譚海燕

【關(guān)鍵詞】思想與品德 初中生 情緒教育

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2015）12A-

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情緒是人的各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)。青少年正處于情緒波動(dòng)大、易沖動(dòng)的時(shí)期。情緒教育可以幫助學(xué)生認(rèn)知、調(diào)節(jié)情緒，樹立積極的人生觀和正確的價(jià)值觀。教科版思想與品德教材七年級(jí)下冊(cè)編排了情緒教育單元，旨在教育初中生正確認(rèn)知情緒，理性調(diào)節(jié)情緒。下面筆者結(jié)合這一單元《心晴雨亦晴》的教學(xué)，談?wù)勅绾螌?duì)初中生進(jìn)行情緒教育。

一、逆境體驗(yàn)——學(xué)會(huì)認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒

人在順境中，多處于積極、樂觀的情緒狀態(tài)；但在逆境中，由于個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷和生活環(huán)境的不同，會(huì)出現(xiàn)不同程度的情緒波動(dòng)，有些人甚至?xí)磻?yīng)過度，做出有悖常理的行為舉止。教師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確對(duì)待逆境，調(diào)節(jié)情緒。

（一）客觀認(rèn)知情緒

情緒帶有一定的主觀色彩，面對(duì)同樣的問題，有的學(xué)生可能很興奮，而有的學(xué)生則很低落。不同的情緒，反映出學(xué)生不同的心理承受能力和情緒控制能力。一些學(xué)生不能較好地控制自己的情緒，是由于沒有了解什么是“情緒”，更沒有了解情緒對(duì)自身的影響。因而，讓學(xué)生從自身出發(fā)，了解自己的情緒，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)管理情緒是情緒教育的第一步。

教師可以借助課本中的案例，與學(xué)生展開座談，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：情緒是內(nèi)心感受的外在表現(xiàn)，可分為正常情緒和不正常情緒、積極情緒和消極情緒，積極情緒不僅有利于我們的身心健康，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用，消極情緒會(huì)影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。當(dāng)我們存在負(fù)面情緒時(shí)，我們要找出自身存在的問題和解決辦法，盡快使自己恢復(fù)正面情緒，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

（二）另眼看待逆境

大多數(shù)初中生的成長(zhǎng)經(jīng)歷都是順境較多，逆境較少，導(dǎo)致一些學(xué)生升入中學(xué)后遇到一點(diǎn)挫折就承受不了，產(chǎn)生負(fù)面情緒，這是由于學(xué)生沒有正確認(rèn)識(shí)逆境，更沒有做好磨礪自己的準(zhǔn)備而造成的。教師可以以課文中“合理的想法和不合理的想法”教學(xué)內(nèi)容為例，引導(dǎo)學(xué)生通過聯(lián)想來體驗(yàn)父母失和對(duì)自己心境的影響，并鼓勵(lì)學(xué)生暢談應(yīng)對(duì)之策。引用這一案例進(jìn)行教學(xué)，是由于這樣的假設(shè)與學(xué)生所經(jīng)歷的生活有諸多相似之處，甚至使學(xué)生產(chǎn)生“同病相憐”的心態(tài)，便于引導(dǎo)學(xué)生從另一角度應(yīng)對(duì)逆境，比如自己在家庭中扮演開心果的角色，在父母之間充當(dāng)潤(rùn)滑劑，等等，讓學(xué)生明白這樣既可緩和父母的關(guān)系，又能鍛煉自己解決問題的能力，從而教會(huì)學(xué)生用積極的心態(tài)來看待逆境。

二、適度宣泄——學(xué)會(huì)理智控制情緒

《中庸》中有一句這樣的話：“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。”情緒作為人類內(nèi)心情感的表達(dá)方式，可以理解為一種情感宣泄方式。但過度宣泄情感，使人長(zhǎng)期處于亢奮或憂傷的情緒中，會(huì)影響身心健康。當(dāng)然，一味地控制情緒又容易造成抑郁。因此，要適度宣泄，合理控制情緒，做情緒的主人。

（一）適度釋放情緒

通過前面的教學(xué)，學(xué)生從客觀角度認(rèn)識(shí)了情緒，了解到各種情緒產(chǎn)生的原因。但這并不是要教導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)“喜怒不形于色”的人。相反，青少年應(yīng)當(dāng)懷有這個(gè)年齡階段特有的純真情感，適度地釋放情緒，將內(nèi)心的情感表達(dá)出來，使自身的情緒得以調(diào)節(jié)。

在教學(xué)中，教師可以用座談的形式鼓勵(lì)學(xué)生說出自己內(nèi)心的壓力所在。例如有的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力較大，有的學(xué)生在人際關(guān)系上存在一些煩惱，有的學(xué)生則受到家庭不和諧的困擾。教師所要做的是為學(xué)生提供一個(gè)宣泄情緒的空間，而不是一味地勸告學(xué)生。待學(xué)生的情緒表達(dá)出來后，再通過討論方式，鼓勵(lì)學(xué)生提出解決之道。

（二）做情緒的主人

通過以上教學(xué)環(huán)節(jié)，初中生的情感已經(jīng)從感性向理性轉(zhuǎn)變，思維意識(shí)已經(jīng)形成，具備了一定的自控能力，他們可以自行控制情緒了，只是尚需正確的引導(dǎo)。

《心晴雨亦晴》這篇課文，題目本身就點(diǎn)明了情緒控制的妙處。教師可以引導(dǎo)學(xué)生說一說“下雨時(shí)，你會(huì)做些什么”。有的學(xué)生回答“等雨停”，表現(xiàn)出一定的消極心理；而有的學(xué)生則回答“欣賞雨”，展現(xiàn)出積極的心態(tài)。教師針對(duì)這兩種截然不同的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂討論，幫助學(xué)生找到控制情緒的方法，成為情緒的主人。

良好的情緒有助于學(xué)生保持身心健康，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，構(gòu)建良好的人際關(guān)系。初中思想品德教育肩負(fù)著情緒教育的重任，教師應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生用智慧之眼來看待逆境，并指導(dǎo)學(xué)生正確的情緒宣泄方法，提高學(xué)生控制情緒的能力，達(dá)到“心晴雨亦晴，另眼觀世界”的思想境界。

（責(zé)編 秦越霞）