唐海英　張勇明（.武漢體育學(xué)院　湖北武漢　430079； .武漢市光谷第二小學(xué)　湖北武漢　430000）

探析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用①

唐海英1張勇明2
（1.武漢體育學(xué)院湖北武漢430079； 2.武漢市光谷第二小學(xué)湖北武漢430000）

摘 要：該文以表象教學(xué)法的內(nèi)涵為切入點(diǎn)，通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)，駕馭表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用，并對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了分析，得出了相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)結(jié)論學(xué)生在表象訓(xùn)練中精神高度集中、表象教學(xué)充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用、表象教學(xué)在教學(xué)過程中提高學(xué)生的能力。對(duì)表象訓(xùn)練法的價(jià)值即表象訓(xùn)練利于運(yùn)動(dòng)技能和動(dòng)作的掌握、表象訓(xùn)練助于鞏固和加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶、表象訓(xùn)練法的應(yīng)用促進(jìn)舞蹈動(dòng)作概念的形成、表象訓(xùn)練促進(jìn)體育舞蹈動(dòng)作與音樂的和諧進(jìn)行了剖析。借助于教學(xué)實(shí)驗(yàn)，以期有助于表象教學(xué)法推動(dòng)高校體育舞蹈教學(xué)的方法與水平的提高。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練法高校體育舞蹈教學(xué)運(yùn)動(dòng)

表象訓(xùn)練是指通過情景模擬，在運(yùn)動(dòng)者腦中形成動(dòng)作技能或運(yùn)動(dòng)情境，再利用反復(fù)記憶和充分想象，幫助運(yùn)動(dòng)者理解和掌握動(dòng)作的機(jī)理，從而使其技能提高的方法?，F(xiàn)代競技體育運(yùn)動(dòng)在飛速發(fā)展，隨著表象訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用，加之取得的成效顯著，高校體育教師們也越來越青睞表象訓(xùn)練，表象訓(xùn)練法在體育教學(xué)和競技比賽中發(fā)揮著不可忽視的作用。

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

從武漢體育學(xué)院2013級(jí)本科公共體育課體育舞蹈選項(xiàng)班中隨機(jī)選取了取學(xué)生80人，其中男女生各40人，分成實(shí)驗(yàn)組（男女生各22人）和對(duì)照組（男女生各18人）兩大組。

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過整理和大量查閱心理學(xué)、心理訓(xùn)練和表象運(yùn)動(dòng)研究方面，以及體育舞蹈教學(xué)、教育學(xué)等的著作和文獻(xiàn)資料。

（2）統(tǒng)計(jì)學(xué)方法。

使用統(tǒng)計(jì)工具SPSS19.0處理各種實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法來分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

（3）教學(xué)實(shí)驗(yàn)法。

運(yùn)用對(duì)比的實(shí)驗(yàn)方法，分為實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班兩個(gè)組相互比較，實(shí)驗(yàn)期為32個(gè)學(xué)時(shí)。通過給予兩個(gè)組完全相同的教學(xué)內(nèi)容、師資力量、場地器材、影像資料、測試條件，再對(duì)實(shí)驗(yàn)班使用表象訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，與此同時(shí)對(duì)對(duì)照班采用一般的傳統(tǒng)教學(xué)方法。

2　實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施

2.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

根據(jù)“體育舞蹈”教學(xué)的特點(diǎn)和不同學(xué)生的個(gè)性特征，將成套動(dòng)作的表象訓(xùn)練教學(xué)分為以下幾個(gè)階段。

（1）初步掌握動(dòng)作階段。

在初學(xué)階段，學(xué)生通過視覺的感知來領(lǐng)悟新動(dòng)作，此時(shí)大腦的神經(jīng)還處于泛化階段，還未形成內(nèi)抑制過程。這時(shí)，教師如果能通過采取給學(xué)生觀看視頻或圖像的方式進(jìn)行示范教學(xué)，并講解技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，必將達(dá)到事半功倍的效果。

（2）改進(jìn)提高動(dòng)作階段。

教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)計(jì)劃，在對(duì)技術(shù)的講解上加大力度，要求學(xué)生閉上眼睛借助表象訓(xùn)練獲得的正確動(dòng)作、情緒，盡情去回憶整個(gè)學(xué)習(xí)過程，讓頭腦中表象動(dòng)作等與現(xiàn)實(shí)趨于一致，通過想象逐步完善整體動(dòng)作、配合及情緒的掌握。

（3）協(xié)調(diào)完善階段。

在教學(xué)過程中上，教師若能將表象訓(xùn)練和想象訓(xùn)練結(jié)合使用，讓學(xué)生在腦海里回想舞蹈情緒而不是單純地機(jī)械模仿舞蹈動(dòng)作，通過閉目想象（動(dòng)作、雙人配合過程、舞蹈的情緒）配合做單人小幅度練習(xí)，使學(xué)生能迅速全面地掌握舞蹈的精髓。

2.2實(shí)驗(yàn)的實(shí)施

詳細(xì)的訓(xùn)練步驟：一是，教師演練，學(xué)生認(rèn)真觀看并在腦中形成記憶。二是，學(xué)生示范，學(xué)生首先在腦子里搜索教師示范的動(dòng)作并進(jìn)行示范，教師在一旁指正，要求學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，再逐漸理順各個(gè)動(dòng)作。三是，模仿動(dòng)作，重復(fù)練習(xí)，學(xué)生按照教師的要求，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)閉目聽音樂，同時(shí)利用想象感覺自己正隨著音樂在做練習(xí)，這個(gè)階段允許身體及四肢有小幅度動(dòng)作。教學(xué)訓(xùn)練結(jié)束后，由其它班體育舞蹈任課教師根據(jù)相同的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打分。

2.3實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)特點(diǎn)

為確保教學(xué)效果，排除相關(guān)的其他干擾因素。對(duì)所有試驗(yàn)者的身體素質(zhì)內(nèi)容、基本技術(shù)和一般表象能力進(jìn)行了檢測，并作為重要指標(biāo)進(jìn)行記錄。

3　研究結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果

從表1可見，對(duì)照班的技術(shù)水平和教學(xué)考試水平都明顯輸給實(shí)驗(yàn)班。這說明將表象法運(yùn)用到體育舞蹈的教學(xué)中，是極具成效的。另外我們也可以得出，學(xué)生們?cè)诮?jīng)過長達(dá)2個(gè)月的教學(xué)實(shí)踐后，掌握知識(shí)的能力也明顯提高了。他們的測試結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生知識(shí)再現(xiàn)能力和記憶的持久度都優(yōu)于對(duì)照班，且差別顯著。而遺忘率的結(jié)果顯示：表象訓(xùn)練法使得學(xué)生在掌握知識(shí)的牢固性方面也是具有明顯優(yōu)勢(shì)的。

3.2實(shí)驗(yàn)分析

（1）學(xué)生在表象訓(xùn)練中精神高度集中。

這就使得學(xué)生的中樞神經(jīng)要處于興奮狀態(tài)，學(xué)生的思維活動(dòng)會(huì)越來越活躍，使得求知欲增強(qiáng)，在實(shí)際教學(xué)過程中，老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生能夠積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)新動(dòng)作，而且大腦會(huì)不斷地進(jìn)行思考從而提出問題，還有強(qiáng)烈的求知欲望，這是因?yàn)閷W(xué)生在實(shí)際練習(xí)前大腦已經(jīng)進(jìn)行了多次想象中的訓(xùn)練，已經(jīng)加深了對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)，所以實(shí)

際訓(xùn)練時(shí)學(xué)生沒有出現(xiàn)不知所措、頭腦模糊的現(xiàn)象。

（2）表象教學(xué)充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用。

在整個(gè)教學(xué)過程中充分發(fā)揮著教師主導(dǎo)地位的作用。其中最值得強(qiáng)調(diào)的是在課程的導(dǎo)學(xué)階段中增設(shè)了觀察環(huán)節(jié)，學(xué)生可以全局了解體育舞蹈教材的特點(diǎn)以及課程計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)等，學(xué)生帶著對(duì)課本的疑問通過觀察教師的示范，從而引導(dǎo)學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)開始積極主動(dòng)學(xué)習(xí)。

（3）表象教學(xué)在教學(xué)過程中提高學(xué)生的能力。

在教學(xué)過程中，表象訓(xùn)練法能讓學(xué)生體會(huì)到多方面的教學(xué)指導(dǎo)而不是僅接受某一單向的教學(xué)信息。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生更是能積極參與。我們知道，記憶的保持度與學(xué)生的自我參與的程度成正比關(guān)系。大腦的潛能在結(jié)合動(dòng)手能力的提高得到最好的開發(fā)，動(dòng)手能力的提高會(huì)使得前期所學(xué)的知識(shí)得到進(jìn)一步的鞏固。

4　實(shí)驗(yàn)研究結(jié)論

4.1表象訓(xùn)練利于運(yùn)動(dòng)技能和動(dòng)作的掌握

研究結(jié)果表明，教師在體育舞蹈教學(xué)中環(huán)節(jié)中，運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行講解和示范，使得示范的體育舞蹈動(dòng)作技能及時(shí)在學(xué)生的大腦中反復(fù)呈現(xiàn)，加之教師的再次指正提醒，對(duì)于在學(xué)生形成正確的體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作表象有積極的影響。

4.2表象訓(xùn)練助于鞏固和加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶

學(xué)生經(jīng)過表象訓(xùn)練，通過在腦海里不斷回憶教師的體育舞蹈示范動(dòng)作，包括這些動(dòng)作與動(dòng)作之間的順序、方向、路線等，這樣借助機(jī)體的肌肉和神經(jīng)相互結(jié)合來加深印象，從而更有效地鞏固和加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作的記憶。

4.3表象訓(xùn)練法的應(yīng)用促進(jìn)舞蹈動(dòng)作概念的形成

最初的舞蹈動(dòng)作教學(xué)就是從直觀性模仿開始的，但是學(xué)習(xí)的過程必將歷經(jīng)從模仿階段進(jìn)入到開發(fā)創(chuàng)新階段。隨著學(xué)習(xí)者的水平越來越高，對(duì)于體育舞蹈的動(dòng)作認(rèn)識(shí)加深，模仿的部分也逐漸減少。體育舞蹈的發(fā)展從機(jī)械的模仿變成對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的提煉與與概括，而這些特征性的概念不可能完全克隆，要以培養(yǎng)學(xué)生自覺形成非直觀性和概括性為特征的概念。

4.4表象訓(xùn)練促進(jìn)體育舞蹈動(dòng)作與音樂的和諧

體育舞蹈訓(xùn)練者配合音樂進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，在音樂節(jié)奏的感染下，訓(xùn)練者的大腦中不斷形成興奮，熱情和激情得到釋放。在此基礎(chǔ)上，訓(xùn)練者反復(fù)練習(xí)，起舞蹈動(dòng)作將與音樂完美配合，優(yōu)美而和諧。

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作者簡介：①唐海英（1981，2—），女，廣西桂林人，講師，碩士研究生，研究方向：體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練。張勇明（1980，2—），男，湖北襄陽人，小學(xué)高級(jí)教師，本科，研究方向：體育教學(xué)。

中圖分類號(hào)：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（a）-0056-02