劉小銘

(重慶市南川道南中學(xué)校，重慶　404100)

積極心理學(xué)視角下的中學(xué)心理健康教育

劉小銘

(重慶市南川道南中學(xué)校，重慶404100)

摘要：中學(xué)生未被激發(fā)積極情緒易產(chǎn)生焦慮感和厭學(xué)情緒;未能培養(yǎng)積極人格特征易助長(zhǎng)學(xué)生自卑、嫉妒、逆反的人格力量;學(xué)校沒(méi)有建立起一個(gè)積極的組織系統(tǒng)易使心理健康教育陷入困境。本文嘗試從積極心理學(xué)角度出發(fā)，促進(jìn)中學(xué)生積極情感體驗(yàn)，培養(yǎng)中學(xué)生積極人格品質(zhì)，進(jìn)而構(gòu)建中學(xué)生積極心理健康教育體系。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中學(xué)生；心理健康教育

中學(xué)階段是個(gè)體發(fā)展中一個(gè)特殊、關(guān)鍵的時(shí)期。由于面臨生理快速發(fā)展和心理發(fā)展相對(duì)滯后的矛盾，中學(xué)時(shí)代既是個(gè)體由兒童走向成熟的過(guò)渡階段，也是最易產(chǎn)生困擾與障礙的時(shí)期。中學(xué)生心理健康關(guān)系到學(xué)生身心和諧發(fā)展和培養(yǎng)當(dāng)代高質(zhì)量人才的重大問(wèn)題，引起社會(huì)各界高度重視。而現(xiàn)今對(duì)中學(xué)生心理健康的教育實(shí)施，無(wú)論是學(xué)生自身，還是學(xué)校、家庭和社會(huì)均力量薄弱。另外，在傳統(tǒng)心理學(xué)思想指引下，學(xué)校心理健康教育主要以問(wèn)題為中心，也沒(méi)有形成健全的體系，導(dǎo)致中學(xué)生心理健康教育收效不佳。積極心理學(xué)是美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域。它將心理學(xué)的研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會(huì)發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的主要關(guān)注消極和病態(tài)心理不同，它強(qiáng)調(diào)關(guān)注人的積極情感體驗(yàn)、積極人格和積極組織系統(tǒng)的研究，因此為中學(xué)生心理健康教育提出了新的思路和途徑。積極心理學(xué)的觀點(diǎn)對(duì)構(gòu)建中學(xué)生心理健康教育體系具有重要的理論意義和操作價(jià)值。

一、引發(fā)積極心理學(xué)的背景

(一)理論背景。

積極心理學(xué)雖在早在上世紀(jì)30年代就進(jìn)行了天才和婚姻幸福感的研究，乃至關(guān)于生活意義方面的研究?？墒窃?0世紀(jì)五六十年代人本主義心理學(xué)的提出以及后期后現(xiàn)代建構(gòu)主義理論的提出，都對(duì)當(dāng)前心理學(xué)的理論形成了較為深遠(yuǎn)的影響，在某種程度上引發(fā)了心理學(xué)家對(duì)于積極心理品質(zhì)的重視。建構(gòu)主義者應(yīng)當(dāng)注重建構(gòu)屬于主體能動(dòng)性的表現(xiàn)，是主體通過(guò)主觀出發(fā)而在大腦里對(duì)于客觀事物采取建構(gòu)的過(guò)程。身為建構(gòu)主義主流方向的社會(huì)建構(gòu)主義理論的看法為，所有形式建構(gòu)都一定要透過(guò)人與社會(huì)的互動(dòng)才可以完成，積極品質(zhì)的構(gòu)成脫離不了環(huán)境，積極心理學(xué)將積極組織系統(tǒng)的構(gòu)件當(dāng)作自己的一個(gè)主要研究方向。

(二)現(xiàn)實(shí)背景。

心理學(xué)自從取得獨(dú)立學(xué)科地位之后就要面對(duì)三個(gè)重要使命:治療人的精神以及心理方面的疾病;讓普通人生活的更加快樂(lè);發(fā)覺(jué)并建立具備非凡才干的人。這三個(gè)使命在第二次世界大戰(zhàn)之前都獲得了心理學(xué)家的關(guān)注。自從二戰(zhàn)結(jié)束之后，心理學(xué)的主要工作變成了治愈戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷，對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行研究，找尋到緩和及治療的方式。心理學(xué)家將自己研究的重心擺在病理的方向進(jìn)行了解，通過(guò)醫(yī)生治療病患身體疾病的形式對(duì)待人的心理問(wèn)題。這樣的心理學(xué)則成為了我們當(dāng)前所探討的傳統(tǒng)主流心理學(xué)，也被稱作是病理心理學(xué)。病理心理學(xué)在改正心理問(wèn)題方面獲得了較大的成就，可是隨著病理心理學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的另外兩種使命幾乎停滯不前。在這樣狀況下，產(chǎn)生了積極心理學(xué)，積極心理學(xué)更加注重平時(shí)的鼓勵(lì)。積極心理學(xué)正式通過(guò)這樣全新的價(jià)值取向而逐步建立起來(lái)的一個(gè)全新的研究形式，它需要心理學(xué)家通過(guò)一個(gè)更為開(kāi)放、欣賞的方向看待人們的潛力和能力。

二、加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

(一)教師要提高自身心理輔導(dǎo)的素質(zhì)。

教師作為教育實(shí)施的主體,其自身的素質(zhì)對(duì)開(kāi)展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象啟身心理健康水平低、對(duì)心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)的教師,可以培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效開(kāi)展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。中學(xué)教師可以利用課余時(shí)間去學(xué)習(xí)有關(guān)教育心理學(xué)方面的知識(shí),充分了解中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)規(guī)律。只有掌握關(guān)于中學(xué)生心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問(wèn)題和意外事件,教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康。

(二)通過(guò)各種形式開(kāi)展心理健康教育。

首先教師可以通過(guò)開(kāi)展專門性的心理健康教育課程,來(lái)幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)?？梢苑譃閮刹糠植凡糠譃橹R(shí)理論課加心理衛(wèi)生常識(shí)講座/自理調(diào)節(jié)問(wèn)題答疑焦點(diǎn)問(wèn)題討論等在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念,以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)練課,這是在中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法?；顒?dòng)內(nèi)容包括:lJ、品表演角色模擬游戲互訪互問(wèn),以及其他活動(dòng)形式在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人,與人交社的社交技能還可以掌握一些諸如:轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段防患于未然。其次教師可以在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容,只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向就可以使授課內(nèi)容深入一層尸如語(yǔ)文課就包含有許多情感教育的因素勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo),使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

三、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)如今高速發(fā)展的社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越多地經(jīng)歷著學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，就業(yè)壓力以及情感壓力，心理健康以成為應(yīng)對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要基本素質(zhì)，由此心理健康教育課程的開(kāi)展與實(shí)施就變得尤為重要。中學(xué)生的心理健康教育課程的開(kāi)展是發(fā)展中學(xué)生心理健康教育的有效途徑和基本媒介。心理健康教育課程編制的好壞直接關(guān)系到中學(xué)生心理健康教育的成敗。應(yīng)將發(fā)展心理健康教育課程的重要性提高到與學(xué)科課程相等的位置上，從國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校到教師都予以高度的重視，加強(qiáng)對(duì)該課程的全面建設(shè)和深入研究，以保證中學(xué)生心理健康教育課程實(shí)施的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，維護(hù)中學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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中圖分類號(hào)：G632

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X(2015)12-0233-01