洪道毅 姚唯未

摘 要：本文依據(jù)2015年浙江省初中體育與健康“疑難問題解決”專題研訓(xùn)活動中的一節(jié)立定跳遠課例，通過課例分析，尋找上課教師在課堂中對立定跳遠項目教材化的處理，提出對體育中考項目教材化的理解。從學(xué)生的跳躍能力、力量素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)三個方面豐富立定跳遠的練習(xí)方法，將這些練習(xí)方法與手段進行重組、整合并系統(tǒng)化，即體育中考項目教材化。

關(guān)鍵詞：體育；中考項目；教材化；立定跳遠

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）09-0028-01

一、課例呈現(xiàn)

基本部分的練習(xí)方法：

練習(xí)1.跳過一張豎立的小墊子（腳跟先落地）；練習(xí)2.跳過一豎立加一平鋪的小墊子；練習(xí)3.跳過兩張豎立的小墊子；練習(xí)4.收腹跳+立定跳遠+行進間弓箭步壓腿；練習(xí)5.收腹跳+立定跳遠+前滾翻+行進間弓箭步壓腿；練習(xí)6.立定跳遠沖浪（學(xué)生展示練習(xí)效果）。

課課練部分的練習(xí)方法：

練習(xí)7.龍打滾（兩人一組，一人俯撐成橋及仰撐成橋不停的變換，另一人鉆越俯撐橋，跨越仰撐橋）；練習(xí)8.仰臥起坐；練習(xí)9.蜘蛛爬行（俯撐爬行）+行進間弓箭步壓腿（小組競賽）；練習(xí)10.蜘蛛爬行（仰撐爬行）+后踢腿跑（小組競賽）。

二、對課例的分析與思考

這節(jié)立定跳遠課是如何契合“體育中考項目教材化”這一主題的呢？

我們先看課的重難點，可以找到三個關(guān)鍵點，其一，腳跟滾動到前腳掌落地；其二，騰空高度；其三，上下肢的協(xié)調(diào)配合。

再看課的練習(xí)方法，練習(xí)1～3是跳躍“變化的小墊子”，就是各種跳躍練習(xí)中通過小墊子的高度、遠度兩個維度變化，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高學(xué)生的騰空高度。

練習(xí)4、練習(xí)5是組合練習(xí)，其中的行進間弓箭步壓腿要求向前跨步抬大腿，腳跟滾動到前腳掌落地，與教學(xué)重點契合。同時不同練習(xí)組合又是身體協(xié)調(diào)性練習(xí)的手段，上課教師又巧妙的將教學(xué)難點融合在練習(xí)當中。

練習(xí)7-10是身體素質(zhì)組合練習(xí)，以小組競賽的方式進行，既增加了練習(xí)的趣味性，又與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)聯(lián)，龍打滾、蜘蛛爬行是發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力的方法；仰臥起坐發(fā)展學(xué)生的腰腹力量；行進間弓箭步壓腿復(fù)習(xí)腳跟滾動到前腳掌落地。這些練習(xí)手段的選擇明顯是經(jīng)過上課教師精心思考的，是對立定跳遠項目教材化的處理。

三、對立定跳遠項目教材化的理解與思考

1.對項目教材化的理解

立定跳遠是跳躍項目中技術(shù)含量比較低的一項目運動技術(shù)，它簡單、易學(xué)、對場地器材要求比較低，同時它又是檢測人體下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)最簡單有效的手段。所以立定跳遠項目被很多地區(qū)作為初中學(xué)生體育中考的首選項目。為此，在初中階段體育課堂教學(xué)中會出現(xiàn)大量的立定跳遠課時，尤其是在九年級，但大多數(shù)教師關(guān)注的是技術(shù)教學(xué)，重視的是簡單技術(shù)的重復(fù)練習(xí)，對于與立定跳遠相關(guān)的一些身體素質(zhì)的發(fā)展，無論從方法還是內(nèi)容還缺少豐富、多元與有效。因為立定跳遠項目單從項目技術(shù)角度看，對于它的教學(xué)其實只需一二課時就能解決，但從學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)看，就不是幾課時能解決的，因此，為避免動作技術(shù)的簡單重復(fù)練習(xí)，要豐富與之所需的身體素質(zhì)和能力，只有將與之相關(guān)的內(nèi)容、方法與手段進行重組、整合并系統(tǒng)化，才能使其教材化，真正達到能力的提升。

2.對項目教材化的思考

思考1：發(fā)展跳躍能力角度豐富立定跳遠的練習(xí)方法

通過教材分析本文認為“立定跳遠的核心是跳躍能力”。發(fā)展學(xué)生跳躍能力的練習(xí)有很多，例如“多種形式的跳躍練習(xí)”，可以從多任務(wù)（跳繩梯、十字跳、全蹲跳、收腹跳、開合跳、臺階換腳跳、跳樓梯、連續(xù)跳躍小墊子等）、多條件（高度、遠度、原地、行進間等）、多環(huán)境（草地、塑膠跑道、臺階、沙坑、小墊子、跳箱蓋）、多維度（方向、線路、節(jié)奏、距離、次數(shù)、組別等）四個方面設(shè)計跳躍練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

思考2：發(fā)展力量素質(zhì)角度豐富立定跳遠的練習(xí)方法

“立定跳遠的基礎(chǔ)是力量”，包括上下肢的力量、腰腹力量等。例如發(fā)展學(xué)生的腰腹力量可以從多任務(wù)（仰臥起坐、兩頭起、背起、仰臥舉腿等）、多條件（兩人練習(xí)、單人練習(xí)、抗阻練習(xí)等）、多維度（節(jié)奏、幅度、次數(shù)、組別等）三個方面設(shè)計腰腹力量練習(xí)。

思考3：發(fā)展身體協(xié)調(diào)性角度豐富立定跳遠的練習(xí)方法

立定跳遠的對上下肢的協(xié)調(diào)配合也要求頗高，身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)方法有許多，不同項目的協(xié)調(diào)性練習(xí)又有所區(qū)別，上下肢協(xié)調(diào)配合的練習(xí)多采用爬行，我們可以從多條件（兩人練習(xí)、單人練習(xí)、仰撐爬行、俯撐爬行、肋木爬行等）、多環(huán)境（草地、墊子、樓梯、塑膠場地、小組比賽等）、多維度（節(jié)奏、速度、方向、幅度等）三個方向設(shè)計爬行，發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力。

教材是教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的一切教學(xué)材料。上述各種練習(xí)方法都是教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠的教學(xué)材料，都是立定跳遠的教材。由此可見，將簡單的立定跳遠項目豐富到如此之多的練習(xí)方法，將這些練習(xí)方法進行重組、整合，其實就是立定跳遠教材化。