尹麗琴　李軍　湯長發(fā)

（1.湖南工業(yè)大學體育學院　湖南株洲　412008；2.湖南師范大學體育學院　湖南長沙　410082）

大學生體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系①

尹麗琴1，2李軍1湯長發(fā)2

（1.湖南工業(yè)大學體育學院湖南株洲412008；2.湖南師范大學體育學院湖南長沙410082）

以湖南工業(yè)大學在校大學生（非體育專業(yè)）為調(diào)查對象，采用身體鍛煉量表和情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表，探討大學生的體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系。研究結(jié)果表明：大學生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感在性別和年級上也有著顯著差異，身體鍛煉量對情緒調(diào)節(jié)自我效能感的“感受正性情緒”“調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒”和“調(diào)節(jié)正性情緒”維度上的作用不顯著，而身體鍛煉量對“調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒”具有顯著的相關(guān)性。

大學生 體育鍛煉 情緒調(diào)節(jié)自我效能感

意大利心理學家Gaprara認為個體在情緒調(diào)節(jié)方面的差異取決于個體對自身情緒調(diào)節(jié)能力的信念，而這種信念會影響個體情緒調(diào)節(jié)的實際效果，同時也會影響個體的情緒狀態(tài)［1］。根據(jù)自我效能理論，情緒調(diào)節(jié)自我效能感屬于一般效能感范疇［2］。情緒調(diào)節(jié)自我效能感指的是個體能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度，包括識別情緒狀態(tài)的能力感、理解自身對他人的感受的能力的能力感及管理積極和消極情緒的表達的能力感［3］。研究大學生體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能關(guān)系從體育運動方面來培養(yǎng)大學生的健康心態(tài)使學校體育運動更好地發(fā)掘?qū)W生的潛能，促進學生的身心健康將有重要的意義。

1　研究對象與工具

1.1研究對象

研究對象為大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀以及體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能的關(guān)系。以湖南工業(yè)大學在校大學生（非體育專業(yè)）為調(diào)查對象，采取隨機抽樣的方法，發(fā)放問卷650份，有效問卷597份，有效率為91.8%，（男生392人，女生205人）。

1.2研究工具

身體鍛煉等級量表采用Wu.Ronis和Pender編制的身體鍛煉量表采用李克特7點問卷從根本不相信到非常相信，對體育鍛煉的時間、頻率和項目進行分析。情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表是由表達積極情緒的自我效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感3個維度組成，由12個項目組成，采用5點計分法。

表1　不同性別大學生的身體鍛煉量的均值和標準差

2　研究結(jié)果與分析

2.1大學生體育鍛煉的情況調(diào)查與分析

2.1.1大學生進行體育鍛煉的性別差異

獨立樣本t檢驗結(jié)果表明，不同性別的身體鍛煉量存在差異。結(jié)果見表1，不同性別的大學生在進行體育鍛煉量上存在著顯著的差異（t=5.925，P=0.000），男生得分顯著高于女生的得分，男生的體育鍛煉比女生體育鍛煉要積極。

2.1.2大學生進行體育鍛煉量的年級差異

不同年級的身體鍛煉量存在差異，（F=3.233，P=0.022）經(jīng)過事后檢驗表明，大二年級的學生鍛煉量要高于大四年級的學生鍛煉量。由量表可以看出，大一大二學生的身體鍛煉量的得分均高于均值，大三大四的學生均低于均值。

不同性別的大學生在進行體育鍛煉量上存在著顯著的差異，男生得分顯著高于女生的得分，男生的體育鍛煉比女生體育鍛煉要積極。大二年級的學生鍛煉量要高于大四年級的學生鍛煉量。由量表可以看出，大一大二學生的身體鍛煉量的得分均高于平均值，大三大四的學生均低于平均值，低年級的學生剛進大學，慢慢熟悉大學的生活，并且有充足的時間去進行身體鍛煉。

2.2大學生情緒調(diào)節(jié)自我效能感的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

獨立樣本t檢驗結(jié)果表明不同性別的感受正性情緒和調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒存在差異（t=-2.161，P=0.044）。由表3可知，女生的感受正性情緒程度略高于男生，在調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒、調(diào)節(jié)正性情緒和調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒這幾個維度方面男生得分高于女生。

不同性別的感受正性情緒和調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒存在差異。情緒調(diào)節(jié)自我效能感主要是決定人們對活動的選擇及對該活動的堅持性、影響人們在困難面前的態(tài)度、影響新行為的獲得和習得行為的表現(xiàn)和影響活動時的情緒。積極參與活動，接觸新的人或事。

2.3體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系

由表4可以看出，進行身體鍛煉量對情緒調(diào)節(jié)自我效能感的感受正性情緒作用不顯著，進行身體鍛煉量對情緒調(diào)節(jié)自我效能感的調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒作用不顯著，身體鍛煉量對情緒調(diào)節(jié)自我效能感的調(diào)節(jié)正性情緒作用不顯著，而身體鍛煉量對調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒具有顯著的相關(guān)性。在情緒調(diào)節(jié)自我效能感中，調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒對調(diào)節(jié)正性情緒和調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒的影響都存在著相關(guān)性。在情緒調(diào)節(jié)自我效能感中調(diào)節(jié)正性情緒對調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒存在著顯著的影響，兩者之間具有相關(guān)性。

表4　體育鍛煉與情緒調(diào)節(jié)自我效能感的Pearson相關(guān)性一覽表

3　結(jié)語

大學生進行體育鍛煉的量在不同性別與不同年級上有著顯著的差異，男生高于女生，大二年級的學生在身體鍛煉量上的得分顯著高于大四年級的學生得分。大學生情緒調(diào)節(jié)自我效能感在性別上有著顯著差異，不同性別的感受正性情緒和調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒存在差異。身體鍛煉量對情緒調(diào)節(jié)自我效能感的“感受正性情緒”、“調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒”和“調(diào)節(jié)正性情緒”維度上的作用不顯著，而身體鍛煉量對“調(diào)節(jié)生氣憤怒情緒”具有顯著的相關(guān)性。

［1］董妍，俞國良.情緒調(diào)節(jié)自我效能感［J］.心理科學進展，2010，18（4）：59-60.

［2］黃敏兒，郭德俊.大學生情緒調(diào)節(jié)方式與抑郁的研究［J］.中國心理衛(wèi)生志，2001（6）：438-441.

［3］張萍，張敏，盧家楣.情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表在中國大學生中的試用結(jié)果分析［J］.中國臨床心理學雜志，2010（5）：568-570.

［4］魏源.大學生自我效能感的測量與干預［J］.心理科學，2004，27（4）：905-908.

［5］張倩，桂守才.大學生情緒調(diào)節(jié)自我效能感與人際困擾的關(guān)系［J］.揚州大學學報，2009，13（4）：37-38.

G807

A

2095-2813（2015）12（c）-0094-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.094

湖南省教育廳科學研究項目［14C0337］。

尹麗琴，女，湖南茶陵人，博士在讀，研究方向：運動心理生理學。