亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        關(guān)注老年“低頭族”

        2015-12-16 02:10:18道瑞
        老年世界 2015年12期
        關(guān)鍵詞:低頭族電離輻射低頭

        道瑞

        關(guān)注老年“低頭族”

        道瑞

        手機(jī)賣場中看到老人智能機(jī)的促銷活動,一條廣告條幅著實(shí)霸氣,叫“手機(jī)在手,天下我有”,店鋪前人頭攢動,煽情的音樂背景,銷售人員鼓吹著質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的介紹,吸引了一大批老年人。的確,現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)不是年輕人的代名詞,不少老年人也開始使用智能手機(jī),而智能手機(jī)的使用也確實(shí)給老年人的生活帶來了樂趣和便利,足不出戶,與志同道合者交友聊天、親戚間關(guān)注問候、兒孫們的生活動態(tài)以及國家時(shí)政、養(yǎng)生知識、生活寶典……似乎萬千世界真的都濃縮在方寸熒屏之間。瀏覽網(wǎng)頁、玩游戲、追劇、上微信、刷微博、聊QQ,時(shí)間久了,一些老年人開始依賴智能手機(jī),甚至長時(shí)間將全部注意力都集中在手機(jī)屏幕上,漸漸對周圍事物漠不關(guān)心,從而加入了“低頭族”的行列。

        還是在2013年,首都師范大學(xué)心理咨詢中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示:有65%的人表示“如果手機(jī)不在身邊會有焦慮”,超過九成的人離不開手機(jī)。隨著智能手機(jī)的普及,到今天這個(gè)數(shù)字恐怕會更高。不少人選擇智能手機(jī)當(dāng)作禮物送給長輩,有的老年人拿晚輩的舊手機(jī)繼續(xù)使用,“低頭族”在中老年群體中越來越多。不容樂觀的是,智能手機(jī)在帶來愉悅和便利的同時(shí),也埋下了健康隱患。

        71歲高齡的劉老爺子因?yàn)橥媸謾C(jī),每天晚上12點(diǎn)以后才能入睡。劉老是資深手機(jī)迷,手機(jī)功能樣樣精通,每天晚上躺在床上都要刷刷微信、看看新聞,不知不覺就很晚了。為了不影響老伴休息,劉老還專門備了副耳機(jī)。可是長時(shí)間使用耳機(jī),劉老出現(xiàn)了耳鳴等癥狀。他自己也說:老年人的早鍛煉,他很少參加,稍微著一點(diǎn)涼,就會感冒,抵抗力大不如前。?

        焦老很時(shí)髦,智能手機(jī)不離手,起床前他要把大小新聞看一遍,然后看微信與親戚朋友們問候,接著玩游戲,一天至少5個(gè)小時(shí)不離手機(jī)。對此,焦老還宣稱是“玩游戲益智,防腦退化”??墒牵衲瓿跛_始頻繁出現(xiàn)頭昏,血壓高達(dá)160/110毫米汞柱,吃降壓藥也不管用。去醫(yī)院一查,原來是長時(shí)間低頭玩手機(jī)引起頸源性高血壓。為此,焦老花了3萬多元做了手術(shù)。

        跟年輕人相比,老年人長時(shí)間低頭玩手機(jī)帶來的危害更大。老年人更需要保證充足良好的睡眠,玩游戲、發(fā)微信,深更半夜不睡覺,容易引起失眠、多夢等癥狀,以致于睡眠質(zhì)量越來越差。久坐低頭,對頸椎、腰椎都有很大傷害。據(jù)一項(xiàng)力學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示,一個(gè)頭重8kg的人低頭角度為45°時(shí),其頸椎承重達(dá)29.6kg,低頭角度為60°時(shí),頸椎承重34.4kg。頸椎承重激增會壓迫肋骨,影響心肺功能。半小時(shí)到一小時(shí)的低頭就可引起

        頸椎疲勞,長久如此,會引起椎間盤退行性病變、骨質(zhì)增生,進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)。生活中可能會出現(xiàn)頭暈頭痛、脖子發(fā)僵、腰部發(fā)酥等癥狀,有時(shí)站起來還會眩暈甚至突然暈厥。另外,老年人目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕,眼睛得不到有效休息,長此以往,會導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管充血,甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀,這樣易患上結(jié)膜炎、青光眼、干眼癥,還可能降低視力,加重老花眼,甚至失明。

        當(dāng)然,智能手機(jī)不可否認(rèn)地為我們的生活帶來便利,不能因?yàn)檫^度使用會影響健康就矯枉過正,視其為過街老鼠,誓以人人喊打之勢滅之。對智能手機(jī)的使用,老年人更應(yīng)該一分為二地看待,既要享受它帶來的便利和愉悅,又要保持好身體健康,這才是科學(xué)合理的做法??上У氖牵芏嗳瞬]有全面地看待這個(gè)問題。青島的一位老大爺在公交車上看到身邊乘客玩手機(jī),就以“手機(jī)有輻射”為由,催其遠(yuǎn)離,并揚(yáng)言會“得癌癥”,引來紛紛指責(zé)。無獨(dú)有偶,網(wǎng)絡(luò)上一段大媽在公交車上制止別人玩手機(jī)的視頻引起熱議。視頻中,大媽,拿著手機(jī)打熱線投訴,說道:“年輕人玩手機(jī),會輻射老年人的皮膚,包括司機(jī)的皮膚,危害別人的身體健康?!?/p>

        乘車、走路、運(yùn)動中不應(yīng)玩手機(jī),由此產(chǎn)生的教訓(xùn)已然鮮血淋漓,觸目驚心,如果從這個(gè)角度講,大爺大媽的規(guī)勸大有裨益,值得肯定,但如果只是講輻射便對手機(jī)的使用全盤推翻,也確實(shí)是偏頗了。手機(jī)有輻射,人盡皆知,因?yàn)槭艿揭恍┢ぱ哉摰挠绊?,不少老年人對輻射談之色變,以為這樣的輻射會極大地?fù)p害身體,甚至誘發(fā)癌癥,其實(shí)這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

        輻射分為電離輻射和非電離輻射,只有電離輻射能量高,可以直接造成DNA破壞和基因突變,因此可能致癌。手機(jī)和WiFi,還包括人們常說的高壓電塔、微波爐都是非電離輻射,這類輻射總體來說能量很弱,不足以造成對DNA的直接破壞,因此它們致癌的可能性微乎其微??茖W(xué)研究是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?,一種因素是否致癌有兩種實(shí)踐方法來檢驗(yàn):第一是流行病學(xué)研究法,即比較高風(fēng)險(xiǎn)人群和普通大眾患癌的比例;第二是實(shí)驗(yàn)室動物模擬法,即給實(shí)驗(yàn)室動物大量使用該因素,看是否增加患癌率。到目前為止,還沒有發(fā)現(xiàn)有效證據(jù)支持生活中手機(jī)信號等常見的非電力輻射能夠致癌。所以,老年與其擔(dān)心手機(jī)輻射致癌,倒不如擔(dān)心過度玩手機(jī)會造成事故,損害身體健康。

        老年人如何制衡手機(jī)的利弊,不妨給出幾條約束性的使用指南。早晨起床時(shí)和晚上睡覺前不要玩手機(jī)。因?yàn)榍宄垦獕褐党霈F(xiàn)“晨峰”,此時(shí)盯著手機(jī)看容易引起眩暈感,睡覺前玩手機(jī)易引起興奮而失眠,晚上要定時(shí)關(guān)機(jī),按時(shí)休息,保證良好睡眠,特別是在關(guān)燈后更不應(yīng)再玩手機(jī),黑暗的環(huán)境更容易損傷視力。上廁所時(shí)玩手機(jī)不僅會加重便秘,還易在起身時(shí)因視力模糊而摔倒,所以上廁所玩手機(jī)對于老年人來講是萬萬不行的。另外,保健醫(yī)生建議老年人玩手機(jī)時(shí)稍微調(diào)高握手機(jī)的角度,盡量平視手機(jī)。每次玩手機(jī)最好不要超過20分鐘,玩的過程中要有意識地多眨動眼睛,促進(jìn)淚腺分泌,緩解眼球干澀。玩手機(jī)后多做擴(kuò)胸聳肩動作,及時(shí)緩解肩頸的酸脹感。

        埋頭于網(wǎng)絡(luò)世界,帶來的不僅是身體的傷害,還有對精神世界的影響。對手機(jī)的過分依賴使我們忽視了身邊的人,可能誰都有過玩手機(jī)將別人或被別人晾在一邊的經(jīng)歷。老年人過分依賴智能手機(jī)大多是平時(shí)

        在家無聊,內(nèi)心孤獨(dú),子女發(fā)現(xiàn)父母沉迷其中,不要強(qiáng)硬阻止,可以及時(shí)提醒老人適時(shí)休息,告訴他們這樣做的危害。子女不要只是用社交軟件或撥打電話和父母溝通,平時(shí)應(yīng)該多抽時(shí)間陪伴父母,多帶子女回家看看,有條件可以帶父母外出旅游,讓老年人直接感受到兒孫繞膝的溫暖。老年人本人則應(yīng)更多地走出去,大膽敞開心扉,參加活動,結(jié)識更多的朋友,拓展自己的社交圈。

        科技進(jìn)步,高效快捷的生活方式,拉近了人與人之間的物理距離,而心與心之間的橋梁,還是需要在網(wǎng)絡(luò)之外搭建。智能手機(jī)中虛擬世界無論如何精彩,都無法代替現(xiàn)實(shí)世界的真實(shí)美好。

        猜你喜歡
        低頭族電離輻射低頭
        一個(gè)控制超強(qiáng)電離輻射抗性開關(guān)基因的研究進(jìn)展
        最是那一低頭的溫柔
        海峽姐妹(2017年3期)2017-04-16 03:06:33
        關(guān)于不做“低頭族”的建議
        地鐵站點(diǎn)名批評“低頭族”
        特別文摘(2016年18期)2016-09-26 16:06:51
        “低頭族”克星
        Akt聯(lián)合電離輻射對人乳腺癌MCF-7細(xì)胞凋亡、自噬和增殖的影響
        電離輻射促進(jìn)食管鱗癌細(xì)胞上皮間質(zhì)轉(zhuǎn)化及遷移
        何為電離輻射?
        99久久精品国产成人综合| 中文字幕精品一区二区三区av| 成人久久精品人妻一区二区三区| 97久久婷婷五月综合色d啪蜜芽| 丰满少妇被爽的高潮喷水呻吟| 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 日本女u久久精品视频| 亚洲av成人精品一区二区三区 | 一区二区三区在线视频观看| 一二区成人影院电影网| 日本午夜免费福利视频| 有码精品一二区在线| 日韩肥熟妇无码一区二区三区| 国产午夜精品视频观看| 成人国产一区二区三区| 人妻av有码中文字幕| 狠狠cao日日橹夜夜十橹| 国产高颜值大学生情侣酒店| 欧美久久久久中文字幕| 国产一区二区三区涩涩涩| 女同精品一区二区久久| 国产精品你懂的在线播放| 无码熟妇人妻AV影音先锋| 白白白色视频在线观看播放 | 国产激情免费观看视频| 26uuu在线亚洲欧美| 性一交一乱一伦a片| 国产无线乱码一区二三区| 日本高清一区二区在线观看| 精品国产亚洲av麻豆| 午夜无码片在线观看影视| 国产视频最新| 日本精品一区二区三区试看| 色费女人18毛片a级毛片视频| 久久综合给合久久狠狠狠97色69| 99久久久久久亚洲精品| 少妇被按摩出高潮了一区二区| 色天使综合婷婷国产日韩av | 日本91一区二区不卡| 国产精品极品美女自在线观看免费| 美女视频黄的全免费的|