常錚

摘 ?要：伴隨著游泳技術的不斷提高，原來的規(guī)則已經(jīng)不滿足游泳比賽的發(fā)展，所以為了保持與時代的腳步相一致，于是就對原來的競賽規(guī)則作出了調(diào)整，同時也是便于游泳競賽的發(fā)展，不管是在出發(fā)技術上還是在碰壁技術上都有極大的益處。

關鍵詞：仰泳競賽規(guī)則;仰泳轉(zhuǎn)身;觸臂技術

[中圖分類號]：G86 ?[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2016）-02--01

目前人們主要關注的是蛙泳以及蝶泳的轉(zhuǎn)身觸壁時的規(guī)則，對于仰泳來說，他們的演變主要表現(xiàn)在身體是否可以沒在水中。仰泳最大的特點就是身體一直是仰臥姿勢，對于仰臥運動員來說，他們主要依靠劃水來控制身體的前行，當快要接近池壁的時候，運動員需要增快手臂劃水的速度，這樣才能保證身體遷入水中，進而做到快速的觸壁。然而在2003年之前，比賽規(guī)則主要是身體在出發(fā)和轉(zhuǎn)身兩個階段中，運動員必須要將自己的頭部露出在水面，而且在整個游進過程中，運動員身上的某個部位必須要一直保持露在水面。伴隨著游泳技術的不斷提高，原來的規(guī)則已經(jīng)不滿足游泳比賽的發(fā)展，所以為了保持與時代的腳步相一致，于是就對原來的競賽規(guī)則作出了調(diào)整，同時也是便于游泳競賽的發(fā)展，不管是在出發(fā)技術上還是在碰壁技術上都有極大的益處。

所以在經(jīng)過了對規(guī)則的調(diào)整之后，許多的運動員都將自身的實力充分發(fā)揮出來，之前的規(guī)則中有這樣的一條，就是在終點觸壁的時候允許將身體浸在水中，可是由于這種水下的阻力影響了手臂劃水的速度，于是就改為現(xiàn)在實行的規(guī)則，這一方面提高了游泳運動員的游泳速度，同時也能夠幫助游泳界進行技術上的創(chuàng)新。早在1973年，國際泳聯(lián)就實行了這樣的規(guī)定，就是說“在仰泳轉(zhuǎn)身的過程中，運動員必須要保持仰臥姿勢觸壁，然后再改變仰臥姿勢做轉(zhuǎn)身動作。”在這種新的規(guī)定下，對于游泳轉(zhuǎn)身技術又產(chǎn)生了較大的影響，并且對游泳技術又作出了新的要求，目前這種規(guī)定已經(jīng)被游泳運動員們所接受，在轉(zhuǎn)身技術中，平身轉(zhuǎn)身技術屬于最基本的技術，在下面的圖示中，我們可以了解到一些關于身體轉(zhuǎn)身技術上的技巧以及這些技巧需要在什么樣的泳姿中得以實現(xiàn)。

對于運動員來說，他們最初學的轉(zhuǎn)身技術也就是仰泳轉(zhuǎn)身技術，這種技術已經(jīng)經(jīng)歷很長的時間，所以它被認為是最簡單也是最古老的一門游泳轉(zhuǎn)身技術，伴隨著時代的發(fā)展，游泳轉(zhuǎn)身技術也得到了新的發(fā)展，最原始的平身轉(zhuǎn)身技巧就是要求身體一直保持著仰臥的姿勢，后來就演變成為雙腿在空中自由的擺動，與此同時還需要進行一些基本動作，比如說頭部的后仰以及收腹等動作，它對原先的平身式的轉(zhuǎn)身漸漸變化為旋轉(zhuǎn)式是的轉(zhuǎn)身，也就是人們通常所說的“半滾翻技術”，如下圖中所示。旋轉(zhuǎn)式的轉(zhuǎn)身技術比原來的平身轉(zhuǎn)身技術在速度上要快一點，因為這種旋轉(zhuǎn)式的轉(zhuǎn)身比較適合轉(zhuǎn)身動作的展開，所以在后來，國際泳聯(lián)也看到了旋轉(zhuǎn)式的轉(zhuǎn)身在轉(zhuǎn)身技術上的優(yōu)勢，于是制定了新的規(guī)則，新規(guī)則的內(nèi)容是這樣的，運動員在轉(zhuǎn)身的時候，可以采用旋轉(zhuǎn)式的轉(zhuǎn)身技術。所以后來不僅是國內(nèi)的運動員還是國外的運動員，他們都采用這種旋轉(zhuǎn)式的轉(zhuǎn)身方式，并且都得到了可觀的成績。

仰泳競賽成績之所以能夠得到提高不僅僅是因為游泳競賽規(guī)則的調(diào)整，還有就是平轉(zhuǎn)身技術和半翻滾技術的運用，只有將這些因素都結(jié)合起來，最終才有這樣的成績。雖然仰泳技術已經(jīng)得到了很大的提高，可是這并不是仰泳發(fā)展的重點，它還有很大的提高空間。在1991年的世界游泳錦標賽上，國際泳聯(lián)發(fā)展這樣的一個現(xiàn)象，那就是運動員在進行仰泳比賽時，很大一部分是采用了自由泳的轉(zhuǎn)身技術，事實上這種轉(zhuǎn)身技術是有利于提高運動員的競賽成績，在第二年，國際泳聯(lián)就開始對原先的競賽規(guī)則做出了調(diào)整，調(diào)整的內(nèi)容是：運動員在進行仰泳比賽的時候必須要以仰泳的方式來蹬離池壁，而且身體中的某部分一定要接觸池壁。這種新的轉(zhuǎn)身技術瞬時就得到了很大的發(fā)展，而這種技術又被稱為是“前滾翻”技術，但是這項轉(zhuǎn)身技術有一項明確的要求，那就是運動員在轉(zhuǎn)身的過程中，手不可以接觸到池壁，盡管這項規(guī)則對于運動員來說是一個挑戰(zhàn)，但是對于轉(zhuǎn)身方法來說，這又是一次新的發(fā)展。前滾翻轉(zhuǎn)身技術與原來的自由泳轉(zhuǎn)身有著較大的差別，它的特點就是在轉(zhuǎn)身的過程必須要將身體團的很緊，減小水對身體的阻力以達到增加轉(zhuǎn)身速度的目的，另一個優(yōu)勢就在于當身體完成轉(zhuǎn)身動作之后，身體就立刻變成的仰臥的狀態(tài)，而且腳也蹬離的池壁的速度也加快了很多，在完成整套動作時，顯而易見的就是轉(zhuǎn)身技術與之前的動作變得非常的連貫。

經(jīng)過對游泳規(guī)則的調(diào)整和修改，運動員的轉(zhuǎn)身技術得到大大的提高，由于兩者的關系是緊密聯(lián)系的，所以國際泳聯(lián)就開始對轉(zhuǎn)身技術有了新的修改，在新規(guī)則的規(guī)則中要求運動員進行一次單臂或者是雙臂同時劃水的動作，運動員能夠通過手臂劃水的力量，最終得到推動身體的前進的動力。在進行新規(guī)則修改之后，津巴布韋的一位女運動員對其有了充分的認識，最終在比賽中取得了優(yōu)異的成績，這種成績是極其驚人的，因為在比賽的過程中只有使用了2分06秒39，在此之前已經(jīng)有17年沒有人突破游泳比賽的成績，從游泳比賽的結(jié)果來看，新規(guī)則的制定是有利于游泳競技比賽的發(fā)展，所以新規(guī)則會繼續(xù)執(zhí)行下去。從之前的平轉(zhuǎn)身技術到如今的前翻滾技術都能夠清楚地了解到，每次新規(guī)則的修改對于競技游泳技術都會有極大的推動作用，與此同時的就是僅僅游泳技術的發(fā)展也會給新規(guī)則的出現(xiàn)埋下了鋪墊。

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