李磊（廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)?！V東廣州　510320）

探討如何在游泳教學(xué)中消除學(xué)生的恐懼心理①

李磊
（廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校廣東廣州510320）

摘 要：游泳作為一項(xiàng)硬件要求低的體育項(xiàng)目在我國(guó)的普及程度相當(dāng)高，也受到了熱烈的歡迎，但是在剛開始接觸這個(gè)項(xiàng)目之時(shí)，很多人都存在一種恐懼心理，如何消除學(xué)生的恐懼心理一直都是游泳教學(xué)的重點(diǎn)工作。本研究對(duì)游泳教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因做了深入的分析，介紹了恐懼心理的具體表現(xiàn)形式，最后還提出了幾點(diǎn)有利于消除學(xué)生恐懼心理的措施，希望能為從事體育教學(xué)的老師和熱愛游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)生提供些許幫助。

自從2008年奧運(yùn)會(huì)在北京成功舉辦之后，全民健身的理念已經(jīng)深入人心，越來越多的都開始注重體育鍛煉。如今人們的生活水平得到了巨大的改善，這也使得很多人都具有了參與體育鍛煉的能力。游泳項(xiàng)目作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，一般來說只要有游泳池即可，在炎熱的夏天基本上到處都可以看到在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的人。雖然游泳項(xiàng)目的發(fā)展歷史已經(jīng)相當(dāng)漫長(zhǎng)，但是如今的游泳教學(xué)當(dāng)中仍然存在一些問題，其中最主要的就是學(xué)生剛接觸該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)普遍都存在恐懼心理，倘若采用的教學(xué)方式不合理，這種恐懼心理就會(huì)嚴(yán)重影響到游泳教學(xué)的質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)威脅到學(xué)生的人身安全，因此必須高度重視這個(gè)問題。

1　學(xué)生在游泳教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的原因分析

1.1陌生環(huán)境帶來的恐懼感

對(duì)于游泳的初學(xué)者來說，泳池就是一個(gè)完全陌生的環(huán)境，因?yàn)槿祟惖娜粘Ｉ钪卸际遣扇≈绷⒆藙?shì)行走，而在水中游泳時(shí)卻要采用仰臥或者是俯臥的姿勢(shì)去做動(dòng)作，這種生活習(xí)慣的改變使得初學(xué)者很難在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。再加上人體的本能反應(yīng)，使得其對(duì)陌生環(huán)境會(huì)產(chǎn)生一定的抵觸和恐懼。此外在游泳的學(xué)習(xí)過程中，很多初學(xué)者都難以掌握在水中呼吸和保持平衡的方法，從而導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中容易出現(xiàn)喝水、溺水、呼吸困難、嗆水等問題，一旦出現(xiàn)上述情況，學(xué)生的心理就會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)，使得其對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生恐懼和抵觸，不愿意繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)，這也是很多初學(xué)者半途而廢的主要原因。

1.2教學(xué)方式不合理

學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生與游泳教學(xué)的教學(xué)方式也有很大的關(guān)系，很多老師在游泳的教學(xué)過程中沒有采用科學(xué)的訓(xùn)練方式，在教學(xué)的過程中急于求成，而不注重循序漸進(jìn)，在游泳教學(xué)的考試階段就安排大量的課程內(nèi)容，這使得很多初學(xué)者在短期內(nèi)根本無法完成。教學(xué)方式不合理主要體現(xiàn)的兩個(gè)方面：首先是在初始階段不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練和相關(guān)的輔助訓(xùn)練，過于追求速度，使得很多學(xué)生感到非常吃力，甚至對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，使其自信心受到嚴(yán)重的打擊；其次在游泳教學(xué)中很少有老師會(huì)注重因材施教的原則，每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)都是不相同的，在游泳教學(xué)的過程中，一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，而不應(yīng)采取千篇一律的訓(xùn)練方式，這會(huì)使得很多基礎(chǔ)差的學(xué)生跟不上整體的進(jìn)度，使得其不愿意參與集體的學(xué)習(xí)，從而對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理。

1.3學(xué)生的心理素質(zhì)差

學(xué)生心理素質(zhì)差，是如今體育教學(xué)中存在的一個(gè)普遍問題，這也是在所有的體育項(xiàng)目的教學(xué)過程中都存在的一個(gè)問題。由于現(xiàn)在的游泳初學(xué)者絕大部分都是“90后”，其從小的生活環(huán)境優(yōu)越，沒有做過很多“苦力活”，這使得很多學(xué)生都缺乏吃苦耐勞的品質(zhì)。雖然很多學(xué)生在掌握了相應(yīng)的技術(shù)，具備了一定的能力，但是由于對(duì)陌生環(huán)境存在恐懼，使得其不敢輕易嘗試，在游泳學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常猶豫不決、舉棋不定，從而不能出色的完成相關(guān)的動(dòng)作。久而久之，很多學(xué)生就會(huì)對(duì)自己進(jìn)行自我否定，覺得自己沒有學(xué)好游泳項(xiàng)目的潛力，因此就選擇逃避，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。

2　恐懼心理的具體表現(xiàn)形式

在體育教學(xué)中學(xué)生的恐懼心理主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一是話多，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中嘴里都說個(gè)不停，因?yàn)槠湫睦砗ε?，總想用說話的方式來掩飾內(nèi)心的恐懼和害怕；其次是動(dòng)作僵硬，大部分學(xué)生在開始進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練之時(shí)，其都會(huì)覺得自己的身體不聽使喚，無法按照老師的要求完成相關(guān)的動(dòng)作，這也是恐懼心理的一種主要表現(xiàn)形式；最后就是扶人，這幾乎是所有游泳初學(xué)者都會(huì)遇到的問題，由于存在恐懼心理，其在水中不敢輕易的松手而是死死的扶著身邊的人或物，這使得后續(xù)的訓(xùn)練根本就無法展開。

在游泳的教學(xué)過程中，老師一定要觀察學(xué)生的表現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)上述情況時(shí)，一定要及時(shí)采取相應(yīng)的措施，只有如此才能讓后續(xù)的學(xué)習(xí)進(jìn)行得更加順暢，才能保證學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的人身安全。

3　消除學(xué)生恐懼心理的游泳教學(xué)方式探究

3.1加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全保護(hù)

在游泳教學(xué)的過程中一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全保護(hù)，只有安全保護(hù)工作做到位，學(xué)生才敢大膽的去做動(dòng)作。倘若在游泳教學(xué)的過程中，經(jīng)常發(fā)生各種安全事故，那么學(xué)生更容易對(duì)該項(xiàng)運(yùn)用產(chǎn)生恐懼心理。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全保護(hù)，可以使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中即使出現(xiàn)了問題，也不會(huì)受到太大的傷害，這能夠有效的緩解其內(nèi)心的恐懼，使得其相信自己能夠?qū)W習(xí)好該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在游泳教學(xué)的過程中，可以通過給學(xué)生佩戴游泳圈、設(shè)立救生員等措施，使得學(xué)生在心理上獲得更大的自信，這也是克服恐懼心理的辦法。

3.2合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，可以使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更好的掌握相關(guān)的技能。在游泳的教學(xué)過程中一般都要遵循由易到難的原則，先進(jìn)行基礎(chǔ)的訓(xùn)練，例如打水、水中行走等，只有打下了良好的基礎(chǔ)，后面的學(xué)習(xí)過程才能更加順暢。此外在游泳教學(xué)過程中還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，千萬不能急于求成，很多游泳初學(xué)者的目的都是為了休閑娛樂和鍛煉身體，而并不是為了追求很好的成績(jī)。因此在游泳教學(xué)的過程中還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)目的合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，只有符合學(xué)生的實(shí)際需求，讓其輕松的完成相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容，才能夠有效的緩解恐懼心理。

3.3加強(qiáng)興趣誘導(dǎo)，提升學(xué)生的自信心

興趣是最好的老師，在游泳教學(xué)的過程中一定要特別注重對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，使得學(xué)生真正的喜愛該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在游泳教學(xué)過程中，老師可以采用水中游戲與競(jìng)賽的方式，提高日常訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，這能夠有效的轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，緩解其內(nèi)心的恐懼。通過提高日常訓(xùn)練趣味性的方式，能夠讓其更加深入的了解該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使其發(fā)現(xiàn)要學(xué)好該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并沒有想象中難，這非常有助于提升學(xué)生的自信心，使其在今后的學(xué)習(xí)過程中有更大勇氣和決心去完成相關(guān)的訓(xùn)練任務(wù)。

3.4加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流

由于年齡和性格等多方面的原因，很多老師和學(xué)生在游泳教學(xué)過程中都缺乏有效的溝通與交流。這使得老師很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在日常訓(xùn)練中存在的問題，從而容易導(dǎo)致問題的累積，使得學(xué)生逐漸失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。加強(qiáng)與學(xué)生的溝通、交流，有助于老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的恐懼心理，并對(duì)其產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，讓其在日常訓(xùn)練中能夠及時(shí)的解決各種問題。

4　結(jié)語

總而言之，恐懼心理基本上是所有游泳初學(xué)者都會(huì)存在的問題，其嚴(yán)重的影響到體育教學(xué)的質(zhì)量。但是只要采取合理的措施，這種恐懼心理是完全可以避免的，只有盡可能的幫助學(xué)生克服恐懼心理，才能讓其體會(huì)到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而才能夠提高游泳教學(xué)的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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[3]趙曉坤.普通高校蛙泳教學(xué)中的心理問題與對(duì)策研究[J].黑龍江科技信息.2012（8）.

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)原因分析恐懼心理體育運(yùn)動(dòng)

Discussion on How to Eliminate the Fear of the Students in Swimming Teaching

Li Lei
（Guangdong province Vocational School of Maritime，Guangzhou Guangdong 510320，China）

Abstract：As a low hardware requirements sport， swimming has high popularity in China， and it has received a warm welcome.But many people have a sense of fear at the beginning of contacting with this project， so how to eliminate the fear of the students has always been the focus of the swimming teaching.This paper made a thorough analysis on the causes of students' fear psychology in swimming teaching， and then introduces the concrete manifestation of fear； finally， we proposed several measures to help eliminate the fear of students， hoping to provide some help for teachers who engaged in sports teaching and students who love the sport of swimming.

Keywords：Swimming teaching； Cause analysis； Sense of fear； Sports

作者簡(jiǎn)介：①李磊（1987，12—），男，漢族，廣東廣州人，碩士，助教，現(xiàn)任廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校體育老師，獲得了國(guó)家初級(jí)游泳指導(dǎo)證，國(guó)家救生員資格。

中圖分類號(hào)：G861

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）06（a）-0029-02