田應(yīng)娟（昆明學(xué)院體育學(xué)院　云南昆明　650214）

基于生態(tài)視角的體育舞蹈訓(xùn)練平衡關(guān)系考察

田應(yīng)娟
（昆明學(xué)院體育學(xué)院云南昆明650214）

平衡關(guān)系是體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的一個(gè)關(guān)鍵要素，能否理清體育舞蹈訓(xùn)練平衡關(guān)系則關(guān)系到內(nèi)在美的體現(xiàn)，為了進(jìn)一步提高體育舞蹈教育訓(xùn)練的整體成效，所以必須調(diào)整好體育舞蹈教育訓(xùn)練中的平衡關(guān)系，這樣才能為體育舞蹈教育訓(xùn)練效果的提升提供基礎(chǔ)保障。筆者基于生態(tài)視角對(duì)體育舞蹈教育訓(xùn)練進(jìn)行深入研究，系統(tǒng)地考察如何保證體育舞蹈訓(xùn)練的平衡關(guān)系，這樣才能對(duì)高校體育舞蹈教育訓(xùn)練工作的有序開(kāi)展產(chǎn)生積極影響。

體育舞蹈 平衡關(guān)系 生態(tài)視角

近年來(lái)，體育舞蹈在學(xué)校體育、社會(huì)體育等領(lǐng)域中發(fā)展十分迅速，越來(lái)越多群眾開(kāi)始積極參與到體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，就高校體育舞蹈教育來(lái)說(shuō)可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，同時(shí)也可以達(dá)到鍛煉學(xué)生身體的積極作用，并且各高校將建設(shè)專(zhuān)業(yè)的師資隊(duì)伍作為一項(xiàng)重要內(nèi)容，充分提高各高校體育舞蹈教育教學(xué)的總體成效。然而，在高校體育舞蹈教育教學(xué)中教師過(guò)于注重對(duì)基本技術(shù)的訓(xùn)練，嚴(yán)重忽略了對(duì)學(xué)生個(gè)人身體內(nèi)部平衡關(guān)系的訓(xùn)練，進(jìn)而對(duì)高校體育舞蹈教育教學(xué)效果產(chǎn)生了極大影響，確保學(xué)生在體育舞蹈教育訓(xùn)練中可以達(dá)到健身、塑造身體形態(tài)的積極作用，這樣才能確保高校體育舞蹈教育教學(xué)進(jìn)入一個(gè)更高水平。

1　體育舞蹈動(dòng)作中的上下協(xié)調(diào)關(guān)系

1.1上下身動(dòng)作協(xié)調(diào)關(guān)系

人體胯骨上雙側(cè)肋骨形成的交叉點(diǎn)位置被稱(chēng)為中斷位置，中斷位置對(duì)于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)有著十分重要的作用，這是因?yàn)橛惺鄠€(gè)舞種中的動(dòng)作都強(qiáng)調(diào)身體的中斷，并且中斷位置被作為體育舞蹈動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)和重心轉(zhuǎn)換位置，將其作為分界點(diǎn)來(lái)將人身體分為上下兩個(gè)半身。體育舞蹈訓(xùn)練中十分重視下半身的穩(wěn)固，同時(shí)上半身的展示也是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，靜態(tài)的身體造型動(dòng)作或動(dòng)態(tài)的舞蹈行進(jìn)動(dòng)作中必須要求上下半身的協(xié)調(diào)配合，這樣才能確保在體育舞蹈動(dòng)作中有效保障身體重心，對(duì)維持學(xué)生的身體平衡有著重要作用，確保學(xué)生體育舞蹈動(dòng)作中可以展示出優(yōu)美舞姿。

1.2高低位動(dòng)作立體空間關(guān)系

體育舞蹈訓(xùn)練、表演以及競(jìng)技過(guò)程中是一項(xiàng)重視雙人身體協(xié)調(diào)配合的體育運(yùn)動(dòng)，在行進(jìn)中完成舞蹈動(dòng)作的體育藝術(shù)項(xiàng)目，并且十分重視引發(fā)觀眾情感上的共鳴，這樣才能在體育舞蹈動(dòng)作表演過(guò)程中吸引更多觀眾目光，并要注重保障體育舞蹈套路、動(dòng)作的流暢、變化等。筆者認(rèn)為學(xué)生在體育舞蹈表演過(guò)程中為了實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，注重體育舞蹈動(dòng)作上的高低位的身體造型變化，充分體現(xiàn)出舞蹈動(dòng)作表演過(guò)程中可以形成立體空間效果。

2　體育舞蹈動(dòng)作中的內(nèi)外配合關(guān)系

2.1身體內(nèi)力引導(dǎo)產(chǎn)生外在動(dòng)作展示

體育舞蹈動(dòng)作是由身體肌肉內(nèi)在收縮和舒張所產(chǎn)生的力，是一種注重內(nèi)外一體的整體勁，其通常是身體外的動(dòng)作展示的力量來(lái)源，體育舞蹈動(dòng)作在展示過(guò)程中十分重視剛?cè)岵?jì)、動(dòng)靜結(jié)合，要求舞伴在力量控制下可以實(shí)現(xiàn)息息相通。體育舞蹈力量外在表現(xiàn)為舞蹈動(dòng)作的加速能力或停止能力，內(nèi)在表現(xiàn)則為舞伴之間的引導(dǎo)與跟隨關(guān)系，這樣才能確保學(xué)生舞蹈動(dòng)作中力量大小的合理性。學(xué)生身體各個(gè)部分之間的相對(duì)位置在內(nèi)外力作用下，從而展示出更為完美的技術(shù)動(dòng)作，例如，舞蹈單人動(dòng)作的前進(jìn)與后退過(guò)程中依靠身體的擠壓來(lái)帶動(dòng)肌肉運(yùn)動(dòng)，從而在舞蹈動(dòng)作中帶動(dòng)學(xué)生身體向前運(yùn)動(dòng)或向后運(yùn)動(dòng)。為此，高校體育舞蹈教育教學(xué)中要重視對(duì)學(xué)生身體內(nèi)力引導(dǎo)產(chǎn)生外在動(dòng)作展示，以便于進(jìn)一步提高學(xué)生在體育舞蹈表演過(guò)程中的動(dòng)作魅力。

2.2呼吸與外在形態(tài)動(dòng)作的配合

學(xué)生在體育舞蹈動(dòng)作表演中的輕重、緩急、頓挫、剛?cè)岬攘Φ男螒B(tài)，而這些在實(shí)際上都是由氣來(lái)進(jìn)行控制的，而氣就是呼吸，學(xué)生的呼吸與外在形態(tài)的配合是其訓(xùn)練中的一個(gè)關(guān)鍵，是體育舞蹈內(nèi)力與外在動(dòng)作相協(xié)調(diào)、相結(jié)合、相統(tǒng)一的具體表現(xiàn)，學(xué)生要掌握在體育舞蹈思想和意念的引導(dǎo)下運(yùn)用呼吸來(lái)控制身體內(nèi)在力量變化，這樣才能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生身體外在形態(tài)和動(dòng)作變化等方面的有效控制。例如，學(xué)生在體育舞蹈表演過(guò)程中可以通過(guò)對(duì)呼吸速率的控制，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育舞蹈動(dòng)作強(qiáng)度的控制，在造型動(dòng)作展示過(guò)程中運(yùn)用呼吸可以達(dá)到更加優(yōu)秀的效果，為此，教師在高校體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中要注重引導(dǎo)呼吸與外在形態(tài)動(dòng)作的配合。

2.3內(nèi)在意念和外在形態(tài)的配合

學(xué)生在體育舞蹈動(dòng)作表演過(guò)程中其身體各部位肌肉和關(guān)節(jié)的松緊等，主要是由學(xué)生意念引導(dǎo)和控制下來(lái)實(shí)現(xiàn)的，就體育舞蹈表演來(lái)說(shuō)是一種重視外在動(dòng)作形態(tài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是很多教師都嚴(yán)重忽略了內(nèi)在意念和外在形態(tài)之間的配合。學(xué)生在體育舞蹈基本動(dòng)作技術(shù)掌握十分熟練的基礎(chǔ)上，必須要通過(guò)建立自己的舞蹈靈魂才能在競(jìng)技或表演中取得更好效果，并注重運(yùn)用外在舞蹈動(dòng)作來(lái)將自己內(nèi)心想法表現(xiàn)出來(lái)，這樣才能確保在體育舞蹈表演過(guò)程中吸引更多觀眾目光。為此，教師在體育舞蹈教育教學(xué)中要注重結(jié)合各個(gè)舞種不同的特點(diǎn)，有針對(duì)性地塑造出自身內(nèi)在氣質(zhì)，以便于實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)體的性格與不同舞種風(fēng)格之間的有機(jī)融合，確保體育舞蹈在表演或競(jìng)技過(guò)程中可以達(dá)到形神兼?zhèn)涞淖罱K效果。

3　體育舞蹈動(dòng)作中左右互動(dòng)關(guān)系

3.1注重身體左右平衡關(guān)系

學(xué)生在體育舞蹈表演或競(jìng)技過(guò)程中必須要保證自身身體的平衡，尤其是維持學(xué)生身體左右平衡有著重要作用，但是就當(dāng)前體育舞蹈教育訓(xùn)練中沒(méi)有重視內(nèi)在左右平衡關(guān)系，導(dǎo)致學(xué)生在體育舞蹈表演或競(jìng)技中并沒(méi)有處理好動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系，進(jìn)而對(duì)整個(gè)體育舞蹈表演或競(jìng)技效果產(chǎn)生極大影響。為此，教師在體育舞蹈教育訓(xùn)練中要重視指導(dǎo)學(xué)生維持身體左右平衡關(guān)系，并引導(dǎo)其注意左手與右腳、右手與左腳等關(guān)鍵部位的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系，這樣才能幫助學(xué)生在體育舞蹈表演或競(jìng)技中提高自身專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，這也是體育舞蹈教育訓(xùn)練中應(yīng)該高度重視的一個(gè)平衡關(guān)系。

3.2反身動(dòng)作關(guān)系

反身動(dòng)作作為學(xué)生在體育舞蹈表演或競(jìng)技中常用的一種身體動(dòng)作，無(wú)論學(xué)生的身體是處于前進(jìn)還是后退的動(dòng)作中，身體相對(duì)一側(cè)向移動(dòng)腳的方向移動(dòng)，使身體與舞步可以形成一個(gè)反向配合的身體動(dòng)作，而在這個(gè)過(guò)程中要注重指導(dǎo)學(xué)生保持身體兩邊的平衡關(guān)系。教師在體育舞蹈教育訓(xùn)練中要指導(dǎo)學(xué)生反身動(dòng)作的運(yùn)用，尤其是在旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中如何正確地運(yùn)用反身動(dòng)作，學(xué)生必須要學(xué)會(huì)遵循“欲左先右，欲右先左”的基本原則，這樣才能在最大程度上保障身體動(dòng)作之間的有效銜接，對(duì)保證學(xué)生身體動(dòng)作銜接的連貫性、穩(wěn)定性等方面有著重要作用。

4　體育舞蹈動(dòng)作中剛?cè)岵?jì)關(guān)系

體育舞蹈動(dòng)作最主要的一個(gè)特征便是剛?cè)岵?jì)，這是因?yàn)轶w育舞蹈是一種重視內(nèi)在力量運(yùn)用的體育藝術(shù)，而學(xué)生的外在表現(xiàn)力展示也十分重視剛?cè)岵?jì)的實(shí)現(xiàn)，是一種整體的、螺旋的、強(qiáng)弱兼?zhèn)涞牧α?，無(wú)論學(xué)生身體動(dòng)作大小、快慢還是收放，都十分重視學(xué)生力量運(yùn)行的剛?cè)岵?jì)。但是由于部分教師在體育舞蹈教育訓(xùn)練中沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，所以沒(méi)有充分處理好學(xué)生體育舞蹈動(dòng)作中剛?cè)岵?jì)的關(guān)系，嚴(yán)重影響了學(xué)生體育舞蹈動(dòng)作表演過(guò)程中的表現(xiàn)力，難以將自身更為細(xì)致的情感充分表現(xiàn)出來(lái)，為此，教師在體育舞蹈教育教學(xué)中要重視指導(dǎo)學(xué)生處理好動(dòng)作剛?cè)岵?jì)的關(guān)系，并引導(dǎo)學(xué)生可以將內(nèi)在精神氣質(zhì)與外在動(dòng)作表現(xiàn)等方面相統(tǒng)一，這樣才能使學(xué)生在體育舞蹈表演中將更為細(xì)致的情感表達(dá)出來(lái)。

5　結(jié)語(yǔ)

綜上所述，該文基于生態(tài)視角對(duì)體育舞蹈動(dòng)作的平衡關(guān)系進(jìn)行了研究，分別從多個(gè)方面對(duì)體育舞蹈動(dòng)作平衡關(guān)系進(jìn)行了研究，教師在體育舞蹈教育訓(xùn)練中要注重處理好各平衡關(guān)系，確保將我國(guó)高校體育舞蹈教育訓(xùn)練水平提升至更高層次。

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G806

A

2095-2813（2015）12（b）-0060-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.060