郭志遠(yuǎn)

摘 要：田徑運(yùn)動(dòng)是體育訓(xùn)練的根本，尤其是在高中體育訓(xùn)練中。學(xué)生通過(guò)適量的田徑訓(xùn)練能夠增強(qiáng)體質(zhì)，其自身的運(yùn)動(dòng)潛能也能夠充分開(kāi)發(fā)出來(lái)，并且還能夠適當(dāng)?shù)靥嵘龑W(xué)生的競(jìng)賽水平，所以高中體育教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行有針對(duì)的訓(xùn)練，以達(dá)到高效、合理地安排學(xué)生的體育訓(xùn)練，保證田徑訓(xùn)練量的合理化。

關(guān)鍵詞：田徑訓(xùn)練；熱情；科學(xué)性

高中階段是培養(yǎng)學(xué)生意志力最好、最成熟的一個(gè)教學(xué)階段，特別是在田徑運(yùn)動(dòng)中。因?yàn)楦咧须A段學(xué)生的身體素質(zhì)最好，能滿(mǎn)足田徑訓(xùn)練的要求，因此高中田徑教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生自身的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練并合理安排訓(xùn)練量，讓學(xué)生在訓(xùn)練中逐漸扎實(shí)基礎(chǔ)，把

動(dòng)作做到最準(zhǔn)確，以便于學(xué)生自身的各項(xiàng)身體素質(zhì)能夠達(dá)到最好的狀態(tài)。那么，高中體育教師應(yīng)如何讓學(xué)生開(kāi)展合理的訓(xùn)練才能夠達(dá)到教學(xué)的要求呢？

一、高中田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

高中是快速促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效時(shí)期，所以教師應(yīng)在這個(gè)時(shí)期盡可能提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平，為學(xué)生創(chuàng)造有效的訓(xùn)練。但是，學(xué)生在訓(xùn)練中還存在一些問(wèn)題，如：（1）學(xué)生對(duì)高中田徑訓(xùn)練的態(tài)度不正確——不重視田徑訓(xùn)練。由于文化課程的壓力大，導(dǎo)致高中田徑訓(xùn)練被邊緣化，無(wú)法有效開(kāi)展田徑訓(xùn)練；（2）學(xué)生對(duì)高中田徑訓(xùn)練缺乏興趣。由于現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，愈來(lái)愈多的學(xué)生逐漸變得懶惰，不喜歡運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生討厭運(yùn)動(dòng)，特別是田徑

運(yùn)動(dòng)。

二、高中田徑科學(xué)化訓(xùn)練的有效教學(xué)策略

在高中田徑訓(xùn)練中主要有兩個(gè)影響因素，即家庭因素以及教師因素，而教師因素是直接影響學(xué)生訓(xùn)練的主要因素。因?yàn)榻處熢趯W(xué)生的田徑訓(xùn)練中起到了監(jiān)督、引導(dǎo)的作用，所以教師應(yīng)盡可能為學(xué)生安排合理的訓(xùn)練量，以便于學(xué)生能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成這些訓(xùn)練量。那么教師在訓(xùn)練中可采取哪些有效策略呢？

1.逐漸培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的熱情

教師如若想要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的熱情以及提升學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量是有要求的。只有滿(mǎn)足這些要求才能讓學(xué)生主動(dòng)訓(xùn)練，并能夠全身心地投入到高中田徑訓(xùn)練中，從而提升學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。例如：某高中的田徑教師為了學(xué)生的訓(xùn)練已操碎了心——為了能夠給學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境，這位教師為學(xué)生準(zhǔn)備了一些特殊的熱身運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都是學(xué)生經(jīng)常接觸的，如：半場(chǎng)籃球賽、足球賽或者是學(xué)生小時(shí)候經(jīng)常玩的游戲。然后在學(xué)生的身體器官全方位調(diào)動(dòng)的情況下訓(xùn)練學(xué)生，讓學(xué)生在田徑訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)其中的基礎(chǔ)知識(shí)、概念、保健以及損傷預(yù)防等重要知識(shí)，保證學(xué)生能夠高效、健康、科學(xué)地訓(xùn)練以及在訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.教師需提升自身對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知水平

教師是學(xué)生田徑訓(xùn)練的執(zhí)行者，同時(shí)也是學(xué)生在田徑訓(xùn)練中的引導(dǎo)者，所以教師需要提升自身對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知，為學(xué)生科學(xué)化訓(xùn)練提供基本的保障。例如：某高中田徑教師為了保證學(xué)生的科學(xué)化訓(xùn)練，在田徑訓(xùn)練前期做了大量的準(zhǔn)備——教師翻閱了大量的田徑訓(xùn)練的相關(guān)書(shū)籍，豐富了自身對(duì)田徑訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)以及儲(chǔ)備了大量相關(guān)知識(shí)，并對(duì)這些知識(shí)做了一些歸納總結(jié)，然后在訓(xùn)練中依據(jù)學(xué)生自身的身體素質(zhì)，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、針對(duì)問(wèn)題作出改善并逐漸改良自己的田徑訓(xùn)練。

三、保證高中田徑訓(xùn)練的科學(xué)性原則

在高中田徑訓(xùn)練中，學(xué)生的可塑性是非常強(qiáng)的，而高中田徑訓(xùn)練的動(dòng)作準(zhǔn)確性是教學(xué)的一個(gè)重要任務(wù)，所以教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)還需注重科學(xué)化原則的訓(xùn)練大綱，以保證在訓(xùn)練中不會(huì)出現(xiàn)“消化不了”的訓(xùn)練問(wèn)題以及確保學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。例如：某校高中田徑教師為學(xué)生制訂了一個(gè)分階段的月訓(xùn)練計(jì)劃，并用一個(gè)月的時(shí)間對(duì)此計(jì)劃進(jìn)行完善，然后按照專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練來(lái)科學(xué)合理地為學(xué)生安排訓(xùn)練任務(wù)，提升學(xué)生的訓(xùn)練效

率，讓學(xué)生能夠更好地掌握其中的難點(diǎn)以及盡快適應(yīng)訓(xùn)練方法，認(rèn)識(shí)到田徑訓(xùn)練在高中教學(xué)階段的重要性并逐漸在訓(xùn)練中提升自身的訓(xùn)練成績(jī)。

綜上所述，田徑運(yùn)動(dòng)是體育訓(xùn)練的根本，尤其是在高中體育訓(xùn)練中，而且高中階段學(xué)生的身體素質(zhì)最好，能滿(mǎn)足田徑訓(xùn)練的要求，所以高中田徑教師如若想要提升學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)，就需要為學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。因此，教師需要在訓(xùn)練前期盡可能了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、特長(zhǎng)以及心理特征，并能夠?yàn)閷W(xué)生制訂一個(gè)科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)還需注重科學(xué)化原則的訓(xùn)練大綱，以保證在訓(xùn)練中不會(huì)出現(xiàn)“消化不了”的訓(xùn)練問(wèn)題以及確保學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。

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編輯 趙飛飛