潘智敏　吳維銘（浙江師范大學(xué) 浙江金華 321000）

“課課練”教學(xué)模式的優(yōu)勢和不足及對策

潘智敏吳維銘
（浙江師范大學(xué) 浙江金華 321000）

摘 要：“課課練”教學(xué)模式是由于我國中學(xué)生體質(zhì)連年下滑應(yīng)運而生，“課課練”是通過在每堂體育課安排合理適宜身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)生得到充分鍛煉，以達(dá)到改善我國中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)狀況。隨著時代的發(fā)展“課課練”深受廣大學(xué)者的熱議。該文運用文獻(xiàn)資料法對“課課練”的發(fā)展、概念、優(yōu)勢、不足進(jìn)行系統(tǒng)梳理研究，研究表明“課課練”的練習(xí)時間不足效果不好，與主教材容易沖突，教學(xué)內(nèi)容單調(diào)枯燥等，針對這些不足提出幾點對策，為一線老師更好地開展“課課練”提供借鑒。

關(guān)鍵詞：課課練 教學(xué) 身體素質(zhì) 體質(zhì)

“課課練”是針對我國中小學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑而提出，為改善中小學(xué)生體質(zhì)下降現(xiàn)狀的一種鍛煉模式。30年前為改變中小學(xué)生體質(zhì)下降，在周總理的號召下，以“增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康”為理念，課課練為此誕生，曲宗湖前輩提出了課課練，其口號是“堂堂練、天天練”。［1］然而，在時代發(fā)展過程中“課課練”因其有助于體質(zhì)增強而熱捧，因其練習(xí)枯燥單調(diào)、忽略主體性而反對，在社會也是大起大落飽受爭議。因此有必要對“課課練”教學(xué)模式的進(jìn)行研究，為更好的增強中小學(xué)生體質(zhì)健康。

1　“課課練”教學(xué)模式

1.1“課課練”的發(fā)展階段

體育教學(xué)中“課課練”一詞最早出現(xiàn)在20世紀(jì)80年代頒布的《中小學(xué)體育教學(xué)大綱》，其中就有“有些簡單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取‘課課練’的表述”。［2］《大綱》的頒布隨后也使課課練在我國的大部分中小學(xué)隨處可見，廣大老師也接受并一致推崇，為學(xué)生鍛煉身體做出了貢獻(xiàn)，課課練也迅速的發(fā)展繁榮。20世紀(jì)90年代中期開始，由于練習(xí)的內(nèi)容與組織單調(diào)枯燥，強調(diào)學(xué)生主體性以及快樂體育的興起，“課課練”逐漸遭到人們的反對，漸漸地在體育課堂難以立足，“課課練”走向了衰落。隨著最近幾年的學(xué)生體質(zhì)的連續(xù)下滑，“課課練”又重新歸到人們的視野中，但“課課練”回歸體育課堂不能是簡單地重復(fù)以往的做法，必須有所創(chuàng)新，而且對其研究要多元化。

1.2“課課練”的概念

“課課練”這個名詞并不是體育的專業(yè)術(shù)語名詞，它是從教育學(xué)科中引進(jìn)的?！罢n課練”從字面意思是每節(jié)課都要有一定練習(xí)。在現(xiàn)代漢語詞典與體育詞典中找不到有關(guān)其的解釋。在中國知網(wǎng)上對“課課練”概念的解釋的文章很少，而且大多數(shù)學(xué)者對課課練都有自己的理解，到現(xiàn)在很少有人給其下一個大家認(rèn)可的概念。在體育學(xué)科中“課課練”在發(fā)展初期被認(rèn)為是每節(jié)體育課中都安排一定時間的身體素質(zhì)練習(xí)。隨著課課練的發(fā)展它的內(nèi)涵與價值發(fā)生了改變。在梳理“課課練”概念過程中筆者認(rèn)同毛振明教授對其的理解，“課課練”是通過在每節(jié)體育課當(dāng)中，在教學(xué)內(nèi)容前或后合理有效地安排有針對性的身體練習(xí)，可以對學(xué)生體質(zhì)產(chǎn)生改善作用，并科學(xué)地實施這些練習(xí)?！保?］這個概念包含了“課課練”的作用、原則、性質(zhì)，這也是對新課程背景下“課課練”概念最好的詮釋。

2　“課課練”教學(xué)模式的優(yōu)勢

2.1“課課練”教學(xué)模式有利于改善學(xué)生體質(zhì)

在信息時代的今天，我國中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平逐年下降形勢不容樂觀，提高學(xué)生體質(zhì)不能是簡單的口號了?！罢n課練”教學(xué)模式是讓學(xué)生在體育課堂上，在規(guī)定的3～5 min進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。［4］這樣不僅可以讓學(xué)生減少鍛煉的盲目性，而且可以提高鍛煉的效果。在老師的指導(dǎo)下學(xué)生可以更好地參與鍛煉，長期的堅持可以讓學(xué)生身體素質(zhì)得到提高，還可以改善學(xué)生的體質(zhì)。這也是“課課練”能立足現(xiàn)在課堂上主要原因。

2.2“課課練”教學(xué)模式有利于動作技術(shù)體能的提高

不可否認(rèn)運動技術(shù)的學(xué)習(xí)需要建立在一定的體能基礎(chǔ)上，學(xué)生掌握技術(shù)的好壞與其身體素質(zhì)有直接的關(guān)系?！罢n課練”的實施讓每一堂課都會有一段時間是身體素質(zhì)練習(xí)，在教學(xué)過后有針對進(jìn)行動作技術(shù)進(jìn)行身體練習(xí)，這不僅可以增強學(xué)生體能，還有利于學(xué)生在課堂上動作技術(shù)的掌握。

2.3“課課練”教學(xué)模式有利于學(xué)生的吃苦耐老的良好意志品質(zhì)養(yǎng)成

“課課練”的主要目的是進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，因此它的練習(xí)內(nèi)容主要是速度、力量、耐力、柔韌、靈敏。這些素質(zhì)練習(xí)大多數(shù)是在短短幾分鐘時間進(jìn)行負(fù)荷量較大的跑、跳以及力量練習(xí)。這不僅需要堅強，更要在課堂有吃苦耐勞的傳統(tǒng)美德，在課堂上老師可以有目的組織學(xué)生練習(xí)，并適時有效地對學(xué)生進(jìn)行品質(zhì)教育，這對培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)有促進(jìn)作用。

3　“課課練”教學(xué)模式的不足

3.1 “課課練”練習(xí)時間短效果有限

“課課練”的練習(xí)時間一般是3～5 min，學(xué)校每周的體育課只有2 到4節(jié)。這樣算一下學(xué)生一個星期最多只有20 min有效練習(xí)。體質(zhì)的增強不是單單靠一兩次的身體練習(xí)就能提高，它是依靠時間積累練習(xí)量從而達(dá)到增強體質(zhì)的效果。從運動生理學(xué)角度看，練習(xí)的負(fù)荷要達(dá)到增強體能的話，需要通過負(fù)荷的積累，從而達(dá)到超量恢復(fù)，才能使體能增強。在練習(xí)中老師要遵循超量恢復(fù)的規(guī)律，合理安排練習(xí)次數(shù)、時間等。沒有有效充足的練習(xí)時間、次數(shù)、負(fù)荷是難以達(dá)到超量恢復(fù)。［5］這樣可以看出課堂實際的練習(xí)時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能很好地刺激人體，而且體育課間隔時間較長這也會讓鍛練效果打折扣。

3.2 “課課練”與主教材容易發(fā)生沖突

一節(jié)課體育課40 min，除去準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分大概就20分鐘。教學(xué)時間本來就少，如果還要在其中安排3～5 min的“課課練”練習(xí)。這很容易使主教材的完整性遭到破壞，更不利于主教材的重、難點的技術(shù)的掌握。在很多時候由于老師的功利性“課課練”更是喧賓奪主，把主教材冷落一旁。主教材如果負(fù)荷大的話又影響“課課練”的練習(xí)，這使主教材與“課課練”沖突不斷。

3.3“課課練”的練習(xí)內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥

“課課練”是針對我國中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)下降而提出，通過在體育課中加強鍛練改善學(xué)生體質(zhì)。因此練習(xí)手段主要是跑、跳、以及一些力量練習(xí)。在文獻(xiàn)資料中可以看出體育課堂“課課練”的內(nèi)容只是簡單的安排身體素質(zhì)練習(xí)，這樣的單調(diào)練習(xí)內(nèi)容對于學(xué)生來講十分枯燥。體育課堂如果身體素質(zhì)安排過多，確實難以被學(xué)生接受，這也導(dǎo)致學(xué)生喜歡體育不喜歡體育課。

4　“課課練”教學(xué)模式的發(fā)展對策

4.1課外鍛煉彌補“課課練”的練習(xí)時間短

首先改變已有“課課練”只是在課堂上的身體素質(zhì)練習(xí)的觀念，將“課課練”的內(nèi)容延伸到課外、校外、家庭、社會，尤其是學(xué)生都要承擔(dān)增強體能素質(zhì)的責(zé)任，提高體能素質(zhì)必須要有一定的時間積累，單純的體育課上的“課課練”時間顯然是不夠的。因此，要將“課課練”在時間和空間上拓展，在課上教學(xué)生鍛煉原則和方法，在課外通過各種比賽激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性，在“天天練”中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，獲得累積效應(yīng)，從而增強體質(zhì)，增進(jìn)健康。［6］例如學(xué)?？梢园汛笳n間與“課課練”結(jié)合起來抓，老師也可以通過布置體育家庭作業(yè)，由父母監(jiān)督完成，學(xué)校也

可開展各種課外興趣班，從而增加鍛煉的時間。

4.2“課課練”與主教材關(guān)系的協(xié)調(diào)整合

當(dāng)“課課練”與主教材為準(zhǔn)備關(guān)系時，安排是針對將要學(xué)習(xí)某一教材對素質(zhì)的要求，提前安排有關(guān)的課課練內(nèi)容。運用時機是作為準(zhǔn)備活動的內(nèi)容；當(dāng)“課課練”與主教材為輔助關(guān)系時，安排在新授教材或改進(jìn)技術(shù)之時，是為基本教材服務(wù)，運用時機為講授主教材之前；當(dāng)“課課練”與主教材補償關(guān)系時，安排主要是為了彌補體育課中全面鍛煉的不足，運用時機是主教材學(xué)習(xí)之后。［7］

4.3“課課練”教學(xué)內(nèi)容的豐富與練習(xí)方法

“課課練”練習(xí)內(nèi)容可以針對學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測下降的耐力、力量、心肺功能的下降引進(jìn)一些新器材，多發(fā)展耐力和力量為主。教師可以通過各種跑、跳等組合創(chuàng)新，用新的組織方法練習(xí)。除了練習(xí)內(nèi)容的變化，還包括練習(xí)的方法的變化。練習(xí)方法應(yīng)多變、增加趣味性、競爭性、激勵性因素，如以游戲、競賽、接力等方式進(jìn)行練習(xí)。［8］內(nèi)容的豐富應(yīng)與練習(xí)的方法要相互配合緊密聯(lián)系，單一的內(nèi)容缺少良好練習(xí)方法會使學(xué)生練習(xí)失去活力，練習(xí)方法的豐富沒有內(nèi)容就失去了意義。

參考文獻(xiàn)

［1］曲宗湖.我和三十年前的課課練［J］.體育教學(xué)，2012（7）：13-14.

［2］毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（上）—論當(dāng)前體育課改形勢下的“課課練”回歸［J］.體育教學(xué)，2011（1）：24-27.

［3］毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體（下）—“北京市小學(xué)生健身工程”的研究對“課課練”的啟示［J］.體育教學(xué)，2011（2）：3 2-3 6.

［4］李京誠.體能素質(zhì)“課課練”的回歸與創(chuàng)新［J］.體育教學(xué)，2011（4）：6-7.

［5］吳鍵.創(chuàng)新是“課課練”持久生命力的第一要務(wù)—再論“新課課練”［J］.中國學(xué)校體育，2011（5）：14-15.

［6］潘雪峰.“課課練”回歸會出現(xiàn)的可能—也對“課課練”進(jìn)行思考［J］.體育教學(xué)，2012（7）：21-22.

［7］蔡長秀，劉瑾瑾，嚴(yán)麗琴.“課課練”促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展的實踐研究—以我校高中女生體育課實施“課課練”為例［J］.體育教學(xué)，2013（3）：33-35. ［8］張彌.體育“課課練”發(fā)展的回顧與思考［J］.青少年體育，2014（7）：7 7-7 9.

中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）07（b）-0106-02