劉建星

(山西大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006)

冬訓(xùn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和教練員都很重要,是運(yùn)動(dòng)員儲(chǔ)備體能,教練員狠抓技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)期,能否為即將開(kāi)始的新賽季打好基礎(chǔ),冬訓(xùn)的成功與否至關(guān)重要。而自由式摔跤是一項(xiàng)身體直接接觸,不斷克服瞬間變化阻力,具有高度應(yīng)變性的對(duì)抗運(yùn)動(dòng),要求運(yùn)動(dòng)員要有較強(qiáng)的體能和嫻熟的技能[1]。該研究通過(guò)對(duì)10名優(yōu)秀自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在單個(gè)完整訓(xùn)練周的不同階段的清晨安靜狀態(tài)靜脈血血清進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)敏感的血清生化指標(biāo),進(jìn)行訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控,為預(yù)防運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞的出現(xiàn)和科學(xué)的訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

山西省自由式摔跤隊(duì)運(yùn)動(dòng)員10名,男子5名,女子5名,所有受試者身體健康,無(wú)慢性病史,無(wú)控體重,實(shí)驗(yàn)對(duì)象均自愿參與該實(shí)驗(yàn)研究,其基本情況如表1所示。

表1 運(yùn)動(dòng)員基本情況

1.2 訓(xùn)練方案

該研究所選擇的實(shí)驗(yàn)時(shí)段為冬訓(xùn)期間第一個(gè)完整的訓(xùn)練周。實(shí)驗(yàn)期間,運(yùn)動(dòng)員周一到周六統(tǒng)一訓(xùn)練,周日休息,作息時(shí)間一致,飲食起居一致。訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容基本一致,訓(xùn)練周內(nèi)量和強(qiáng)度的上升下降趨勢(shì)基本一致。實(shí)驗(yàn)期間不服用任何影響代謝的藥物及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品,不攝入酒類等飲品,無(wú)特殊干預(yù)。

1.3 樣本采集

在訓(xùn)練周開(kāi)始的周一早晨,訓(xùn)練量和強(qiáng)度達(dá)到高峰后的周六早晨和恢復(fù)一天后的早晨7:00-8:00空腹時(shí)自肘正中靜脈取血約6ml。周一作為安靜值、周六作為訓(xùn)練后的值、恢復(fù)一天后的作為恢復(fù)值。分別測(cè)試血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)和睪酮(T)。

1.4 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)處理使用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行,所有指標(biāo)均用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示,數(shù)據(jù)采用單因素方差分析(ANOVA)分析(P<0.05具有顯著性差異)。

表2 男運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)結(jié)果

表3 女運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)結(jié)果

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周生化指標(biāo)的變化

如表2所示,男運(yùn)動(dòng)員CK值在訓(xùn)練后顯著高于安靜值,恢復(fù)后顯著低于訓(xùn)練后的值。BU值在訓(xùn)練后顯著高于安靜值。如表3所示,女運(yùn)動(dòng)員CK值在訓(xùn)練后顯著高于安靜值,恢復(fù)后顯著低于訓(xùn)練后的值。T值在訓(xùn)練后顯著低于安靜值。

2.2 訓(xùn)練周血清肌酸激酶的變化特點(diǎn)

眾多學(xué)者研究表明[2-4],CK變化水平是反應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的敏感指標(biāo),所以從CK的變化可以大致判斷運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的適應(yīng)程度。本研究中,男、女運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后CK值都有了顯著性的提高(P<0.05),男運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的值達(dá)到了安靜值的2.6倍,女運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后達(dá)到了安靜值的2.8倍,提示訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)男、女運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體都產(chǎn)生了一定的刺激,達(dá)到了訓(xùn)練的效果。在恢復(fù)了一天之后,男、女運(yùn)動(dòng)員的CK值基本恢復(fù)到了安靜時(shí)的值,提示運(yùn)動(dòng)員在休息后,機(jī)體得到了有效的恢復(fù),能夠重新適應(yīng)同樣強(qiáng)度水平的訓(xùn)練。

2.3 訓(xùn)練周血尿素的變化特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)員BU安靜值常常處于正常范圍偏高水平,我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員晨起B(yǎng)U值的正常參考范圍為(4～7)mmol/L。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量這兩個(gè)因素中,BU變化幅度對(duì)運(yùn)動(dòng)量更為敏感[5]。研究認(rèn)為,當(dāng)運(yùn)動(dòng)后BU比運(yùn)動(dòng)前增加值超過(guò)3mmol/L時(shí),則認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量大,運(yùn)動(dòng)員已達(dá)疲勞閾值;如果增加量為2mmol/lL左右,則認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量較大,運(yùn)動(dòng)員基本能適應(yīng);如果BU變化值只有1mmol/L左右,則認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量很小。次日晨取血測(cè)定,一般能降到8.0mmol/L以下表明恢復(fù)良好,訓(xùn)練量適宜;沒(méi)有明顯下降或仍高8.0mmol/L表明訓(xùn)練量過(guò)大[6]。

本研究中,男運(yùn)動(dòng)員BU值在訓(xùn)練后比安靜值提高了1.15mmol/L,女運(yùn)動(dòng)員提高了0.91mmol/L,變化值都在1mmol/L左右,提示訓(xùn)練量對(duì)于男、女運(yùn)動(dòng)員都偏小,未能激起運(yùn)動(dòng)員機(jī)體深層次的刺激,可能是由于冬訓(xùn)剛剛開(kāi)始,教練員只是安排了適應(yīng)性訓(xùn)練,沒(méi)有增加訓(xùn)練量。

2.4 訓(xùn)練周睪酮的變化特點(diǎn)

用T評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷時(shí),如果訓(xùn)練后T沒(méi)有明顯變化,說(shuō)明訓(xùn)練負(fù)荷不足,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的刺激不大,需要根據(jù)訓(xùn)練目的增加訓(xùn)練強(qiáng)度或訓(xùn)練量;如果訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)T出現(xiàn)下降,但下降幅度不大,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷合理,對(duì)運(yùn)動(dòng)員刺激足夠;如果T下降幅度達(dá)25%以上,并持續(xù)不回升,說(shuō)明訓(xùn)練負(fù)荷安排不合理,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整[6]。本研究中,男運(yùn)動(dòng)員T值在訓(xùn)練后下比安靜值降了16.8%,并在休息一天后有所升高,提示訓(xùn)練對(duì)機(jī)體產(chǎn)生了有效的刺激,訓(xùn)練的負(fù)荷安排比較合理。女運(yùn)動(dòng)員T值在訓(xùn)練后比安靜值下降了32.1%。提示對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員整體訓(xùn)練負(fù)荷比較大,訓(xùn)練對(duì)機(jī)體的刺激較深。在休息一天后T值有所回升,提示可能雖然女運(yùn)動(dòng)員T值下降幅度較大,但仍是運(yùn)動(dòng)員能承受的負(fù)荷范圍。

3 結(jié)論

(1)訓(xùn)練周的訓(xùn)練安排基本達(dá)到了冬訓(xùn)開(kāi)始進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練的目的,運(yùn)動(dòng)員未出現(xiàn)過(guò)度疲勞的現(xiàn)象。

(2)男、女運(yùn)動(dòng)員BU值提高的較少,提示訓(xùn)練周的整體訓(xùn)練量偏少,教練員在之后的訓(xùn)練周應(yīng)逐步增加訓(xùn)練量。

(3)運(yùn)動(dòng)員BU值與CK、T值反映出的運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷適應(yīng)性有所不同,可能是BU指標(biāo)對(duì)于自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷的敏感性較差,有待進(jìn)一步研究。

[1]崔補(bǔ)和.自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控研究[J].搏擊,2010,9(2):71-73.

[2]趙鐘暉,韋益毅.女子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練期部分生化指標(biāo)的監(jiān)測(cè)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2011,34(5):66-68.

[3]柳鳴毅,楊艷麗,朱金棒,等.優(yōu)秀男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化期訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的實(shí)證研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011,27(1):63-66.

[4]丁麗萍,徐烈.血清肌酸激酶、血尿素氮對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練監(jiān)控的應(yīng)用研究[J].中國(guó)體育科技,2003,39(10):54-56.

[5]劉建軍,張藍(lán)予.男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度訓(xùn)練課部分生化指標(biāo)的監(jiān)控[J].遼寧體育科技,2012,34(2):47-50.

[6]馮連世.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法[M].北京:人民體育出版社,2003.