李 寧

（蘭州城市學(xué)院體育學(xué)院,甘肅 蘭州 730070）

田徑運(yùn)動(dòng)損傷與功能性篩查的實(shí)證分析

李 寧14

（蘭州城市學(xué)院體育學(xué)院,甘肅 蘭州 730070）

田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷是在所難免的，這些損傷損害到運(yùn)動(dòng)員的身體健康，極大縮短了田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)壽命和運(yùn)動(dòng)生涯。采用功能性動(dòng)作篩查（FMS）的方法對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行量化分析，旨在尋找影響其身體發(fā)展的因素和環(huán)節(jié)，最大限度地降低專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及運(yùn)動(dòng)員的身體健康。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)；田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生；功能動(dòng)作篩查

1 引言

現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗較為激烈、持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，基于上述特點(diǎn)的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員往往在技戰(zhàn)術(shù)水平大幅提升的同時(shí)，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。實(shí)際上，盡管田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷是在所難免的，然而，倘若損傷是不可逆轉(zhuǎn)發(fā)生的過(guò)度性行為則會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到運(yùn)動(dòng)員的身體健康。功能性測(cè)試（FMS）的方法對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行量化分析，能夠最大限度地降低專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，這是本文研究的起點(diǎn)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生共100人。其中，對(duì)于功能動(dòng)作測(cè)試中共抽樣18人，男生14人，女生4人。平均年齡20歲，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員1人，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人，未定級(jí)7人。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的測(cè)試，則采用全樣本的測(cè)試方式，用上述100人為基本樣本數(shù)據(jù)庫(kù)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱電子圖書室、知網(wǎng)、維普網(wǎng)等相關(guān)文獻(xiàn)資料以及相關(guān)報(bào)刊資料，提供較為詳實(shí)而全面的文獻(xiàn)參考，從中獲取所需要的文獻(xiàn)素材和數(shù)據(jù)，用以引導(dǎo)和借鑒研究，為本選題的研究提供理論支持。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法。在問(wèn)卷設(shè)計(jì)上遵循事實(shí)依據(jù)，同時(shí)基于研究的具體要求，嚴(yán)格設(shè)置問(wèn)卷問(wèn)題和答案，參考了田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生建議，設(shè)計(jì)了田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷。

2.2.3 功能性活動(dòng)質(zhì)量測(cè)試（FMS）。FMS大多是我們常見的蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢以及另外兩種軀干前后彎曲和左右旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作[1]。測(cè)試中主要集中7 個(gè)動(dòng)作，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)身體能力，找到其優(yōu)勢(shì)和不足。

2.3 數(shù)據(jù)處理

本文問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、加工并逐項(xiàng)錄入，然后用SPSS15.0軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)的常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理，為論文提供可靠的數(shù)據(jù)參考。根據(jù)收集資料及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，采用比較、分析、歸納、演繹等方法對(duì)研究對(duì)象和問(wèn)卷中所反映情況等資料進(jìn)行邏輯分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 功能動(dòng)作篩查的結(jié)果評(píng)價(jià)體系

誠(chéng)如上述，F(xiàn)MS測(cè)試所涉及到的7大項(xiàng)內(nèi)容，每一項(xiàng)的得分滿分為3分，總共得分為21分。基于這樣的分?jǐn)?shù)設(shè)置，13分是及格線，低于13分則表示被測(cè)試者的功能動(dòng)作整體的水平相對(duì)較低。問(wèn)題在于，田徑運(yùn)動(dòng)的高對(duì)抗強(qiáng)度極易造成運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷，由是觀之我們?cè)诰唧w的設(shè)計(jì)中強(qiáng)化了糾正動(dòng)作順序[2]。如下表1、表2所示，可以分為分值數(shù)據(jù)處理順序與運(yùn)動(dòng)功能優(yōu)先矯正順序兩個(gè)基本路向。

表1 分值數(shù)據(jù)處理順序

其中，表1是根據(jù)受測(cè)試者的基本反饋進(jìn)行的排序。第一項(xiàng)是疼痛。換言之，但凡出現(xiàn)疼痛的部位都是得0分，這個(gè)問(wèn)題是首先需要解決的，也是出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)代償”的最為根本的原因之一。排在2、3位的問(wèn)題需要解決的得分也較低，左右兩側(cè)的得分也有一定的區(qū)別，原因在于解決左右兩側(cè)的不對(duì)稱性的問(wèn)題也是降低運(yùn)動(dòng)損傷的重要路徑之一。以此類推，我們將對(duì)于提高受測(cè)試者的身體素質(zhì)，降低運(yùn)動(dòng)損耗放在分?jǐn)?shù)較低的層面，而把一些僅僅提供些許保障性質(zhì)的內(nèi)容給予較高的分?jǐn)?shù)，放在后面的7、8、9位置上。

表2 運(yùn)動(dòng)功能優(yōu)先矯正順序

與此同時(shí)，表2是在具體的訓(xùn)練計(jì)劃與實(shí)施的過(guò)程中，通過(guò)矯正訓(xùn)練的安排與聯(lián)系，查找臥姿、坐姿、跪姿、站姿、全身的蹲、跨、跳等動(dòng)作的基本步驟。實(shí)際上，正是由于采用了上述兩種措施并結(jié)合功能篩查的原則，才能夠最大限度地提高田徑專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練針對(duì)性和實(shí)效性。

3.2 功能動(dòng)作篩查的結(jié)果分析

FMS測(cè)試結(jié)果顯示，田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的平均得分為15.2分，與普通人的18分相比，得分較低。如表3所示，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生功能性測(cè)試平均分值中，“分腿蹲”得分情況略好于其他選項(xiàng)的動(dòng)作，表4中的數(shù)據(jù)同樣顯示接近90%的對(duì)于得分超過(guò)3分，還有一定數(shù)量的隊(duì)員得分為0分。這意味著，至少有20%的隊(duì)員存在著膝關(guān)節(jié)損傷的問(wèn)題。

表3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生功能性測(cè)試平均分值

根據(jù)FMS測(cè)試結(jié)果，跨步動(dòng)作排在第二位，測(cè)試值好于其他幾個(gè)規(guī)定動(dòng)作。深蹲等動(dòng)作排在第四位，基本的平均分值為2.2分。抬腿動(dòng)作排在第五位，平均得分為2.1分。仰臥撐起排在最后一位。而且，根據(jù)表1、表2的一些框架體系分析得知，田徑專業(yè)的學(xué)生在身體的類似于髖關(guān)節(jié)、肩部、腰部等位置都存在一定的損傷。

表4 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生功能性測(cè)試平均分值

3.3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷部位與特征分析

田徑專業(yè)技術(shù)教育對(duì)于身體損傷的培訓(xùn)主要是通過(guò)對(duì)受教者進(jìn)行田徑訓(xùn)練導(dǎo)致的傷病進(jìn)行功能性恢復(fù)所需要的知識(shí)和技能的培訓(xùn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)而言，上述功能性篩查的內(nèi)容又包括了入門教育和具體環(huán)節(jié)的繼續(xù)教育。功能性篩查是在給予學(xué)生在田徑性運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的實(shí)現(xiàn)幾種主要鍛煉環(huán)節(jié)的知識(shí)和技能，其主要目的是為了培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員良好的身體素質(zhì)[3]。誠(chéng)如上述，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體損傷是難免的，這種損傷的層次也是多樣的（如表5所示）。調(diào)查顯示，田徑運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損失部分主要存在如下表所示的位置。對(duì)于身體的各個(gè)部位，尤其是跟功能性篩查相關(guān)的部位的作用更為緊密。（如表6所示）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)教育更多的是體育領(lǐng)域把田徑發(fā)展需要的身體素質(zhì)及心理水平教育。作為田徑教育的重要組成部分，這對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的身體素質(zhì)，尤其是提高相關(guān)人員的能力和適應(yīng)能力。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析則如表7所示。

表5 田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查人數(shù)統(tǒng)計(jì)表 (n=100)

表6 田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)表 (n=95)

表7 田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因統(tǒng)計(jì)表 (n=95)

4 結(jié)論與對(duì)策

4.1 強(qiáng)化田徑專項(xiàng)功能性動(dòng)作內(nèi)容訓(xùn)練

從教育學(xué)和教育心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，功能性篩查是理論與實(shí)踐的合集，其中包含著關(guān)于相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)參與的直接和間接的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于功能性篩查而言，主要是根據(jù)相關(guān)的田徑課程目標(biāo)把知識(shí)經(jīng)驗(yàn)體系建構(gòu)起來(lái)，然后按照序列組織編排形成經(jīng)驗(yàn)的模式。這種教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)主要根據(jù)教育目的為其基本的出發(fā)點(diǎn)，基于此提供具有可選擇性的體育學(xué)科活動(dòng)程序和方式，最終達(dá)到體育素質(zhì)、能力以及健康標(biāo)準(zhǔn)的達(dá)標(biāo)[4]。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)功能性動(dòng)作篩查則主要體現(xiàn)在學(xué)校的各種體育田徑課程標(biāo)準(zhǔn)，在體育教學(xué)內(nèi)容上結(jié)合自身特點(diǎn)和學(xué)科要求、田徑需要進(jìn)行體能和技能的訓(xùn)練和教育?；诖讼嚓P(guān)田徑課程有能力構(gòu)建學(xué)生的知識(shí)、技能、能力和素質(zhì)體系。體育項(xiàng)目同樣具有極強(qiáng)的多樣性，各種項(xiàng)目之間又各有特點(diǎn)，對(duì)于人體健康的影響角度更為復(fù)雜，也就對(duì)鍛煉人群的身體素質(zhì)和基本知識(shí)、技能提出了更高的要求[5]。在我們看來(lái)，功能性動(dòng)作恰恰滿足了上述的內(nèi)容和要求。由此，田徑運(yùn)動(dòng)田徑專項(xiàng)內(nèi)容確定要根據(jù)將來(lái)從事田徑特點(diǎn)、對(duì)于身體素質(zhì)影響選擇，選擇跟現(xiàn)行關(guān)系最為密切內(nèi)容作為基本出發(fā)點(diǎn)，體育田徑課程內(nèi)容上要依據(jù)將來(lái)從事田徑的性質(zhì)、條件、形式和環(huán)境，依據(jù)田徑對(duì)于體育的需求來(lái)繪制田徑體育個(gè)人發(fā)展與損傷救治相結(jié)合的全方位發(fā)展的圖譜。

4.2 完善田徑專項(xiàng)功能性動(dòng)作訓(xùn)練原則

站在體育實(shí)用田徑課程發(fā)展的角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)的功能性動(dòng)作篩查本身就具有鮮明的特征，其內(nèi)容也要遵循一系列基本原則。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)體育教育田徑課程發(fā)展動(dòng)力在于適應(yīng)田徑世界的各種經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于體育學(xué)院學(xué)生和教師而言，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)體育田徑課程的內(nèi)容要強(qiáng)調(diào)與將來(lái)田徑的相關(guān)性、以及與畢業(yè)生的基本質(zhì)量相聯(lián)系。具體來(lái)說(shuō)，選擇合適的實(shí)用田徑性內(nèi)容要遵循的原則在于靈活性、綜合性、使用性、面向?qū)W生和未來(lái)的原則。

4.3 探索田徑專項(xiàng)功能性動(dòng)作多元化開發(fā)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)的體育校本內(nèi)容考慮到了學(xué)生將來(lái)的田徑因素，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員從事運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)、內(nèi)容、條件來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)于身心健康的調(diào)節(jié)。為此，體育學(xué)院的學(xué)生也要選擇具有針對(duì)性和提高、補(bǔ)償運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)的校本內(nèi)容[6]。應(yīng)該把學(xué)生相關(guān)理論知識(shí)以及體型和身姿的訓(xùn)練放在首要位置上，通過(guò)體育舞蹈、健美操、太極拳、球類運(yùn)動(dòng)等相關(guān)體育的理論知識(shí)和實(shí)踐形式作為基本的內(nèi)容，提高學(xué)生體育能力的提高和技能培養(yǎng)。首先，田徑課程內(nèi)容設(shè)置要具有田徑的針對(duì)性，也就是充分掌握田徑基本技能，同時(shí)要考慮到不同區(qū)域和行業(yè)的特色，對(duì)于社會(huì)上各種人才需求的性質(zhì)做出快速反應(yīng)，這也在一定程度上促成了體育學(xué)院田徑課程更新的速度。其次，強(qiáng)化應(yīng)用性。體育學(xué)院田徑課程也要強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用的重要性，在內(nèi)容設(shè)置和實(shí)施環(huán)節(jié)上強(qiáng)調(diào)田徑實(shí)踐和訓(xùn)練能力。在具體的田徑課程設(shè)置中要緊密聯(lián)系田徑進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的規(guī)律，突出田徑教育的針對(duì)性和特色效果。再次，強(qiáng)調(diào)技能培養(yǎng)?；诘赜蛐院蛣?dòng)態(tài)性特征決定田徑課程開發(fā)多元化和多樣性。學(xué)?？梢钥紤]建立健全企業(yè)人事專家委員會(huì)，制定并審查學(xué)校田徑課程設(shè)置的內(nèi)容和方法，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)與田徑的技戰(zhàn)術(shù)水平。

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[4] Michael Boyle. Functional Training For Sports[M]. HumanKinetic，2003.

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An Empirical Analysis of the Sports Injury and Functional Action Screening in Track and Field

LI Ning
(PE school of Lanzhou City College, Lanzhou 730070, Gansu, China)

Sports injury of track and field sports specialized students is inevitable, which damage to the athletes' health, greatly shorten the track and field sports special students' sports life and career. Adopting the method of functional action screening (FMS), this paper carries out a quantitative analysis of the track and field athletes, aims to find the factors affecting the development of its body and link, to minimize the sports injury of special athletes and improve the health and performance of athletes.

sports training; track and field sports special students; functional action screening

李寧（1964-），甘肅蘭州人，本科，副教授，研究方向：田徑訓(xùn)練、體育產(chǎn)業(yè)與經(jīng)濟(jì)。