劉新勝

我國(guó)幅員遼闊，南北方氣候差異較大。但總體來(lái)說(shuō)，各地的冬季較夏秋季而言：北方變得寒冷、干燥、多風(fēng)雪；南方則濕冷，偶有下雪天氣。在冬季，學(xué)生一般衣著比較臃腫，從室內(nèi)來(lái)到室外，由于溫差較大，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生怕冷畏寒不愿活動(dòng)的情緒?？墒?，如果學(xué)生能夠堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，非常有助于增強(qiáng)他們的抗寒和預(yù)防疾病的能力，還能磨練學(xué)生意志品格。那么，選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生上冬季室外體育課的積極性呢？冬季室外體育課教學(xué)需要注意哪些問(wèn)題呢？

一、教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容的安排

由于冬季特殊的氣候特點(diǎn)，室外體育課不適合純動(dòng)作技術(shù)學(xué)練的教學(xué)，適合合作性質(zhì)的有氧、半有氧運(yùn)動(dòng)方面的教學(xué)。不能只為了滿足學(xué)生玩的興趣而忽略了必要的技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。應(yīng)以動(dòng)多靜少、中小強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量稍大的活動(dòng)方式為主。如，依據(jù)天氣情況靈活選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正下雪時(shí)可以玩雪或?qū)W練雪地足球，有條件的最好能學(xué)練冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；天氣稍微暖和點(diǎn)時(shí)，可以學(xué)練籃、排球或進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有潛力的人才進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練和培養(yǎng)。為了提高學(xué)生參與練習(xí)的興趣，以比賽或集體游戲的組織形式可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參加鍛煉的積極性。如跳繩運(yùn)動(dòng)月、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)月或毽球運(yùn)動(dòng)月等。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，安排一些對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉效果較好、有助于他們動(dòng)起來(lái)的趣味小游戲，如老鷹捉小雞或貓捉老鼠等學(xué)生百做不厭的追逐類游戲。在內(nèi)容設(shè)計(jì)方面還可以涉及學(xué)生思維培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)的知識(shí)，如拓展類的活動(dòng)項(xiàng)目。

教師要注意避免強(qiáng)烈身體對(duì)抗的活動(dòng)內(nèi)容。對(duì)于不易調(diào)控的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待比賽的輸贏，注重活動(dòng)的參與、加強(qiáng)合作探究的學(xué)習(xí)意識(shí)，努力提高身體活動(dòng)的鍛煉效果。

對(duì)于不常下雪的地區(qū)，一到下雪天，若是能夠盡情地打雪仗，是學(xué)生們的最愛(ài)。可是每年都會(huì)由 于老師的好意，允許學(xué)生在體育課上打雪仗而發(fā)生學(xué)生被雪球砸傷、不小心滑倒摔傷或凍傷等傷害事故，或者發(fā)生不小心砸壞公、私財(cái)物等事件，老師被學(xué)生善意地群“毆”追砸也是常有的事，造成很不好的從眾效應(yīng)，學(xué)校和老師常常處于兩難境地。很多學(xué)校出于安全的考慮直接采取一刀切的管理辦法：下雪天體育課上只能堆雪人，不準(zhǔn)打雪仗。甚至課外時(shí)間也被禁止打雪仗。出于安全考慮和避免不必要的法律糾紛，有些學(xué)校一遇到有雪的天氣，干脆停掉所有與體育有關(guān)的一切活動(dòng)，體育課只能讓學(xué)生們?cè)诮處焹?nèi)上自習(xí)或上室內(nèi)理論課。如何在有雪的天氣里上體育課，還需要進(jìn)行必要的探索實(shí)踐來(lái)找到既能保障人身安全又能鍛煉學(xué)生的平衡點(diǎn)。

二、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排

由于受冬天寒冷氣候的影響，體育課要考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，要因時(shí)、因地、因人制宜。一般來(lái)說(shuō)，冬季人們行動(dòng)較笨拙，不適合進(jìn)行對(duì)抗激烈或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的、對(duì)身體靈敏性要求較高的無(wú)氧活動(dòng)，要以中小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為主，否則容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事故。運(yùn)動(dòng)量也以中等或稍大的有氧運(yùn)動(dòng)較為適宜。教師要努力達(dá)到既能使學(xué)生達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉又不要出太多汗的目標(biāo)，盡量避免因運(yùn)動(dòng)量太小使學(xué)生得不到應(yīng)有的鍛煉還感到寒冷；或因大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)致使大量出汗卻不能及時(shí)更換內(nèi)衣而影響學(xué)生身體健康；或因疲勞而影響學(xué)生上下節(jié)課。在冬季教學(xué)時(shí)，教師要隨時(shí)調(diào)控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)量或不足、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或過(guò)小。

三、重視學(xué)生防凍、防滑的安全教育

督促學(xué)生上體育課前穿好保暖衣物。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣注意保暖，不要在冷風(fēng)處長(zhǎng)時(shí)間停留或坐在凍地上休息，以免受涼或凍傷。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻、耳等遠(yuǎn)離心臟的部位，要經(jīng)常搓、擦，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防凍傷。視天氣情況，可以適當(dāng)允許學(xué)生上課時(shí)穿帶上不妨礙活動(dòng)的防寒護(hù)具，如帽子、護(hù)耳、手套等。教師盡量選擇在背風(fēng)，陽(yáng)光直射的場(chǎng)地上活動(dòng)。

少停多動(dòng)，防受涼。冬季的體育課，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該比其它季節(jié)要稍大些，準(zhǔn)備活動(dòng)后應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)入主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)。教師的講解示范要簡(jiǎn)明扼要，努力落實(shí)精講多練。講解可以適時(shí)安排在不中斷學(xué)生的練習(xí)中進(jìn)行，避免講解過(guò)于集中或重復(fù)。行進(jìn)間的活動(dòng)或游戲比原地學(xué)練定位操等活動(dòng)或游戲要好，要把時(shí)間充分留給學(xué)生多練多活動(dòng)。注意對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷，不要讓學(xué)生在寒冷中有較長(zhǎng)時(shí)間的停練和等待，避免出現(xiàn)學(xué)生站著挨冷受凍的情況。另外，要避免讓學(xué)生直接接觸金屬類器械，防止受冷或凍傷。

如果一定要組織學(xué)生在下雪天活動(dòng)的話，課前對(duì)學(xué)生安全、規(guī)則意識(shí)的教育和行為習(xí)慣的培養(yǎng)就是重中之重。利用學(xué)生迫切想玩雪的心理，提前與學(xué)生協(xié)商制訂“安全公約”和懲罰措施。教師要做好安全預(yù)案，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的一舉一動(dòng)，謹(jǐn)防學(xué)生過(guò)激、隨意或冒失的行為，必要時(shí)及時(shí)警告或制止學(xué)生的不當(dāng)行為。下課前一定要及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，針對(duì)個(gè)別課上發(fā)生情況深入剖析，提出改進(jìn)意見(jiàn)或建議。在制訂規(guī)則方面，第一次課比較耽誤時(shí)間，但多次課后就可以簡(jiǎn)單明了地提出要求，逐步使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

四、室內(nèi)課

冬季，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極走出教室，走上操場(chǎng)進(jìn)行有益的體育鍛煉。如果遇到較為惡劣的天氣時(shí)，則必須組織學(xué)生在室內(nèi)上體育課。教師可以給學(xué)生講授冬季體育衛(wèi)生保健知識(shí)，比如保暖防凍傷、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水、運(yùn)動(dòng)防滑等；也可以組織學(xué)生做游戲或進(jìn)行某項(xiàng)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試。冬季體育鍛煉可以有效地提高人體的耐寒能力和抵抗能力，有效預(yù)防流感，彰顯人與自然和諧共處順應(yīng)自然的健康生態(tài)。

總之，只要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，充分考慮冬季氣候特點(diǎn)，因人、因地、因時(shí)地合理安排和組織教學(xué)，努力激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、大膽探索，勇于創(chuàng)新，各地都能將冬季室外體育課上出效果，上出特色，上出精彩。