莫陽

摘 ? ?要： 如何更快更好地適應(yīng)大學(xué)生活，是每一位初入校園的新生都必須解決的一個問題。本文通過大學(xué)與中學(xué)生活差異的分析，對新生在適應(yīng)大學(xué)生活的過程中可能遇到的心理問題進行研究，結(jié)合自身的工作經(jīng)驗，總結(jié)了一些快速適應(yīng)大學(xué)生活的方式方法。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生活 ? ?適應(yīng) ? ?生活 ? ?差異 ? ?轉(zhuǎn)變

引言

大學(xué)的生活豐富多彩，充滿著自由、機會和挑戰(zhàn)，是一個釋放青春、充實自己、放飛理想的地方。在這里，有的同學(xué)能快速適應(yīng)大學(xué)生活，利用好大學(xué)提供的諸多有利條件，充實自己、磨煉自己，為將來步入社會打下堅實基礎(chǔ);而有的同學(xué)卻遲遲無法適應(yīng)大學(xué)生活，被大學(xué)里的自由和放松沖昏了頭腦，彷徨無措，放縱自己，以至于白白浪費寶貴的時間。因此，如何快速適應(yīng)大學(xué)生活就成為新生所要學(xué)習的重要課程。本文通過對大學(xué)與中學(xué)生活差異的分析，對新生在適應(yīng)大學(xué)生活的過程中可能遇到的心理問題進行研究，結(jié)合自身的工作經(jīng)驗，總結(jié)了一些快速適應(yīng)大學(xué)生活的方式方法。

1.大學(xué)生活與中學(xué)的差異

1.1學(xué)習生活環(huán)境的改變。

1.1.1生活方式的差異

雖說如今已經(jīng)有一些中學(xué)采取封閉式管理，即要求學(xué)生吃住學(xué)都在學(xué)校，但仍有很多中學(xué)對此并無強制要求，導(dǎo)致不少大學(xué)新生可能是第一次住校，第一次24小時和其他同學(xué)在一起。常言道，世界上沒有兩個完全一樣的人，不同的人就會有不同的個性、生活習慣、地方習俗等，處理不好這些差異，就有可能產(chǎn)生矛盾。另外，這些學(xué)生由于沒有離開過家，自理能力稍差，有些可能從沒洗過衣服，這種自理能力的缺乏同樣也會導(dǎo)致學(xué)生手足無措，從而變得自卑，不合群。

1.1.2學(xué)習方式的差異

大學(xué)是一個“自律”要求很高的地方，在這里老師不再像中學(xué)那樣管得具體、細致，督促你學(xué)習，輔導(dǎo)員和班主任更多的是通過指導(dǎo)、組織學(xué)生開展多種活動，培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生自主、自立、自理的精神，而教師的授課方式主要是指導(dǎo)性，而不是指令性的。另外，中學(xué)主要是課堂學(xué)習，而在大學(xué)里，學(xué)習的方式將逐漸從課堂學(xué)習為主轉(zhuǎn)為自學(xué)為主，即便是課堂學(xué)習，也需要通過自學(xué)方式“填補”與“發(fā)現(xiàn)”許多知識間的“網(wǎng)眼”與聯(lián)系。因此，大學(xué)新生應(yīng)盡快從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。在這一點上，一些中學(xué)里“欠管”的學(xué)生反而能很好地適應(yīng)，而那些在中學(xué)里靠家長、老師嚴管的同學(xué)，到了大學(xué)一下子失去了束縛，便隨之喪失了自控力，從而表現(xiàn)得自由散漫，終日無所事事。

1.1.3人際關(guān)系的差異

中學(xué)階段的人際關(guān)系，更多的是憑借自己情感的好惡單純地進行交往，體現(xiàn)出來的往往是所謂的“哥們義氣”。到了大學(xué)，人際交往的層次不斷提高，在最初發(fā)展情感基礎(chǔ)上的人際交往的前提下，必須注意發(fā)展同學(xué)之間在態(tài)度、價值觀與奮斗目標一致基礎(chǔ)上的人際交往;同時，還要拓展人際交往的范圍，即不僅進行物質(zhì)性交往，還要進行文化性交往與精神性交往。另外，大學(xué)要求同學(xué)之間不能再像中學(xué)那般單純地講究“哥們義氣”，只和志同道合的人打交道，還要學(xué)會與不同情感喜好的人打交道。因為，大學(xué)是一個“小社會”，如果只跟志同道合的人打交道，就無法真正地磨煉自己，導(dǎo)致在畢業(yè)進入社會后無法很快地融入社會。

1.2角色的轉(zhuǎn)變。

1.2.1從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變

在歷年接觸的新生中，總有這么一種現(xiàn)象，有些學(xué)生在第一次班會作自我介紹的時候會充分介紹自己中學(xué)時是多么的品學(xué)兼優(yōu)，多么的受老師喜歡、同學(xué)羨慕，希望在大學(xué)中繼續(xù)充當老師的幫手、同學(xué)的楷模。但是，經(jīng)過一段時間學(xué)習或一番競選后，他們的學(xué)習成績不再名列前茅或者并沒有當選自己心儀的職務(wù)后，就憂心忡忡，不知所措，日漸消沉，消極怠工，與之前判若兩人。這種學(xué)生就是我們常說的無法接受從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變。

其實在任何一個群體中，普通人總是占絕大多數(shù)，更何況在大學(xué)，特別是重點大學(xué)，大家都是通過激烈的競爭，來到同一個校園的成功者，并沒有太多的差別，一時的成功并不能代表一世的成功。正所謂“天外有天，人外有人”，沒有人能在任何群體中都保持佼佼者的狀態(tài)。從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變，是絕大多數(shù)大學(xué)新生在初期的大學(xué)生活中都要經(jīng)歷的一次重大的角色轉(zhuǎn)變。不管你承認與否，它總是客觀存在，不可回避的。只有接受它、挑戰(zhàn)它、戰(zhàn)勝它，才能成為真正的佼佼者。

以上是大學(xué)新生會遇到的一些差異和問題，如何有效地適應(yīng)和處理這些差異和問題決定了新生能否很快適應(yīng)大學(xué)生活。

2.適應(yīng)大學(xué)生活的方法

2.1積極適應(yīng)新的生活方式，正確處理宿舍關(guān)系。

在新的生活方式上最容易出現(xiàn)的問題應(yīng)是剛認識的舍友，融洽的室友關(guān)系，不僅能使你心情舒暢，有利于學(xué)習，也有利于身心健康，而且能在你遇到困難時伸出援手，幫助你更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（1）盡量與室友統(tǒng)一作息時間，在日常起居生活中給予包容和理解;

（2）不搞“小團體”;

（3）不侵犯室友的隱私;

（4）積極參加宿舍集體活動;

（5）拒絕零食和宴請;

（6）不圖一時之快;

（7）維護共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務(wù);

（8）學(xué)會贊美，不吝嗇對別人的夸獎;

（9）用合理的方式解決日常矛盾。

2.2合理安排時間，建立新的生活規(guī)律。

合理的生活規(guī)律會使人的生活井井有條，處理事情時不至于緊張不安。因此對于大學(xué)新生，建立起新的合理的生活學(xué)習規(guī)律，對于盡快適應(yīng)大學(xué)生活起著至關(guān)重要的作用。

（1）明確自身的目標，并細分到每年、每月、每日、每時乃至每分，根據(jù)所定目標制訂計劃;

（2）合理分配作息時間;

（3）養(yǎng)成良好的生活習慣;

（4）合理安排課堂學(xué)習、自我學(xué)習、業(yè)余生活等在一天中所占比重。

2.3積極參加班級、社團等集體活動，正確處理人際關(guān)系。

大學(xué)各社團及班級組織的活動是最好的人際交往平臺，許多活動還能提供與外界社會接觸的機會，幫助新生更快地接觸到各類人群，更快地學(xué)會如何處理人際關(guān)系。

（1）根據(jù)自己的喜好參加一到兩個社團，積極參加社團組織的活動;

（2）在班級、社團活動中主動與他人溝通，不要過分擔心自己與其他同學(xué)在生活方式、知識的深廣度及價值觀方而存在的差異，要主動介入，學(xué)會分享;

（3）真誠待人，在自己能力范圍內(nèi)的工作應(yīng)積極參與，不要推諉;

（4）在與不同性格、特點的同學(xué)的交往中，要注意求大同，存小異，彼此間要多一些溝通、諒解，少—些埋怨、猜疑。要相互尊重，多看別人的優(yōu)點，誠心誠意地對待別人。

2.4正確認識角色的轉(zhuǎn)變。

正確認識自身角色的轉(zhuǎn)變，以平常心接受從佼佼者轉(zhuǎn)變?yōu)槠胀ㄈ?，有助于緩解、減輕心理負擔和生活壓力，更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（1）對“佼佼者”和“普通人”進行辯證的思考。兩者并不是絕對的，沒有永遠的佼佼者也不會有永遠的普通人?！盃幃斮摺?，是前進的動力，而“我應(yīng)當是佼佼者”，則是前進的阻力。要丟掉“佼佼者”的包袱，正視自己“普通人”的身份，用普通人的眼光看待自己，做一個佼佼的普通人;

（2）正視現(xiàn)實，勇于接受挫折的挑戰(zhàn);

（3）合理地通過健康的途徑進行宣泄;

（4）客觀評價自我，確立新的自我;

（5）重塑自我，超越舊我。

結(jié)語

大學(xué)生面臨新的環(huán)境，新的開端，新的挑戰(zhàn)。初入校園的新生唯有做到積極適應(yīng)新的生活學(xué)習方式、合理安排時間、建立新的生活規(guī)律、積極參加班級、社團等集體活動、正確處理人際關(guān)系、正確認識角色的轉(zhuǎn)變，才能更快地適應(yīng)大學(xué)生活，為將來更好地融入社會打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]劉建新，費毓芳.大學(xué)生生涯輔導(dǎo)[M].上海：上海交通大學(xué)出版社，2005：119.

[2]李志強.走進生活的道德教育——杜威道德教育思想研究[M].北京：中國社會科學(xué)出版社，2009：210.

[3]羅蘭.大學(xué)宿舍文化論[J].黑龍江高教研究，2010，（6）：6—11.