佟勝志

（綏化學(xué)院 體育系，黑龍江綏化 152061）

1 引言

終身體育，概而言之，是指一個(gè)人受到較系統(tǒng)地學(xué)校體育教育，而且在整個(gè)一生中都不斷接受體育教育和從事體育鍛煉活動(dòng)，從而使人保持身心愉悅、身體健康，在終身體育鍛煉中受益終身，提高人生的整個(gè)生活質(zhì)量[1]。由于當(dāng)前的應(yīng)試教育體制，使得學(xué)生們從小學(xué)、中學(xué)，直到大學(xué)都是 “以學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)論英雄”，體育課一直處于應(yīng)付了事被動(dòng)接受的狀態(tài)，久而久之，學(xué)生們大多數(shù)喜歡靜止，不熱愛運(yùn)動(dòng)，就算是有學(xué)習(xí)以外的閑暇時(shí)間，也被一些互聯(lián)網(wǎng)等電子產(chǎn)品所取代，形成了現(xiàn)如今大學(xué)生的體質(zhì)呈普遍下降的局面。大學(xué)生們終身體育意識(shí)淡薄，體育知識(shí)匱乏，體育能力較差，體育興趣和體育欣賞水平較低。學(xué)生體質(zhì)下降的危害性和緊迫感十分嚴(yán)重，直接關(guān)系到國家未來的發(fā)展，甚至是安危[2]。高校是培養(yǎng)人才的基地，體育教育是培養(yǎng)人才的基礎(chǔ)，合格的人才除具有淵博的專業(yè)知識(shí)外，還必須具有一個(gè)健康的體魄。人才是知識(shí)的載體，而人才需要健康作為物質(zhì)基礎(chǔ)。

體育的功能是可以有效地改善和提高人體的健康狀況，保持身體健康必然要長期不懈地、經(jīng)常性地進(jìn)行體育鍛煉。但終身體育行為的形成還需要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，了解相關(guān)的人體知識(shí)和掌握一定的健身方法，這些都是高校體育教育和教學(xué)的重要內(nèi)容。可見，高校體育教育是學(xué)生終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的一個(gè)最重要、最關(guān)鍵的階段[3]。充分發(fā)揮高校體育在終身體育教育思想實(shí)施中的重要作用，通過高校體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生們終身體育意識(shí)、習(xí)慣、能力和方法，是實(shí)現(xiàn)當(dāng)前高校體育教學(xué)目標(biāo)的重中之重。

2 終身體育思想的教學(xué)內(nèi)容

2.1 健康教育

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏日益加快，工作壓力不斷增大，人們的身體素質(zhì)也逐年下降，健康問題已成為人們生活中的首要問題，“亞健康”成為社會(huì)的流行詞。人們也意識(shí)到具有健康的體魄是生活和工作的重要基礎(chǔ)，只有堅(jiān)持經(jīng)常地進(jìn)行體育鍛煉才是強(qiáng)身健體、永葆健康的長久之計(jì)。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式，以降低和消除影響健康的危險(xiǎn)因素。大學(xué)是學(xué)生步入社會(huì)前的最后受教育階段，只有樹立 “健康第一”的教育教學(xué)理念，將健康教育列入學(xué)校教學(xué)思想和目標(biāo)之中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行包括身體和心理的健康教育，使學(xué)生們?cè)隗w育鍛煉中不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還收獲了快樂，體驗(yàn)到人生的樂趣，從而以健康的體魄、充滿陽光和快樂的心理和性格去緩解生活、工作中的各種壓力，精力充沛、精神飽滿地參與到社會(huì)活動(dòng)之中，對(duì)和諧社會(huì)的發(fā)展提供了舉足輕重的有力保障。

2.2 素質(zhì)教育

高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的園地，但在我國高校體育教學(xué)中還存在一個(gè)嚴(yán)肅的問題：不管是學(xué)生還是教師都沒有形成對(duì)終身體育意識(shí)的正確認(rèn)識(shí)，他們對(duì)終身體育意識(shí)的內(nèi)涵和意義等知之甚少，造成這種現(xiàn)狀的原因主要是因?yàn)槿藗儗?duì)終身體育意識(shí)沒有進(jìn)行必要的宣傳和適時(shí)的引導(dǎo)[4]。部分大學(xué)生對(duì)上體育課不感興趣，對(duì)上體育課產(chǎn)生恐懼心理，害怕體育科目考試，把上體育課當(dāng)成一種沉重的思想負(fù)擔(dān)，以至于使這部分學(xué)生上體育課的目的只是為了應(yīng)付體育考試，心不甘情不愿被動(dòng)地去上體育課。這樣的情況很不利于學(xué)生體育意識(shí)的形成、個(gè)性的發(fā)展及個(gè)人鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，終身體育就無從談起了[5]。高校體育的素質(zhì)教育功能是終身體育不可或缺的重要組成。一個(gè)成熟、完整的社會(huì)人，不但要有健康的身心，而且要具備高品質(zhì)的道德素養(yǎng)、社會(huì)公德心以及自身堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。高校體育教學(xué)中，教師要有意識(shí)地去培養(yǎng)學(xué)生的各種素質(zhì)[6]，讓學(xué)生們樹立科學(xué)的人生價(jià)值觀，確定崇高的理想，全面提高自身素質(zhì)，并讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，堅(jiān)持經(jīng)常，如此才能有效保證高校體育的教學(xué)質(zhì)量。

2.3 技能教育

體育技能教育是以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為核心，除了基礎(chǔ)知識(shí)之外，更加注重對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的掌握，這就需要學(xué)生對(duì)此深刻理解，勤加練習(xí)，將其形成一種熟練的行為習(xí)慣，最終內(nèi)化為一種技能。終身體育思想所強(qiáng)調(diào)的培養(yǎng)學(xué)生自覺的、主動(dòng)的意識(shí)與不斷投身體育鍛煉的精神能夠鞭策學(xué)生將所學(xué)的技能轉(zhuǎn)變成習(xí)慣，形成正確的體育觀，不僅能夠完成學(xué)校基本的技能目標(biāo)，也能夠?qū)⑺鶎W(xué)的技能受用終身[7]。學(xué)生的體育能力是終身體育的基礎(chǔ)，是學(xué)生提升生活質(zhì)量的重要保證。從增大課程設(shè)置的自由度、拓展課程的形式和內(nèi)容、改革課程設(shè)置等方面入手，拓寬學(xué)生的知識(shí)面，達(dá)到提高學(xué)生專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)總體目標(biāo)。學(xué)生們只有充分了解體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)、基本常識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)和要求，熟知運(yùn)動(dòng)器材的使用方法和注意事宜，具備一些醫(yī)護(hù)和保健常識(shí)，并懂得欣賞高水平體育競(jìng)技賽事，才能夠真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育的長久目。

2.4 快樂教育

古人云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。然而，“寓知于樂，以趣激學(xué)”，即只有有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，由被動(dòng)變主動(dòng)，教學(xué)效果才能顯著。從激發(fā)學(xué)生興趣入手，引導(dǎo)學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)快樂，讓學(xué)生保持長久的學(xué)習(xí)熱情和積極性，能夠主動(dòng)參與到體育鍛煉之中，并養(yǎng)成樂學(xué)、會(huì)學(xué)的良好習(xí)慣?？鞓敷w育不僅豐富了速滑課堂教學(xué)內(nèi)容和氣氛，增進(jìn)學(xué)習(xí)情趣，而且可將學(xué)生練習(xí)程度調(diào)解為最佳狀態(tài)，從而提高滑冰初學(xué)者實(shí)踐練習(xí)效果，使其在游戲過程不知不覺地掌握了很多的冰上練習(xí)方法[8]。在教學(xué)組織上也盡可能營造一個(gè)有利于學(xué)生自覺、主動(dòng)參加體育活動(dòng)的氛圍，讓他們能自主、愉快、和諧地參與運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有淺入深的快樂體育，根據(jù)教學(xué)特點(diǎn)，把體育過程評(píng)價(jià)和體育結(jié)果評(píng)價(jià)緊密結(jié)合起來，這樣學(xué)生也可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇鍛煉的項(xiàng)目，從實(shí)際出發(fā)，量力而行，并能激發(fā)他們持之以恒，達(dá)到科學(xué)鍛煉、增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康之目的[9]，采用動(dòng)態(tài)教學(xué)評(píng)價(jià)方法，既要對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行終結(jié)性評(píng)價(jià)，又要對(duì)教學(xué)過程進(jìn)行孤傲成型評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，為提高學(xué)生自主性創(chuàng)造條件[10]。教學(xué)不僅要育體，而且要育心。只有學(xué)生主動(dòng)積極參與，才能更好地完成教與學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)。

社會(huì)越向前發(fā)展，對(duì)人們的道德情操和社會(huì)生活能力的要求也越高，實(shí)施快樂冰上教學(xué)，在注重對(duì)學(xué)生主體教育的同時(shí)，也要求教師提高教學(xué)方法，改變教學(xué)方式，寓教于樂，這樣在學(xué)生的積極參與下，使滑冰初學(xué)者逐漸提高滑能力，對(duì)滑冰產(chǎn)生濃厚興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)滑冰信心，積極主動(dòng)參與冰上活動(dòng)，進(jìn)而為養(yǎng)成終身鍛煉的能力和習(xí)慣奠定基礎(chǔ)，達(dá)到滑冰初學(xué)者理想的教學(xué)目標(biāo)[11]，實(shí)現(xiàn)終身體育的長遠(yuǎn)目標(biāo)。

3 終身體育思想的實(shí)施途徑

3.1 轉(zhuǎn)變觀念，樹立終身體育意識(shí)

為了適應(yīng)體育教育改革的需要，必須要轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，要在高校體育教學(xué)活動(dòng)中貫徹終身體育思想，幫助學(xué)生樹立終身體育的觀念，加大終身體育教育的宣傳力度[12]，全面貫徹學(xué)生的終身體育思想。高校體育教學(xué)必須轉(zhuǎn)變觀念，更新思想，幫助學(xué)生們樹立牢固的終身體育意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生明晰終身體育的重要意義，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康的身心和充沛的精力是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的資本，只有通過堅(jiān)持經(jīng)常、自覺地投身于體育鍛煉，才能使學(xué)生終身受益，多渠道、全方位地激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)他們的自覺性，采取課內(nèi)外結(jié)合，學(xué)校、家庭、社會(huì)、全民參與的方式，不斷開闊學(xué)生眼界，切實(shí)提高學(xué)生們的生命和生活質(zhì)量。

3.2 更新教材，增強(qiáng)終身體育能力

教師通過更新教材，豐富教材內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，選擇多樣性、趣味性、針對(duì)性的，且對(duì)學(xué)生具有較強(qiáng)吸引力和可接受性的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，堅(jiān)持“以人為本”的教學(xué)宗旨，讓學(xué)生充分展示個(gè)性，發(fā)揮專長，真正具備終審體育鍛煉的能力。

學(xué)校體育的總目標(biāo)應(yīng)從學(xué)生身心健康、運(yùn)動(dòng)技能水平、體育文化素養(yǎng)、終身體育要素等方面來拓寬，在此基礎(chǔ)上明確體育的主要目標(biāo)，從面向?qū)W生健康生活、終身受益的角度設(shè)計(jì)學(xué)校體育課程教材，把個(gè)體的、可控的、簡(jiǎn)便的人們樂意長期堅(jiān)持的體育活動(dòng)界定為 “終身體育項(xiàng)目”[13]。通過冰雪體育欣賞課程的開展，學(xué)生們會(huì)更加深刻地認(rèn)識(shí)冰雪體育的發(fā)展規(guī)律，了解當(dāng)前冰雪體育的發(fā)展?fàn)顩r，拓寬自身的知識(shí)面，提高文化知識(shí)素養(yǎng)[14]。通過對(duì)冰雪體育優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中精彩表現(xiàn)的欣賞，學(xué)生們首先會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員那種不畏困難，勇往直前，勇于挑戰(zhàn)生理極限的冰雪體育魅力所感染，可以培養(yǎng)學(xué)生體育精神和興趣[15]。學(xué)生只有掌握了運(yùn)動(dòng)技能和相關(guān)體育理論及保健常識(shí)，具備了持續(xù)運(yùn)動(dòng)、不斷訓(xùn)練的能力，才能真正實(shí)現(xiàn)終身體育思想下的學(xué)校體育改革。

3.3 激發(fā)興趣，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣

興趣是最好的老師。運(yùn)動(dòng)興趣不是先天存在的，而是后天在社會(huì)實(shí)踐中逐步形成和發(fā)展起來的。一個(gè)人對(duì)事物的興趣可分為直接興趣和間接興趣。直接興趣是一個(gè)人出于對(duì)事物本身的喜愛，教師可通過快樂體育的引導(dǎo)，改變以往呆板、單一的教學(xué)模式方式，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的喜愛程度，產(chǎn)生內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，從而 “樂此不疲”地加入到終身體育鍛煉的隊(duì)伍之中；而間接興趣，則要求教師要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉的真正意義和價(jià)值所在，明了體育鍛煉是人生健康的需要，是幸福生活的保證，從而通過自我意志的堅(jiān)持，產(chǎn)生體育鍛煉的意愿，養(yǎng)成健康的生活方式和良好的體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)。

3.4 完善師資，提高終身體育質(zhì)量

教師是教學(xué)的主導(dǎo)者，要充分發(fā)揮體育教師在終身體育中的主導(dǎo)地位和作用，全面提高教師的整體水平和教學(xué)素養(yǎng)[16]，推進(jìn)高校的終身體育教學(xué)改革進(jìn)程。首先，教師應(yīng)提高認(rèn)識(shí)，真正領(lǐng)會(huì)終身體育思想的內(nèi)涵和內(nèi)在價(jià)值，高度重視 “終身體育”的教育使命；刻苦鉆研業(yè)務(wù)，加強(qiáng)終身體育理論研究，將身體鍛煉、運(yùn)動(dòng)技能及健康保健常識(shí)融為一體，使學(xué)生掌握知識(shí)，提升能力；愛崗敬業(yè)，加強(qiáng)職業(yè)道德建設(shè)，多與學(xué)生溝通、交流，與學(xué)生建立相互信任、互相理解的良好師生關(guān)系，保證教學(xué)效果，全面提高終身體育教學(xué)質(zhì)量。

4 結(jié)語

終身體育是保證人們身心健康、社會(huì)和諧乃至國家興衰的關(guān)鍵因素。高校是學(xué)生走向社會(huì)的最后受教育階段，在高校期間對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育、素質(zhì)教育、技能教育和快樂教育，采取多種渠道和方法，讓學(xué)生樹立終身體育意識(shí)、增強(qiáng)終身體育能力、培養(yǎng)終身體育習(xí)慣、提高終身體育質(zhì)量。有效完成高校體育的歷史使命，充分發(fā)揮學(xué)校體育在建設(shè)世界體育強(qiáng)國戰(zhàn)略中的重要作用，為全民實(shí)施終身體育，提高全民素質(zhì)，使學(xué)生終身受益，以培養(yǎng)社會(huì)所需的高素質(zhì)綜合人才。

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