黃彥彬

（福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 福州 350012）

探討雙側(cè)性遷移在大學(xué)田徑教學(xué)中的應(yīng)用

黃彥彬

（福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 福州 350012）

在如今物質(zhì)生活豐富的今天，人們對自己自身能力的拓展渴望也日益強烈。毛澤東曾說：“文明其精神，野蠻其體魄?！贝髮W(xué)生作為當代社會的主力軍，有較高的文化素養(yǎng)是遠遠不夠的，更要有健康的體魄、頑強的意志?？墒牵v觀如今大學(xué)體育課教學(xué)現(xiàn)狀和學(xué)生的體能素質(zhì)都讓人不盡滿意，教學(xué)質(zhì)量低下，學(xué)生田徑運動能力不強。為此，筆者走訪高校體育課堂，了解癥結(jié)所在，并引入“雙側(cè)遷移”的新型教學(xué)方法來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，本文就對此方法展開全面的探討。

高校；田徑教學(xué)；雙側(cè)性遷移

當今高校，教育改革隨著時代的發(fā)展在如火如荼地進行著，體育教學(xué)的發(fā)展在橫向和縱向方面都有更深的提高。目前我國高校的體育教學(xué)模式落后，教學(xué)者循規(guī)蹈矩地傳授技術(shù)，不顧受眾是否能接受。在高校自主選修的體育課中，學(xué)生對田徑課程缺乏興趣，選修人數(shù)少之又少，大學(xué)生的田徑技能更是低下。這在全國是一種普遍現(xiàn)象，長此以往，直接損害的是學(xué)生田徑比賽的能力，且無法為國家體育事業(yè)輸送更多的可塑之才，導(dǎo)致國家田徑賽的總體水平下降，在國際田徑賽事中也無立足之地，從而對國家產(chǎn)生不好的影響。因此改革高校體育教學(xué)模式勢在必行。

一、當今高校體育教學(xué)的弊端

當今高校體育教學(xué)課堂上，教師是課堂的主動者，但是教學(xué)方式過于應(yīng)試化。課堂上教師重視優(yōu)勢側(cè)的運動練習(xí)，而沒有開發(fā)學(xué)生多方位的運動能力。教師課堂上強調(diào)動作的技巧性以及深入強化練習(xí)度，致使優(yōu)勢側(cè)更強大，弱勢側(cè)更弱。教師重目標而忽略認知，嚴格控制課堂程序，給學(xué)生安排大量的課堂動作練習(xí)及考核項目。學(xué)生為完成教學(xué)任務(wù)，機械地訓(xùn)練著，學(xué)生的模仿能力強，一時的強化會出現(xiàn)肢體動作熟練的效果，但思維上缺乏對教學(xué)內(nèi)容的理解，無法形成對動作步驟的系統(tǒng)理解，一段時間不練還是會遺忘。且當代的大學(xué)生青春活潑，敢于嘗試和挑戰(zhàn)，被這種固定的教學(xué)模式所限使他們學(xué)習(xí)田徑運動的興致不高。而且田徑運動對人的體能素質(zhì)要求較高，課堂上沒有新穎的訓(xùn)練方式進行調(diào)節(jié)，學(xué)生積極性被消耗怠盡，輕者完成任務(wù)效率低，重者產(chǎn)生畏懼心理和厭學(xué)情緒。因此高校體育教學(xué)者應(yīng)改變教學(xué)方法和觀念，根據(jù)學(xué)生特性，因勢利導(dǎo)，與時俱進，運用新穎的雙側(cè)性遷移策略幫助學(xué)生提高田徑運動能力。

二、雙側(cè)性遷移

1.雙側(cè)性遷移的內(nèi)涵

“遷移”本是說明一種獲得知識方法對另一種獲得知識方法的影響，它強調(diào)的是一種層層遞進、相互滲透的學(xué)習(xí)過程。遷移分為三種狀態(tài)：正遷移、負遷移、零遷移。我們在高校體育課堂上運用的雙側(cè)性遷移練習(xí)采用的就是正遷移的理論。雙側(cè)性遷移理論指的是個體用一側(cè)肢體學(xué)習(xí)某種動作技能后，用另一側(cè)相對肢體就在同樣的環(huán)境下實施同一種動作的能力，也即在體育訓(xùn)練中，雙側(cè)性遷移具體體現(xiàn)在一側(cè)肢體動作影響另一側(cè)肢體動作的發(fā)揮?，F(xiàn)在的人普遍使用右側(cè)肢體較多，比如右手是拿、捏、握、扔等多種動作的實行者，右腳也是多種動作的發(fā)出者，如踢、勾等動作。因此，學(xué)理上將主要做出動作表現(xiàn)的右側(cè)稱為優(yōu)勢側(cè)，相對于較弱的左側(cè)稱為弱勢側(cè)，雙側(cè)性遷移是優(yōu)勢側(cè)對弱勢側(cè)知識傳導(dǎo)的過程。

2.雙側(cè)性遷移引入到課堂的目標

學(xué)生在課堂練習(xí)動作時，優(yōu)勢側(cè)很容易將技巧訓(xùn)練嫻熟，但是左側(cè)肢體仍處于未開發(fā)狀態(tài)。教師如將雙側(cè)性遷移方法引入到課堂上，教導(dǎo)學(xué)生在優(yōu)勢側(cè)訓(xùn)練之后再訓(xùn)練弱勢側(cè)，將會出現(xiàn)優(yōu)勢互補、相得益彰的效果。雙側(cè)性遷移的教學(xué)方法改變了以前單側(cè)練習(xí)的方法，它更加強調(diào)學(xué)生對動作的認知理解，而不是簡單模仿。學(xué)生在進行弱勢側(cè)練習(xí)時，會借助優(yōu)勢側(cè)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，從而對田徑運動的印象更加深刻，形成自己對運動技能的認識體系。而且在進行遷移訓(xùn)練時，由于難度拔高，會激起學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運動的斗志和熱情，使學(xué)生達到亢奮的狀態(tài)，從而提高課堂效率。

三、雙側(cè)性遷移在教學(xué)實踐中的運用

1.雙側(cè)性遷移在鉛球?qū)嶒炛械膶Ρ?/p>

筆者走訪當?shù)馗咝?，選定兩名男性練習(xí)鉛球的專業(yè)學(xué)生，進行兩組對照試驗，時間是一個月，實驗分為三個階段。第一階段：前十天，兩組選手都采用身體右側(cè)練習(xí)背向滑步推鉛球技術(shù)。第二階段：中間的十天，第一組選手仍進行身體右側(cè)的背向滑步推鉛球技術(shù)練習(xí)，第二組選手改為采用身體左側(cè)練習(xí)背向滑步鉛球技術(shù)。第三階段：最后十天，第一組仍是右側(cè)練習(xí)，第二組也還原為身體右側(cè)練習(xí)。筆者在實驗階段記錄了兩組對照組不同階段的左手的承受力量以及所扔鉛球的平均成績。

從以下實驗數(shù)據(jù)的對比中，我們可以一目了然地看出實驗的差別和效果。第一組選手只是進行單側(cè)的訓(xùn)練，左手的承受力一點都沒有增加，而第二組的選手經(jīng)過雙側(cè)性遷移的訓(xùn)練后，左手的承受力比之前有了明顯的提升。說明雙側(cè)性遷移訓(xùn)練鍛煉了選手的臂力，且在這組實驗中扔鉛球的平均成績也有了各自的提升。第一組由于進行著右手專門訓(xùn)練，專業(yè)成績上升較快；第二組進行遷移訓(xùn)練的選手雖然沒有進行持續(xù)的右手訓(xùn)練，但是雙側(cè)性遷移訓(xùn)練顯著地擴展了他身體的協(xié)調(diào)性，反而對他右手扔鉛球起到了促進作用。

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2.雙側(cè)性遷移對高校課堂的影響

筆者經(jīng)過走訪高校發(fā)現(xiàn)高校體育教學(xué)課堂的現(xiàn)狀后，決定在一個班級采用雙側(cè)性遷移的教學(xué)研究試點，并把課堂前后的出勤率和學(xué)生對課堂變化后的看法做了一個對比總結(jié)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：改革之后的課堂出勤率由原來的80%上升為98%。學(xué)生的到課率明顯提高了，說明學(xué)生對新改革的課堂教學(xué)方法還是比較接受的，學(xué)生對上課的積極性和熱情變化較大。對此我們對班上的同學(xué)進行采訪調(diào)查，讓他們談?wù)勛约簩﹄p側(cè)性遷移教學(xué)方法的看法并提出意見。班上有40名學(xué)生，分別對很好、一般、不好進行投票。其中，36名同學(xué)認為這種教學(xué)方法很好，讓他們有嘗試的好奇心，從而去挑戰(zhàn)自己的弱勢側(cè)，充滿了新鮮感和樂趣，表示會經(jīng)常堅持用這種方法訓(xùn)練。2個同學(xué)認為這種方法一般，理由是學(xué)生只是一時對這種教學(xué)模式好奇，過一陣子熱度就會減退。還有2個同學(xué)認為這種方法不好，加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)，課堂上不僅要練習(xí)右側(cè)，還要練習(xí)弱勢側(cè)，體能消耗大，勞累。從整體的態(tài)勢來看，同學(xué)對雙側(cè)性遷移的教學(xué)手段還是有較大信心，大部分同學(xué)給予認可和支持的態(tài)度。

四、雙側(cè)性遷移的作用

經(jīng)過我們的對比實驗和采訪數(shù)據(jù)所得，我們不能否認雙側(cè)性遷移學(xué)習(xí)法的作用是舉足輕重的。為了以后能夠更加充分自如地運用這種方法，我們應(yīng)放大它的優(yōu)點，因此我們總結(jié)了雙側(cè)性遷移法的正面積極作用供讀者參考，希望雙側(cè)性遷移方法能夠真正落實到課堂內(nèi)外為學(xué)生服務(wù)。

1.創(chuàng)新教育方式，提高學(xué)習(xí)積極性

雙側(cè)性遷移方法在原來同等的條件下，進行優(yōu)勢側(cè)和弱勢側(cè)的轉(zhuǎn)換練習(xí)。學(xué)生初試時對此興趣橫生，弱勢側(cè)練習(xí)時，樣子扭捏怪異，課堂搞笑氛圍濃厚，學(xué)生的熱情特別高，表示愿意去嘗試新的方法。雙側(cè)性遷移教學(xué)使學(xué)生成為課堂的主人，學(xué)生根據(jù)自己的能力對弱勢側(cè)進行開發(fā)訓(xùn)練。將自己優(yōu)勢側(cè)習(xí)得的經(jīng)驗運用到左側(cè)，喚醒左側(cè)的肢體機能。在遷移訓(xùn)練中，挑戰(zhàn)與娛樂是并存的，學(xué)生會充分發(fā)揮自主能動性，動腦筋找出適合自己弱勢側(cè)訓(xùn)練的方法，從而創(chuàng)新出高校體育學(xué)生自我發(fā)鍛煉、自我發(fā)展、自我成長的課堂思維，打破了傳統(tǒng)枯燥乏味、單一的教學(xué)方式。新世紀的大學(xué)生是思維活躍的，對新鮮事物的認知速度是迅猛的，如此新潮的方式給教學(xué)帶來新思路，給學(xué)生帶來新體驗，全方位調(diào)動學(xué)生的身體感知和精神解放。

2.雙側(cè)均衡發(fā)展，提高身體協(xié)調(diào)性

由于自然進化的選擇，人們長期以來以使用右側(cè)肢體為習(xí)慣，因此我們通常會發(fā)覺右手比左手更能把握平衡，同樣在單腳站立時，右腳更能支撐起全身的重心，左腳則達不到。由于長期受收這種既定模式的引導(dǎo)，學(xué)生更愿意使用右側(cè)肌體，顧此失彼，左側(cè)肢體的平衡感只能對右側(cè)望其項背。教師在課堂上應(yīng)采用雙側(cè)性遷移的教學(xué)方法及時矯正學(xué)生身體的平衡失調(diào)狀況。先讓學(xué)生用右側(cè)優(yōu)勢側(cè)練習(xí)動作，到熟練階段再把學(xué)到的技能遷移到左側(cè)來，左側(cè)肢體的訓(xùn)練鞏固右側(cè)習(xí)得的技巧，最后再遷移到全身，使左右側(cè)都能自如地執(zhí)行此動作，身體的協(xié)調(diào)性就能得到擴展，平衡和方向感也會有突飛猛進的效果。

3.開發(fā)右腦潛能，提高田徑運動能力

20世紀末，美國著名的神經(jīng)生理學(xué)家斯佩里教授曾對人的大腦功能進行研究，得到大腦左右半球?qū)ι眢w的運動和感知能力是相互交叉控制的。大腦左半球收集和發(fā)出右側(cè)機體的運動和感知信息，右半球則相反。人體的視覺、聽覺、平衡能力、肌體感受都是被右半球管理的，右腦又被稱為“運動腦”，左半球腦部控制語言、圖形的抽象理解能力。筆者曾有親身經(jīng)歷，在進行球類運動時，將雙側(cè)性遷移運用到其中，使羽毛球技術(shù)更上一籌。筆者的右手能順利地進行網(wǎng)球扣殺動作，但由于左手的協(xié)調(diào)不太靈活，技術(shù)方面還是有欠缺。經(jīng)過雙側(cè)性遷移的指導(dǎo)，筆者有計劃地針對性鍛煉左手，左側(cè)肌體現(xiàn)在更加有力。由于左側(cè)肌體的進步，右腦對來球的方向更加敏感，從而幫助筆者實現(xiàn)精準的扣殺。同樣，高校體育課堂上采用雙側(cè)性遷移方法，訓(xùn)練左側(cè)肌體的力量，喚醒學(xué)生右腦的天賦，這對大腦潛能的激發(fā)是有重大意義的。雙側(cè)性遷移的同步交叉技能的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生內(nèi)在運動潛能釋放，同時開發(fā)了左右腦，自然田徑成績會水漲船高。

4.消除疲勞，喚醒身體各方面興奮點

田徑運動由于運動量大，且訓(xùn)練單一，如果長時間的單側(cè)身體運動，那么控制該側(cè)的神經(jīng)就會疲勞倦怠，表現(xiàn)在學(xué)生身上就是技術(shù)動作準確性低，成績不達標。且不適應(yīng)大學(xué)生尋求刺激、有趣的心理需求，因此只要是上體育課，學(xué)生就怨聲載道。要想改善這種情形，重新找回學(xué)生對體育課田徑運動的熱情是關(guān)鍵。各高校在課外可以開展趣味運動會的形式來鼓勵大家對田徑的關(guān)注。例如，趣味運動會中可設(shè)置左腿跳遠，左手夾鵪鶉蛋以及多人綁右腿，用左腿賽跑的方式來讓學(xué)生不再畏懼田徑運動。以趣味運動會作為一個平臺，給學(xué)生一個欣喜的心理期待，他們在課下也會為完成比賽任務(wù)而自覺練習(xí)左側(cè)肌體。在課堂內(nèi)，運用雙側(cè)性遷移法教學(xué)能讓過度訓(xùn)練的一側(cè)肌體休息，養(yǎng)精蓄銳，把弱勢肢體激活。這樣的交叉訓(xùn)練和輪休適應(yīng)了學(xué)生的心理，可以降低學(xué)生的疲勞度，更快地恢復(fù)學(xué)生體力，使學(xué)生達到亢奮狀態(tài)，課堂效率將會提高。

［1］冉春燕.動作技能雙側(cè)性遷移教法在普通高校鉛球教學(xué)中的應(yīng)用研究［D］.北京體育大學(xué)，2011:26.

［2］冉春燕，楊明芬.試論雙側(cè)性遷移在高校田徑教學(xué)中的應(yīng)用［J］.貴陽學(xué)院學(xué)報，2010（2）:67.

［3］賴煥春.論雙側(cè)性遷移在高校田徑教學(xué)中的應(yīng)用［J］.鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院學(xué)報，2014（2）:203.

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