李文江

摘 要：在體育課中發(fā)展學(xué)生體能是2011年版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。在體育課堂教學(xué)中，采用“課課練”是發(fā)展學(xué)生體能的有效手段。如果要使“課課練”在提高體育課堂教學(xué)有效性方面發(fā)揮應(yīng)有作用，體育課進(jìn)行“課課練”就要尊重不同類型課的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：體育課；“課課練”；不同類型課

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）11-0012-02

“增強(qiáng)體能”是體育與健康課程的課程目標(biāo)。落實(shí)這一課程目標(biāo)，體育課堂教學(xué)就要有效地開展鍛煉身體的練習(xí)，即“課課練”?！罢n課練”，簡單地說就是體育教師在每節(jié)體育課中都安排的發(fā)展學(xué)生體能的練習(xí)。既然“課課練”在體育課堂中安排，那么就要尊重當(dāng)時課堂教學(xué)的特點(diǎn)，這是一種正常的、符合邏輯的思維。那么，如何在中小學(xué)體育課堂教學(xué)中更加有效地開展好“課課練”呢？結(jié)合體育教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為開展“課課練”要尊重不同類型體育課的特點(diǎn)，這樣不僅增加了“課課練”的有效性，而且也提高了體育課堂教學(xué)的有效性。

一、引導(dǎo)課“課課練”要指向一般身體素質(zhì)

引導(dǎo)課，一般是每學(xué)期開學(xué)的第一次體育課，可以安排在室內(nèi)，也可以安排在室外。無論室內(nèi)外，教師要把本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)和要求、教學(xué)內(nèi)容和考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)、本學(xué)期陽光體育運(yùn)動開展的重點(diǎn)項(xiàng)目等告訴學(xué)生。在室內(nèi)可結(jié)合講授體育與健康基礎(chǔ)知識進(jìn)行，在室外可結(jié)合一般身體素質(zhì)練習(xí)即“課課練”來進(jìn)行。為什么引導(dǎo)課“課課練”要指向一般身體素質(zhì)？大家知道，每學(xué)期開學(xué)的第一次室外體育課，由于學(xué)生剛剛經(jīng)歷了假期休息，所以身體各項(xiàng)體能指標(biāo)均有不同程度的下降。因此，安排一般身體素質(zhì)體能恢復(fù)練習(xí)是合理的、符合實(shí)際的、正確的選擇。如水平二學(xué)生，“課課練”可安排跳短繩、蹲跳起、單腳跳、弓箭步交換跳、仰臥舉腿、躲閃跑、俯臥撐和發(fā)展各關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)等。引導(dǎo)課安排“課課練”，可以結(jié)合游戲進(jìn)行，運(yùn)動負(fù)荷不要過大，要體現(xiàn)體能恢復(fù)的目標(biāo)。

二、新授課“課課練”要安排針對性練習(xí)

新授課是以學(xué)習(xí)新教材為主的課，一般是在復(fù)習(xí)舊教材的基礎(chǔ)上進(jìn)行。新授課引導(dǎo)學(xué)生對新教材快速形成正確、完整的概念，根據(jù)教材的性質(zhì)和學(xué)生特點(diǎn)，科學(xué)安排教學(xué)步驟，提高教學(xué)效果。新授課教學(xué)要關(guān)注學(xué)生對基本動作環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，教學(xué)中不僅要有支撐教學(xué)重點(diǎn)的突出練習(xí)，而且要有突破教學(xué)難點(diǎn)的教學(xué)方法與手段，同時還要考慮適當(dāng)?shù)木毩?xí)重復(fù)次數(shù)和適宜的運(yùn)動負(fù)荷。這既是學(xué)生掌握動作技術(shù)、形成動作技能的需要，也是學(xué)生發(fā)展體能的需要。此時“課課練”可以整合在運(yùn)動技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中，以提高體能練習(xí)的針對性。但是體育教師要有意識地根據(jù)動作技術(shù)結(jié)構(gòu)、學(xué)生體能狀況精心設(shè)計、巧妙安排。如水平四學(xué)習(xí)跨越式跳高第一次課，本次課運(yùn)動技能學(xué)習(xí)目標(biāo)是：“在教師引導(dǎo)下，90%學(xué)生能夠在慢跑中，做出助跑起跳動作，學(xué)會用有力腳起跳?！苯虒W(xué)重點(diǎn)是“上步起跳”，難點(diǎn)是“起跳腿快速、有力蹬直”。針對這樣的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)，可以采用“技體結(jié)合”，安排如下練習(xí)：單腳交換跳、跑跳步練習(xí)、上一步起跳練習(xí)、上三步起跳練習(xí)、縱跳摸高等。此時，這樣安排練習(xí)，既是運(yùn)動技術(shù)動作練習(xí)，也是“課課練”練習(xí)。如此巧妙安排也為單獨(dú)安排“課課練”節(jié)省了教學(xué)時間，進(jìn)而強(qiáng)化補(bǔ)充了基本動作環(huán)節(jié)練習(xí)，是一個雙贏的過程。

三、復(fù)習(xí)課“課課練”要尊重學(xué)生差異

復(fù)習(xí)課是復(fù)習(xí)舊教材為主的課，安排在開學(xué)初、學(xué)期末、考查前以及學(xué)完某一單項(xiàng)教材或模塊之后。但是復(fù)習(xí)不是簡單重復(fù)已學(xué)過的教材，而應(yīng)當(dāng)逐步提高動作技術(shù)學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)要求。然而，由于學(xué)生掌握運(yùn)動技術(shù)動作存在差異，所以在復(fù)習(xí)課教學(xué)時，教師要根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的不同情況，做出區(qū)別對待，針對學(xué)生存在的不同問題，分類指導(dǎo)，同時還要考慮學(xué)生不同的學(xué)習(xí)心理需求。如對于已經(jīng)掌握考核動作的學(xué)生，不要千篇一律地去強(qiáng)迫進(jìn)行改進(jìn)練習(xí)，可以設(shè)計好“課課練”內(nèi)容，讓班級體育骨干組織這部分學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；而對于暫時還沒有掌握好技術(shù)動作的部分同學(xué)，也不要“形式化”地去進(jìn)行“課課練”，要讓這部分學(xué)生安下心來，在教師幫助指導(dǎo)下去改進(jìn)提高技術(shù)動作，樹立學(xué)習(xí)信心。教學(xué)實(shí)踐證明，這樣既尊重了學(xué)生，又滿足了學(xué)生復(fù)習(xí)課不同的學(xué)習(xí)心理需求，是尊重學(xué)生差異的“課課練”。

四、綜合課“課課練”要遵重課標(biāo)規(guī)定

綜合課是學(xué)校體育中最經(jīng)常上的一種課，特別是中小學(xué)的體育課既有新授教材，又有復(fù)習(xí)教材。為了提高綜合課的教學(xué)效果，新舊教材搭配要合理，根據(jù)不同教材的性質(zhì)和學(xué)生特點(diǎn)及教材的難易程度，采用有效的組織教法措施與手段，合理地分配課的密度、運(yùn)動負(fù)荷和各項(xiàng)教材的練習(xí)時間。同時為了發(fā)展學(xué)生體能、增加體能練習(xí)的實(shí)際效用，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)不同水段的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求，安排一些相應(yīng)的發(fā)展學(xué)生體能的練習(xí)，如水平一，安排發(fā)展學(xué)生柔韌性、靈敏性和平衡能力的“課課練”，水平二安排發(fā)展柔韌性、靈敏性、速度和力量的“課課練”，水平三安排提高靈敏性、力量、速度和心肺耐力的“課課練”，水平四在運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)中安排提高靈敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力的“課課練”。綜合課“課課練”，不但要遵從課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求，而且要靈活機(jī)動，即根據(jù)學(xué)生體能發(fā)展?fàn)顩r，可重復(fù)、可調(diào)整，不要機(jī)械。

五、考核課“課課練”要實(shí)現(xiàn)與準(zhǔn)備活動整合

考核課是以檢查學(xué)生學(xué)習(xí)成績?yōu)橹鞯恼n，通常安排在某些重點(diǎn)教材或模塊經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)之后。在進(jìn)行考核課教學(xué)時，有時既安排考核項(xiàng)目，也安排一些“課課練”。將“課課練”與準(zhǔn)備活動整合，既達(dá)到了學(xué)生熱身的目的，也達(dá)到了發(fā)展學(xué)生體能的目的，但是運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)，不宜過大，以免造成學(xué)生體能透支，影響考核成績。同時考核課在運(yùn)行過程中，由于一些運(yùn)動能力強(qiáng)的學(xué)生能夠一次完成考核，可以有計劃地、按照這部分學(xué)生的需要，安排相應(yīng)的、趣味的、安全的“課課練”內(nèi)容，如水平四安排竹竿舞、集體踢毽子、跳長繩等，學(xué)生非常喜歡。如果將這部分學(xué)生“課課練”分配給班級體育骨干去組織，也鍛煉了體育骨干組織能力。這樣設(shè)計安排，也可吸引正在進(jìn)行考核的學(xué)生，努力通過考核，及時參與到有趣的“課課練”中去。

體育課堂教學(xué)中進(jìn)行“課課練”是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、改善學(xué)生體能狀況的有效手段，是提高體育課堂教學(xué)有效性的有效措施。“課課練”不但要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、教材性質(zhì)合理設(shè)計，而且要尊重不同類型課的特點(diǎn)來設(shè)計展開?！罢n課練”要尋求變化，要追求趣化，要體現(xiàn)合理化與科學(xué)化。只要我們在今后的體育課堂教學(xué)中，對“課課練”勤思考、多研究、常實(shí)踐，一定會使“課課練”在增強(qiáng)學(xué)生體能的過程中，發(fā)揮更大價值，促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量提高。

參考文獻(xiàn)：

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[2]潘紹偉，于可紅.學(xué)校體育學(xué)（第二版） [M].北京：高等教育出版社，2008.6.