顧秀萍

摘 要：在新課標(biāo)的要求下，初中體育教學(xué)的改革勢(shì)在必行，但目前我國(guó)絕大多數(shù)初中體育教學(xué)都存在或多或少的問題，主要體現(xiàn)在教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等方面，嚴(yán)重影響了初中生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。教師應(yīng)通過結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練、整合講解與示范、積極利用各種資源、構(gòu)建良好師生關(guān)系等多種方式對(duì)現(xiàn)有的初中體育進(jìn)行系統(tǒng)性的改革。

關(guān)鍵詞：初中體育 身體素質(zhì) 講解 示范

體育課是豐富初中生生活、提高身體素質(zhì)的重要課程之一，在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。由于傳統(tǒng)體育教學(xué)在大綱要求上較為僵硬，造成教師的教學(xué)思維、教學(xué)方式也較為單一。隨著體育新課改與教育事業(yè)的推進(jìn)，初中體育教學(xué)也面臨著更多挑戰(zhàn)。在彈性需求的影響下，教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)的具體特征，對(duì)教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行全方位的改革。

一、強(qiáng)化身體素質(zhì)，夯實(shí)體育教學(xué)基礎(chǔ)

在傳統(tǒng)初中體育教學(xué)中，身體素質(zhì)的提升是“主線任務(wù)”之一。初中生的身體素質(zhì)具有一定的特殊性：首先，初中生多活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng);其次，處于發(fā)育階段的學(xué)生，其骨骼硬度較小、韌性較大，容易彎曲變形。由于骨骼肌的力量較小，在高強(qiáng)度練習(xí)與鍛煉時(shí)易產(chǎn)生身體上的疲勞感與心理上的厭倦感，但體能恢復(fù)的速度也相對(duì)較快。因此，在體育教學(xué)中，教師不僅要從體育知識(shí)、技術(shù)、技巧入手，還要促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，對(duì)教學(xué)步驟、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入優(yōu)化。

教師可以把學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練分為力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)等不同部分，結(jié)合各種訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)展開教學(xué)。例如，教師在力量素質(zhì)訓(xùn)練中，可以把訓(xùn)練分為克服外部阻力與克服本身體重兩個(gè)部分。在克服外部阻力上，教師可設(shè)置舉杠鈴、拉橡皮筋等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行體育訓(xùn)練;在克服本身體重上，可以通過引體向上、俯臥撐來進(jìn)行訓(xùn)練。為了達(dá)到訓(xùn)練的效果，教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到初一、初二年級(jí)的學(xué)生其身高增長(zhǎng)速度較慢，但肌肉在縱向增長(zhǎng)速度上較快，且神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)性有所缺乏，這時(shí)可采用啞鈴、輕重量的杠鈴來加強(qiáng)訓(xùn)練，不能給脊椎帶來過多的壓力，否則會(huì)影響初中生的骨骼發(fā)育;針對(duì)初三學(xué)生，在訓(xùn)練強(qiáng)度上就可以不斷增加，但教師必須把握學(xué)生的實(shí)際水平，以避免過度運(yùn)動(dòng)而造成身體損傷。

學(xué)生身體素質(zhì)的提高并不是孤立的，而是與體育教學(xué)緊密結(jié)合在一起的。同時(shí)，力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)等身體素質(zhì)的訓(xùn)練也具有連貫性，教師既可以就學(xué)生的某一項(xiàng)身體素質(zhì)加強(qiáng)訓(xùn)練，也可以對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化，通過游戲或比賽把杠鈴、俯臥撐、看手勢(shì)定方向、跑步等訓(xùn)練融入其中，這不僅可以提高學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性、主動(dòng)性，還可以全方位地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到初中體育教學(xué)的目的。

二、結(jié)合講解示范，突破體育教學(xué)難點(diǎn)

體育教學(xué)中的講解指的是教師通過語言來描述相關(guān)知識(shí)、技術(shù)、動(dòng)作要領(lǐng);而示范指的是教師通過直觀性的動(dòng)作，讓學(xué)生直接了解動(dòng)作要領(lǐng)與結(jié)構(gòu)。在目前初中體育教學(xué)中，部分教師在講解和示范時(shí)缺乏一定的規(guī)范性和吸引力，使得學(xué)生無法主動(dòng)融入教學(xué)中，在部分動(dòng)作學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)上也出現(xiàn)了混淆與疏漏，嚴(yán)重影響了教學(xué)的效果。

例如，在教學(xué)“排球”的過程中，很多學(xué)生無法掌握傳球、墊球等各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)，教師單純的講解是不能全面展現(xiàn)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)的，無法使學(xué)生形成一定的概念，往往也會(huì)出現(xiàn)傳球、墊球等動(dòng)作技術(shù)的錯(cuò)誤、不規(guī)范等問題。因此，教師可以結(jié)合學(xué)生的理解能力和原有水平，對(duì)排球的各項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行分解示范，使動(dòng)作從復(fù)雜到簡(jiǎn)單、再?gòu)暮?jiǎn)單到復(fù)雜。在示范的同時(shí)，教師應(yīng)穿插詳細(xì)的講解，讓兩種不同的教學(xué)方式相互交替展開，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。

但是，講解與示范也要把握不同的時(shí)期，當(dāng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了一定的了解后，教師就應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)示范，對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的認(rèn)識(shí)，并掌握動(dòng)作的潛在規(guī)律與學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)，而講解與示范同時(shí)進(jìn)行則更有利于動(dòng)作技能的強(qiáng)化。

三、利用多種資源，提升體育教學(xué)效率

在初中體育教學(xué)中，以往教師更多地注重學(xué)生實(shí)際體育技能的學(xué)習(xí)，而使教學(xué)內(nèi)容偏離了學(xué)生的生活實(shí)際，導(dǎo)致課堂教學(xué)氛圍沉悶，學(xué)生在學(xué)習(xí)上也只是對(duì)教師的講解與示范進(jìn)行著重復(fù)與模仿。為實(shí)現(xiàn)高效的教學(xué)課堂，教師必須擺脫傳統(tǒng)教學(xué)思維的局限，在教學(xué)中穿插生活資源、多媒體資源，以增強(qiáng)體育教學(xué)與生活實(shí)際的緊密聯(lián)系。

在生活資源的開發(fā)與利用上，教師可以把學(xué)生身邊的物品、器械引入到教學(xué)中，開展趣味性較強(qiáng)的體育活動(dòng)。例如，教師可以讓學(xué)生把易拉罐作為投擲訓(xùn)練的器材（投擲物或者標(biāo)志物），既傳播了環(huán)保的觀念，又鍛煉了學(xué)生體質(zhì)。同時(shí)，教師還可以組織爬山活動(dòng)，提高體育教學(xué)的趣味性，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的生活化，在有趣的活動(dòng)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)。但對(duì)生活資源的開發(fā)也必須考慮到合理性與安全性，避免過度生活化而偏離了體育教學(xué)的宗旨。在多媒體資源的利用上，教師可以通過多媒體技術(shù)、視頻資源等的引入，刺激學(xué)生感官，使規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)和抽象的體育知識(shí)能更直觀、更形象地傳遞給學(xué)生。例如，在學(xué)習(xí)“行進(jìn)間單手肩上投籃”的課程教學(xué)時(shí)，教師可以在課前準(zhǔn)備好籃球比賽的精彩視頻，在課上與學(xué)生共同欣賞進(jìn)球的精彩瞬間，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)也讓學(xué)生熟悉動(dòng)作要領(lǐng)和整體節(jié)奏;另外，教師還應(yīng)結(jié)合此動(dòng)作教學(xué)的重、難點(diǎn)，對(duì)助跑、跳起、蹬腿、伸直、彎曲、撥動(dòng)等幾個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行回放或者定點(diǎn)，再配上相關(guān)的圖片與文字，讓學(xué)生更直觀地、更靈活地學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，為體育高效課堂注入新的活力。

四、和諧師生關(guān)系，激活體育學(xué)習(xí)興趣

雖然體育是一門強(qiáng)調(diào)技能與身體素質(zhì)的學(xué)科，但教師仍要注重與學(xué)生之間的雙向溝通，在運(yùn)用教學(xué)語言和體態(tài)語言與學(xué)生交流的同時(shí)，也要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求。只有這樣，學(xué)生才能感受到教師對(duì)自己的關(guān)注，也便于教師了解學(xué)生的技巧掌握情況與身心發(fā)展?fàn)顩r，以便及時(shí)采取針對(duì)性的對(duì)策來加強(qiáng)教學(xué)效果。

在溝通與交流的過程中，首先，教師要學(xué)會(huì)運(yùn)用激勵(lì)的語言來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展，如學(xué)生在練習(xí)中或比賽上取得了一定的進(jìn)步時(shí)，教師就應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的表揚(yáng);而學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)困難時(shí)，教師不應(yīng)打擊學(xué)生，而要通過激勵(lì)的語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的積極性與自信心。其次，教師應(yīng)提高對(duì)學(xué)生主體地位的重視程度，形成熱愛學(xué)生、信任學(xué)生的意識(shí)。尤其對(duì)于好奇心強(qiáng)、情感較為敏感、學(xué)習(xí)上容易受多種因素影響的學(xué)生，教師更應(yīng)端正自己的教學(xué)態(tài)度，通過與學(xué)生在體育練習(xí)與活動(dòng)中的互動(dòng)與配合，讓每位學(xué)生都能感受到教師的關(guān)心，促進(jìn)良好師生關(guān)系的建立。最后，通過學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生間相互幫助的作用，鼓勵(lì)學(xué)生互相請(qǐng)教、互相提問。

總之，初中體育教學(xué)水平的改善需要教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念、教學(xué)方式、教學(xué)手段，充分重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，注重學(xué)生身心的全面發(fā)展，構(gòu)建高效、和諧的體育課堂。

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