李雪梅（電子科技大學(xué)體育部　四川成都　610054）

?

論大學(xué)生健身活動中的田徑運動①

李雪梅
（電子科技大學(xué)體育部四川成都610054）

田徑運動能夠高效地推動健康活動的開展，很好地培養(yǎng)競爭意識和團隊合作，能夠提升身體素質(zhì)，能夠全面地體現(xiàn)一個人的運動能力。該文從田徑運動現(xiàn)狀入手，分析了影響大學(xué)生參加田徑運動的因素，探討了在大學(xué)生健身活動中增強田徑運動的策略，為田徑運動的開展提供理論參考，讓田徑運動更富活力。

大學(xué)生健身活動田徑運動健康活動

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.103

1　田徑運動現(xiàn)狀

1.1大學(xué)生參與現(xiàn)狀

從全國對大學(xué)生參與田徑運動的調(diào)查表中能夠看到，只有不到20%的大學(xué)生經(jīng)常參加田徑運動，而也有將近16%的大學(xué)生幾乎沒有參加田徑活動。由此能夠說明，大學(xué)生參與到田徑運動中的積極性非常低，不能達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目標。

通過對大學(xué)生最喜愛的健身活動的調(diào)查，在田徑活動中，大學(xué)男生對田徑喜愛的程度比女生高，但是男生更加偏重于對籃球、足球等項目的喜愛，在田徑運動項目的訓(xùn)練方面的相關(guān)技巧以及田徑鍛煉的方式不夠明確，而且對于田徑運動的概念理解不夠深刻，由此導(dǎo)致了田徑運動在大學(xué)生的課外鍛煉項目中成為了被冷落的對象。大學(xué)女生方面的情況則更加不樂觀，大學(xué)女生更加喜歡同形象相關(guān)的一些活動項目，比如健美操、形體訓(xùn)練等，但是對于那些田徑運動中需要耐力的跑步運動大多不感興趣，導(dǎo)致女生喜歡田徑運動的寥寥無幾。

1.2田徑教學(xué)現(xiàn)狀

自從高校在體育教學(xué)方面增設(shè)了體育選修課以來，田徑運動項目的教學(xué)課在體育教學(xué)的選修課中遇到了史無前例的困境，險些造成沒有學(xué)生選修的問題出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查顯示，在被調(diào)查的大學(xué)生中喜愛田徑運動課學(xué)生僅僅只占到被調(diào)查的學(xué)生總?cè)藬?shù)的4%。從對大學(xué)生喜歡的體育項目的調(diào)查中通過比較可以發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生雖然對田徑運動的健身價值持認可態(tài)度，但是在選擇體育項目時卻沒有選擇田徑運動，那些喜歡田徑活動并且能夠堅持進行訓(xùn)練的學(xué)生不到2%，出現(xiàn)了巨大的反差。田徑運動項目的選課在列出的學(xué)生選擇的體育項目課程中選擇人數(shù)排名倒數(shù)第一。有的高校因為選修田徑運動課的人非常少，就直接取消了田徑活動項目的教學(xué)課，從而讓田徑項目被迫退出選修課的隊伍。

1.3田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀

田徑運動會的開展能夠展示大學(xué)生的身體素質(zhì)，也能提升高校的知名度，是宣傳高校的好機會，各個高校在田徑運動會開辦前的幾個月都會進行相應(yīng)的組織訓(xùn)練。參加田徑運動會集訓(xùn)的學(xué)生都是在校的大學(xué)生，大部分的學(xué)生都從來沒有參加過相對系統(tǒng)的田徑運動訓(xùn)練，存在著身體素質(zhì)差，技術(shù)、技能達不到運動標準的問題。因為這些參加集訓(xùn)的大學(xué)生課外訓(xùn)練的時間很少，而且學(xué)生平時會參加各類的活動，所以能夠參加訓(xùn)練的時間少之又少。由此造成大學(xué)生的訓(xùn)練時間以及學(xué)習的時間形成一定的沖突，這就很難保證田徑訓(xùn)練的力度。

2　影響大學(xué)生參加田徑運動因素

2.1田徑運動形式單一

在田徑運動的項目中大多是個人參加運動的形式為主要練習方式，在平時的田徑訓(xùn)練中缺少同對手直接進行對抗的有效性練習。同樣在田徑運動的訓(xùn)練方式上以及訓(xùn)練的手段中多呈現(xiàn)出周期性和單一性，這樣容易導(dǎo)致參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生在心理上產(chǎn)生疲倦和厭煩的情緒。在田徑運動的教學(xué)以及訓(xùn)練的進程中，學(xué)生都是以身體的訓(xùn)練參與到活動中去，如果要想通過田徑運動而達到健身的目標，能夠掌握田徑運動的技術(shù)，提升自身的身體素質(zhì)，提高田徑項目的運動成績，這就必須要經(jīng)過大量的身體訓(xùn)練，同時必須增加身體運動負荷的強度。在田徑運動的這些訓(xùn)練進程中，都是必須通過增加運動量，讓身體適應(yīng)之后再增加相應(yīng)的運動量，再讓身體使用的這樣的方式，通過多次的反復(fù)進行訓(xùn)練，才能創(chuàng)造自身田徑運動的新記錄。在田徑運動中由于訓(xùn)練的進程太多單調(diào)而且枯燥，也讓學(xué)生對田徑訓(xùn)練的興致不大。

2.2大學(xué)生身體素質(zhì)下降

從近年來對大學(xué)生身體素質(zhì)的測試考查來看，除了反映大學(xué)生速度能力的50 m測查成績下降的幅度相對來說比較小之外，那些能夠體現(xiàn)大學(xué)生上肢力量、下肢爆發(fā)力、腰腹肌力量的運動如引體向上、立定跳遠、仰臥起坐等這些多項的素質(zhì)測試都呈現(xiàn)出相應(yīng)的成績明顯下降的趨勢。這些方面出現(xiàn)的問題也讓田徑運動的狀況不容樂觀。本來大多數(shù)的大學(xué)生就對體育運動訓(xùn)練缺乏興致，而且喜歡田徑運動的學(xué)生更加微乎其微，同時大學(xué)生的身體素質(zhì)下降讓學(xué)生更加討厭身體素質(zhì)方面的田徑訓(xùn)練，這更加嚴重地影響到學(xué)生對于田徑運動的興致。

2.3缺乏相應(yīng)的專業(yè)指導(dǎo)

田徑訓(xùn)練需要有一定的時間來作為保障，讓田徑訓(xùn)練能夠達到相應(yīng)的運動程度和強度。但是在一般的高校內(nèi)沒有相關(guān)的田徑專職教練，而高校的體育教師在田徑運動的訓(xùn)練方法上存在著訓(xùn)練方式單一，教師也缺乏進修的機會。由此造成學(xué)生缺乏相對科學(xué)的指導(dǎo)，使其形成田徑訓(xùn)練苦累的心理障礙，產(chǎn)生抗拒訓(xùn)練的現(xiàn)象。

3　大學(xué)生健身活動中增強田徑運動的策略

3.1改進田徑項目教學(xué)

大學(xué)生的身體素質(zhì)明顯下降讓田徑運動的大眾普及率更加難以實現(xiàn)。由此，高校在開設(shè)體育選修課時在偏重于像健美操、武術(shù)、形體等項目方面的教學(xué)時，還需要恰當?shù)乜紤]到田徑運動項目的教學(xué)。而且在大學(xué)生身體素質(zhì)降低這樣的大環(huán)境下，更應(yīng)該從教學(xué)和健身訓(xùn)練的方面去加強對田徑運動的宣揚，來改變田徑運動當前無人選的尷尬局面，以提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。當下對于體育教學(xué)的改革正如火如荼地日益開展著，田徑運動項目的教學(xué)也需要改進傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以提升和培養(yǎng)學(xué)生的練習興致，這是非常重要的。田徑運動項目的教學(xué)應(yīng)該以增強學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生的身心強健為主要目標來進行相應(yīng)的教學(xué)，這樣才能夠提升大學(xué)生對于田徑運動的熱愛。在教學(xué)中恰當?shù)卦黾犹飶竭\動課的趣味性以及影響力，也能夠提升大學(xué)生在上田徑運動課時的興致性和積極性。

3.2提升田徑運動價值認識

田徑運動有其特有的健身價值。能夠促進身體同心理一起強

健和諧的發(fā)展，長期進行田徑健身運動能夠有效地促進身體以及心理的強健發(fā)展。剛處于青春時期的大學(xué)生正處于生命旺盛期，其興致愛好也更加穩(wěn)定和集中，已經(jīng)不能滿足運動被動的形式，更加熱衷于主動去參加訓(xùn)練。對這些大學(xué)生來說，有目標地舉辦田徑運動講座，宣講科學(xué)的田徑運動健身方式，增進學(xué)生對田徑運動的功能和目標的了解，進一步地提升大學(xué)生對田徑運動健身價值的領(lǐng)會，明確田徑訓(xùn)練的目標，同時讓大學(xué)生養(yǎng)成長期堅持田徑運動的好習慣。

3.3田徑運動同興趣結(jié)合

田徑運動的教學(xué)內(nèi)容要與學(xué)生的興致相結(jié)合。因此，選擇和組織田徑教學(xué)內(nèi)容就應(yīng)從學(xué)生身心發(fā)展的基本特征出發(fā)，從而提升他們的練習興致，提升練習的效果。雖然田徑運動教學(xué)中往往死板、無趣，容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理，但是如果能夠在田徑教學(xué)中使用多種方式方法，將跑、跳、投等訓(xùn)練項目串編成不同的循環(huán)訓(xùn)練內(nèi)容以及活動性的游戲，則會明顯地提升參與訓(xùn)練的積極性。在教學(xué)活動中，學(xué)生對于追逐跑練習的興致明顯要比單純的反復(fù)跑要高得多，這也會提升其訓(xùn)練的效果。

3.4加強田徑運動的開展

課外體育活動是大學(xué)體育同強健課程的接續(xù)和填充，它讓課堂教育同課外體育活動互補，形成課內(nèi)、課外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。它填補了體育教學(xué)的不足，它培育了學(xué)生的興致同愛好，充分發(fā)揮每個人的專長，讓高校體育文化更加充裕多彩，為大學(xué)生提供了施展才華的大舞臺。為增強體育意識，養(yǎng)成訓(xùn)練習慣，促進了身體的全面發(fā)展。田徑運動會是學(xué)校體育的主要構(gòu)成部分，是發(fā)揚體育價值觀念的最佳介質(zhì)，是提升學(xué)生田徑運動興致，推動體育活動順利開展的主要方式，是充裕高校文化的主要路徑。田徑運動會是向大學(xué)生展現(xiàn)田徑魅力的最佳機會，田徑運動不僅充裕了大學(xué)師生的文化生活，也增強了全體學(xué)生的體育鍛煉意識和參與積極性。

4　結(jié)語

田徑運動是要讓學(xué)生通過活動來促進身體強健，以發(fā)展學(xué)生的運動能力，田徑運動還可以使用各種方式來提升田徑運動課的趣味性以及影響力，提升學(xué)生參與田徑運動課的興致性。讓田徑運動課變得有激情，有趣味則是成為扭轉(zhuǎn)當前田徑運動課尷尬局面的重要環(huán)節(jié)。田徑運動不能因為其訓(xùn)練的無聊乏味而不進行相應(yīng)的活動開展，這是需要經(jīng)過改革讓其更具有健身性和興致性，以適合當下大學(xué)生強健生理和心理的發(fā)展要求。

［1］周芳，王兆寶.對我國田徑運動科研的分析研究［J］.大慶師范學(xué)院學(xué)報，2006（5）：158-160.

［2］丁立剛，王法祥，劉潤芝.田徑運動項目研究者情況分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2010（5）：142-144.

［3］劉軍.乒乓球運動的健身娛樂化研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報，2010（4）：43-44.

［4］林俊杰.淺談現(xiàn)代田徑運動的發(fā)展趨勢［J］.科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2011 （12）：239-240.

G82

A

2095-2813（2015）10（c）-0103-02

①李雪梅（1977—），女，四川廣漢人，副教授，碩士研究生，主要研究方向：體育教育與訓(xùn)練。