劉成杰

【摘 要】隨著足球發(fā)展上升為國(guó)家戰(zhàn)略以及體教結(jié)合重要舉措的實(shí)施，普及性廣、關(guān)注度高的足球堂而皇之地走進(jìn)了校園，可以這樣說(shuō)，校園足球現(xiàn)在已經(jīng)成為學(xué)校體育工作中的重中之重。但是對(duì)于基層來(lái)說(shuō)，缺乏專職足球教師，校園足球氛圍不濃，如何制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和實(shí)施方案，基層足球訓(xùn)練中有哪些亟待解決的問(wèn)題是本文研究的主旨。

【關(guān)鍵詞】校園足球；科學(xué)；訓(xùn)練方案

足球課已經(jīng)成為足球特色學(xué)校建設(shè)的必修課，那么在足球訓(xùn)練中怎么樣創(chuàng)造學(xué)校的足球氛圍，把學(xué)生的注意力吸引到足球上，讓學(xué)生熱愛足球走進(jìn)足球場(chǎng)，進(jìn)而提升學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平。筆者歷經(jīng)多年的足球教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐，收獲頗豐，筆者主要從以下四個(gè)方面做大做強(qiáng)足球這塊蛋糕。

一、通過(guò)廣泛的渠道發(fā)動(dòng)足球宣傳，對(duì)學(xué)生形成強(qiáng)烈的視聽覺沖擊

（一）基礎(chǔ)教育階段的學(xué)生很少接觸足球，對(duì)足球接觸甚少，因?yàn)闊o(wú)知，所以無(wú)趣，所以第一步是讓足球走入校園、走進(jìn)校史館，要把足球隊(duì)取得的成績(jī)寫入校史，讓孩子們樹立榮譽(yù)至上的思想，以學(xué)習(xí)足球?yàn)闃s，要讓足球走進(jìn)課堂，要讓足球成為學(xué)生校園生活的一部分、要以班級(jí)為集體組建足球隊(duì)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，這不僅是身體素質(zhì)與技能的訓(xùn)練，同時(shí)通過(guò)集體活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)班級(jí)的凝聚力和向心力也是一種不錯(cuò)的手段。只要科學(xué)地把關(guān)，認(rèn)真地組織，它會(huì)是班級(jí)文化建設(shè)的有益組成部分。走入足球場(chǎng)，讓校園足球。（二）讓學(xué)生了解足球是綠色項(xiàng)目，是勇敢人的游戲，認(rèn)識(shí)到足球?qū)W習(xí)的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的開展也是學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的一劑良藥。俗話說(shuō)求學(xué)要問(wèn)道，學(xué)生明白了這樣的道理，自然而然地就會(huì)關(guān)注足球運(yùn)動(dòng)、重視足球?qū)W習(xí)。

二、足球訓(xùn)練方案的科學(xué)設(shè)計(jì)

足球訓(xùn)練方案科學(xué)地設(shè)計(jì)其實(shí)就是解決訓(xùn)練目的，訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的大小控制，運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)及評(píng)價(jià)的問(wèn)題

訓(xùn)練方案屬于學(xué)校層面的頂層設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)的內(nèi)容一定要有深度和厚度，不要急于求成，方案的設(shè)計(jì)要有系統(tǒng)性，注重梯隊(duì)建設(shè)。方案的制定要設(shè)計(jì)總目標(biāo)和各級(jí)分目標(biāo)，目標(biāo)的制定要依據(jù)實(shí)際制定。運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的設(shè)計(jì)，教師要通過(guò)各種手段了解學(xué)生的真實(shí)的運(yùn)動(dòng)水平，運(yùn)動(dòng)后的感知覺的第一手資料并組織科學(xué)分析，采取先進(jìn)的儀器或者手段監(jiān)測(cè)學(xué)生的負(fù)荷，不斷地調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)地組織足球訓(xùn)練。曾經(jīng)有過(guò)一位著名的教練員說(shuō)過(guò)，只要能解決運(yùn)動(dòng)疲勞的問(wèn)題，任何一個(gè)人都可以培養(yǎng)出世界冠軍，所以說(shuō)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，每一位教練員都要掌握一些疲勞恢復(fù)的知識(shí)，尤其是中醫(yī)學(xué)上的放松療法，對(duì)于疲勞的緩解有積極地意義。

三、足球訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成關(guān)鍵在于對(duì)于訓(xùn)練方案的執(zhí)行力是否到位

足球訓(xùn)練方案是指揮棒，關(guān)鍵在于落實(shí)，筆者經(jīng)常見到基層訓(xùn)練打折執(zhí)行的狀況，這是對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃與方案的否定，缺乏執(zhí)行力的方案是不可取的，這對(duì)于學(xué)生的發(fā)展也是很不利的，它不但消磨了學(xué)生的意志，而且也影響訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)。一個(gè)優(yōu)秀的教練員應(yīng)該擺正自己的位置，知道什么時(shí)候該嚴(yán)厲甚至是苛刻的要求，什么時(shí)候該愛生如子。在執(zhí)行力的問(wèn)題上，要保證學(xué)生有足夠的執(zhí)行力，教練員也必須有執(zhí)行力，要讓隊(duì)員無(wú)時(shí)無(wú)刻都要感知到教練員的存在，要讓隊(duì)員們感知到教練無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在的那種鼓勵(lì)的目光。

四、在足球方案制定與訓(xùn)練中需要注意的幾點(diǎn)問(wèn)題

（一）科學(xué)地選才組隊(duì)是訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成的重要保證

現(xiàn)代足球追求高速運(yùn)轉(zhuǎn)球，攻防轉(zhuǎn)換快節(jié)奏，訓(xùn)練方案要針對(duì)此特征針對(duì)性地作出訓(xùn)練方案，要強(qiáng)調(diào)適應(yīng)足球比賽的需要。因?yàn)樽闱虮荣愂巧眢w頻繁接觸的項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)對(duì)抗性，所以身體素質(zhì)訓(xùn)練必不可少，所以，足球運(yùn)動(dòng)員在選材時(shí)一定要有基本素質(zhì)測(cè)試和專項(xiàng)足球素質(zhì)測(cè)試，田徑素質(zhì)的測(cè)試作為選拔足球運(yùn)動(dòng)員必不可少。足球比賽講究的是競(jìng)爭(zhēng)，所以在足球隊(duì)員選材的基礎(chǔ)上也要引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，能者上，弱者下，能及時(shí)補(bǔ)足補(bǔ)齊隊(duì)伍，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的血液，保持球隊(duì)建設(shè)的良性循環(huán)。

（二）足球基本功和專項(xiàng)素質(zhì)是重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容

任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練都要注重基本功訓(xùn)練，足球方案制訂中也要突出基本功的訓(xùn)練，足球訓(xùn)練首先要讓學(xué)生重視基本功訓(xùn)練，要認(rèn)真高質(zhì)量地完成每一個(gè)基本動(dòng)作。現(xiàn)代足球項(xiàng)目攻防轉(zhuǎn)換快，強(qiáng)調(diào)對(duì)抗的特征決定了隊(duì)員專項(xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)，足球訓(xùn)練的內(nèi)容要體現(xiàn)足球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)。

（三）安全高效的安全預(yù)案的制定解決了家校的后顧之憂

足球訓(xùn)練方案中一定要突出安全預(yù)案的制訂，首先進(jìn)行足球訓(xùn)練的球員要有自我保護(hù)的意識(shí)，要通過(guò)家校聯(lián)合或其它的方式給學(xué)生購(gòu)買保險(xiǎn)，隊(duì)員在訓(xùn)練或比賽中要有專業(yè)的防護(hù)裝備，包括球場(chǎng)的養(yǎng)護(hù)與定期檢查，避免因?yàn)槿藶榈囊蛩卦斐梢馔馐鹿识@慌失措，足球運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)一些傷害事故，教師一定要未雨惆繆，防患于未然，即使出了問(wèn)題也能讓問(wèn)題得到及時(shí)化解和處理。解決學(xué)校和家庭的后顧之憂。

（四）專職足球教師要及時(shí)充電

教練員進(jìn)行足球訓(xùn)練的本質(zhì)就是上行下效也，教練怎么教，隊(duì)員就怎么學(xué)，有什么樣的教練，就有什么樣的隊(duì)員，所以教練員要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，教練員本身就必須百尺竿頭更進(jìn)一步，才能讓源源不斷的活水注入學(xué)生的心田。

【參考文獻(xiàn)】

[1]歐超，張東亮.對(duì)少兒家長(zhǎng)支持子女參加業(yè)余足球訓(xùn)練態(tài)度的調(diào)查分析[J].體育世界，2006（10）

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（作者單位：江蘇省宿遷市沭陽(yáng)縣華沖中學(xué)）