陳萬軍

(廣州大學華軟軟件學院基礎(chǔ)部 廣東廣州 510990)

論高校體育選修課中學生健商培養(yǎng)①

陳萬軍

(廣州大學華軟軟件學院基礎(chǔ)部 廣東廣州 510990)

“健商”是健康商數(shù)(HQ,Health Quotient)的縮寫,是反映健康才智,評估個人健康的全新方法。體育選修課是高校體育教學的重要組成部分,對于大學生體育習慣的養(yǎng)成,體育意識的培養(yǎng),健康生活方式的形成有非常重要作用。通過對健商涵義的解讀,分析體育選修課倡導(dǎo)健商理念的必要性及探討體育選修課培養(yǎng)學生健商的主要途徑。包括：提高教師健商素養(yǎng),建立學生檔案,合理安排教學內(nèi)容,運用成功體育教學模式,課堂教學與課外教學相結(jié)合,積極的評價和反饋,加強校園文化建設(shè)。

健商 體育 選修課 主要途徑

新中國成立以來,特別是改革開放以來,高等教育事業(yè)取得了巨大的歷史成就。2013年全國教育事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報顯示,全國各類高等教育在校總規(guī)模達到3460萬人,高等教育毛入學率達到34.5%[1],我國以成為名副其實的高等教育大國。高等教育擔負著培養(yǎng)高級專門人才、發(fā)展科學和服務(wù)社會的重要使命,而這些人才是建設(shè)國家的中堅力量。大學生擁有健康的身體是服務(wù)國家的基礎(chǔ)和前提。高校體育教學是學校體育教育的最后階段,是全面提高大學生身心健康水平的重要陣地。體育工作者如何根據(jù)學校體育教學工作的特點,結(jié)合新時期大學生的學習需求,選擇適宜的教學內(nèi)容和教學方式,提高學生健康理念,養(yǎng)成科學體育習慣,提高健康管理能力是學校體育教學改革努力探索和研究的課題。以體育選修課作為培養(yǎng)學生HQ的突破口,提高學生學習體育與健康知識的主動性、自覺性和積極性,以期為培養(yǎng)高素質(zhì)復(fù)合型人才提供參考。

1 HQ的涵義

“健商”是健康商數(shù)(HQ,Health Quotient)縮寫。是由加拿大籍華人,醫(yī)學博士,謝華真教授提出。健商理念認為：人的情感、長期的精神狀態(tài)、周圍環(huán)境和生活狀況,都可以對健康產(chǎn)生直接影響。從健商的角度上闡述,良好的健康狀況是指人的身體上、精神上、情感上、信仰上、生活環(huán)境上的狀況良好,它包含了人類所有生存因素上的健康,也指生命質(zhì)量的狀態(tài)良好。健商測試包括五個方面分別是,自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能。

像智商(IQ,intelligence quotient)和情商(EQ,emotional intelligence)一樣,健商也是人的個人特征之一,每人皆不同。但是健商與智商成因不同,他并不是由先天決定的,它可以通過知識教育來改善,通過意志力和情感智力的作用來提高。面對生活和健康方面的選擇時,健商能幫你做出明智的決定[2]。

2 學校體育與健商理念融合的基礎(chǔ)

2.1 指導(dǎo)思想的一致性

健商理念的核心是通過對健康知識的學習,懂得自我保健的方法,從而使身體達到最佳的狀態(tài),獲得最佳的健康。2014年教育部印發(fā)《高等學校體育工作基本標準》指出,各高等學校要充分認識加強學校體育工作的重要意義,牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,全面貫徹黨的教育方針,服務(wù)立德樹人根本任務(wù),將學校體育納入學校全面實施素質(zhì)教育的各項工作。學校體育工作的指導(dǎo)思想和健商理念在內(nèi)涵上是統(tǒng)一的。

2.2 教育內(nèi)容的相關(guān)性

大學生年齡階段處于青春期后期,并逐漸進入青年期,仍保留著青春期的一些特征,及發(fā)展的平衡性和不穩(wěn)定性,生理可塑性還很強。同時在心理方面自我意識驟然增強,心里的自我調(diào)控由被動調(diào)控變?yōu)橹鲃诱{(diào)節(jié)。意志力明顯增強,能主動的克服困難,性格趨于穩(wěn)定,并能自覺的培養(yǎng)良好的性格。大學生體育需求趨于多樣化,如健身、健美、休閑、觀賞、娛樂、競技等。大學生希望掌握自己喜愛運動項目技術(shù),接受體育文化,學習健康保健知識,并形成一定的體育價值觀[3]。健商教育的內(nèi)容包括5個方面：(1)自我保健即如何處理疾病和不適,對自己身體和情感狀況認識多少,性格是否樂觀等。(2)健康知識即個人對健康本身、醫(yī)療保健系統(tǒng)和健康維護問題的理解。(3)生活方式著重指吸煙、喝酒一類的生活習慣,以及你的日常飲食和營養(yǎng)習慣鍛煉、健身和日常起居的習慣等。(4)精神狀態(tài)是指思維、心理和情感狀態(tài)、個人信念和緊張程度等。(5)生活技能指反映家庭、工作學習環(huán)境、社會照顧、社群支持、個人習慣、人際關(guān)系等主要生活技能。學校體育教育內(nèi)容與健商教育在在內(nèi)容上有相關(guān)性。

2.3 教育形式的互補性

《高等學校體育工作基本標準》要求各高校嚴格執(zhí)行《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》,必須為一、二年級本科學生開設(shè)不少于144學時的體育必修課。為其他年級學生開設(shè)體育選修課,選修課成績計入學生學分。深入推進課程改革,合理安排教學內(nèi)容,開設(shè)不少于15門的體育項目。每節(jié)體育課須保證一定的運動強度,其中提高學生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%;要將反映學生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項目作為考試內(nèi)容,考試分數(shù)的權(quán)重不得少于30%[4]。學校體育的教育形式主要分為課堂教學(必修課、選修課)、課外實踐、校園文化建設(shè)如主題講座、運動會等方式進行。大學生健商的培養(yǎng)途徑也貫穿于學生在校學習生活的各個方面,如聽講座,網(wǎng)絡(luò)學習,社團活動等。健商教育和體育教育在教育的形式上具有相通性和互補性。

高校體育選修課是學生根據(jù)自身興趣愛好、身體條件、時間安排、學習計劃等因素而選修的公共體育課程。由于體育選修課尊重和發(fā)揮學生的個性,滿足學生的主觀意愿,體育選修課受到廣大學生的歡迎。在為體育選修課深受學生青睞而感到欣慰的同時,我們也發(fā)現(xiàn)體育選修課的課程主要以運動項目來設(shè)置,教學形式多以教師為中心、教學內(nèi)容常以傳授運動技術(shù)為主體,考核方式以運動技術(shù)水平的高低為主要依據(jù),忽略了對學生進行健康知識的普及、終生體育教育。在體育選修課中融入健商教育,增強體育選修課吸引力、特色性和實效性,對于實現(xiàn)學校體育的總體目標有重要意義。

3 體育選修課中培養(yǎng)學生健商的途徑

3.1 提高教師健商素養(yǎng),完善知識結(jié)構(gòu)

師者,傳道授業(yè)解惑也。傳道即老師給學生指明一個方向,一種思維方法,一種科學理論體系。要想提高學生的健商水平,必須有具備有高素質(zhì)、高健商的教師隊伍。體育教師需深入學習健商理念,了解健身與健心辯證關(guān)系,樹立全新的健康觀,并將其融入到體育教學中。教學的指導(dǎo)思想上要確立學生為中心,教師為主導(dǎo)的教育理念,充分調(diào)動學生學習的積極性和主動性。要采用豐富多彩的教育形式,靈活運用分層教學、分組教學、主題討論等多種形式,為學生提供個性化的健商指導(dǎo),為促進學生全面發(fā)展提供幫助。在知識結(jié)構(gòu)上不僅要有較高的技術(shù)水平,懂得體育相關(guān)的知識原理,同時還需具備跨學課、綜合性、通識性的知識,具備健康教育的知識和能力。因此為達到健商教育的需求體育教師要根據(jù)自身特點,選擇適宜的方式自我提升,如自學、外出培訓、聘請專家來校培訓等。只有體育教師具備了扎實的健商知識,高超的教學能力,全心投入的工作熱情,才有利于學生健商的提高和培養(yǎng)。

3.2 調(diào)查學生現(xiàn)狀,建立學生檔案

體育選修課教學優(yōu)化改革的關(guān)鍵是要關(guān)注每個學生的個性發(fā)展,教會學生科學鍛煉的方法,幫助學生養(yǎng)成良好的體育行為習慣。在課程開始初期,運用健商問卷調(diào)查學生健商現(xiàn)狀,保留調(diào)查結(jié)果,建立健康檔案。體育教師通過分析、總結(jié)數(shù)據(jù)信息,了解掌握所教學生的身心健康現(xiàn)狀特征,可以有針對性的開發(fā)體育課程資源、設(shè)計課程方案、調(diào)整課程進程和課程結(jié)構(gòu),構(gòu)建適合健商教育的課程體系。學生通過健商調(diào)查問卷可以了解自己的生活方式中的哪些方面對自己是有害處的,準確地認識到這些害處,就可以改變它,獲取新的、健康的生活方式。問卷測試并不是以合格不合格為結(jié)果,而是告訴你,怎樣做才能保持健康或變得更健康。學期末課程結(jié)束時學生再次重復(fù)完成問卷調(diào)查,將期末數(shù)據(jù)與學期初數(shù)據(jù)進行對比,了解自己通過一學期的學習哪些方面進步了,哪些方面還存在不足,以便在以后的學習生活過程中不斷學習和改正。

3.3 合理安排教學內(nèi)容,注重理論聯(lián)系實際

體育選修課教學內(nèi)容選擇與安排時要針對學生的生理和心理發(fā)展水平,要針對學生的體育興趣與愛好,盡可能激發(fā)學生的求知欲。要根據(jù)學生已有的基礎(chǔ)和能力,將健商文化與體育選修課教學相融合,將健商教育與學生的日常生活相聯(lián)系,對學生的身心健康產(chǎn)生更加全面深刻的影響。以網(wǎng)球選修課為例,常規(guī)教學內(nèi)容包括,網(wǎng)球運動的簡介、網(wǎng)球競賽的規(guī)則、網(wǎng)球競賽編排組織與裁判法、網(wǎng)球運動的基本技術(shù)、網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)等。將健商教育與網(wǎng)球選修課融合后的內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置方案,上課形式包括室內(nèi)教學和室外教學兩種形式?；纠碚撝R內(nèi)容包括網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展、網(wǎng)球運動與生理健康、網(wǎng)球運動與心理健康、網(wǎng)球運動的營養(yǎng)保障、網(wǎng)球運動中的衛(wèi)生與安全等。技術(shù)教學內(nèi)容不僅包括網(wǎng)球運動的基本技術(shù)、網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)、還可以融入網(wǎng)球項目常見運動損傷的預(yù)防、網(wǎng)球訓練的計劃與實施、網(wǎng)球運動與健康生活方式的養(yǎng)成等。在教學內(nèi)容實施的過程中設(shè)置能使學生主動參與、主動探索的環(huán)節(jié),如小組討論,調(diào)研報告展示,主題發(fā)言等,充分調(diào)動學生學習的積極性,不斷培養(yǎng)學生獨立學習的意識、習慣,重在提高學生健康管理能力。

3.4 運用成功體育教學模式,培養(yǎng)健商理念

成功體育是在體育課堂教學過程中,學生在教師正確的指導(dǎo)下對體育運動項目、體育鍛煉的技能和方法產(chǎn)生一種自我感覺和進行自我體驗的一種教學模式,是過程性和生成性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。學生根據(jù)自身的能力和特點設(shè)立學習目標,并為實現(xiàn)目標不懈努力,老師注重在教學過程中的因材施教,注重在學生學習過程中給與指導(dǎo)和幫助,并對學生的點滴進步予以肯定和鼓勵。它不僅僅是一時的感受和體驗而是對學生一種長時間的持續(xù)的影響,有利于學生成功掌握體育運動技能,有利于學生培養(yǎng)健康理念。以網(wǎng)球正手擊球教學為例,擊球的效果包括擊球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點三個要素,男生力量大,回球的落點通常較深,而女生力量相對較弱,為使球打深,可以通過調(diào)整揮拍擊球的軌跡,拍面垂直由下往上擊出上旋球,同時利用蹬地,轉(zhuǎn)腰、揮臂協(xié)調(diào)發(fā)力的方式提高擊球力量,從而達到回深球的目的。女同學通過技術(shù)的完善同樣能打出較深的回球,從而提高了擊球的質(zhì)量,獲得了成功的體驗,為繼續(xù)學習網(wǎng)球建立了基礎(chǔ)。打好網(wǎng)球需要力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、節(jié)奏感等各方面素質(zhì),每位同學的身體素質(zhì)又各有不同,各有特點,有的協(xié)調(diào)性好,有的爆發(fā)力好,有的同學擊球節(jié)奏感好,教師在教學過程中要善于發(fā)現(xiàn)每位同學的優(yōu)勢、長處,教會學生利用自生優(yōu)勢,形成自己的技術(shù)風格,讓每位同學都能體會到打網(wǎng)球帶來的樂趣。成功體育的教學模式的運用的最終目標是讓學生體會體育運動后帶來的成功喜悅,增強學生的自信心,自主學習體育運動技能,不斷追求成功并保持身體健康。

3.5 課堂學習與課外學習相銜接,培養(yǎng)學生行為習慣

運動技術(shù)的形成包括泛化、分化、自動化三個階段。教師在體育選修課教學的過程中應(yīng)注意處理課堂基礎(chǔ)理論、基本技能的講解和課外練習的辯證關(guān)系。技術(shù)動作的定型完全依靠課堂時間是非常不夠的,教師需注意根據(jù)課堂對學生技術(shù)掌握的情況制定課下練習的計劃,課下練習的計劃應(yīng)包括練習的內(nèi)容,時間安排、運動量的安排、注意事項等內(nèi)容。課下練習的對于技能的掌握有非常重要的作用和意義。為保障學生課下練習的質(zhì)量和效果,可采用“課下小組練習法”“課上教師跟進”的方法,以克服學生的惰性、提高其學習的積極性,幫助學生完成課下的練習任務(wù),同時培養(yǎng)了學生的體育鍛煉習慣。以網(wǎng)球正手擊球的教學為例,課堂完成了網(wǎng)球正手擊球的基本技術(shù)教學,進行了原地揮空拍練習,面對擋網(wǎng)的自拋自打練習,小場送定點球的多球練習,學生基本掌握正手擊球的動作要領(lǐng)、建立了動作的基本結(jié)構(gòu)。課外的練習的目標是進一步強化動作定型,體會正手擊球發(fā)力的順序,布置課外練習的內(nèi)容為每天完成100次的揮空拍練習,50次對墻自拋自打練習,所需時間約為30分鐘?！罢n下小組練習法”、“課上教師跟進”具體實施方法是,學生自由組合,可以與宿舍比較近的同學、比較熟悉的同學、同專業(yè)的同學等組成練習小組,兩人一組,在老師處登記,教師建立課下練習記錄檔案。學生分組的目的是通過同學間的相互督促、鼓勵、提醒來保證課下練習的質(zhì)量,提高學習的積極性、主動性,幫助養(yǎng)成鍛煉習慣,同時兩人一組可以用手機錄制彼此練習視頻,并將視屏傳至老師建電子郵箱,這樣不僅可以保證課下練習的效果,培養(yǎng)鍛煉身體習慣,加強了同學之間的溝通,同時老師也掌握了學生課下練習的視頻資料以用于課堂教學反饋。

3.6 積極準確的對學生進行評價和反饋

教學評價是對教師的教學工作和學生的學習質(zhì)量做相互客觀的衡量和價值判斷的過程。教學評價是教學過程中必不可少的一個環(huán)節(jié),他可以提供教學的反饋信息,以便及時地調(diào)整和改進教學,保證教學目標的實現(xiàn)[5]。課程評價的方式應(yīng)從終結(jié)性學習評價向過程性學習評價轉(zhuǎn)移。在評價功能上應(yīng)注重改進激勵的功能,淡化甄別與選拔功能;在評價內(nèi)容與方法上包括運動技能(特長、技能面、體育鍛煉知識)、運動參與(積極的態(tài)度、愛好)、身體健康(病假率、體適能)和心理健康和社會適應(yīng)(開朗性格、集體融入度)四個方面綜合評定學生體育學習成績。在評價的過程中還要注意：第一,既照顧到學生的日常表現(xiàn)(體育態(tài)度),又側(cè)重學習效果的評價(健商知識、運動素質(zhì)和運動技能)第二評價每個方面的內(nèi)容都采用“客觀+主觀”的形式,如運動技能“技能考核+知識考核+主觀評價”、運動參與“行為觀察+健商問卷+主觀評定”、身體健康“出勤率+健康標準測試+主觀評定”、心理健康和社會適應(yīng)“行為觀察+態(tài)度問卷+主觀評定”[6]。教育、教學評價的最終目的應(yīng)定位于促進學生身心的全面發(fā)展,在教學評價要要有正確的質(zhì)量觀和學生觀,教師要通過教學使學生增長了知識,發(fā)展智力,增強體質(zhì),培養(yǎng)了綜合能力,形成了良好的個性心理品質(zhì)。

3.7 校園文化建設(shè)促進健商的培養(yǎng)

校園文化作為一種環(huán)境教育力量對學生的價值觀念、道德情操、思想內(nèi)涵和行為模式的形成有重要的影響。校園文化包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化三個重要的方面。健商理念的形成與校園文化有著密切的聯(lián)系。物質(zhì)文化方面,體育場館、健身路徑、健身器材等的提供對于滿足學生課外體育鍛煉,養(yǎng)成科學健身習慣,培養(yǎng)良好生活方式具有重要的物質(zhì)保障作用。如網(wǎng)球場對于選修課的學生課外鞏固教學內(nèi)容提高技術(shù)水平及日常參加網(wǎng)球鍛煉有非常重要的意義。精神文化方面,內(nèi)容豐富、形式多樣,如進行健康生活、科學鍛煉,合理膳食與營養(yǎng)等與大學生生活息息相關(guān)的講座、報告、媒體宣傳等,還包括健商知識競賽,健康咨詢,運動處方制定,健商問卷調(diào)查等內(nèi)容,還可以利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳健康知識,培養(yǎng)學生良好的生活學習習慣。制度文化包括健商教育組織的建立,規(guī)章制度的設(shè)制,相關(guān)人員的配備等。制度的完善可以保證學校各種活動定期開展。例如學校的各種社團活動、校運動會、體育健身月、宿舍文化節(jié)等活動的順利召開,以各項活動為載體傳播健商知識對于全面提高學生素質(zhì)有潤物細無聲的作用。

[1]教育部.2013年全國教育事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報[EB/OL].2014-07-04.http://www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_633/201407/171144.htm.l.

[2]謝華真.健商HQ[M].北京：中國社會出版社,2009：1-18.

[3]周登嵩.學校體育學[M].北京：人民體育出版社,2004：141.

[4]教育部.關(guān)于印發(fā)《高等學校體育工作基本標準》的通知[EB/OL].(2014-6-11)[2015-3-31].http://www.moe.edu.cn/publicfiles/b.usiness/htmlfiles/moe/s3273/201407/171180.html.

[5]李秉德.教學論[M].北京：人民教育出版社,2001：307.

[6]毛振明,于素梅.體育教學理論問題與案例[M].北京：北京師范大學出版社,2009：191.

[7]張洪安.如何用健商理論彌補高校體育教學中的不足[J].體育科技文獻通報,2011(8)：62-63.

[8]朱衛(wèi).高校體育教學中如何派樣學生的HQ[J].體育科技文獻通報,2013(12).

On College Sports Elective Course for Students to Cultivate HQ

Chen Wan jun
(China Soft Software College of Guangzhou University,Guangzhou Guangdong,510990,China)

"HQ" is the abbreviation of health quotient.It＇s a reflection of health intelligence,new methods of health assessment of individual.Sport elective course is an important part of college physical education for college students’sports habits,the cultivation of sport,has a very important role in the shaping of a healthy lifestyle.Through the interpretation of the meaning of health quotient,analysis of sports elective course necessity of advocating health quotient concept and explore the main ways of sports elective course to cultivate students’ health quotient.Including： to improve teachers’health quotient literacy,the establishment of student archives,reasonable arrangement of teaching content,using the successful physical teaching mode,the positive evaluation and feedback.

Health Quotient;Sports;Elective Courses;Main Ways

G8

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0044-03

廣州大學華軟軟件學院教學研究、科學研究立項項目(ky201416)。

陳萬軍(1981—)男,四川人,講師,主要研究方向?qū)W校體育學、體育教育訓練學。