曹宏志

進入高中也就意味著女生進入青春期，其身體形態(tài)、機體的代謝功能都已日見完善，她們能較好地適應外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地發(fā)展成熟。因此，目前中學體育教師面臨的重要問題之一就是如何激發(fā)青春期女生對體育的興趣。

一、了解當前青春期女生的身體心理特點

1.從生理方面講，青春期女生的身體形態(tài)、機體的各種功能在不斷完善，但是正是由于她們的機體不斷發(fā)展，她們發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定表現(xiàn)得非常顯著。即這個時期由于內(nèi)部分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。這一時期表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、反應能力降低、動作遲緩。

2.從心理方面講，青春期的女生在心理上處于一種不穩(wěn)定、不成熟的狀態(tài)，她們的心理表現(xiàn)為好奇、好勝、片面的虛榮心理;精神文化生活的不滿心理;不成熟的戀愛心理;性神秘和性沖動心理;貶低自己的自卑心理;是非曲直的模糊心理;經(jīng)受不起失敗的考驗等。因此，這一時期的女生會表現(xiàn)出情感內(nèi)傾、不愛動、怕曬、怕累、膽小、怕臟、怕別人的嘲笑等特點。

二、培養(yǎng)高中女生的體育意識，配合科學的教學方式

1.對于處于青春期的女生，教師要針對其生理和心理特點分別談心。建立平等和諧的師生關(guān)系，鼓勵學生積極參加體育活動，經(jīng)常進行思想教育，幫助她們克服青春期排斥體育活動的心理，提高其積極性。

2.青春期女生心理不成熟，承受能力相對較差。所以，教師的教育要多正面教育、少批評教育，堅持多談話多關(guān)懷、少疏遠少體罰，讓每個女生都感受到教師的耐心、愛心、關(guān)心和體育課堂的活潑、輕松愉悅的氣氛。

3.想要激起女生對體育運動的興趣，教師首先要合理安排課堂，授課內(nèi)容要科學嚴密。教師應根據(jù)女生的身體和心理特點，設(shè)置適合女生的體育項目，調(diào)動女生的積極性，避免千篇一律的教學模式。

4.在體育授課中，教師要巧妙地引入課題，引起學生興趣。首先，教師應讓她們輕松達標，讓她們感受到體育運動并不難，以此增強她們的信心，之后再逐漸深入，使其愿意并積極地參與。

三、培養(yǎng)高中女生對體育的興趣，合理設(shè)計教學模式

1.合理安排運動量。教師要根據(jù)高中女生的生理心理特點以及人體生理機能能力和心理變化規(guī)律合理安排運動量。多項研究表明，運動負荷偏大會使學生產(chǎn)生厭煩、畏懼、壓抑等心理。由此表明，合理安排女生運動量是提高女生對體育的興趣的重要因素之一。

2.在體育課中要多給女生一些表揚、鼓勵。女生在體育方面天生就不如男生，再加上青春期心理不成熟、敏感、脆弱，容易產(chǎn)生負面情緒。教師應該了解每位學生的綜合狀況，多鼓勵她們，使其在前進的道路上感受到精神的滿足，增強其對體育的自信心。

3.由于女生的生理條件使女生對運動項目的選擇存在很大的局限性，同時也正加劇女生對體育活動的畏懼感，使得女生對體育活動興趣不高漲。因此，體育教師更應該關(guān)愛女生，平和的進行思想教育，不能急于求成，而應給她們時間和空間。

4.在緊張的學習生活中，體育課能夠使學生的身心都得到很好的放松，所以對于學生，要給予她們充分的自主性，合理地安排課堂活動，在鍛煉身體的同時讓學生自主選擇她們喜歡的運動項目，營造輕松的課堂氣氛，這樣更能激發(fā)他們的學習興趣。

四、幫助女生形成終身體育觀是激發(fā)女生對體育興趣的關(guān)鍵

終身體育的意識是指人們對終身進行體育鍛煉的認知、習慣和能力的總稱。終身體育的意識包括健康意識、體育知識、體育技能三個方面。從這一理論看，轉(zhuǎn)變學生對待鍛煉身體的態(tài)度，是不可忽視的一項重要任務。

要樹立終身體育價值觀就必須轉(zhuǎn)變學生的體育態(tài)度。眾所周知，終身體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)、健康水平。要使學生意識到體育是社會發(fā)展的重要條件就必須讓他們參與到體育運動中來，感受體育的魅力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，才能對體育產(chǎn)生興趣，逐步形成終身體育觀。

教師應為高中女生普及終身體育觀的知識，如開設(shè)主題講座、主題班會、設(shè)計主題板報等，使她們認識到體育的重要性，鼓勵其自覺參加體育鍛煉、制定長期鍛煉計劃。這樣有助于其端正態(tài)度，認真對待體育課、積極主動的完成課堂內(nèi)容，為終身體育鍛煉奠定堅實的基礎(chǔ)。

除此之外，教師也要結(jié)合高中女生的生理心理特點，在體育課授課時增加適合女生的運動項目，傳授滿足女生身體需要的鍛煉內(nèi)容和手段，這不僅能夠有效激發(fā)其學習興趣，也能幫助她們形成終身體育觀念。

五、為了盡快改變傳統(tǒng)體育教學弊端，完善體育教學方式，提出以下幾點建議

1.為轉(zhuǎn)變高中女生的體育思想，應多為學生做積極的思想工作。在體育課堂中，教師要以學生的學習和鍛煉為中心，并且重點培養(yǎng)學生的體育意識，轉(zhuǎn)變學生對體育的不正確觀念。為提高學生的身體素質(zhì)，教師應該教育學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，并有意識地培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力。

2.轉(zhuǎn)變以運動技術(shù)教學為主的傳統(tǒng)觀念，建立新的課程目標。當今社會，體育教育應側(cè)重于增強高中女生的體質(zhì)，幫助其建立長期自主鍛煉目標，提高其體育運動能力，促進其身心健康發(fā)展。

3.選擇更具科學性、實效性、趣味性的體育教材。教師應注重興趣培養(yǎng)，根據(jù)高中女生的心理特征，選擇更容易引起興趣的教學方式，培養(yǎng)學生正確認識體育、正確對待體育。除了要求學生掌握運動技能外，更應重視學生是否達到鍛煉身體的目標。

總之，要想激發(fā)高中女生對體育課的興趣，增強其體育鍛煉意識，教師必須認真了解當前青春期女生的身體心理特點、興趣愛好、著手培養(yǎng)高中女生的體育意識、靈活設(shè)計教學模式培養(yǎng)其自主性使其掌握更多的運動知識和運動技能。另外，幫助女生形成終身體育觀也是激發(fā)女生對體育興趣的關(guān)鍵因素之一。

（責編 張宇）