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        自制跨欄架

        2015-10-24 07:17:28李詳高莉娜
        中國學(xué)校體育 2015年10期
        關(guān)鍵詞:學(xué)生

        李詳 高莉娜

        (1.江蘇省連云港外國語學(xué)校,222006;2.江蘇省連云港外國語學(xué)校,222006)

        自制跨欄架

        李詳1高莉娜2

        (1.江蘇省連云港外國語學(xué)校,222006;2.江蘇省連云港外國語學(xué)校,222006)

        2015年筆者參加市級“青藍課程”的體育展示課,教學(xué)內(nèi)容是跨欄跑。在磨課期間,筆者發(fā)現(xiàn),雖然前期專項練習(xí)學(xué)生都能基本掌握并完成,但是在實際跨越欄架時有很多學(xué)生因懼怕被欄架絆倒而不敢跨,即使敢跨也出現(xiàn)“跳欄”的錯誤動作。為此筆者也嘗試幾種不同的改造欄架方法來消除學(xué)生恐懼心理,如小墊子、皮筋、加油棒,可發(fā)現(xiàn)器材變換銜接不流暢、器材使用率低和教具易損壞等問題。最后筆者通過不斷調(diào)整,最終選擇一種PVC發(fā)泡板作為材料,簡單易操作,一物多變,收效顯著,現(xiàn)與大家分享。

        一、制作材料

        PVC發(fā)泡板(本制作采用8mm厚度)、美工刀、膠帶(見圖1)。

        圖1

        二、制作方法

        1.用欄架木板做標(biāo)志剪裁發(fā)泡板,然后將剪裁下來的長條從中間劃開,最終剪裁成品(見圖2)。

        圖2-1

        圖2-2

        2.將木質(zhì)欄架卸除,用膠帶將PVC發(fā)泡條固定在立柱外管上端即可(見圖3)。

        圖3-1

        圖3-2

        圖4為自制欄架,圖5為自制欄架與木質(zhì)欄架比較,可見從外觀上看基本一致。

        圖4

        圖5

        三、用法

        妙用1:用于擺動腿過邊欄練習(xí)

        優(yōu)勢:在實踐教學(xué)中,教師會進行擺動腿抬、伸跨越邊欄練習(xí),但是由于學(xué)生剛開始對技術(shù)動作掌握不熟練,加上怕踢到欄板或踩到底座受傷,往往會不靠近欄架,致使擺動腿抬的不夠高,伸的不明顯的錯誤動作。將立柱外管調(diào)節(jié)高度的限位碰珠內(nèi)壓并將立柱外管向外旋轉(zhuǎn)180°,使擋板向外伸(見圖6)。這樣就解決了上述的問題,學(xué)生可以大膽的進行練習(xí)。

        圖6-1

        圖6-2

        妙用2:用于完整練習(xí)之中優(yōu)勢:

        圖7-1

        圖7-2

        第一,由于PVC材料本身具有良好的柔韌性,兩塊短板在遇到外力碰撞時可變形外展,因此,不會導(dǎo)致被絆倒受傷的問題發(fā)生。

        圖7-3

        第二,采用中間斷開式的設(shè)計不僅可以有效地預(yù)防傷害事故,而且可以延長器材的使用壽命。這是因為學(xué)生在動作技能形成初期,由于動作技術(shù)掌握不到位而容易碰撞欄板,如果采用一根完整的欄板就容易被學(xué)生踢壞耽誤教學(xué)進程,甚至對學(xué)生造成傷害。采用中間斷開的兩塊欄板就可以解決上述問題,教具不易損壞,增加了器材的使用次數(shù),減少不必要替換與維護時間,提高課堂教學(xué)效率。

        第三,PVC擋板的外形和木質(zhì)擋板基本一致,學(xué)生在幾次練習(xí)之后對跨欄的畏懼心理基本消除,此時換上同等高度的木質(zhì)跨欄學(xué)生從視覺和心理上都能可以接受,使得器材轉(zhuǎn)換銜接流暢,在不知不覺中解決學(xué)生恐懼心理。

        妙用3:用于強化擺動腿練習(xí)強化起跨腿練習(xí)

        優(yōu)勢:在實際練習(xí)過程中,可根據(jù)學(xué)生擺動腿和起跨腿的練習(xí)情況調(diào)整左右擋板的高度以有針對性地進行練習(xí)(見圖8),以提高教學(xué)效果。

        圖8-1

        圖8-2

        四、使用建議

        1.由于采用PVC發(fā)泡板作為制作材料,雖有彈性,但如遇較大沖力容易斷裂。因此為增強使用壽命可用膠帶纏繞一圈,或采用厚度較大的發(fā)泡板。

        2.根據(jù)本跨欄架設(shè)計的初衷,為使整節(jié)課銜接流暢建議使用跨欄裝置的基本部分教學(xué)流程可以是:擺動腿過邊欄練習(xí)—起跨腿過邊欄練習(xí)—完整過欄練習(xí)(自制欄)—完整過真欄練習(xí)。

        3.此外在進行完整過自制欄練習(xí)向進行真欄練習(xí)過渡時,教師要強化安全教育和注意保護,防止發(fā)生運動傷害事故。如進行四組同時練習(xí),可替換兩個自制欄,學(xué)生根據(jù)練習(xí)情況選擇適合自己的跨欄架,這樣就保證了每個學(xué)生都能得到成功體驗。

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