黃光輝 趙艷偉

(1.鄭州旅游職業(yè)學(xué)院,河南 鄭州 450009；2.河南理工大學(xué)萬方科技學(xué)院,河南 鄭州 451400)

河南省城區(qū)女性體育態(tài)度及體育鍛煉狀況調(diào)查*

黃光輝1趙艷偉2

(1.鄭州旅游職業(yè)學(xué)院,河南 鄭州 450009；2.河南理工大學(xué)萬方科技學(xué)院,河南 鄭州 451400)

城區(qū)女性的體育態(tài)度及鍛煉狀況對全民健身活動的開展有重要影響。運用文獻(xiàn)法、調(diào)查法等研究方法對河南省城區(qū)女性的體育態(tài)度和體育鍛煉狀況進(jìn)行針對性研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，河南省城區(qū)多數(shù)女性的體育態(tài)度較為積極，體育參與人口比例較高，選擇的體育健身項目以強度較小、趣味性強的舞蹈、健身操等為主，健身目的以“增強體質(zhì)”、“調(diào)節(jié)情緒”等為主。健身過程中主要受時間、天氣、家務(wù)等因素的影響。

河南??；女性；體育鍛煉；影響

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以河南省16～75歲城區(qū)女性的體育態(tài)度和體育鍛煉開展?fàn)顩r為研究對象。

1.2 研究方法

采用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對河南省鄭州市、開封市、新鄉(xiāng)市、洛陽市、周口市等五個城區(qū)部分女性的體育態(tài)度和體育鍛煉開展?fàn)顩r進(jìn)行調(diào)查研究。在問卷發(fā)放過程中，采用隨機抽樣的方法，共向16～75歲的女性（不包括軍人、學(xué)生）發(fā)放調(diào)查問卷1000份，回收有效問卷840份，有效回收率84%。問卷的信、效度檢驗結(jié)果符合研究要求。

2 結(jié)果與分析

2.1 河南省城區(qū)女性的體育態(tài)度

體育態(tài)度是指個體對體育活動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現(xiàn)[1]。每個人年齡、學(xué)歷、生活環(huán)境及職業(yè)的不同使人們對體育的認(rèn)知產(chǎn)生差異，進(jìn)而持有不同的體育價值取向和不同的體育態(tài)度。積極的、正確的態(tài)度對體育行為產(chǎn)生積極、促進(jìn)的作用，消極、錯誤的體育態(tài)度則對體育行為產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，個人的體育態(tài)度不是一成不變的，它可隨著個人對體育認(rèn)知程度的變化和他人的影響而出現(xiàn)轉(zhuǎn)折性的變化。因此，調(diào)查研究城區(qū)女性的體育態(tài)度現(xiàn)狀，并積極通過不同渠道幫助她們形成正確的體育態(tài)度非常重要。經(jīng)對河南省城區(qū)女性所填寫的840份調(diào)查問卷的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在關(guān)于體育活動在您日常生活中的重要性的提問中，選擇“非常重要”或“比較重要”的占62.38%，選擇“一般”的占29.17%，選擇“不太重要”或“不重要”的占8.45%。這些數(shù)據(jù)表明河南省多數(shù)城區(qū)女性對體育健身有較為科學(xué)、準(zhǔn)確的認(rèn)識，說明通過《全民健身計劃綱要》按階段、分步驟的穩(wěn)步實施及《河南省體育發(fā)展條例》的施行不但推動了河南省城區(qū)女性體育活動的開展，也提升了其體育認(rèn)知水平。另外，在關(guān)于您對待體育健身的態(tài)度方面河南省城區(qū)女性的表現(xiàn)也較為積極。在關(guān)于您對體育活動的喜歡程度的提問中，選擇“非常喜歡”或“比較喜歡”體育鍛煉活動的人數(shù)超過了一半，為50.36%，選擇“一般”的人數(shù)占39.17%，選擇“不太喜歡”或“不喜歡”的人數(shù)僅占10.47%。充分反映出體育鍛煉活動已經(jīng)受到了河南省城區(qū)多數(shù)女性的重視，成為了她們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，但也不可否認(rèn)還有較少部分女性對體育健身的認(rèn)識不足，重視程度不夠，需要進(jìn)一步搞好宣傳工作，加快轉(zhuǎn)變她們的落后觀念。

2.2 河南省城區(qū)女性體育鍛煉的狀況

2.2.1 城區(qū)女性體育鍛煉的主要時間段和場所

在關(guān)于河南省城區(qū)女性體育鍛煉時段的選項中，從高到低的中選比例依次是：“早晨”（35.48%），“傍晚”（32.86%），“下午”（27.26%），“上午”（10.60%），“晚上”（7.14%），“不確定”（4.40%）?！霸绯俊迸旁诘?位，說明河南省城區(qū)很多女性已養(yǎng)成了比較穩(wěn)定的、晨練習(xí)慣，特別是在夏季，早晨空氣清新，溫度適宜，最適合開展跑步、太極、舞蹈等健身活動的開展。此外河南省城市女性比較喜愛的時間段還有“傍晚”、“下午”等，說明不同的職業(yè)、年齡、喜好使得她們在鍛煉時間段的選擇上也存在明顯的差異。在體育鍛煉場所方面，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)河南省城區(qū)女性最常去的地點是小區(qū)內(nèi)或附近的免費體育活動場所，選擇在家里、收費體育場所和學(xué)校的很少。家里一般人員較多且缺乏鍛煉的氛圍；收費性體育健身場所的消費水平又太高，一般工薪階層的女性很難接受；各類學(xué)校的體育場所也不是城區(qū)女性喜歡去的地方，一是因為多數(shù)學(xué)校沒按要求對外開放，二是她們也怕影響學(xué)校教學(xué)活動的開展和學(xué)生的學(xué)習(xí)。另外、廣場、路邊、單位、公園等處也是河南省城區(qū)女性用于健身鍛煉的重要地點，這些場所的充分利用對于城市開展廣場體育、公園體育、假日體育非常有利。

2.2.2 河南省城區(qū)女性體育參與基本情況分析

河南省城區(qū)女性參與體育鍛煉的場所很大程度上取決于城市體育公共服務(wù)的水平。體育公共服務(wù)的概念從產(chǎn)品屬性角度定義是指滿足社會公共需求，具有非競爭性和非排他性公共物品的體育服務(wù)[2]。河南省城區(qū)女性體育鍛煉場所選擇的差異性與體育公共服務(wù)的不平衡性密切相關(guān)。表1是被調(diào)查群體參與體育活動的一些基本信息，從中可以看出，河南省城區(qū)女性每周鍛煉次數(shù)差異很大，多者達(dá)7次以上，少者≤1次，但多數(shù)在2-5次之間；每次鍛煉的時間方面，大部分女性在1.5h以內(nèi)，有45.12%的女性在0.5h左右；每次鍛煉的強度方面，中等的占38.33%，中等以上的占41.07%，中等以下的占20.50%。目前公認(rèn)的體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)為：每周≥3次，每次≥30min，中等強度。河南省多數(shù)城區(qū)女性之所以沒有達(dá)到體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)，主要與她們對科學(xué)健身的意識不強有關(guān)，對健身的頻度、持續(xù)時間、鍛煉強度缺乏準(zhǔn)確的概念，鍛煉只是跟著自身感覺走，這樣就會使得健身效果大打折扣，甚至個別人還會因為鍛煉的盲目性和強度過大等原因而給身體帶來一定的傷害。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，37.02%的河南省城區(qū)女性多和父母、丈夫或孩子一起參與到體育鍛煉活動之中，而家人支持其參加體育健身活動的比例也較高，達(dá)到了79.76%?？梢姾幽鲜∨栽诮∩頃r多喜歡和家人一起，既可以達(dá)到增強體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的，又可以融洽家人之間的關(guān)系。

表1 被調(diào)查群體的體育參與情況 （n=840）

2.2.3 河南省城區(qū)女性選擇的體育健身項目情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)（表2），河南省城區(qū)女性比較喜歡的體育項目排在前三位的依次是散步或跑步、廣場舞等舞蹈類項目、健身操或韻律操。這幾種健身方式因不受場地、器械、經(jīng)濟條件等的制約，且具有方便、實效性、節(jié)奏性強等特點，很受不同年齡女性的喜歡。在空氣清新的早晨，散步或跑步之后，再做一些像擴胸、壓腿、轉(zhuǎn)體、屈體、后仰等身體柔韌性練習(xí)，能使人覺得渾身輕松、心情舒暢、充滿活力。特別是廣場舞近幾年深得河南省城區(qū)中、老年女性的喜愛?？梢哉f中老年女性如果能經(jīng)常參加一些適宜負(fù)荷的舞蹈、健身操等有氧耐力運動有很多益處，可改善中、老年女性的WHR，減少腰部的脂肪堆積，增強心功能，增強運動能力[3]。一些只需簡單器械的體育運動也比較受河南省城區(qū)女性的喜愛，如羽毛球、跳繩、踢毽子等。這些項目具有易學(xué)習(xí)、易開展、活動強度適中、娛樂性強等特點。戶外運動、爬樓梯、游泳、乒乓球、武術(shù)、自行車等項目也受到河南省城區(qū)不同年齡段女性的喜愛。另外，比較受河南省女性喜愛的體育健身項目還有瑜珈、網(wǎng)球、登山等。集體項目（籃、排、足等）在河南省女性中參與的人數(shù)不多，主要與這些項目對抗性較強、需要有一定的技術(shù)作為基礎(chǔ)外，場地也主要集中在學(xué)校和單位有關(guān)。保齡球等健身項目具有體育與休閑為一體的特點，也能起到較好的健身效果，但因?qū)龅兀夹g(shù)、費用等的要求太高，參與者不多。

表2 河南省城區(qū)女性參與健身的體育項目n=840（多選）

2.2.4 河南省城區(qū)女性參與體育鍛煉的目的分析

現(xiàn)代都市人在創(chuàng)造豐富物質(zhì)文明的同時，面對諸如“脂肪過剩”、“心腦血管疾病”等一系列文明病的困擾，逐漸認(rèn)識到體育在日常生活中的重要性。河南省城區(qū)女性參與體育活動的目的不僅僅是為了強身健體，而是在逐步發(fā)現(xiàn)和利用體育的其他功能，如：提高生命質(zhì)量，豐富文化生活，和諧社會氣氛、增進(jìn)社會交往等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們參與體育鍛煉的目的依次是：“增強體質(zhì)，增進(jìn)健康”、“調(diào)節(jié)情緒，提升精神”、“散心解悶，消遣娛樂”、“減肥瘦身，改善體型”、“陪伴家人”、“消除疲勞”、“祛除疾病”、“興趣”、“結(jié)交朋友”、“習(xí)慣”、“宣泄”。這一結(jié)果表明，河南省城區(qū)女性在參與體育鍛煉的過程中，在增強體質(zhì)的同時，也希望能通過體育鍛煉達(dá)到調(diào)適心情、降脂塑型、融洽家庭關(guān)系、驅(qū)除疾病、增進(jìn)交際等多種目的。有研究發(fā)現(xiàn)，“71.07%的女性參與健身鍛煉的目的是為了‘塑造好的體形’”[4]。與之相比較，多數(shù)河南省城區(qū)女性參與體育健身的主要目的則是“增強體質(zhì)，增進(jìn)健康”，反映出不同城市或不同健身人群之間鍛煉目的存在差異。

2.3 影響河南省城區(qū)女性體育健身活動的因素分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)（見表3），“工作太忙”是河南省城區(qū)女性參與體育健身活動的第1影響因素，說明在市場經(jīng)濟條件下，河南省城區(qū)女性承擔(dān)著較大的工作壓力?，F(xiàn)代職業(yè)女性生活在“競爭”的大環(huán)境中，尤其要經(jīng)受“崗位競爭”等的考驗，在工作壓力面前，體育健身活動的時間往往會受到擠壓。“家務(wù)太重”排在影響因素的第2位，顯示現(xiàn)代城市女性即使在擁有現(xiàn)代化家用電器的情況下，仍然不能擺脫家務(wù)的困擾，特別是對于“上有老、下有小”的中年女性，家務(wù)已成為難以承受的重負(fù)。有研究發(fā)現(xiàn)，“67%的女性認(rèn)為如果由于參加體育活動而沒有時間來陪丈夫和孩子會感到內(nèi)疚”[5]。另有調(diào)查顯示：“如果您家里有老人或小孩，所以必須有一個人不能出去活動，那么通常是您還是您丈夫留在家里”的統(tǒng)計中，有67.3%的女性選擇的是自己[6]。可見，城市女性仍受“男主外、女主內(nèi)”的角色定位影響，首先是照顧好家庭，其次才會考慮鍛煉身體等其他活動?！岸栊浴迸旁诘?位，反映出河南省城區(qū)部分女性對體育鍛煉的意義認(rèn)識不夠深刻，對“健康”關(guān)注不夠，這樣很容易因“運動缺乏”而導(dǎo)致肥胖、心臟病等癥。排在第4至6位的分別是“缺乏場地”、“沒有興趣”、“無人陪伴”，顯示出河南省城區(qū)女性體育健身影響因素的多樣化特征。此外，“經(jīng)濟條件受限”、“缺乏指導(dǎo)”、“身體太弱”、“天氣”、“怕人嘲笑”、“家人不支持”等都對河南省城區(qū)女性參與體育健身活動帶來了不同程度的影響，應(yīng)引起河南省政府和有關(guān)體育行政部門的重視。

Physical Attitude and Physical Training of Urban Women in Henan

HUANG Guang-hui, etal.

（Zhengzhou Tourism College, Zhengzhou 450009, Henan, China）

Physical attitude and training of urban women have an important impact on the development of national fitness activities. This paper investigates the physical attitude and training of Henan urban women adopting the methods of literature, surveys and so on. Conclusions are drawn that the sports attitude of most women is more positive with a higher proportion of participation in sports, and that the ph ysicalfitness programs they choose are mainly dance, aerobics, etc. with less intension and more interest aiming to strengthen their physique and regulate their mood, and that the fitness process is mainly affected by several factors such as weather, much work, heavy household chores and so on.

Henan Province; women; physical training; effect

黃光輝（1975-），河南鄭州人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。