譚海燕

【關鍵詞】思想與品德 初中生 情緒教育

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2015）12A-

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情緒是人的各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應。青少年正處于情緒波動大、易沖動的時期。情緒教育可以幫助學生認知、調(diào)節(jié)情緒，樹立積極的人生觀和正確的價值觀。教科版思想與品德教材七年級下冊編排了情緒教育單元，旨在教育初中生正確認知情緒，理性調(diào)節(jié)情緒。下面筆者結合這一單元《心晴雨亦晴》的教學，談談如何對初中生進行情緒教育。

一、逆境體驗——學會認知調(diào)節(jié)情緒

人在順境中，多處于積極、樂觀的情緒狀態(tài)；但在逆境中，由于個人成長經(jīng)歷和生活環(huán)境的不同，會出現(xiàn)不同程度的情緒波動，有些人甚至會反應過度，做出有悖常理的行為舉止。教師要讓學生學會正確對待逆境，調(diào)節(jié)情緒。

（一）客觀認知情緒

情緒帶有一定的主觀色彩，面對同樣的問題，有的學生可能很興奮，而有的學生則很低落。不同的情緒，反映出學生不同的心理承受能力和情緒控制能力。一些學生不能較好地控制自己的情緒，是由于沒有了解什么是“情緒”，更沒有了解情緒對自身的影響。因而，讓學生從自身出發(fā)，了解自己的情緒，引導學生學會管理情緒是情緒教育的第一步。

教師可以借助課本中的案例，與學生展開座談，使學生認識到：情緒是內(nèi)心感受的外在表現(xiàn)，可分為正常情緒和不正常情緒、積極情緒和消極情緒，積極情緒不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學習、工作和生活有積極作用，消極情緒會影響我們的身心健康，妨害我們的學習、工作和生活。當我們存在負面情緒時，我們要找出自身存在的問題和解決辦法，盡快使自己恢復正面情緒，以積極的心態(tài)投入到學習中去。

（二）另眼看待逆境

大多數(shù)初中生的成長經(jīng)歷都是順境較多，逆境較少，導致一些學生升入中學后遇到一點挫折就承受不了，產(chǎn)生負面情緒，這是由于學生沒有正確認識逆境，更沒有做好磨礪自己的準備而造成的。教師可以以課文中“合理的想法和不合理的想法”教學內(nèi)容為例，引導學生通過聯(lián)想來體驗父母失和對自己心境的影響，并鼓勵學生暢談應對之策。引用這一案例進行教學，是由于這樣的假設與學生所經(jīng)歷的生活有諸多相似之處，甚至使學生產(chǎn)生“同病相憐”的心態(tài)，便于引導學生從另一角度應對逆境，比如自己在家庭中扮演開心果的角色，在父母之間充當潤滑劑，等等，讓學生明白這樣既可緩和父母的關系，又能鍛煉自己解決問題的能力，從而教會學生用積極的心態(tài)來看待逆境。

二、適度宣泄——學會理智控制情緒

《中庸》中有一句這樣的話：“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和?！鼻榫w作為人類內(nèi)心情感的表達方式，可以理解為一種情感宣泄方式。但過度宣泄情感，使人長期處于亢奮或憂傷的情緒中，會影響身心健康。當然，一味地控制情緒又容易造成抑郁。因此，要適度宣泄，合理控制情緒，做情緒的主人。

（一）適度釋放情緒

通過前面的教學，學生從客觀角度認識了情緒，了解到各種情緒產(chǎn)生的原因。但這并不是要教導學生做一個“喜怒不形于色”的人。相反，青少年應當懷有這個年齡階段特有的純真情感，適度地釋放情緒，將內(nèi)心的情感表達出來，使自身的情緒得以調(diào)節(jié)。

在教學中，教師可以用座談的形式鼓勵學生說出自己內(nèi)心的壓力所在。例如有的學生認為學習壓力較大，有的學生在人際關系上存在一些煩惱，有的學生則受到家庭不和諧的困擾。教師所要做的是為學生提供一個宣泄情緒的空間，而不是一味地勸告學生。待學生的情緒表達出來后，再通過討論方式，鼓勵學生提出解決之道。

（二）做情緒的主人

通過以上教學環(huán)節(jié)，初中生的情感已經(jīng)從感性向理性轉(zhuǎn)變，思維意識已經(jīng)形成，具備了一定的自控能力，他們可以自行控制情緒了，只是尚需正確的引導。

《心晴雨亦晴》這篇課文，題目本身就點明了情緒控制的妙處。教師可以引導學生說一說“下雨時，你會做些什么”。有的學生回答“等雨停”，表現(xiàn)出一定的消極心理；而有的學生則回答“欣賞雨”，展現(xiàn)出積極的心態(tài)。教師針對這兩種截然不同的心態(tài)，引導學生進行課堂討論，幫助學生找到控制情緒的方法，成為情緒的主人。

良好的情緒有助于學生保持身心健康，提高學習成績，構建良好的人際關系。初中思想品德教育肩負著情緒教育的重任，教師應當教會學生用智慧之眼來看待逆境，并指導學生正確的情緒宣泄方法，提高學生控制情緒的能力，達到“心晴雨亦晴，另眼觀世界”的思想境界。

（責編 秦越霞）