靳　琳

河南師范大學(xué)，河南　新鄉(xiāng)　453007

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大學(xué)生手機依賴對其心理健康的影響研究探析

靳琳

河南師范大學(xué)，河南新鄉(xiāng)453007

摘要：隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，手機成為大學(xué)生社交、學(xué)習(xí)、娛樂等的重要工具，但是過度的依賴手機對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良的影響，因此，研究大學(xué)生手機依賴對其心理健康的影響具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機依賴；心理健康

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和經(jīng)濟的進步，手機成為人們生活不可或缺的物品，同時，手機的智能化、精致化的發(fā)展使得越來越大的大學(xué)生依賴手機生活，手機成為大學(xué)生社交、學(xué)習(xí)和娛樂的重要工具，手機在人們的生活中起著重要的作用，但是過度的使用手機對大學(xué)生的身體、心理健康都會產(chǎn)生不良的影響，大學(xué)生手機依賴受到越來越多人的關(guān)注，成為心理學(xué)家的重要研究對象。

一、大學(xué)生手機依賴現(xiàn)狀

隨著3G、4G技術(shù)的發(fā)展，2015年第一季度我國智能手機使用率達(dá)到了62%[1]，智能手機的普及給人們的生活帶來了便利，人們可以通過手機進行學(xué)習(xí)、訂餐、訂票、銀行轉(zhuǎn)賬等，但是越來越多的人對手機的依賴程度已經(jīng)超過了正常的需求，手機依賴正在侵蝕著我們的正常生活。手機依賴(mobile phone addiction)是個體因為使用手機行為失控，導(dǎo)致生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)[2]。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生手機依賴發(fā)生率在10%-34%之間[3]。大學(xué)生的手機依賴主要表現(xiàn)在上課拿著手機聊QQ，發(fā)微信，下課走在路上看手機，吃飯看手機，睡覺的時候拿著手機看視頻，聊微信，總之，生活的方方面面都離不開手機，一旦離開手機就會很焦慮，出現(xiàn)很多不適應(yīng)現(xiàn)象，手機已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了很多大學(xué)生的生活，長時間看手機會引起頸椎不適，眼睛不適，在心理方面會使沉浸在其中的大學(xué)生不能自拔，忽略現(xiàn)實生活中的人際交往，同時，受到網(wǎng)上不良思想的影響，一些大學(xué)生在某些事情上缺乏判斷力，會很容易被帶入其中，受其侵害。

二、大學(xué)生手機依賴對心理健康的影響

(一)手機依賴影響大學(xué)生的人際交往能力

很多沉迷于手機的大學(xué)生，經(jīng)常通過手機發(fā)送微信、打電話與人交流，在正常生活中，與人交流較少，有時候甚至不知道怎么交流。有研究顯示，手機依賴群體與身邊同學(xué)、朋友關(guān)系疏遠(yuǎn)較大占67.02%[4]，這說明手機依賴對大學(xué)生的人際交往能力產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，需要高校老師及時的進行教育和引導(dǎo)，必要的時候可以請其去做心理咨詢，以此來提高手機依賴學(xué)生的人際交往能力。

(二)手機依賴影響大學(xué)生的獨立思考能力

移動互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，使得上網(wǎng)搜索任何信息都非常方便，包括作業(yè)答案、論文等，雖然在網(wǎng)上可以學(xué)到很多的新的知識，但是也給大學(xué)生帶來了偷懶的理由，寫作業(yè)時直接從網(wǎng)上搜索答案，自己不需要思考，因此，很多大學(xué)生的獨立思考能力和積極探索精神在逐漸喪失，不利于他們提升自身的技能，阻礙他們的健康成長。

(三)手機依賴會誘發(fā)大學(xué)生的心理問題

有調(diào)查顯示，手機依賴的學(xué)生手機依賴群體具有抑郁、焦慮、孤獨等情緒占67.8%，還有調(diào)查顯示手機依賴的大學(xué)生在大五人格中的神經(jīng)質(zhì)、開放性得分更高，而高神經(jīng)質(zhì)的個體具有易情緒化和沖動、焦慮、依賴性強以及逃避現(xiàn)實的特點[5]，這些研究都表明手機依賴會引發(fā)大學(xué)生的一些心理問題，在現(xiàn)實中遇到無法解決的問題時，部分學(xué)生會選擇通過手機上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實，避免面對面的沖突及調(diào)節(jié)自己的情緒，久而久之，就會更加的孤僻、更加的焦慮、更加抑郁，更加無法面對現(xiàn)實。

三、預(yù)防手機依賴的三個對策

(一)加強大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生處在心理不成熟、情緒波動大的時期，很容易受到不良情緒的影響，需要適度的宣泄，而在手機上網(wǎng)便利，網(wǎng)絡(luò)信息復(fù)雜泛濫不透明的今天，更需要一個良好的途徑來處理大學(xué)生的負(fù)面情緒，因此，大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。高校設(shè)立大學(xué)生心理健康教育中心，通過講座、上課、開設(shè)個體心理咨詢、團體心理咨詢等方式，努力為大學(xué)生創(chuàng)造宣泄的平臺，尊重大學(xué)生的個體差異，盡量減少手機帶來的負(fù)面影響，發(fā)揮手機的有用價值，促使學(xué)生面對現(xiàn)實，提高心理健康教育水平。

(二)創(chuàng)建和諧的校園文化

校園是大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的主要場所，其營造的環(huán)境、氛圍對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響，因此，良好和諧的校園文化有利于大學(xué)生的健康成長和順利成才。高校應(yīng)建立健全校紀(jì)校規(guī)，規(guī)范學(xué)生的行為，同時，要不斷豐富大學(xué)生的校園文化生活，開拓大學(xué)生的視野，鍛煉大學(xué)生各方面的能力，適當(dāng)轉(zhuǎn)移大學(xué)生的注意力，充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的積極性，幫助其從手機的虛幻世界中走出來，回歸現(xiàn)實生活，最終促進大學(xué)生的全面發(fā)展。

[參考文獻]

[1]中商情報網(wǎng).http：//www.askci.com/news/chanye/2015/07/15/17747kwg8.shtml.

[2]師建國.手機依賴綜合征[J].臨床精神醫(yī)學(xué)雜志，2009，19(2)：138-139.

[3]黃海，侯建湘，余莉，周春燕.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)和手機依賴及其與心理健康狀況的相關(guān)性[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2014，11：35(11).

[4]黃喬蓉，范慶瑜，曾延風(fēng)，郎杰斌.大學(xué)生手機上網(wǎng)依賴與心理健康狀況和人格特征關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2014：22(4).

[5]黃海，余莉，郭詩卉.大學(xué)生手機依賴與大五人格的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013，4：34(4).

中圖分類號：B844.2

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)13-0129-01