覃甲飛 謝彬 楊光（江西師范大學(xué)體育學(xué)院　江西南昌　330022）

男子毽球團(tuán)體比賽獲勝心理的探析①

覃甲飛 謝彬 楊光
（江西師范大學(xué)體育學(xué)院江西南昌330022）

文章采用文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家訪談、分析綜合等方法，對(duì)男子運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)在男子毽球團(tuán)體比賽中的變化進(jìn)行分析，結(jié)合現(xiàn)代毽球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的心理變化特點(diǎn)，分析在團(tuán)隊(duì)中運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的變化對(duì)比賽的勝負(fù)、團(tuán)隊(duì)的配合以及對(duì)其他隊(duì)員的影響。運(yùn)動(dòng)員心理變化在男子毽球團(tuán)體比賽中的影響及心態(tài)變化對(duì)比賽的走勢(shì)都有著重要的聯(lián)系。

毽球 比賽 心態(tài) 建議

毽球運(yùn)動(dòng)適用范圍廣、不受場(chǎng)地限制、男女老少皆宜，是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的群眾運(yùn)動(dòng)。它的比賽場(chǎng)地類(lèi)似排球場(chǎng)，中間掛網(wǎng)（男子網(wǎng)高1. 60 m，女子網(wǎng)高1.50 m），兩項(xiàng)團(tuán)體賽每方各3人，每局21分，決勝局為每球得分制。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)最多只能擊4次球。心理狀態(tài)是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格。在毽球比賽中，場(chǎng)上隊(duì)員的心理隨著比賽的進(jìn)行而變化，隨著比賽的跌宕起伏而產(chǎn)生波動(dòng)。毽球團(tuán)體比賽是3個(gè)人協(xié)作能力的體現(xiàn)。場(chǎng)上隊(duì)員的心理狀況不僅對(duì)自己的技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施起到關(guān)鍵的作用，還會(huì)影響本方隊(duì)員的發(fā)揮。在團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目中，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，必須3人同心協(xié)力才能取得比賽的勝利，所以每個(gè)隊(duì)員的心理變化后表現(xiàn)出來(lái)的情緒都會(huì)影響到比賽的結(jié)果。

1　男子毽球團(tuán)體比賽中的心態(tài)變化與產(chǎn)生原因

1.1比賽開(kāi)始階段心理狀態(tài)

大家都知道，在現(xiàn)代的競(jìng)技體育當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的壓力過(guò)大，這就使得運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始之前，就已經(jīng)背上了一個(gè)沉重的包袱，一個(gè)想贏又怕輸?shù)陌?。其表現(xiàn)為興奮性強(qiáng)度不足、無(wú)力、松弛、低沉等。造成這種狀態(tài)的原因是多方面的，有些是動(dòng)機(jī)不足，因多次失利而灰心喪志；有些因身心過(guò)度疲勞所致。

在觀看宜春學(xué)院毽球隊(duì)比賽錄像發(fā)現(xiàn)：比賽中出現(xiàn)成績(jī)交替上升，相持不下的局面時(shí)，隊(duì)員最易產(chǎn)生急躁情緒，恨不得一下把對(duì)方壓住，一旦失誤埋怨自己隊(duì)友，出現(xiàn)束手無(wú)策、慌亂的現(xiàn)象，從而這也使得自己以及隊(duì)友過(guò)分緊張，惡性循環(huán)。比賽中兩隊(duì)比分一直很接近，各隊(duì)每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的發(fā)揮都將改變比分的結(jié)果，這種比分的不斷變化是造成雙方隊(duì)員心理上最大的不穩(wěn)定因素。雙方勢(shì)均力敵形成相持局面，一方的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)可能隨時(shí)被打破。而另一方則急于追趕比分，這些心理的變化容易造成運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作變形、失誤、犯規(guī)增多，影響集體水平的正常發(fā)揮。從而看出，在比賽中僵持階段，隊(duì)員們更要注意的是自己的心態(tài)要保持穩(wěn)定。

1.2比賽中比分落后的心理狀態(tài)及變化

在競(jìng)技體育團(tuán)體比賽中，比分落后是很平常的事。而造成比分落后的原因大致分為一下兩種：一是硬實(shí)力不如對(duì)方；二是不了解對(duì)方的實(shí)際水平輕視對(duì)方。在以上兩種情況中，都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)不同的心理波動(dòng)。在第一種情況中，硬實(shí)力沒(méi)有對(duì)方強(qiáng)，很容易面對(duì)不同實(shí)力的對(duì)手從而產(chǎn)生不同的心理變化。特別是面對(duì)一場(chǎng)重大比賽，關(guān)系到晉級(jí)、出線以及名次。2012年全國(guó)毽球錦標(biāo)賽決賽中，廣東隊(duì)的對(duì)手是山西隊(duì)，該隊(duì)曾經(jīng)在小組賽中大比分輸給廣東隊(duì)，但就是這個(gè)隊(duì)沖進(jìn)了決賽。面對(duì)這樣的對(duì)手，廣東隊(duì)想贏又怕輸?shù)炔环€(wěn)定的心理導(dǎo)致比賽中技戰(zhàn)術(shù)水平不能正常發(fā)揮。這說(shuō)明比賽中雙方實(shí)力的相互制約是造成心理不穩(wěn)定的重要因素。易造成隊(duì)員們自暴自棄，很容易讓人們就放棄比賽，從而失去信心，造成不認(rèn)真對(duì)待比賽等問(wèn)題。

而對(duì)于第二種情況，過(guò)高的估計(jì)對(duì)方的實(shí)力會(huì)給自己帶來(lái)不必要的恐懼心理。從而限制住了自己的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。而過(guò)于輕敵，沒(méi)有對(duì)對(duì)方進(jìn)行足夠的了解。這樣就會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生焦躁的心理，讓自己與隊(duì)友都無(wú)法發(fā)揮出正常的技戰(zhàn)術(shù)打法，也一樣限制住了自己的能力?？梢钥吹贸觯_的估計(jì)對(duì)手的實(shí)力對(duì)于比賽的走勢(shì)有著重要的關(guān)系。進(jìn)而在比分落后的過(guò)程中，隊(duì)員所產(chǎn)生的心態(tài)變化對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用產(chǎn)生了足夠的影響。比賽中這樣的例子很多，留下的教訓(xùn)也很深刻。

1.3比賽中比分領(lǐng)先的心理狀態(tài)及變化

在比賽的過(guò)程中，在比賽中比分領(lǐng)先的情況下會(huì)出現(xiàn)的兩種情況：一是小比分領(lǐng)先隊(duì)員出現(xiàn)緊張情緒；二是在大比分領(lǐng)先下出現(xiàn)的主觀放松的情況。

在第一種情況下，一方隊(duì)員小比分領(lǐng)先對(duì)方，而并沒(méi)有特別大的優(yōu)勢(shì)下。比賽局勢(shì)非常焦灼。而在這過(guò)程中，在比賽中一直小比分領(lǐng)先的一方會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的想贏又怕輸?shù)男睦?。因?yàn)樵诒荣愔校恢毙”确诸I(lǐng)先會(huì)給隊(duì)員們帶來(lái)巨大的壓力。領(lǐng)先的分?jǐn)?shù)少并不保險(xiǎn)，稍有差池就會(huì)情況逆轉(zhuǎn)，變?yōu)槁浜蟮囊环?。而?duì)于反超比分的那一隊(duì)會(huì)大大的長(zhǎng)了他們的勢(shì)氣。在這個(gè)時(shí)候，就算隊(duì)伍的實(shí)力要強(qiáng)過(guò)對(duì)手，也很難去把比分扳回來(lái)。

第二種情況，在大比分領(lǐng)先的情況下，隊(duì)員們難免會(huì)出現(xiàn)松懈，過(guò)分樂(lè)觀的情況。其實(shí)這樣的例子有很多，不管是在毽球上。還是其他球類(lèi)的競(jìng)技體育中，都會(huì)有這種情況的出現(xiàn)。往往在最后時(shí)刻讓對(duì)手逆轉(zhuǎn)。在毽球賽場(chǎng)上也是一樣，如果隊(duì)員們?cè)诒荣愔猩杂兴尚?，就?huì)讓對(duì)手有可乘之機(jī)。

1.4比賽尾聲階段的心理狀態(tài)及變化

毽球比賽中，隨著比賽節(jié)奏的越來(lái)越快，這也讓更多的人注意細(xì)節(jié)，而在比賽的尾聲階段，細(xì)節(jié)的控制尤為重要。

在比賽的尾聲階段，不管是領(lǐng)先的、還是落后的，都應(yīng)該保持一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)。而對(duì)于兩者的不同來(lái)說(shuō)，落后方應(yīng)該是穩(wěn)中求險(xiǎn)，為勝利去做最后的拼搏。而領(lǐng)先方，就應(yīng)該是穩(wěn)重再穩(wěn)，抓住自己能抓住的得分手段。來(lái)保住自己的勝利。

比賽的尾聲階段，大家都會(huì)盡自己的能力去完成最后的比賽，這就注定了隊(duì)員們難免不會(huì)心浮氣躁，在最應(yīng)該冷靜下來(lái)的時(shí)候冷靜不下來(lái)，在這個(gè)時(shí)候更應(yīng)提高警惕，不提前松懈一分鐘、堅(jiān)持到比賽的勝利，這樣才能讓自己拿到最后的勝利果實(shí)。

1.5對(duì)比賽各階段中隊(duì)員們的心理狀態(tài)進(jìn)行比較分析

在比賽的各階段中，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的煩躁、激動(dòng)等情緒。然而又有不同，下面就對(duì)比賽中各個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)員情緒做一個(gè)對(duì)比。

在比賽的開(kāi)始階段，不難發(fā)現(xiàn)，既要保持身體以及精神上興奮的狀態(tài)，又要保持一個(gè)沉著冷靜的心態(tài)，既要產(chǎn)生興奮性，又不要過(guò)分興奮。這樣就能做到既提高了自己對(duì)于比賽的興奮情緒，又不會(huì)因?yàn)檫^(guò)分激動(dòng)喪失應(yīng)有的冷靜。

在比賽僵持階段中，不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的心態(tài)以及動(dòng)作的放松。這樣才能有效地發(fā)揮出自己的技戰(zhàn)術(shù)。心態(tài)放松，大膽去做動(dòng)作，不是過(guò)分的松弛。對(duì)于尺度的把握，運(yùn)動(dòng)員們以及他們的教練員們要有了解，以及做好及時(shí)的應(yīng)對(duì)。否則，就會(huì)造成技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮不出來(lái)，甚至是最后輸?shù)舯荣悺?/p>

在比分領(lǐng)先與比分落后的情況中，始終都要注意自己的心態(tài)的平穩(wěn)。大家都知道，在經(jīng)濟(jì)體育中，比分落后的情況下很容易造成隊(duì)員們的不冷靜、過(guò)分激動(dòng)等情緒。這樣不但對(duì)自己的隊(duì)伍以及比賽沒(méi)有幫助，還會(huì)使自己領(lǐng)先的比分被對(duì)方縮小，或者被對(duì)方領(lǐng)先的更多。這樣對(duì)隊(duì)伍來(lái)講都是沒(méi)有好處的。所以，就需要冷靜，抓住對(duì)方的弱點(diǎn)，用自己的長(zhǎng)處去公雞對(duì)方的短板，這樣才能慢慢的追上比分以及不給對(duì)方翻盤(pán)的機(jī)會(huì)。

在比賽的尾聲階段，需要注意的只有一點(diǎn)，不要使自己的隊(duì)伍出現(xiàn)大幅度的波動(dòng)，去用平穩(wěn)、冷靜的情緒去控制比賽，發(fā)揮出自己的特點(diǎn)，去贏得比賽的勝利。在毽球比賽中，尾聲階段就是比賽的一個(gè)結(jié)尾，用盡自己的全力去保住比賽的勝利。

2　提高男子毽球運(yùn)動(dòng)員團(tuán)體比賽心理素質(zhì)的建議

2.1引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立正確的動(dòng)機(jī)

在平時(shí)訓(xùn)練中，要結(jié)合毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，首先要培養(yǎng)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，不斷地提高運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練的渴望程度，使其明確訓(xùn)練目的，真正成為訓(xùn)練的主體。隊(duì)員參加訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)只能建立在為大目標(biāo)努力的基礎(chǔ)上，否則不能取得長(zhǎng)遠(yuǎn)的進(jìn)步［2］。

2.2重視和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的注意能力

注意品質(zhì)作為一種心理特征，在毽球運(yùn)動(dòng)中的地位也很重要。在訓(xùn)練中不斷地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有意注意，促使其注意力高度集中，表現(xiàn)出積極主動(dòng)的訓(xùn)練態(tài)度。要求隊(duì)員對(duì)場(chǎng)上發(fā)生的情況有一定的預(yù)見(jiàn)性。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)員高度集中思想和持續(xù)集中的能力以及排除干擾的心理對(duì)抗能力，有效地加強(qiáng)隊(duì)員注意力的穩(wěn)定性［3］。

2.3培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)

人的意志品質(zhì)不是生而有之，而是在后天的教育下逐漸培養(yǎng)起來(lái)的。在合理的動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下，逐漸形成頑強(qiáng)、勇敢、果斷的意志品質(zhì)；樹(shù)立好的榜樣，培養(yǎng)不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的比賽作風(fēng)；樹(shù)立運(yùn)動(dòng)員的自信心，與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密地融為一體。

3　結(jié)語(yǔ)

在毽球比賽中，各階段的隊(duì)員心態(tài)對(duì)于比賽的走勢(shì)起著相當(dāng)大的作用。而在比賽的各階段中，最基礎(chǔ)的也是最根本的，就是要保持一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)。這樣才能保證在比賽中，不管進(jìn)入了哪一個(gè)階段，發(fā)生了哪一種情況，都能從容應(yīng)對(duì)，也只有這樣，在比賽中才能發(fā)揮出最大的實(shí)力，也就是說(shuō)，良好各的心態(tài)是實(shí)力的保證。

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2095-2813（2015）12（b）-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.221

①覃甲飛（1992—），男，廣西桂林人，碩士研究生，江西師范大學(xué)體育學(xué)院研究生，研究方向：體育教學(xué)。