曹艷霞

(陜西榆林學(xué)院，陜西 榆林 719000)

競走運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)會(huì)賽前高原訓(xùn)練的血液指標(biāo)分析*20
——以奧運(yùn)會(huì)冠軍王麗萍為例

曹艷霞

(陜西榆林學(xué)院，陜西 榆林 719000)

運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和生物化學(xué)基礎(chǔ)理論、實(shí)驗(yàn)技術(shù)和測(cè)定方法,對(duì)優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員王麗萍高原訓(xùn)練過程血液指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控,評(píng)價(jià)她訓(xùn)練時(shí)的負(fù)荷、訓(xùn)練方法和手段的效果,以及承受訓(xùn)練負(fù)荷的能力和機(jī)能狀態(tài)。血液指標(biāo)包括肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、白血球（WBC），紅血球（RBC）、血色素（HGB）及血球壓積（HCT）。結(jié)果表明，王麗萍高原訓(xùn)練一個(gè)月左右，各項(xiàng)指標(biāo)效果顯著，下高原后第15-16天參賽效果較好。

競走；血象指標(biāo)；高原訓(xùn)練

探究顯示，高原訓(xùn)練能刺激促進(jìn)紅細(xì)胞生成素(EPO)的合成，能促進(jìn)骨髓中紅細(xì)胞的成熟并加速其釋放速度，提高血紅蛋白合成量，實(shí)現(xiàn)“血液回輸”效應(yīng)，提高機(jī)體運(yùn)氧能力之目的[1－2]。我國女子競走運(yùn)動(dòng)員王麗萍在2000年奧運(yùn)會(huì)前實(shí)施了為期33天的高原訓(xùn)練，科研組人員安排了系統(tǒng)的血象指標(biāo)監(jiān)控，對(duì)教練員安排訓(xùn)練計(jì)劃、隊(duì)員身體機(jī)能的調(diào)控及競技狀態(tài)的形成至關(guān)重要。相應(yīng)數(shù)據(jù)，是“備戰(zhàn)2000年奧運(yùn)會(huì)競走隊(duì)科研攻關(guān)與服務(wù)”組提供[3]，主要血液指標(biāo)包含CK、BUN、WBC、RBC、HGB及HCT。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以2000年奧運(yùn)會(huì)女子競走冠軍王麗萍為研究對(duì)象。王麗萍1976年7月8日出生，身高164cm，體重60 kg，項(xiàng)目20km，籍貫遼寧，悉尼奧運(yùn)會(huì)冠軍，成績1：29'03"。

1.2 研究方法

1.2.1 階段性機(jī)能監(jiān)控安排

依據(jù)教練員高原訓(xùn)練計(jì)劃分為四個(gè)階段：第1 階段（7月29日-8月5日），是高原環(huán)境適應(yīng)階段；第2 階段（8月6日-8月13日），是控制強(qiáng)度、增加負(fù)荷量階段；第3 階段（8 月14日-8月21日），是強(qiáng)化專項(xiàng)、主抓實(shí)戰(zhàn)、完善技術(shù)階段；第4 階段（8月22 日-8 月29 日），是調(diào)整訓(xùn)練、恢復(fù)機(jī)能、突出比賽意識(shí)階段。不同階段，機(jī)能監(jiān)控的偏重點(diǎn)不同，主要分為日常機(jī)能監(jiān)控和重點(diǎn)訓(xùn)練課的監(jiān)控。如表1。

表1 王麗萍高原訓(xùn)練內(nèi)容及成績

*（包含多個(gè)內(nèi)容的，則取各成績之和）

1.2.2 測(cè)試時(shí)間與指標(biāo)

分別于訓(xùn)練前3天，訓(xùn)練中每間隔3天測(cè)一次，測(cè)試時(shí)，分別取王麗萍晨操前的指尖血20 ul，用全自動(dòng)血細(xì)胞分析儀-Beckman Coulter Gen S測(cè)定CK、BUN、WBC、RBC、HGB及HCT。

低氧發(fā)生器是美國“的Hypoxic Tent System TM”和“Colorado Mountain Room TM”。

1.3 數(shù)據(jù)處理

運(yùn)用SPSS 11.5 for windows統(tǒng)計(jì)處理，統(tǒng)計(jì)方法為獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差，信度P＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

2 結(jié)果與分析

2.1 王麗萍高原訓(xùn)練期間CK的變化

CK是能量代謝的關(guān)鍵酶之一，主要存在于骨骼肌線粒體當(dāng)中，它在肌肉中催化三磷酸腺苷和磷酸肌酸之間高能磷酸鍵的相互轉(zhuǎn)移，故在肌肉收縮中的作用至關(guān)重要。正常情況下血液中CK的含量較低，但是在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，特別是大強(qiáng)度訓(xùn)練后，部分肌纖維在運(yùn)動(dòng)過程中被破壞，骨骼肌中的CK進(jìn)入到血液當(dāng)中,并稱為CK[4]。為此，通過檢驗(yàn)血清當(dāng)中CK的含量，可以間接實(shí)現(xiàn)監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度的目的。CK是競技體育訓(xùn)練中評(píng)價(jià)教練員訓(xùn)練目的的至關(guān)重要的指標(biāo)之一。在訓(xùn)練監(jiān)控中，一般在大強(qiáng)度訓(xùn)練后的次日晨取血測(cè)定其CK，或評(píng)價(jià)恢復(fù)期間大強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體損傷的恢復(fù)情況的監(jiān)控。對(duì)其進(jìn)行縱向比較，能夠掌握運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)情況，以及教練員制定的訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的作用程度。

圖1 高原訓(xùn)練CK變化趨勢(shì)圖（U/L）

圖1即王麗萍高原訓(xùn)練期間的CK數(shù)據(jù)變化趨勢(shì)，CK變化隨訓(xùn)練強(qiáng)度的變化而變化，全程幾乎維持在正常水平，其變化趨勢(shì)和訓(xùn)練強(qiáng)度的安排相符，表明在此階段的訓(xùn)練強(qiáng)度計(jì)劃對(duì)王麗萍的身體起到了明顯的作用，其次恢復(fù)狀況較好，表明運(yùn)動(dòng)員能夠適應(yīng)這一強(qiáng)度安排，其恢復(fù)能力較好，能夠適應(yīng)當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度，而且能保障下一階段的訓(xùn)練內(nèi)容正常進(jìn)行。

2.2 王麗萍高原訓(xùn)練期間BUN的變化

尿素是人體蛋白質(zhì)代謝的主要終末產(chǎn)物，正常情況下主要通過血流經(jīng)腎小球?yàn)V過后隨尿液排出體外。競走比賽是一個(gè)長時(shí)間、長距離、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多文獻(xiàn)報(bào)道，利用生化指標(biāo)對(duì)競走項(xiàng)目的訓(xùn)練量監(jiān)控過程中，應(yīng)該以BUN控制在8.4 mmol/L以下為訓(xùn)練量的控制區(qū)域。探究認(rèn)為血尿素水平超過此值，即使運(yùn)動(dòng)員在主觀感覺上還沒有疲勞感、或疲勞感不明顯，但機(jī)體內(nèi)的蛋白質(zhì)和酶都已經(jīng)開始大量分解，使運(yùn)動(dòng)員身體受到了較深的損傷，容易造成過度訓(xùn)練。理論上來講，當(dāng)運(yùn)動(dòng)前后BUN增加值超過3 mmol/L時(shí)，則運(yùn)動(dòng)量太大，運(yùn)動(dòng)員已達(dá)疲勞值；如增加量為2 mmol/L左右，則認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量較大，運(yùn)動(dòng)員基本能適應(yīng)；如果BUN變化值只有1 mmol/L左右說明運(yùn)動(dòng)量很小。血尿素廣泛應(yīng)用在評(píng)定運(yùn)動(dòng)量中，是通過長期跟蹤測(cè)試，結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練目的，了解運(yùn)動(dòng)員身體狀態(tài)、機(jī)能狀態(tài)及其飲食習(xí)慣等，需要基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)照研究，不能孤立地以正常值水平進(jìn)行評(píng)價(jià)。只有對(duì)運(yùn)動(dòng)員各方面的情況全方位地了解后，結(jié)合實(shí)際專項(xiàng)訓(xùn)練監(jiān)控值，進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)并探索血尿素在訓(xùn)練作用下的變化規(guī)律。王麗萍訓(xùn)練前后BUN值變化情況如圖2所示。

從圖2看出，高原訓(xùn)練期間王麗萍測(cè)試的BUN值基本上控制在8.4 mmol/L以下[5]，呈周期性的變化，在大量訓(xùn)練后調(diào)整都能恢復(fù)到較低的正常水平，運(yùn)動(dòng)員本身能夠適應(yīng)訓(xùn)練量的安排和訓(xùn)練節(jié)奏變化，說明機(jī)能狀態(tài)處于可調(diào)控范圍，保障了教練員訓(xùn)練計(jì)劃的正常實(shí)施，特別是在賽前這段時(shí)間的訓(xùn)練過程中，血尿素水平逐漸下降，機(jī)能恢復(fù)良好，為大賽有個(gè)較好的身體機(jī)能提供了保障。

圖2 高原訓(xùn)練BUN變化趨勢(shì)圖（mmol/L）

2.3 王麗萍高原訓(xùn)練期間WBC的變化

WBC是每單位血液內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量。成人正常值范圍為4.0-11.0×109個(gè)/L。在大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能下降，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員暫時(shí)性的免疫力低下，被稱為運(yùn)動(dòng)性免疫力低下[6]，在此期間運(yùn)動(dòng)員感染疾病的概率升高，一旦感染發(fā)生，不僅影響正常訓(xùn)練和競技能力的發(fā)揮，甚至?xí)?dǎo)致無法參賽。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員能夠正常按照教練員的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練內(nèi)容、參加系統(tǒng)比賽有著非常重要的意義。在日常訓(xùn)練過程中，監(jiān)測(cè)WBC是一種簡單易行且有效的方法及手段。在大負(fù)荷訓(xùn)練強(qiáng)化階段，偶爾檢測(cè)出白細(xì)胞數(shù)量低于正常值的運(yùn)動(dòng)員，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整其訓(xùn)練負(fù)荷，是現(xiàn)階段科學(xué)手段在監(jiān)控訓(xùn)練過程中要經(jīng)常實(shí)際運(yùn)用的。王麗萍在奧運(yùn)會(huì)前高原訓(xùn)練期間的WBC值變化情況見圖3。

圖3 高原訓(xùn)練WBC變化趨勢(shì)圖（U/L）

由圖3看出，王麗萍在奧運(yùn)會(huì)前高原訓(xùn)練期間的WBC值處于正常范圍內(nèi)波動(dòng)，8月6日、9月2日、9月26日的WBC值均處于較低水平，8月29日、9月20日處于較高水平，但總體處在正常值范圍。

2.4 王麗萍高原訓(xùn)練期間RBC的變化

RBC又稱紅血球，含有血紅蛋白，主要作用是運(yùn)輸O2和CO2，其次在酸堿平衡中起緩沖作用。女子20km競走項(xiàng)目屬于長距離的運(yùn)動(dòng)，有氧供能在比賽中占主導(dǎo)地位，在氧氣充足的情況下糖、蛋白質(zhì)和脂肪被氧化為二氧化碳、水和尿素，為機(jī)體提供運(yùn)動(dòng)能量[7]。血液中含氧量及飽和程度直接影響到供能效果。RBC的主要成分是血紅蛋白，它的作用是通過氣血屏障結(jié)合氧氣，形成氧合血紅蛋白，通過血液輸送到全身各組織并將組織中的二氧化碳帶到肺部而呼出體外，實(shí)現(xiàn)其搬運(yùn)功能。血紅蛋白在競走項(xiàng)目訓(xùn)練監(jiān)控中，作為重要的評(píng)價(jià)指標(biāo)之一，對(duì)王麗萍奧運(yùn)會(huì)賽前高原訓(xùn)練一段時(shí)間的RBC的監(jiān)控（圖4）顯示，RBC的變化幅度較大，參照訓(xùn)練內(nèi)容，這于賽前最后一個(gè)大強(qiáng)度訓(xùn)練密切相關(guān)。主要是大強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)RBC的破壞所造成的，其變化趨勢(shì)和訓(xùn)練強(qiáng)度的變化趨勢(shì)相似。初上高原期間，其變化主要原因是機(jī)體的適應(yīng)性變化。

圖4 高原訓(xùn)練RBC變化趨勢(shì)圖（109/L）

2.5 王麗萍高原訓(xùn)練期間HCT的變化

HCT指在一定容積的血液中紅細(xì)胞與血漿體積的比值。紅細(xì)胞壓積和血紅蛋白密切相關(guān)，諸多因素如失水、大量血漿滲出等使血液濃縮，導(dǎo)致HCT升高；通過這一特點(diǎn)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員電解質(zhì)的測(cè)定，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的補(bǔ)水情況做輔助評(píng)定。諸多因素導(dǎo)致的貧血會(huì)使HCT降低。成年女子正常值在0.35—0.5之間[8]。從圖5可見，王麗萍此期間的紅細(xì)胞壓積基本在正常范圍之內(nèi)，訓(xùn)練造成的HCT變化不明顯，顯示訓(xùn)練計(jì)劃較合理。運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能適應(yīng)訓(xùn)練安排。

圖5 高原訓(xùn)練紅細(xì)胞壓積變化趨勢(shì)圖

通過對(duì)王麗萍奧運(yùn)會(huì)賽前高原訓(xùn)練期間指標(biāo)的研究發(fā)現(xiàn)：數(shù)據(jù)沒有出現(xiàn)過較大超出正常范圍的波動(dòng)，此階段訓(xùn)練強(qiáng)度變化曲線如圖6所示?？梢钥闯?，教練員訓(xùn)練計(jì)劃以及內(nèi)容的制訂，于血液指標(biāo)數(shù)據(jù)是緊密結(jié)合的，根據(jù)指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行了適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，兩者有較高的相似性?？傊?，王麗萍的身體很好地適應(yīng)教練員賽前安排的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練計(jì)劃完全符合生物適應(yīng)性；科學(xué)合理的訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員能力提高的唯一途徑。通過對(duì)王麗萍賽前高原訓(xùn)練階段血液指標(biāo)系統(tǒng)監(jiān)控，為教練員制訂訓(xùn)練方案提供了科學(xué)依據(jù)和幫助，符合科學(xué)化訓(xùn)練原理。

圖6 高原訓(xùn)練強(qiáng)度曲線圖

3 結(jié)束語

高原訓(xùn)練是在特殊的缺氧環(huán)境下的訓(xùn)練，對(duì)身體機(jī)能和意志的磨練都有特殊的作用。較之平原訓(xùn)練，其能更好地挖掘隊(duì)員的機(jī)能潛力和提高競技水平，但又具高風(fēng)險(xiǎn)，要很好掌握高原訓(xùn)練并非易事。不懈地探索高原訓(xùn)練的規(guī)律，興利除弊是我們體育科研工作者攻關(guān)的重點(diǎn)領(lǐng)域之一。本文通過王麗萍奧運(yùn)會(huì)前高原訓(xùn)練分析得出：她的高原訓(xùn)練是必要的，而且效果顯著；上高原后，訓(xùn)練量逐漸加大，經(jīng)過一周的調(diào)整，逐漸達(dá)到峰值，隨后又經(jīng)歷下一個(gè)波谷、波峰；高原訓(xùn)練量的控制也呈現(xiàn)出周期性波動(dòng)；高原訓(xùn)練一個(gè)月左右，形成理想的奧運(yùn)會(huì)競技狀態(tài)，下高原后第15-16天參賽效果較好。

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The Biochemical Index of Race Walker in the Plateau Training during the Preparation for Olympic Games——A case study on the Olympic champion WANG li-ping

CAO Yan-xia
( PE Department of Yulin University, Yulin 719000, Shaanxi, China)

This paper researches systemically the training programs, training contents and biochemical index of a Chinese excellent female race walker, Wang li-ping dur ing 30-day pr e-competition for the O lympic Gam es by m ethods of li terature r eview, mathematical statistics, inductive and logic analysis, technical analysis and so on. It is of theoretical and practical significance to get valuable practical experience of women's 20kM walking race, and to enrich altitude training theory about on pre-competition altitude training,

race walk; biochemical index; plateau training

陜西榆林市科技局（SF12-48）；榆林學(xué)院科技處項(xiàng)目（14YK05）。

曹艷霞（1970-），陜西佳縣人，碩士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)生理與休閑體育。