朱登朝

(河南醫(yī)藥技師學(xué)院，河南 開封 475003)

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論如何提高中職女生上體育課的積極性

朱登朝

(河南醫(yī)藥技師學(xué)院，河南 開封 475003)

當(dāng)前中職女生普遍對上體育課積極性不高，習(xí)慣中學(xué)時代的“放羊式”教學(xué)模式，上體育課就等于自由活動，缺乏體育鍛煉的意識。這不僅不利于提高其身體素質(zhì)，還嚴(yán)重影響到體育課的教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。如何讓中職女生想上體育課、上的開心，成了我們上好體育課的追求所在。通過幾年的體育課教學(xué)心得，本文得出了影響中職女生體育課積極性的因素，并對如何有效引導(dǎo)中職女生上好體育課，提高她們上體育課的積極性提出了自己的方法意見。

中職女生；提高；體育課；積極性

1　影響中職女生體育課積極性的因素

隨著生活水平的提高，現(xiàn)代中學(xué)生身體發(fā)育指標(biāo)呈上升趨勢，但身體素質(zhì)指標(biāo)反而呈下降趨勢，特別是耐力指標(biāo)。在學(xué)校組織的全國中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，女生測試結(jié)果的不及格數(shù)遠大于全體男生，在測試項目中，耐力項目的不及格人數(shù)尤為眾多。目前的在校學(xué)生絕大多數(shù)為獨生子女，從小深受父母的溺愛，養(yǎng)尊處優(yōu)，衣食不愁，缺乏吃苦耐勞的品質(zhì)，在思想道德素質(zhì)和心理方面存在不足。直接影響到體育課的質(zhì)量和學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展與提高。

1.1中職女生的生理特點對體育活動的影響

要增強中職女生上體育課的積極性，必須要了解中職女生的生理特點，這是女生教學(xué)中一個十分重要的部分，只有了解了中職女生的生理特點才能揚長避短地安排、指導(dǎo)她們進行體育鍛煉，培養(yǎng)她們對體育課的積極性。中職女生年齡多在十五、六歲，發(fā)育普遍接近成熟的女性，從生理情況分析，她們皮下脂肪開始增多、發(fā)胖，由于皮下脂肪的增加，加大了身體各部分的惰性，降低了肌肉收縮的速度和爆發(fā)力，使動作的靈活和協(xié)調(diào)受到破壞，腰腹肌力量和克服自身重量的臂肌力量、臂肌靜力性力量、耐力較差。而身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬度等都在加速增長。在身體方面由于發(fā)育和學(xué)習(xí)生活，體能消耗很大，而平時鍛煉機會很少，加上怕臟怕累怕羞，沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，導(dǎo)致體質(zhì)下降。根據(jù)觀察分析，大多中職女生隨著年齡的增加，生理、心理、形態(tài)上的變化導(dǎo)致她們對體育課、體育活動越來越不感興趣，缺乏參與性和積極性。

1.2中職女生的心理特點對體育活動的影響

中職女生受心理、生理的影響，對體育課沒有濃厚興趣，還意識不到體育活動的重要性，對體育課的目的不明確。她們對參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數(shù)女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，同時又愛面子、自尊心強，易鬧情緒、愛使小性子，與初中小學(xué)階段相比，中職女生開始更加重視自己的外貌、體形變化，愛美之心更加突出。當(dāng)在體育運動中出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)、技能掌握不了的情況就覺得比較丟人，對自己沒有信心，不愿意去克服困難，嘗試用勤練去彌補自身的不足。遇到一點困難就退縮，意志品質(zhì)急待提高。

2　提高中職女生體育課積極性的方法

2.1根據(jù)中職女生特點加強思想教育，使學(xué)生從根本上接受體育課，想上體育課

(1)樹立榜樣作用。首先在室內(nèi)進行體育課的常規(guī)教育，讓學(xué)生明確體育課的組織紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度、請假制度等，并在課中認(rèn)真貫徹，嚴(yán)格要求，引起學(xué)生對體育課的足夠重視；講述一兩個廣為人知的體育明星勤學(xué)苦練，終創(chuàng)佳績的故事，讓學(xué)生在心中樹立榜樣，引以為范。從而能夠端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)習(xí)體育技能的積極性和信心。

(2)抓住女生愛美心理。通過和學(xué)生交談發(fā)現(xiàn)女生普遍愛美，都希望自己身材勻稱、苗條，她們不喜歡運動卻熱衷于減肥，即便有的女生很瘦卻對減肥津津樂道，思想上存在鍛煉后就會發(fā)胖的誤區(qū)。針對這種思想，就要向女生講解人體生理學(xué)、人體保健學(xué)，讓她們對美有正確的認(rèn)識。告訴她們生命在于運動，鍛煉能使人健康長壽、塑造良好身體形態(tài)，從而消除顧慮，提高積極性。在課堂教學(xué)中，也要合理安排教學(xué)內(nèi)容，用美育結(jié)合體育，可以安排一些健美操、韻律操、形體操等受女生歡迎的運動項目，使學(xué)生在健身的同時既保持了體型，又改善了神態(tài)氣質(zhì)，陶冶了情操，還能提高學(xué)生鍛煉的自覺性，主動性和積極性。

(3)正面教育為主，多鼓勵、多關(guān)心。針對中職女生的生理和心理特征，在教學(xué)工作中要經(jīng)常通過語言激勵和榜樣激勵等方法對學(xué)生進行思想教育，提高學(xué)生整體的體育意識，消除她們的種種憂慮，幫助她們找回自信心，消除自卑感，激勵她們積極地、大膽地參加各種體育鍛煉活動。以正面教育為主，批評教育為輔，堅持多表揚、多啟發(fā)、多體貼、多接觸的原則，使每個女生感到體育課堂的輕松活躍，寓教于樂。

2.2科學(xué)組織課堂教學(xué)，力求教學(xué)方法的靈活多樣

在教學(xué)中，要經(jīng)常采用一些新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)熱情。如增加游戲、舞蹈、競賽等趣味性運動于課堂中，使原本枯燥無趣的內(nèi)容變得生動活潑；善于利用多媒體教學(xué)，不要拘于傳統(tǒng)的籃足排、鉛球等體育器材，可以加以音樂以及多媒體的應(yīng)用，使學(xué)生在練習(xí)中始終情緒飽滿、心情愉快，課堂效率極大提高；對難度較大的項目多采用分解教學(xué)或男女分組教學(xué)法，要耐心講解，示范，多采用形象的語言和正確優(yōu)美的示范動作提高女生學(xué)習(xí)、鍛煉的興趣。總之，體育教師應(yīng)拓寬思路，從多方位，多角度改進教學(xué)方法，利用多種教學(xué)手段來促進學(xué)生對體育課的熱愛。

2.3將教學(xué)內(nèi)容與校園文化結(jié)合起來，使學(xué)生可以學(xué)以致用

體育教學(xué)有很強的直觀性、示范性和獨立性。教學(xué)成果的好壞不像文化課是一個連續(xù)的過程，要通過階段性的考試才能顯現(xiàn)出來，下課以后回到家中也可以鞏固復(fù)習(xí)。而體育技能的掌握程度在當(dāng)堂課內(nèi)通過學(xué)生的練習(xí)就可以體現(xiàn)，一個動作會了就是會了，不會則要通過下堂課的練習(xí)得以掌握，受場地器材的影響，下課后基本上就要和上課內(nèi)容說拜拜。如此的獨立性造成學(xué)生對體育技能的掌握斷斷續(xù)續(xù)，不能在平時得以展現(xiàn)。因此在教學(xué)過程中要注意教學(xué)內(nèi)容的實用性，不能讓學(xué)生為了考試而學(xué)，學(xué)了以后還是什么都不會。

3　小結(jié)

全面推進素質(zhì)教育，提高國民素質(zhì)是當(dāng)前我國面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，也是教育工作者一項極為緊迫的任務(wù)。作為一名體育工作者，強健學(xué)生體魄是體育教師的首要任務(wù)。體育教師既是體育教育的實踐者又是體育教學(xué)的探索者，如何提高中職女生體育課的積極性，使她們在和諧的教學(xué)環(huán)境中，身心獲得滿足，體質(zhì)體能技術(shù)得到提高，真正做到陽光體育，并且養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，我將會進一步探索研究。

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1671-1602(2016)16-0187-01