高勇楊芳.山東理工大學(xué) 山東淄博 55049 .淄博職業(yè)學(xué)院制藥與生物工程系 山東淄博 5534

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當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與改善對(duì)策

高勇1楊芳2
1.山東理工大學(xué) 山東淄博 255049 2.淄博職業(yè)學(xué)院制藥與生物工程系 山東淄博 255314

高勇（1980—），男，山東淄博人，山東理工大學(xué)教師，講師，主要從事學(xué)生管理和學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)方面的研究。

[摘要]大學(xué)生是中國(guó)社會(huì)發(fā)展的精英力量，作為這樣一個(gè)特殊的群體，他們的心理健康水平越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注。本文研究當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，并就其現(xiàn)狀提出可行性的改善對(duì)策和建議。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康；健康教育

大學(xué)生正處在一個(gè)由家庭走向社會(huì)的特殊階段，他們要面對(duì)學(xué)業(yè)、家庭、社會(huì)、就業(yè)、情感等多方面的壓力，每個(gè)人的心理承受能力、生活環(huán)境與排遣能力都不同，常常會(huì)引起各種各樣的心理障礙。不論是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外，大學(xué)生心理障礙的發(fā)病率都在10%~30%之間[1]。

1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是指健康的心理素質(zhì)，其主要內(nèi)容有智力健康、情緒健康、精神健康?，F(xiàn)在對(duì)于心理健康沒(méi)有一個(gè)成型的統(tǒng)一的概念。王春芳[2]等認(rèn)為衡量大學(xué)生心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：①記憶良好，思維敏捷，想象力豐富。②正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。③情緒正常，樂(lè)觀向上。④意志堅(jiān)強(qiáng)，頑強(qiáng)自信。⑤善于交際，人際關(guān)系和諧。⑥情感反應(yīng)適度。⑦對(duì)未來(lái)充滿希望，有所期望。與以上7方面相反則是心理不健康的表現(xiàn)。

2.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

2.1環(huán)境難以適應(yīng)。這一問(wèn)題是大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園首先面對(duì)的問(wèn)題，面對(duì)陌生的環(huán)境和陌生的人群，有些同學(xué)在心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒，出現(xiàn)郁悶、孤獨(dú)、失眠等癥狀。如果學(xué)校沒(méi)有想象中那樣好，專業(yè)不理想，這種低落的情緒會(huì)更加嚴(yán)重。

2.2人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。有些同學(xué)習(xí)慣了像高中那樣每天只和書(shū)本打交道，進(jìn)入大學(xué)，對(duì)人際關(guān)系的關(guān)注超過(guò)了學(xué)習(xí)，一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)。這成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。有些學(xué)生渴望友誼，但卻不知道怎樣和別人交往；有的學(xué)生不愿敞開(kāi)心扉，自我封閉。這些矛盾導(dǎo)致他們孤單、苦悶、自卑，缺少支持和關(guān)愛(ài)。

2.3專業(yè)不理想。很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后由于種種原因選擇了自己不喜歡的專業(yè)，對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，學(xué)習(xí)難以進(jìn)入狀態(tài)。自我心理調(diào)適能力比較差，無(wú)法適應(yīng)枯燥的專業(yè)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中。

2.4情感糾結(jié)。大學(xué)生情感豐富熱烈但又多變脆弱，加上部分學(xué)生在戀愛(ài)觀、道德觀、人生觀方面缺乏正確的認(rèn)識(shí)和引導(dǎo)，因而常會(huì)陷入情感沖突的漩渦。所以，情感問(wèn)題一直是困擾學(xué)生的主要問(wèn)題。

3.如何幫助大學(xué)生走向心理健康之路

3.1父母應(yīng)營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，給孩子一個(gè)良好的家庭氛圍

大學(xué)生童年的經(jīng)歷能在很大程度上影響后天的性格，一個(gè)健全完整的家，溫馨周全的父母都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的。作為父母應(yīng)該爭(zhēng)取多為孩子考慮，不要強(qiáng)迫孩子做他不喜歡的事情。給孩子營(yíng)造一種輕松愉快的家庭氛圍，多關(guān)心孩子，多陪伴孩子，給孩子濃厚的情感支持，讓孩子建立一種信任、勇敢、樂(lè)觀、健康的人生觀。

3.2大學(xué)生應(yīng)多學(xué)習(xí)有關(guān)心理學(xué)知識(shí)，提高自身情商水平

作為大學(xué)生已經(jīng)是成年人，自己應(yīng)該具備一定的自制力和約束力，應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，接受自我[3]。在學(xué)習(xí)上，堅(jiān)定學(xué)習(xí)目的和目標(biāo)，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式；在生活上，努力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)與人交流，調(diào)整人際關(guān)系；多參與戶外活動(dòng)與集體活動(dòng)，在活動(dòng)中增進(jìn)與同學(xué)的感情交流。

另外，大學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，調(diào)節(jié)心情，用后天的學(xué)習(xí)彌補(bǔ)性格上的缺陷。要完善思維，端正態(tài)度，不能鉆牛角尖，凡事只要努力了就好，不要過(guò)分的在意結(jié)果。

3.3心理健康教育必不可少，學(xué)校應(yīng)加大學(xué)生的心理健康教育力度

學(xué)校應(yīng)加大大學(xué)生心理健康教育力度，開(kāi)設(shè)必不可少的心理健康教育課程和相關(guān)講座，能及時(shí)地對(duì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免學(xué)生越走越遠(yuǎn)，心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。與此同時(shí)，學(xué)校還要具有專門(mén)的心理咨詢師，能夠在學(xué)生遭遇到心理問(wèn)題的時(shí)候，及時(shí)地對(duì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，并且學(xué)校還要定期進(jìn)行心理咨詢互動(dòng)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題。

學(xué)校要經(jīng)常進(jìn)行大學(xué)生心理健康普查，并建立大學(xué)生心理健康檔案，掌握每一位大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀[4]。

3.4教師是大學(xué)生心理健康教育的有利導(dǎo)師

教師在大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中起著舉足輕重的作用。作為遠(yuǎn)離父母的孩子，教師是唯一能在各方面幫助大學(xué)生的長(zhǎng)輩，教師不但要將科學(xué)文化知識(shí)傳授給學(xué)生，同時(shí)還要解決其心理上的種種問(wèn)題，這樣才是一名合格的教師應(yīng)該具備的基本素質(zhì)[5]。教育在一個(gè)人心理素質(zhì)形成的過(guò)程中具有非常重要的作用。因此，提高學(xué)生的心理素質(zhì)需要大學(xué)教師們?cè)谌粘５墓ぷ髦兄饾u滲透，關(guān)注學(xué)生日常心理輔導(dǎo)工作，從解決學(xué)生生活中的問(wèn)題開(kāi)始做起，使學(xué)生能后感受到像家庭和親人間的溫暖。

參考文獻(xiàn)

[1]楊雪花,戴梅競(jìng).大學(xué)生心理健康狀況及其研究進(jìn)展[J].國(guó)外醫(yī)學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)分冊(cè),2000,17(2):65-68.

[2]王春芳.略論學(xué)生心理健康[J].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào),1996(2):61.

[3]樊蓓蓓,張春華.大學(xué)生心理健康狀況研究進(jìn)展[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,25(1):47-49.

[4]馬建華,賀德亮.對(duì)大學(xué)生心理健康教育的思考[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào),2005,34:240-243.

[5]李亞?wèn)|,陳家麟.高校心理健康教育創(chuàng)新芻議[J].揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào),2004,8(1):31-33.

作者簡(jiǎn)介