間要有明顯制動(dòng)，不斷提高技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化程度。第二，新穎性。新穎性主要指健美操的動(dòng)作新、銜接新、配合新、動(dòng)作難度多樣化等。近年來(lái)，各類健美操編排創(chuàng)新多體現(xiàn)于動(dòng)作設(shè)計(jì)、動(dòng)作組合等方面。同時(shí)，在成套動(dòng)作藝術(shù)化、項(xiàng)目特點(diǎn)明朗化等方面也呈現(xiàn)出明顯的發(fā)展趨勢(shì)。

此外，隨著健美操比賽規(guī)則的變化，競(jìng)技健美操會(huì)更注重動(dòng)作規(guī)范性和技術(shù)質(zhì)量，更注重難度動(dòng)作銜接的流暢性，扣分尺度會(huì)更加嚴(yán)格，這些會(huì)對(duì)競(jìng)技健美操的發(fā)展產(chǎn)生較大影響。第一，應(yīng)當(dāng)從人體強(qiáng)身健體與藝術(shù)造型規(guī)律出發(fā)，將健美操設(shè)計(jì)成體操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)；還應(yīng)當(dāng)考慮動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性、持久力等，提高健美操動(dòng)作的科學(xué)性。第二，應(yīng)當(dāng)突出健美操的力量、力度和活力，展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員陽(yáng)剛美或陰柔美。

2對(duì)健美操音樂(lè)的要求更高

健美操運(yùn)動(dòng)橫跨教育、體育、藝術(shù)三個(gè)領(lǐng)域，技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏突出、韻律鮮明、新穎別致、剛勁有力，具有普及性、音樂(lè)性、文化性、審美性等特征，這些都體現(xiàn)于健美操與音樂(lè)的結(jié)合上。

音樂(lè)是一種有著較強(qiáng)情感表現(xiàn)力的藝術(shù)形式，有著獨(dú)特而完整的藝術(shù)規(guī)律。健美操運(yùn)動(dòng)有著較強(qiáng)的節(jié)奏性，優(yōu)美的旋律、富有節(jié)奏感的“鼓點(diǎn)”能使健美操充滿激情和動(dòng)感，產(chǎn)生藝術(shù)表現(xiàn)力和感染力。此外，在健美操運(yùn)動(dòng)中，音樂(lè)有助于宣泄內(nèi)心情感，增加健美操的生命力和藝術(shù)性，提升健美操的藝術(shù)品位和表現(xiàn)空間，展現(xiàn)健與美的主題。因而，動(dòng)作與音樂(lè)的完美融合已成了健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向，健美操大賽也越來(lái)越重視健美操的藝術(shù)性和觀賞性。

可見(jiàn)，應(yīng)將音樂(lè)融入健美操的動(dòng)作、造型、表情等方面，用音樂(lè)營(yíng)造場(chǎng)景氣氛、表現(xiàn)健美操的特色，這樣才能提高健美操的表演效果，創(chuàng)造出水乳交融的藝術(shù)美。在健美操編排時(shí)，應(yīng)充分考慮技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏性、旋律性等，使健美操的難度動(dòng)作、過(guò)渡動(dòng)作、組合動(dòng)作等符合音樂(lè)結(jié)構(gòu)。

3多樣化、科學(xué)化的發(fā)展趨勢(shì)

3.1健美操的多樣化。隨著大眾健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來(lái)越多的社會(huì)群體參與到了健美操運(yùn)動(dòng)之中，這都為健美操運(yùn)動(dòng)提供了廣闊的發(fā)展前景，也使健美操呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展趨勢(shì)。在健美操編排時(shí)，可以增加一些現(xiàn)代潮流的運(yùn)動(dòng)形式，如拉丁舞、街舞、跆拳道、鋼管舞等，創(chuàng)造出滿足不同群體需要的健美操運(yùn)動(dòng)形式，如搏擊健美操、瑜伽健美操、拉丁健美操、街舞等，這樣可以滿足不同年齡、性別、健康狀況、身體素質(zhì)的群眾的健身需求。

此外，民族化也是健美操的發(fā)展趨勢(shì)。民族文化是一個(gè)民族在歷史發(fā)展和社會(huì)實(shí)踐中積淀起來(lái)的精神文化，是民族延續(xù)和發(fā)展的精神支撐。將民族文化融入健美操運(yùn)動(dòng)中是健美操運(yùn)動(dòng)中國(guó)化和時(shí)代化的必然趨勢(shì)。比如，在廣州亞運(yùn)會(huì)上，江西理工大學(xué)健美操隊(duì)將客家文化和傳統(tǒng)舞蹈結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)編了“原生態(tài)”的健美操，這種帶有鄉(xiāng)土氣息和民間韻味的健美操展現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)元素，受到了社會(huì)各界的青睞。

3.2健美操的科學(xué)化。所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有科學(xué)性、健身性的特性，健美操也不例外。在健美操練習(xí)中，不科學(xué)的訓(xùn)練方式不僅無(wú)法收到良好的訓(xùn)練效果，還可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，隨著大眾科學(xué)健身素養(yǎng)的提高，人們不再僅僅滿足于跑跑步、打打球、出出汗等簡(jiǎn)單的健身方式，而是追求更加科學(xué)、有效的健身方式，這使健美操的科學(xué)性顯得非常重要。

可見(jiàn)，利用科學(xué)方法健身、緊密結(jié)合健身科學(xué)是提高健美操健身效果的有效途徑，也是大眾健美操健康發(fā)展的必然趨勢(shì)。

4結(jié)語(yǔ)

健美操是一項(xiàng)深受群眾喜愛(ài)的大眾性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隨著群眾體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，健美操運(yùn)動(dòng)將進(jìn)入一個(gè)嶄新的發(fā)展階段，各種健美操運(yùn)動(dòng)組織將會(huì)不斷涌現(xiàn)，特別是《健美操指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)實(shí)施辦法》的出臺(tái)，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化、規(guī)范化發(fā)展將會(huì)產(chǎn)生重要影響。因而，應(yīng)當(dāng)遵循健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，積極推進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的繁榮發(fā)展。

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中圖分類號(hào):G831.39

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1671-1602(2016)10-0250-01