陳 瑋

（無錫市體育運動學校，江蘇 無錫 214072）

擊劍運動員運動損傷致因分析及對策研究

陳 瑋

（無錫市體育運動學校，江蘇 無錫 214072）

通過問卷調(diào)查法對江蘇省和無錫市擊劍隊的125名擊劍運動員進行調(diào)查，對擊劍運動損傷的致因、損傷的部位、損傷的機制以及主要的致命傷害進行歸納和分析。得出擊劍運動損傷的致因主要有局部運動負荷過大、技術動作掌握不熟練或運用不合理、帶傷、帶病訓練或比賽、準備活動不充分或不做準備活動。損傷部位主要集中在膝關節(jié)和軀干部位的慢性勞損性損傷。

擊劍運動員；運動損傷；致因；對策

1 前言

擊劍運動是一項對抗性和技術性強、手上動作變化復雜、步伐移動快而頻繁、攻防轉換快、競爭激烈的格斗項目[1-3]。擊劍比賽的體能要求很高，它涉及有氧、無氧及乳酸代謝，同時也受年齡、性別、訓練水平及對手所用技戰(zhàn)術方法的影響。這就要求擊劍運動員要在快速、復雜、多變的激烈的對抗格斗中，完成一系列攻防動作的轉換，而這些動作是以力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)和耐力等各種運動素質(zhì)為基礎的。同時擊劍運動員的身體測量特征顯示，擊劍運動員的四肢具有典型的不對稱性，而這種典型的不對稱性是由擊劍運動的不對稱運動造成的。擊劍運動的不對稱運動及其技術特點使下肢較上肢出現(xiàn)損傷的頻率更高，且韌帶扭傷和肌肉拉傷是主要的傷害。因此，通過歸納總結擊劍運動員運動損傷的致因,得出損傷的預防措施,以期對擊劍運動的發(fā)展提供理論依據(jù)。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

擊劍運動損傷的致因、損傷的部位、損傷的機制及預防措施。

2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)等途徑收集和分析了大量關于擊劍運動及損傷的相關著作和文獻。

2.2 問卷調(diào)查法

對江蘇省和部分市擊劍隊的125名擊劍運動員進行調(diào)查，共發(fā)放問卷125份，回收123份，有效問卷122份。2.3實地觀察法

通過對江蘇省和無錫市擊劍隊的訓練及比賽的觀摩，并和相關教練員及運動員的深入交談，收集一定的資料。2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對所得數(shù)據(jù)進行整理歸納，運用相應統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析。

3 結果與分析

3.1 運動損傷概念的界定

損傷是指外界各種創(chuàng)傷因素作用于人體，引起皮肉、筋骨、臟腑等組織結構破壞及其局部和全身反應。運動損傷是指運動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關[2]。

3.2 調(diào)查結果與分析

由表1可知，膝關節(jié)損傷、腿部損傷、軀干和腕指損傷分別占81%、58%、31%和27%。膝關節(jié)、肩部、頸部以慢性勞損性損傷為主,大腿肌肉、軀干、腕指及踝關節(jié)則主要是急性損傷，此特征與擊劍運動專項技術的動作特性密切相關。

表1 損傷部位的調(diào)查結果（n=122）

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性損傷的發(fā)生率高于急性損傷，而慢性閉合性軟組織損傷以腰背肌肉筋膜炎、指腕腱鞘炎等最為常見,而急性損傷主要以肌肉拉傷最為常見。其中髕骨勞損、韌帶扭傷、腰背肌肉筋膜炎和肌肉拉傷各占84%、31%、48% 和24%(見表2)。

表2 損傷性質(zhì)的調(diào)查結果（n=122）

3.3 擊劍運動員損傷致因

3.3.1 與擊劍專項技術特點密切相關

擊劍運動損傷發(fā)生集中在髕骨區(qū)域,其中髕骨勞損占84%。為了達到有效的攻擊對手和防守的基本技戰(zhàn)術的要求，擊劍運動員在實戰(zhàn)中需要不停地在滑步進攻、后退、快速啟動和制動中進行不停地轉換，此時膝關節(jié)都處于半屈位狀態(tài),這一角度時膝關節(jié)最不穩(wěn)定，其穩(wěn)定性主要靠股四頭肌和髕韌帶的收縮來維持。反復牽拉髕腱及其髕尖附著處,會阻礙此處的血液供應, 導致該部位的營養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，造成組織增生、變性繼而出現(xiàn)病變。同時,在訓練和比賽時因不適當?shù)呐まD、屈伸，使得髕骨關節(jié)和軟骨面反復摩擦、撞擊導致軟骨細胞受損，代謝功能減退，軟骨退行性形變是誘發(fā)髕骨軟骨病的主導因素。

3.3.2 肌肉力量不足

調(diào)查結果顯示，腰背肌肉筋膜炎、肌肉拉傷分別占48%、24%。因擊劍實戰(zhàn)姿勢為半蹲馬步,擊劍運動員在進攻和防守時,運動員腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài),需伴隨腰部的快速旋轉、前傾、后伸,這必然會增加腰背部肌肉的負荷[3]。腰背部肌肉、筋膜受損后發(fā)生纖維化改變使軟組織處于高張力狀態(tài)，出現(xiàn)微小的撕裂性損傷，使纖維組織增多，收縮、擠壓局部的毛細血管和末梢神經(jīng)繼而出現(xiàn)疼痛[4]。同時擊劍運動是以下肢活動為主的全身性運動,大腿肌群的力量要求較高,而部分運動員在平時的訓練中忽視股后群肌力量訓練，只注重發(fā)展股四頭肌群力量,導致前后肌群肌力發(fā)展的不平衡，從而使腿部肌肉易拉傷。

3.3.3 準備活動不充分或不做準備活動

準備活動部分是使工作力上升的必要階段，從生理和心理上動員機體，逐步提高大腦皮層興奮性, 降低肌肉的粘滯性，使相關的肌肉群、關節(jié)、韌帶、器官以及各主要系統(tǒng)的機能做好充分準備。運動員在沒做準備活動或準備活動不充分的狀態(tài)下,就投入對抗性較為激烈的比賽或大強度的訓練中,會因人體各組織器官的生理惰性尚未被克服，而達不到訓練和比賽所需要的狀態(tài),而使得肌肉過度主動收縮或被動拉長,而引起肌肉拉傷。

3.3.4 舊傷、帶傷、帶病和不完全康復

擊劍訓練、比賽中對技戰(zhàn)術和生理、心理等各方面的要求相對較高，身體對抗也比較激烈，而有些運動員由于舊傷和帶傷、帶病參加訓練和比賽，則極易造成運動損傷的發(fā)生。3.3.5器材設備陳舊、場地條件不良

擊劍運動員在弓箭步騰空時,踝關節(jié)周圍的伸肌群處于放松狀態(tài),當后腳跟接觸到地面著地的一瞬間,如果地面不平整、太硬,踝關節(jié)肌肉協(xié)調(diào)緩沖用力就會受到破壞,踝關節(jié)受力不均衡。久而久之,踝關節(jié)肌肉就會產(chǎn)生過度疲勞,從而導致運動損傷。另外，穿不合適的鞋(鞋底過硬、過高)導致踝關節(jié)扭傷,沒穿擊劍服、長襪導致的刺傷,面罩未固定被對方?jīng)_撞導致頭面挫傷等等【4-8】。

4 結論

4.1 通過對122名擊劍運動員的調(diào)查，損傷部位主要集中在膝、大腿、軀干和腕指。損傷性質(zhì)主要為髕骨勞損、韌帶扭傷、肌肉拉傷和腰背肌肉筋膜炎。

4.2 運動員在進攻和防守時膝關節(jié)處于曲位狀態(tài)容易使膝關節(jié)發(fā)生慢性勞損性損傷。

4.3 在實戰(zhàn)練習或比賽中,因場地設施不符合要求、劍刺傷及雙方運動員互相沖撞也會造成軀體某一部位的損傷。

5 預防措施及建議

5.1 因擊劍運動員損傷主要集中在髕骨區(qū)域,訓練中應加強膝關節(jié)周圍肌肉群的力量訓練,采取弓步蹲跳、蛙跳、后蹬跑、靜蹲等練習，以提高膝關節(jié)的穩(wěn)定性,減少股四頭肌對髕腱及其腱止點的牽拉。

5.2 在增強股四頭肌肌肉力量的同時,應加強半肌、半腱肌、股二頭肌的伸展性的訓練,以防止過牽性損傷的發(fā)生。練習項目包括：雙飛跳繩、負重提踵。

5.3 加強基本技術動作的合理性，科學安排易傷部位的運動負荷量,并重視對易傷部位防護,建立運動損傷檔案，避免帶傷、帶病參加訓練和比賽。

5.4 根據(jù)訓練內(nèi)容科學合理地安排準備活動及訓練或比賽后的整理活動，以消除疲勞。

5.5 訓練前應對場地設備如劍、劍道、擊劍服等進行嚴格地檢查，及時維修已損壞的器材,同時加強訓練常規(guī)的監(jiān)督，以避免意外事故的發(fā)生。

[1]陳曉彬，郭艷艷，黃理豐.擊劍運動員運動損傷的調(diào)查分析[J].軍事體育進修學院學報，2007,26（3）:111-113.

[2]王寧.對青少年擊劍運動員訓練損傷與預防的研究[J].南京體育學院學報：社會科學版，2011,10（1）:70-71.

[3]易斌.成年擊劍運動員運動損傷原因的調(diào)查與分析[J].科學大眾，2012,6:156-157.

[4]田佳.運動員腰部損傷的力學分析[J].四川體育科學，1990(1):32-33.

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[6]劉玉玲,我國擊劍運動損傷研究現(xiàn)狀分析[J].咸寧學院院報，2010,30（2）:101-102.

[7]張雙喜.擊劍運動員損傷發(fā)生的訓練學原因、特征及其預防[J] 南京體育學院學報：社會科學版，2006,20（2）:94-96.

[8]傅金鳳.擊劍運動員損傷的幾點措施[J].貴州體育科技，2000,60（3）:37.

Analysis and Countermeasure Research on Sports Injury Caused by Fencing Athletes

CHEN Wei
(Wuxi Sports School, Wuxi 214072, Jiangsu, China)

Through the questionnaire survey, the 125 fencing athletes of Jiangsu province and Wuxi city were investigated, and combined with the literature data method, field observation method, the damage to the injury of the fencing, the location of damage, the mechanism of damage and the main fatal injury were summarized and analyzed.To attack sword exercise injury induced with the main, local motion load is too large, the action master unskilled or use unreasonable, old injury, injured, sick and is not fully recovered, preparations inadequate or no preparation activities.Injury of chronic strain injury mainly in parts of the knee and trunk.

fencing athlete; sports injury; cause; countermeasure

陳瑋（1972-），江蘇無錫人，本科，高級教練，研究方向：運動訓練。