馬立國(陜西省石油化工學(xué)校陜西西安 710061 )

足球運(yùn)動是世界風(fēng)靡的一項(xiàng)體育運(yùn)動，在大中專院校內(nèi)也十分受學(xué)生們的歡迎。在足球運(yùn)動中出現(xiàn)各種運(yùn)動損傷事件是十分常見的事情，在損傷事件中以膝部損傷的情況較為普遍。由于大中專院校學(xué)生對于運(yùn)動損傷的知識了解比較缺乏，在遇到運(yùn)動損傷事件后不能正確的做出處理解決，這種情況對于他們正常的學(xué)習(xí)和生活將會產(chǎn)生一定的影響，甚至阻礙了學(xué)生的身心健康發(fā)展。足球運(yùn)動有益于學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，同時此項(xiàng)體育鍛煉活動對于學(xué)生的身體健康發(fā)展也起到了良好的積極作用，因此深入調(diào)查足球損傷運(yùn)動產(chǎn)生的原因，并且根據(jù)產(chǎn)生原因分析如何減少學(xué)生運(yùn)動損傷事件發(fā)生的幾率是十分有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取了陜西省石油化工學(xué)校、西安理工學(xué)校、西安電子信息學(xué)校、西安建材學(xué)校足球選修課學(xué)生100人作為研究對象。

1.2 研究方法

(1)問卷調(diào)查方法：通過發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查的方法了解中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生在參加足球選修課中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的種類及原因，總共發(fā)放了 100份問卷進(jìn)行調(diào)查研究，其中回收問卷的份數(shù)為95份，無效卷5份，問卷有效率為94.7%。為了保障問卷較高的可信度，通過再測法對問卷進(jìn)行了信度檢驗(yàn)。

(2)文獻(xiàn)資料法：通過查閱各方面有關(guān)足球運(yùn)動損傷中膝部損傷的文獻(xiàn)和期刊資料，對相關(guān)研究現(xiàn)狀進(jìn)行了 了解和總結(jié)。

(3)訪談法：通過訪談中職學(xué)校足球選修課的任課老師及選修課學(xué)生，對中等職業(yè)學(xué)校足球選修課的情況進(jìn)行了解，根據(jù)學(xué)生在進(jìn)行足球運(yùn)動時產(chǎn)生運(yùn)動損傷提出針對性的相關(guān)問題，尤其是膝關(guān)節(jié)損傷的情況。

表1 中職學(xué)校學(xué)生運(yùn)動損傷情況

表2 大學(xué)生運(yùn)動損傷的部位構(gòu)成比情況

表3 足球運(yùn)動膝部損傷類型情況

表4 足球運(yùn)動中膝部運(yùn)動操作場合

2 結(jié)果與分析

2.1 足球運(yùn)動損傷部位發(fā)病率

根據(jù)調(diào)查顯示（表1)，這90名學(xué)生中，大部分存在傷病經(jīng)歷，有的學(xué)生不止一種傷病，根據(jù)傷病的主次，中職學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的情況由低年級到高年級呈現(xiàn)的是遞減的情況：一年級的學(xué)生發(fā)病率最髙，為95.6%,二年級其次，為92%,三年級為88.9%,四年級79.1%。低年級的學(xué)生在從事足球運(yùn)動時，由于缺乏如何預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷，減少運(yùn)動損傷的知識，因此出現(xiàn)運(yùn)動損傷的幾率相對比較大。

2.2 足球運(yùn)動中損傷部位情況

足球是運(yùn)動損傷率較高的一種運(yùn)動。從學(xué)生常見運(yùn)動損傷統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)（由表2可見），學(xué)生在從事足球運(yùn)動時，膝關(guān)節(jié)損傷的幾率是最高的，其次是腰部、踝關(guān)節(jié)等等。因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動的過程中，人的四肢、身體都會產(chǎn)生激烈的碰觸，運(yùn)動損傷在所難免，而且足球運(yùn)動中急停急起的運(yùn)動瞬間對人體膝關(guān)節(jié)的傷害是很大的。

2.3 足球運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷的種類

由表3可見，膝部損傷分多種類型，足球運(yùn)動膝部損傷主要以擦傷類所占的比重較大，占33.3%,其次是韌帶拉傷，占27.8%;再者是韌帶扭傷占25%。一方面因?yàn)樵谧闱蜻\(yùn)動的課內(nèi)教學(xué)活動和課外運(yùn)動活動中最常出現(xiàn)的運(yùn)動損傷情況是摔倒而造成膝關(guān)節(jié)的擦傷和關(guān)節(jié)韌帶拉傷I還有一方面原因是因?yàn)閷W(xué)生的足球日常教學(xué)課程與專業(yè)運(yùn)動員的運(yùn)動訓(xùn)練存在差異，不像專業(yè)運(yùn)動員運(yùn)動的負(fù)荷量那么大，很少出現(xiàn)韌帶撕裂現(xiàn)象。

2.4 足球運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷場合

調(diào)查結(jié)果(表4)表明，膝關(guān)節(jié)在課外活動場合中損傷比例比較大，存在16例，足球訓(xùn)練、足球比賽場合其次，在課堂上的損傷比例相對較小，僅存2例。課外活動膝關(guān)節(jié)損傷比例大的主要原因是由于課外活動不像課堂練習(xí)缺乏嚴(yán)格的規(guī)章制度，另外學(xué)生對于足球掌握的技能還不夠熟練，動作不正確等原因都可能導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。

2.5 足球運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷原因分析

(1)忽視必要的準(zhǔn)備活動。

做好準(zhǔn)備活動是保障運(yùn)動安全的必然要求，但很多學(xué)生及老師都忽略了準(zhǔn)備活動的必要性。學(xué)校的課前準(zhǔn)備活動內(nèi)容過于單一陳舊,學(xué)生對于準(zhǔn)備活動的生理機(jī)制缺乏了解,導(dǎo)致無法按照標(biāo)準(zhǔn)要求完成準(zhǔn)備活動,達(dá)不到準(zhǔn)備活動的效果,有些甚至以小場比賽的形式代替了課前的準(zhǔn)備活動,這種情況反而會加大膝關(guān)節(jié)損傷的幾率。

(2)技術(shù)動作不合理。

學(xué)生在課堂上注意力不夠集中,對于課堂知識沒有完全的吸收消化,在運(yùn)動技能的掌握上存在問題,動作要領(lǐng)把握不清晰,導(dǎo)致運(yùn)動中受傷的幾率增大。

(3)足球場地因素造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

學(xué)校由于資金或是管理方面的原因,導(dǎo)致足球運(yùn)動場地的條件簡陋,沒有符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的運(yùn)動場所。由于學(xué)生缺乏標(biāo)準(zhǔn)的上課場所和活動場所,導(dǎo)致身體機(jī)能的釋放存在束縛,以至出現(xiàn)各種扭傷、韌帶拉傷等情況。

此外，造成運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)損傷的還有其自身身體狀況不良,局部負(fù)荷過重,比賽或上課時過于興奮等原因,這些都容易導(dǎo)致學(xué)生膝關(guān)節(jié)的損傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

中等職業(yè)學(xué)校參加足球運(yùn)動的學(xué)生低年級受傷率較高;膝部損傷發(fā)生率最高;膝部的損傷主要是由于摔倒而造成的膝關(guān)節(jié)擦傷和韌帶拉傷;學(xué)生在課外活動中參加足球運(yùn)動導(dǎo)致膝部損傷的比例最高。

3.2 建議

3.2.1 重視準(zhǔn)備活動

做好準(zhǔn)備活動是保障運(yùn)動安全的必然要求,在足球運(yùn)動中不少運(yùn)動損傷是由于缺乏充足的準(zhǔn)備活動而造成的。準(zhǔn)備活動可以提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時也可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能,增強(qiáng)韌帶的彈性。

在足球運(yùn)動中應(yīng)當(dāng)加大對準(zhǔn)備活動必要性的宣傳,加強(qiáng)安全教育意識,從思想上充分重視足球運(yùn)動的準(zhǔn)備活動。思想上充分重視足球運(yùn)動中所發(fā)生的運(yùn)動損傷常常是在思想上大意的情況下發(fā)生的。足球運(yùn)動中加強(qiáng)安全教育,采取積極的預(yù)防措施,運(yùn)動損傷是可以減少的,所以思想上重視,這是預(yù)防運(yùn)動損傷的重要一環(huán)。

3.2.2 改善運(yùn)動場地

學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生們提供安全的運(yùn)動設(shè)備和良好的運(yùn)動場地,加強(qiáng)足球運(yùn)動場地的建設(shè),對運(yùn)動設(shè)備進(jìn)行定期的檢查維修,保障安全運(yùn)動的硬件條件。

3.2.3 提高學(xué)生自身安全意識

在教學(xué)過程中,老師可以指導(dǎo)學(xué)生掌握一些自我保護(hù)方法,提高自身安全意識。在運(yùn)動過程中要培養(yǎng)其使用護(hù)具的習(xí)慣,減少產(chǎn)生運(yùn)動損傷的幾率。

3.2.4 提高教師的業(yè)務(wù)水平

在足球運(yùn)動的教學(xué)中遵循循序漸進(jìn)的原則,合理安排課程,提高學(xué)生整體的身體素質(zhì)。由于不同學(xué)生自身的個體條件存在差異,在教學(xué)課程的安排上應(yīng)遵守個別對待的原則。運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)由小到大,逐漸增加運(yùn)動時間、距離、速度和強(qiáng)度,鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難、由簡到繁、由低級到高級逐步進(jìn)行,不可操之過急。

[1]陳安槐,張耀輝.體育科研方法教程[M].北京:人民體育出版社,2001.

[2]楊新,周天華.體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(4):14-27.