陸少波（廣州市交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)?！V東廣州　510440）

淺析學(xué)生體育課中出現(xiàn)的心理障礙

陸少波
（廣州市交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)校廣東廣州510440）

體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)在不同程度上產(chǎn)生恐懼心理、緊張情緒以及由此引起的自信心不足，害羞等各種心理矛盾，即“心理障礙”。這些心理障礙會(huì)造成學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理發(fā)展中的失調(diào)，從而帶來(lái)不適應(yīng)感、焦慮感和壓抑感。該文對(duì)心理障礙產(chǎn)生的原因及其消除方法進(jìn)行了探討，以尋求有效的應(yīng)對(duì)方法，能使學(xué)生產(chǎn)生積極、安定的情緒，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，促使教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 心理障礙 體育教學(xué)

體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)在不同程度上產(chǎn)生恐懼心理、緊張情緒以及由此引起的自信心不足，害羞等各種心理矛盾，即“心理障礙”。這些心理障礙會(huì)造成學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理發(fā)展中的失調(diào)，從而帶來(lái)不適應(yīng)感、焦慮感和壓抑感。該文對(duì)心理障礙產(chǎn)生的原因及其消除方法進(jìn)行了探討，以尋求有效的應(yīng)對(duì)方法，能使學(xué)生產(chǎn)生積極、安定的情緒，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，促使教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

1　體育課中常見(jiàn)的心理障礙現(xiàn)象

1.1恐懼

在體育課程設(shè)置中，某些項(xiàng)目或教學(xué)內(nèi)容具有一定的危險(xiǎn)性，例如：?jiǎn)胃堋⑸窖蛑翁S等難度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生會(huì)因此產(chǎn)生焦慮心理，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)體育訓(xùn)練的恐懼。出現(xiàn)恐懼心理的學(xué)生，他們害怕上體育課，上課前會(huì)找各種借口和理由逃避，課堂上不敢正視教師，一旦教師提問(wèn)或是組織課堂活動(dòng)，他們總是擔(dān)心自己會(huì)難以完成動(dòng)作而導(dǎo)致出丑，無(wú)論何種測(cè)試來(lái)臨，他們不是積極參與，而是想法設(shè)法躲避。這種心理的出現(xiàn)在對(duì)一些技能要求較高的項(xiàng)目考核中尤其明顯。此類(lèi)心理障礙的出現(xiàn)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、教學(xué)目標(biāo)的完成產(chǎn)生極大的影響。

1.2膽怯

對(duì)于處在青春期的女生而言，害羞膽小，不相信自己的能力，自我評(píng)價(jià)偏低，做事謹(jǐn)小慎微，推委、不善于合作是她們的普遍現(xiàn)象。好奇心和求知欲由于害羞而被掩蓋，不敢參與、不肯參與現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，甚至有的學(xué)生由于某次示范而弄得面紅耳赤，對(duì)體育活動(dòng)敢想?yún)s不敢動(dòng)的現(xiàn)象非常普遍。雖然這種心理障礙后果不是特別嚴(yán)重，但如不能及時(shí)排除，則會(huì)影響學(xué)生的后續(xù)學(xué)習(xí)，甚至發(fā)展到厭惡體育學(xué)習(xí)。

1.3厭惡

對(duì)體育課程有膽怯、恐懼現(xiàn)象而又未能得到及時(shí)調(diào)節(jié)的學(xué)生，就會(huì)對(duì)課程毫無(wú)興趣，最終導(dǎo)致厭惡體育學(xué)習(xí)。當(dāng)這種心理障礙形成后，學(xué)生對(duì)參與任何體育活動(dòng)都毫無(wú)興趣可言，他們將會(huì)討厭與體育有關(guān)的一切，包括體育教師、那些體育成績(jī)好的學(xué)生，在課堂中他們會(huì)不惜想方設(shè)法逃避課堂各種練習(xí)，甚至?xí)耆艞墔⑴c體育活動(dòng)。

1.4逆反

逆反心理是客觀環(huán)境與主體需要不相符合時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的抵觸情緒。對(duì)體育課程有著逆反心理的學(xué)生，會(huì)經(jīng)常在課堂上故意擾亂課堂紀(jì)律，常唱對(duì)臺(tái)戲，嚴(yán)重影響他人學(xué)習(xí)。較重者甚至在課堂上頂撞老師，與老師對(duì)著干，并以此為樂(lè)。有此類(lèi)逆反現(xiàn)象的學(xué)生對(duì)整個(gè)班級(jí)乃至整個(gè)學(xué)校的體育活動(dòng)氛圍都會(huì)造成較大影響。學(xué)生對(duì)體育認(rèn)識(shí)的不深，教學(xué)導(dǎo)向不能準(zhǔn)確地運(yùn)用與實(shí)施，會(huì)直接使學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生影響，一旦學(xué)生對(duì)體育課心理障礙現(xiàn)象萌芽后，會(huì)給體育課程的內(nèi)容實(shí)施產(chǎn)生障礙，給授課質(zhì)量帶來(lái)很大的影響，如果不及時(shí)選取恰當(dāng)?shù)霓k法給予教育糾正，這種現(xiàn)象會(huì)在學(xué)生中蔓延開(kāi)，產(chǎn)生群體效應(yīng)，導(dǎo)致整班、整個(gè)學(xué)校的體育發(fā)展產(chǎn)生極大阻礙。

2　克服學(xué)生心理障礙現(xiàn)象應(yīng)對(duì)措施

2.1認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課

要想搞好課堂教學(xué)，備好課是先決條件。體育教師首先就應(yīng)該從學(xué)生的實(shí)際需要和教案的實(shí)用性出發(fā)，抓好備課，研究教學(xué)設(shè)置，使其服務(wù)于教學(xué)，服務(wù)于學(xué)生，更好地發(fā)揮教學(xué)設(shè)計(jì)對(duì)于課堂教學(xué)的推動(dòng)作用。體育教師備好課對(duì)于加強(qiáng)教學(xué)的預(yù)見(jiàn)性和計(jì)劃性，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性有很大的促進(jìn)作用。在備教材、備學(xué)生、備教法、備重點(diǎn)與難點(diǎn)、備器械等課前的準(zhǔn)備工作中，如果要減少或避免學(xué)生在課堂中產(chǎn)生心理障礙現(xiàn)象就必須著重于備學(xué)生及教法。備學(xué)生的途徑有二，一是學(xué)生整體，課前做好備學(xué)生的工作，了解學(xué)生原有的認(rèn)知水平、體育基礎(chǔ)、心理狀況、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及上課時(shí)出席人數(shù)和女生身體情況等，對(duì)教師備課時(shí)更有針對(duì)性；二是學(xué)生骨干。要知道培養(yǎng)體育骨干并積極發(fā)揮他們的“帶動(dòng)作用”是上好課的重要條件，也是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立工作能力的一項(xiàng)有效措施。在課前先給骨干學(xué)生簡(jiǎn)要介紹課的內(nèi)容、任務(wù)、要求、組織教法及注意事項(xiàng)等，并注意傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)，為教師及時(shí)掌握第一手材料，以及對(duì)課的某些方面作必要的調(diào)整具有一定的指導(dǎo)性作用。甚至可以在課前先給他們給予動(dòng)作指導(dǎo)、上“小課”，讓他們先體會(huì)，再教會(huì)保護(hù)及幫助的方法，以促進(jìn)他們?cè)谡n中的帶動(dòng)作用、助手作用。

2.2教學(xué)內(nèi)容、方法要靈活

教師如能適當(dāng)?shù)貜膶?shí)際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生年齡特征和個(gè)體差異，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，就可以讓不同的學(xué)生經(jīng)過(guò)自身的刻苦努力都能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，讓相對(duì)弱的學(xué)生也有成功的感受，樹(shù)立自信心。這樣學(xué)生也容易將教師的要求轉(zhuǎn)化為他們的需要。使學(xué)生能從心里想學(xué)、愿意去學(xué)，為幫助學(xué)生克服心理障礙，提高運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效果打下了基礎(chǔ)，為營(yíng)造一個(gè)可靠的上課環(huán)境提供了可靠的保障。教師在課堂教學(xué)的示范中要有明確的目的性。動(dòng)作技術(shù)的正確、動(dòng)作的規(guī)范、完成整體技術(shù)動(dòng)作的輕松優(yōu)美，往往能使學(xué)生看完后產(chǎn)生躍躍欲試的心理。但在示范動(dòng)作過(guò)程中要注意，第一次示范新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，隨著教學(xué)的深入和學(xué)生掌握動(dòng)作水平的提高慢慢給予加大示范動(dòng)作的幅度。這樣可以減少學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作恐懼心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，以達(dá)教學(xué)示范的最佳效果。教學(xué)形式新穎程度，創(chuàng)新程度，掌握、控制課堂學(xué)習(xí)氛圍的能力，直接影響著教師在學(xué)生前的威信，而一旦建立了較好的威信，學(xué)生對(duì)體育課的期望度則大大提高，學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生的障礙心理也隨之得以消除。

2.3鼓勵(lì)和保護(hù)相結(jié)合

根據(jù)班級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇身體素質(zhì)較好的、成績(jī)較好的、在班中較有威信的、身材適中的學(xué)生進(jìn)行示范，在他們做模仿示范練習(xí)時(shí)，教師要注意給予適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)幫助，能讓他們?cè)诒娙饲翱梢元?dú)立順利完成技術(shù)動(dòng)作并及時(shí)給予贊許，進(jìn)而影響、激勵(lì)其他同學(xué)參與的信心，讓全體大膽嘗試，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。教師在進(jìn)行保護(hù)與幫助方面，能否準(zhǔn)確靈活運(yùn)用保護(hù)與幫助的各種手段，站位是否正確、手法是否得當(dāng)，都直接給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的影響。保護(hù)與幫助工作做得好，可使得參與的學(xué)生剔除對(duì)練習(xí)的焦慮、恐懼，以增強(qiáng)學(xué)生嘗試的信心。發(fā)揮體育骨干的作用，指導(dǎo)他們對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行保護(hù)與幫助。因?yàn)橥瑢W(xué)之間的保護(hù)，也有利于消除學(xué)生對(duì)練習(xí)的恐懼現(xiàn)象的產(chǎn)生。

2.4培養(yǎng)學(xué)生的自信心

教師對(duì)學(xué)生的尊重、關(guān)愛(ài)是學(xué)生學(xué)習(xí)興趣建立的催化劑，是學(xué)生樹(shù)立自信心的基石，是學(xué)習(xí)動(dòng)力的能源。在日常教學(xué)中，由于學(xué)生素質(zhì)、意志品質(zhì)的參差不齊，加上愛(ài)好各異，導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)缺乏勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神。有部分學(xué)生雖掌握了一定的運(yùn)動(dòng)技能、動(dòng)作要領(lǐng)，但由于平時(shí)日常鍛煉中運(yùn)用得少，導(dǎo)致在課堂練習(xí)中缺乏自信心，在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)猶豫不決，動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象，不能順利較好地完成技術(shù)動(dòng)作，從而對(duì)技術(shù)動(dòng)作的完成產(chǎn)生畏懼心理。在練習(xí)過(guò)程中，教師要靈活運(yùn)用適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式；對(duì)學(xué)生掌握較好的技術(shù)要點(diǎn)及時(shí)給予學(xué)生肯定、贊許；對(duì)于掌握技術(shù)較差的學(xué)生仍應(yīng)指出，并幫助學(xué)生分析其錯(cuò)誤，引導(dǎo)他們正確對(duì)待自己，擺脫自卑的陰影，鼓勵(lì)他大膽嘗試，幫助學(xué)生提高自信心，更好地掌握技術(shù)、技能。在教學(xué)練習(xí)過(guò)程中合理適當(dāng)?shù)卮┎迨痉?，包括教師自身示范及學(xué)生示范，營(yíng)造“你追我趕”的學(xué)習(xí)氛圍，這樣，既可以讓優(yōu)秀的學(xué)生得以展示，也可以提高其他學(xué)生參與課堂練習(xí)的欲望和信心。

2.5提高學(xué)生體育認(rèn)識(shí)

體育認(rèn)識(shí)是指學(xué)生對(duì)體育的知識(shí)性和理性的追求。毛澤東曾在《體育之研究》一文中說(shuō)：“體育于吾人實(shí)占第一之位置，體強(qiáng)壯而后學(xué)問(wèn)道德之進(jìn)修勇而收效遠(yuǎn)。”可見(jiàn)“體育第一”“健康第一”的道理。在目前應(yīng)試教育模式的階段許多學(xué)生只知道埋頭讀書(shū)，他們認(rèn)為“體育鍛煉太麻煩，太累，太浪費(fèi)時(shí)間”“學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，根本沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有心情參加體育鍛煉”，甚至某些家長(zhǎng)也有此看法，認(rèn)為體育就是“玩”，簡(jiǎn)直就是“浪費(fèi)時(shí)間”。在這種環(huán)境氛圍中，無(wú)疑學(xué)生會(huì)慢慢對(duì)體育產(chǎn)生忌諱、消極的影響。作為體育工作者要努力營(yíng)造學(xué)校體育氛圍，用各種積極手段引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，提高學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的認(rèn)識(shí)。具體做到：一是提高體育教師的綜合素質(zhì)，改進(jìn)以“教材、技術(shù)教法、教師、場(chǎng)地”為中心的教學(xué)舊觀念；二是以學(xué)生為主體，樹(shù)立學(xué)生為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想；三是增加體育教育資金的投入，添置必要的體育設(shè)備，為學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉、對(duì)體育知識(shí)的追求創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

3　結(jié)語(yǔ)

膽怯、恐懼、厭惡、逆反心理是一種客觀普遍存在的很普通的心理現(xiàn)象。在體育教學(xué)中學(xué)生一旦形成此類(lèi)心理障礙現(xiàn)象后會(huì)成為教學(xué)的瓶頸。所以教師對(duì)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)和先見(jiàn)。雖然消除各種心理障礙主要是靠學(xué)生自身調(diào)節(jié)，但教師在其中起著非常重要的作用。教師除了要去認(rèn)真觀察和研究學(xué)生在課堂中產(chǎn)生各種心理障礙的原因外，在教學(xué)中更要對(duì)癥下藥，根據(jù)實(shí)際情況采取行之有效的措施，努力幫助學(xué)生減輕或消除體育課中產(chǎn)生的各類(lèi)心理障礙現(xiàn)象，教師只要掌握了學(xué)生的個(gè)性、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生克服體育課中產(chǎn)生的心理障礙并不是一件難事。

［1］季瀏.中學(xué)體育新課程教學(xué)法［M］.高等教育出版社，2003.

［2］陳琦，劉儒德.當(dāng)代教育心理學(xué)［M］.北京師范大學(xué)出版社，1997.

［3］李薇，李進(jìn).體育心理學(xué)［M］.廣西師范大學(xué)出版社，2000.

［4］沈旎.名師最有效的批評(píng)細(xì)節(jié)［M］.西南師范大學(xué)出版社，2009.

G812

A

2095-2813（2015）12（b）-0083-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.083