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        “高齡美女”秦怡的養(yǎng)生經(jīng)

        2015-11-26 18:03:49王俊聰
        大眾健康 2015年9期
        關(guān)鍵詞:秦怡干校步行

        王俊聰

        沒有人因為時光的流逝而變得衰老,只是隨著理想的毀滅,才出現(xiàn)了老人。

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——秦怡

        2015年5月,93歲高齡的秦怡在話劇《如夢之夢》中扮演老年顧香蘭一角。老藝術(shù)家寶刀未老的演出和絕世風(fēng)采,令觀眾大為驚嘆。

        秦怡是我國著名女演員,她的代表作《鐵道游擊隊》家喻戶曉,深受觀眾的喜愛。但年過九旬的老人還出來工作,簡直讓人不可思議!

        事實上,秦怡一直沒有停止工作,近年來更是每年都在接拍影片。究竟是什么原因,讓這位表演藝術(shù)家始終美麗、健康,在熒幕上閃閃發(fā)光呢?

        走路抗癌癥

        1992年2月,秦怡出生于上海。她自幼就對文藝產(chǎn)生了濃厚的興趣,還在上海中華職業(yè)學(xué)校讀商科的時候,她就曾參加話劇《放下你的鞭子》的演出。上世紀(jì)50年代后期,秦怡先后拍攝了《鐵道游擊隊》、《馬蘭花開》、《女籃五號》、《紅色的種子》等經(jīng)典電影,從而確立了她在影壇上的地位。

        然而,就在秦怡事業(yè)輝煌的時候,她被確診患有脂肪瘤,醫(yī)生建議手術(shù)切除。脂肪瘤手術(shù)過去還沒有半年,秦怡又被確診患有甲狀腺瘤。不斷地上手術(shù)臺,讓秦怡不僅遭受了身體上的創(chuàng)傷,更多的是心靈上的折磨。

        可是,噩夢遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束,在接下來的幾年時間里,秦怡又先后經(jīng)歷了6次手術(shù),摘除了膽囊等組織?;蛟S是經(jīng)歷手術(shù)次數(shù)多了,秦怡變得坦然起來。

        1966年初,44歲的秦怡在體檢時被查出腸癌,之前的那些大大小小的腫瘤,此時看起來不過是“小打小鬧”罷了,她第一次感到了害怕。醫(yī)生直率地告訴秦怡,即使手術(shù)成功,她也不可能活太久。

        在手術(shù)前,秦怡收到了鄧穎超的信:“既來之,則安之,要在戰(zhàn)略上藐視疾病,在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病?!边@封信給了秦怡巨大的鼓舞,堅定了她戰(zhàn)勝病魔的信心。

        3月初,秦怡的手術(shù)順利完成了,可是還沒休息兩個月,她就收到赴干校參加勞動的調(diào)令。臨走前,給秦怡主刀的劉醫(yī)生把她拉進(jìn)了自己的辦公室:“適度的步行鍛煉,可以使體溫暫時性升高,而癌細(xì)胞對熱的耐受力不如正常細(xì)胞,容易被殺傷?!鼻剽犃耍瑳Q定試一試。

        到干校后,秦怡制定了步行計劃:每天走一個小時。隨著步行天數(shù)的增加,秦怡發(fā)現(xiàn)自己精神好多了,她把自己的情況寫信告訴劉醫(yī)生。劉醫(yī)生回信說:“步行時人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,并會大量出汗,對抗癌一定是有幫助的,所以你一定要堅持?。 ?/p>

        半年后,秦怡到醫(yī)院復(fù)檢,發(fā)現(xiàn)身體狀況很好。回到干校之后,秦怡把步行的時間增加到了100分鐘。讓人驚喜的是,兩年后,秦怡的癌細(xì)胞沒了蹤影,大家稱她是“抗癌明星”,干校的領(lǐng)導(dǎo)特意讓她介紹經(jīng)驗。

        畫畫驅(qū)痛苦

        1969年,秦怡離開干校,再次投入到繁忙的拍戲工作中,就在所有觀眾都驚呼“秦怡回來了”的時候,卻沒有人知道她內(nèi)心的苦楚:她的兒子金捷。

        金捷是秦怡和“電影皇帝”金焰的兒子,長期患精神病,生活不能自理。秦怡白天忙著拍戲,回到家里還要忙兒子的吃飯穿衣。有一次,秦怡帶著金捷逛公園。突然,金捷被一群畫畫的孩子吸引住了,秦怡立刻給他找來畫具,金捷忘情地畫起來,他的畫透露出一種對生命的熱愛,單純又熱烈。秦怡意識到,兒子在美術(shù)方面是有天賦的。

        于是,秦怡給兒子請了繪畫老師,在周末的時候陪著兒子到公園寫生。在金捷忘情投入時,秦怡也拿起了畫筆。有一次,金捷和秦怡都畫了一幅《衡陽公園寫生》,國際巨星施瓦辛格知道了秦怡和兒子的故事之后,專門買走了金捷的畫,對于為什么只買走金捷的畫,施瓦辛格表示:一樣的景,媽媽的畫沒有兒子的棒,秦怡畫得規(guī)矩有層次,金捷畫得灑脫活潑!

        盡管秦怡小心翼翼地照顧著金捷,可2007年3月7日,金捷還是離開了人世。

        1983年,秦怡失去了丈夫,現(xiàn)在又白發(fā)人送黑發(fā)人,她的精神支柱轟然坍塌了,她不知道為什么活著。秦怡把自己關(guān)在房間里,拒絕任何人探視。就在她一片茫然時,她看到了掛在墻壁上兒子的作品,她意識到兒子并沒有離開她,而是以另一種方式陪伴在自己身邊。

        幾天后,秦怡走出房間,她拿著兩幅畫板,來到公園,投入地畫了起來。以前她是為了陪伴兒子才跟兒子一起畫畫的,可是現(xiàn)在,她覺得是兒子陪伴在她身邊,讓她不至于度日如年。

        隨著畫畫時間的增加,秦怡在稀釋對兒子思念的同時,也重新找到了快樂。每天,她都會在畫板前坐上一會兒,要么完成一朵花,要么完成一只鳥。這對于成天忙碌的秦怡來說,無疑是最好的調(diào)劑。

        作品完成之后,秦怡會送到曾經(jīng)輔導(dǎo)過金捷的老師手中??吹角剽絹碓匠錆M童趣的畫,老師非常驚訝。

        通過畫畫,秦怡走出了喪子的陰霾,2008年,她以86歲的高齡接拍了電影《我堅強(qiáng)的小船》。

        在秦怡心里,有一件事情讓她充滿了遺憾:雖然金捷愛好畫畫,可是并沒有參加過一次展覽。90歲時,秦怡從媒體上得知一家企業(yè)要舉行兒童畫邀請展,她把自己和兒子的作品送展,不過她對署名進(jìn)行了處理,一個月后,秦怡收到了參加開幕式的邀請。

        當(dāng)組委會看到秦怡在畫展的留言本上的簽名時,每個人都驚呆了,秦怡卻樂開了:“誰說我老了?我的心態(tài)只有十多歲啊,像其他參展的小孩子一樣,充滿了童真?!?/p>

        工作求長壽

        2012年4月,秦怡接拍電影《三個未婚媽媽》,由于正趕上雨季,她的身體非常不適,拍攝時間幾次停下來休息。

        拍完戲后,秦怡到醫(yī)院里進(jìn)行了檢查,醫(yī)生表示這是腿部骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的緣故。醫(yī)生考慮到她年紀(jì)太大,出門鍛煉容易出事,建議她在家中鍛煉,比如躺在床上像騎自行車那樣伸屈雙腿,通過伸屈運(yùn)動,使血液充分流到全身,供給心腦系統(tǒng)足夠的氧,既可預(yù)防心腦血管疾病,又可增強(qiáng)腿部肌肉力量和關(guān)節(jié)的靈活性。

        在室內(nèi)健身讓習(xí)慣了走路的秦怡非常不自在,于是她把一張沙發(fā)床搬到了陽臺。她先是把以前的步行改成了“健步走”——在陽臺上來來回回走,還給自己定下標(biāo)準(zhǔn):先走500步使肚子不脹,再走500助腸胃消化,最后1000步是輕微的鍛煉?!敖〔阶摺蓖瓿芍螅剽僭谏嘲l(fā)床上模擬騎自行車半個小時,這樣,全身便得到了充分的鍛煉。

        5月底,《三個未婚媽媽》拍攝完成,回到家的秦怡又得想辦法在家里健身了。她想了個好主意,向單位提出把房子換到了9樓,這樣她就能在各個樓層轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),既沒有違背醫(yī)生的話,又不用每天憋在家里難受。

        單位領(lǐng)導(dǎo)很快批準(zhǔn)了搬家申請,秦怡開始想著法兒在樓道里找樂子,很快就創(chuàng)造了“高樓形體鍛煉法”:先用十分鐘,慢慢走下樓,再用十分鐘慢慢爬上樓,最后在各個樓層來回走200步,偶爾遇到熟人就停下來聊幾句。這聽起來確實比一個人在家躺著蹬腿有意思多了。

        就在所有人認(rèn)為《三個未婚媽媽》將成為秦怡的封山之作時,2013年,她又接受了《心曲》劇組的邀請,出演張光奶奶。

        為了能適應(yīng)忙碌的拍攝,秦怡又發(fā)明了“放松功”:手隨意擱在腿上,全身松下來,一點勁都不要用,思想也放松,不用10分鐘,身心就能最大限度地放松,哪怕是坐在候演的椅子上都能立馬睡著。秦怡覺得,特別疲憊的時候,哪怕只小睡一會兒,就會容光煥發(fā)、精神百倍。

        2014年,由秦怡擔(dān)任編劇的《青海湖畔》正式籌拍??紤]到她的年齡,開拍前便有很多人勸她,在攝影棚里搭個景拍拍算了,去青藏高原拍戲,花錢多不說,條件也艱苦,連青年演員都未必應(yīng)付得來。但秦怡一意要上高原:“這是一個發(fā)生在青海的故事,我對表演向來都是全力以赴的,馬虎地拍一部電影就很沒意思了。更何況運(yùn)動和樂觀是我健康的源泉,也是我解決煩惱的方法,去條件艱苦的地方住住,保不準(zhǔn)能讓我多活幾年呢!”

        2014年底,“第六屆上海文藝藝術(shù)獎”頒獎大會舉行,上海市主要領(lǐng)導(dǎo)親手為榮獲“終身成就獎”的秦怡頒獎。臺上,已93歲高齡的秦怡滿頭銀發(fā)、精神矍鑠、風(fēng)韻依舊。在致辭時,她說:“有人說我頭發(fā)白了、年紀(jì)大了,可是我覺得自己很年輕,還能做很多工作。一直以來,我的夢鄉(xiāng)就是做個百歲‘女超人’!”

        93歲高齡的秦怡在話劇《如夢之夢》中扮演老年顧香蘭一角,已經(jīng)令北京和上海的觀眾大為驚嘆。近日,媒體報道說《鐵道游擊隊》將復(fù)拍,93歲的秦怡還將擔(dān)任藝術(shù)總監(jiān)。

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