◎ 書立方·養(yǎng)生館

身體里住著結(jié)石

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40歲以后，一般人的身體里都有結(jié)石。大部分人之所以沒(méi)有癥狀，是因?yàn)槭^小，通過(guò)每天的排泄就能排除。

患上膽結(jié)石的原因很多，最基本的一條，就是膽固醇的含量增高，膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼拇x障礙，這與人們的日常飲食習(xí)慣緊密相關(guān)。

因此在飲食上預(yù)防膽結(jié)石，要少吃高糖類、高油脂類（甚至高膽固醇類）食物。此外，便秘者腸道內(nèi)的大腸埃希菌也會(huì)上行膽道，從而誘發(fā)細(xì)菌感染，所以要積極預(yù)防和治療。

慢性肝炎、肝硬化也易患結(jié)石。但不管怎么說(shuō)，膽結(jié)石宜早治，治得越早，排得越干凈，否則會(huì)引發(fā)黃疸、膽管炎、胰腺炎等。

有人主張膽結(jié)石患者“多喝水”，其實(shí)多喝水的效果并不好，因?yàn)榻Y(jié)石大后已形成“板結(jié)”，很難用水排出石頭。大石頭最好去醫(yī)院碎石，然后再排石。對(duì)于非常細(xì)小的泥沙狀結(jié)石，有一個(gè)好的調(diào)理方法：每天晚飯吃得清淡一些，然后晚上22:00～23:00喝一杯生冬瓜汁。將嫩冬瓜切塊，帶皮、子一起搗爛，喝汁。冬瓜渾身是寶：皮，利尿消腫；子，清熱化痰、消癰排膿、利水利濕。冬瓜汁最利膽。但冬瓜性微寒，所以脾胃虛寒、腎虛者不宜用此方。

除了食療，還可以通過(guò)穴位按摩來(lái)治療膽結(jié)石。按摩膽俞穴就是我們對(duì)付膽結(jié)石的“有力武器”。方法很簡(jiǎn)單，先找到兩側(cè)膽俞穴，位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌屡蚤_1.5寸處，然后用雙手指壓10～15分鐘，以患者能耐受為度，每天一次，再用大魚際循本穴上下推揉30次。該方法對(duì)治療膽經(jīng)疾病如膽囊炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肝炎等效果顯著。

（摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生》 上?？茖W(xué)普及出版社）