武保林

(西藏民族大學(xué)民族研究院，陜西 咸陽 712000)

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西藏民族大學(xué)研究生體育鍛煉調(diào)查報告

武保林

(西藏民族大學(xué)民族研究院，陜西 咸陽 712000)

通過問卷法、文獻資料研究法、訪談法，研究西藏民族大學(xué)研究生校內(nèi)體育鍛煉情況，分析研究生在體育鍛煉方面存在鍛煉時間較少，鍛煉頻率較低等問題，針對這些問題，提出一些建議：加強組織和引導(dǎo)，形成良好的活動氛圍；完善體育資源配置，適應(yīng)學(xué)生的項目要求；建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進；開設(shè)非體育專業(yè)運動知識培訓(xùn)。

研究生；運動；現(xiàn)狀；影響因素

1　問題的提出

體育鍛煉作為一種運動休閑的健身方式，不僅能增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運動興趣和習(xí)慣，豐富學(xué)生的校園文化生活，而且還有助于陶冶情操，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，形成積極、樂觀的生活態(tài)度，提高學(xué)生的抗挫力。為了促進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權(quán)益，提高公民身體素質(zhì)，國務(wù)院于2009年制定了《全民健身條例》①，但是這項條例并沒有在西藏民族大學(xué)得到很好的落實。據(jù)筆者在校園觀察所知研究生一般都是靜坐在教室、圖書館、宿舍、自習(xí)室，低頭彎腰進行學(xué)習(xí)，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。為了了解研究生的體育鍛煉情況，提高研究生體育鍛煉的意識，探究如何根據(jù)本校實際，改善并利用現(xiàn)有的資源，來調(diào)動學(xué)生進行體育鍛煉的積極性，筆者決定對西藏民族大學(xué)研究生運動狀況進行調(diào)查。2016年6月，筆者對西藏民族大學(xué)生進行了田野調(diào)查，本報告主要分析西藏民族大學(xué)研究生運動現(xiàn)狀、存在的問題，并嘗試提出解決的方案。

1.1主觀因素

1.1.1對體育鍛煉認識不足

70%的調(diào)查者雖然對自己的身體不滿意，但是他們堅持認為自己還年輕，不鍛煉身體，對自己沒有特別壞的影響。例如研究生A身高178CM，體重115公斤，課下就是睡覺和打游戲，每當(dāng)別人關(guān)心的想帶他一起運動時，他總是說現(xiàn)在還年輕，沒必要鍛煉。

1.1.2執(zhí)行能力差

65%的調(diào)查者經(jīng)常制定非?？茖W(xué)的鍛煉計劃，但是執(zhí)行力非常低，這些人當(dāng)中90%的學(xué)生堅持不到一個星期，完美的計劃就這樣夭折了。過了一段時間，自己非常懊惱，然后自己再制定完美的計劃鍛煉身體，但是又堅持不到一周，經(jīng)常陷入到這種無限循環(huán)當(dāng)中。

案例研究生B自從2015年十月份在西藏民族大學(xué)校醫(yī)院體檢以后，自己對肥胖的體重感動自卑，發(fā)誓自己一定要減肥，但是截止到2016年6月24日，在校鍛煉的次數(shù)僅僅只有3次。他總是找各種理由阻止自己不進行鍛煉。

1.1.3缺乏科學(xué)的知識進行鍛煉

由于研究生沒有開體育課，缺乏對專業(yè)知識的了解，削弱了研究生對自己喜歡項目的激情，研究生D在研究生期間對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是自己不懂足球比賽專業(yè)知識，第一次在校參加足球運動，就受傷了，自己休養(yǎng)了一個月才康復(fù)?，F(xiàn)在已經(jīng)對足球沒有興趣了。

1.2客觀因素

1.2.1學(xué)業(yè)負擔(dān)過重

75%的學(xué)生認為學(xué)業(yè)負擔(dān)重是影響自己進行體育鍛煉的原因，學(xué)生們說研究生的課業(yè)負擔(dān)較重，除了日常的課業(yè)學(xué)習(xí)，還要經(jīng)常推薦看老師推薦的書籍，致使他們沒有時間進行體育鍛煉。同學(xué)E今年一共有8門課，老師推薦的專著56本，還要時不時的去參加學(xué)院推薦的講座，有時這些講座還會在周六周日舉行。這些因素嚴(yán)重的影響了學(xué)生的體育鍛煉。

1.2.2學(xué)校體育設(shè)施的缺乏

學(xué)校有一萬多人，但是體育設(shè)施卻非常少，遠遠不能滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。例如學(xué)校羽毛球場地共有三處，兩處是室內(nèi)羽毛球館，一處一般不開放，只有學(xué)校羽毛球比賽時才會開放；另一處經(jīng)常開放，但能用的羽毛球場地僅4處，而且價格相對學(xué)生來說比較昂貴，每人每小時3元。室外羽毛球館有6處羽毛球場地，但是設(shè)備一直在外放著，無人進行保養(yǎng)和更新，很多網(wǎng)已經(jīng)破壞，無法繼續(xù)使用。

1.2.3其他影響因素

咸陽市地處暖溫帶，屬大陸性季風(fēng)氣候，四季冷熱干濕分明。夏季炎熱多雨，冬季寒冷干燥，氣候條件限制了學(xué)生進行體育鍛煉。此外，缺少同伴也是影響我校學(xué)生進行體育鍛煉比較重要的原因。影響我校學(xué)生體育鍛煉還有一些其他因素，如當(dāng)今研究生的余生活豐富，有諸多人選擇如逛街、購物、上網(wǎng)、打游戲、K歌、泡吧等等，體育鍛煉相對于其它的休閑娛樂活動，顯然不具備太多的優(yōu)勢和吸引力。在被調(diào)查者中有三位男生和兩位女生,在宿舍要么睡覺,要么就是玩游戲,完全把鍛煉身體與學(xué)習(xí)等其他事情，拋在了腦后。

2　建議和對策

2.1加強組織和引導(dǎo)，形成良好的活動氛圍

學(xué)校應(yīng)加強對課余體育活動的引導(dǎo)工作，通過在校園舉辦活動推廣、傳播體育知識，形成濃郁的體育氛圍，增強學(xué)生對體育的關(guān)注程度，形成一個正確的輿論導(dǎo)向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與的社會活動。

2.2完善體育資源配置，適應(yīng)學(xué)生的項目要求

體育資源是學(xué)生進行課外體育鍛煉的重要保證。但我校在場地、器材的配置上還不是很完善，學(xué)生進行鍛煉的場地只局限于操場和學(xué)生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學(xué)生因沒有場地而無法進行鍛煉。同時,學(xué)校體育場所的開放時間也很短，學(xué)校的公共器材也未對學(xué)生采取開放的形式，這使學(xué)生不能夠充分地運用學(xué)校的體育資源。對于場地、器材，學(xué)校應(yīng)通過良好的組織管理和精心的設(shè)計編排使之能被充分利用，組織吸引力更強的課余體育鍛煉形式。同時，學(xué)校也應(yīng)繼續(xù)加大體育的投入，擴大體育場地，增加運動器材，建設(shè)更多的同時適應(yīng)男、女生運動的場地。充分發(fā)揮現(xiàn)有學(xué)校體育設(shè)施，吸引學(xué)生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學(xué)生參加課余體育活動提供方便。

2.3建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進

在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學(xué)生會聯(lián)合組織評選工作。在此基礎(chǔ)上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當(dāng)給予一些物質(zhì)獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進研究生基層體育活動的開展。

2.4開設(shè)非體育專業(yè)運動知識培訓(xùn)

學(xué)生進行科學(xué)的體育鍛煉能夠有效地促進學(xué)生的身心健康應(yīng)當(dāng)定期開展科學(xué)化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會,創(chuàng)辦各類關(guān)于科學(xué)化體育鍛煉的板報,也可以通過QQ群、“微信”群等發(fā)布體育鍛煉的知識，使學(xué)生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛煉的工作,認識課外體育鍛煉的意義。生命在于運動，堅持體育鍛煉，不僅可以增進健康，愉悅身心，而且可以預(yù)防疾病。

我們此次調(diào)查的目的和意義就在于通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我校研究生在體育鍛煉方面的需求和存在的問題，根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析原因所在，并且結(jié)合實際提出一些具體化建議，宣傳體育鍛煉的重要性。這樣有利于學(xué)生養(yǎng)成進行體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生終身鍛煉的意識，讓學(xué)生認識到體育的價值。生活中離不開體育，并且體育會給我們帶來無窮的樂趣。希望新一代的研究生不僅是智慧的，更是健康的。

注釋：

①全民健身條例是指為了促進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權(quán)益，提高公民身體素質(zhì)，由國務(wù)院制定，于2009年8月30日公布，自2009年10月1日起施行的行政法規(guī)。

[1]董寶林、張歡.女大學(xué)生體育鍛煉行為機制研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2013(06).

[2]姜志明、樊欣.大學(xué)校園體育文化研究[M].北京：中國林業(yè)出版社，2010.

[3]章建成.中國青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究報告[J].體育科學(xué),2012(11).

[4]夏祥偉.研究生體育鍛煉與健康問題的研究[J].華東師范大學(xué),2005.

武保林(1990-)，西藏民族大學(xué)民族研究院，西藏民族歷史文化，研究方向:民族學(xué)。

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1671-1602(2016)16-0266-02