陳國(guó)振

摘要：隨著全民健身計(jì)劃如火如荼地實(shí)施，為進(jìn)一步挖掘臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的價(jià)值，推動(dòng)全民健身的開展。本文以文獻(xiàn)資料法、實(shí)地考察法、邏輯分析法等研究方法，對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的價(jià)值進(jìn)行探討。結(jié)論認(rèn)為：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)豐富了全民健身的內(nèi)容和方法；臺(tái)球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了全民健身的開展；臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中自身價(jià)值功能得到體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)；全民健身；價(jià)值探討

一、前言

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)起源于西歐的撞擊游戲，現(xiàn)發(fā)展為一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)。是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠落袋和計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項(xiàng)目。臺(tái)球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺(tái)灣的叫法），其種類和打法很多，而在中國(guó)比較流行的有中式八球、斯若克臺(tái)球等。

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健身益智與娛樂為一體的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，它包括力學(xué)、數(shù)學(xué)和心理學(xué)等方面知識(shí)，歷來以高尚、文雅為人稱道。有運(yùn)動(dòng)而不激烈、費(fèi)思維而不傷神、有動(dòng)中有靜、急中見穩(wěn)的特點(diǎn)。而且臺(tái)球運(yùn)動(dòng)環(huán)境舒適，氣氛安寧，切磋間冠以利益，競(jìng)賽中不失文雅。經(jīng)常打臺(tái)球，對(duì)于道德情操的陶冶，穩(wěn)重性格的鍛煉，禮貌態(tài)度的培養(yǎng)，不無裨益。對(duì)于年老體弱者，更具有開闊心胸、強(qiáng)健體魄的作用。本文將根據(jù)我國(guó)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，從全民健身的角度分析臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

二、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的價(jià)值體現(xiàn)

1、健身價(jià)值：由于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)量較小，其參與對(duì)象是各種人群，處于不同的年齡、性別和不同的職位。參與者在有氧供能機(jī)制下達(dá)到健身的效果，可以有效地調(diào)節(jié)并提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)雖然沒有像籃球、足球一樣的對(duì)抗和大運(yùn)動(dòng)量，但其內(nèi)在的活動(dòng)量也是很大的，如每次出桿擊球都要圍繞球臺(tái)走動(dòng)、趴下、瞄準(zhǔn)、擊球、起身，這樣會(huì)鍛煉你的腿、腰、背和手臂的力量、柔韌和協(xié)調(diào)配合能力。而且打臺(tái)球能考驗(yàn)一個(gè)人連續(xù)思考和布局的能力，臺(tái)球打得好，不只是你要對(duì)擊球角度的精確計(jì)算，關(guān)鍵還有對(duì)母球的控制，一次擊打要同時(shí)考慮以后三四步的走勢(shì)，需多動(dòng)腦筋，大腦每次這樣思考著怎么走位，對(duì)大腦思維也是很好的鍛煉。實(shí)踐證明：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)不僅健身益智，而且對(duì)一些疾病的恢復(fù)有很好的促進(jìn)和治療的作用，如由于臺(tái)球擊球時(shí)眼睛瞄準(zhǔn)的目標(biāo)相對(duì)較遠(yuǎn)，從而有助于消除由于長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或使用電腦等而產(chǎn)生的假性近視，并且有助于治療關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損和神經(jīng)功能癥等。

2、健心價(jià)值：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是一種娛樂性的兩人健身益智的活動(dòng)，組織形式獨(dú)特，可以充實(shí)人們的精神生活，陶冶情操，鍛煉人們的意志品質(zhì)，而且對(duì)人們有特殊的心理調(diào)節(jié)作用。每當(dāng)您在緊張的學(xué)習(xí)和工作之余，走進(jìn)臺(tái)球室，專注的打臺(tái)球時(shí)，疲勞、煩惱和痛苦就會(huì)隨之而去。當(dāng)看到白球、紅球、彩球在草綠色的桌面上滾動(dòng)，給人以賞心悅目的感覺，促進(jìn)人們精神狀態(tài)的提高。當(dāng)打出幾桿好球時(shí)或贏了一局是，會(huì)為自己在這場(chǎng)角逐中的勝利歡欣鼓舞。當(dāng)打出幾桿不好的球或心浮氣躁時(shí)，就會(huì)能打的球就會(huì)打不進(jìn)、位置也走不好，所以你就會(huì)慢慢的變得沉著冷靜，否則就會(huì)影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時(shí)讓自己平靜下來，是極其重要的?？偟膩碚f就是讓自己學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)以及情緒的起伏，這些是平常難得有心理磨練，這將有助于提高人們對(duì)心理變化影響的控制能力，促進(jìn)良好性格的形成。

3、文化價(jià)值：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)、紳士運(yùn)動(dòng)，不僅有豪華講究的臺(tái)球室，而且在打球時(shí)，還有嚴(yán)格的活動(dòng)禮節(jié)，有的規(guī)定至今仍在沿用至今。如在打球時(shí)，有客人來訪，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。又如在打球時(shí)，可以要求對(duì)方不要正面對(duì)著自己或靠近自己站立，不允許隨便揮舞球桿等不文明的舉動(dòng)。現(xiàn)在臺(tái)球廳、室，也都有類似的不許高聲喧嘩和吸煙等不文明行為的規(guī)定。而中華民族素以“禮儀”而著稱，從古至今，人民普遍接受禮儀的教化與熏陶，在言行舉止上以符合禮儀的規(guī)范為美德，以至于待人謙恭溫和，相互間關(guān)系融洽，心里欽羨之余，發(fā)出由衷的感嘆，因此中國(guó)榮稱為“禮儀之邦”。而現(xiàn)階段中國(guó)的傳統(tǒng)禮儀文化正在面臨著逐漸缺失的困惑，而在我國(guó)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)開展的過程中不僅應(yīng)該學(xué)習(xí)臺(tái)球技術(shù)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)和傳播臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵，這也是一種對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的迂回補(bǔ)救與重拾。

4、休閑娛樂價(jià)值：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)起源一種撞擊游戲，原本就是一項(xiàng)娛樂性的體育活動(dòng)，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。然而現(xiàn)在除了專業(yè)從事臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，大部分人們都是業(yè)余愛好者，他們同樣對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)充滿熱愛。通過對(duì)參加臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的群眾訪問得知，大部分的參與者的運(yùn)動(dòng)目的為休閑娛樂，僅次于促進(jìn)健康。回答如：朋友相聚一起來玩一玩，增進(jìn)感情；工作閑暇時(shí)間，過來放松娛樂一下等。在關(guān)于對(duì)臺(tái)球技術(shù)的學(xué)習(xí)問答中，百分之五十的參與者回答為技術(shù)學(xué)習(xí)是次要的，自身得到放松，玩的愉快是最重要的。由于現(xiàn)在社會(huì)工作、生活壓力的增加，人們需要尋求一項(xiàng)放松、休閑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，來緩解自身的壓力。人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活的余暇時(shí)間參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在參與中，體驗(yàn)和感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣，豐富人們業(yè)余生活，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，達(dá)到休閑娛樂、愉悅身心的目的。

5、社會(huì)價(jià)值：由于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身、娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，據(jù)中國(guó)臺(tái)協(xié)資料，目前中國(guó)臺(tái)球人口5000萬，有2500萬人每天都打臺(tái)球，僅北京地區(qū)每天就有10萬人打臺(tái)球，因此參與臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)較好，為社區(qū)鄰里、工作同事、好友伙伴之間提供了交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)了人們關(guān)系友好和諧。以臺(tái)球運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，在這種娛樂性休閑活動(dòng)吸引下，廣大的民眾參與到其中來，隊(duì)員和對(duì)手之間得到更多的交流和理解，形成了友愛、競(jìng)爭(zhēng)的氣氛。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)把參與者緊緊地聯(lián)系在一起，客觀上為人們提供了相聚和交流的機(jī)會(huì)，使大家在玩耍和比賽中消除隔閡、化解爭(zhēng)執(zhí)、建立互信和友誼已達(dá)到人際親和、共建和諧社區(qū)乃至和諧社會(huì)的目的。同時(shí)也促進(jìn)人們建立健康的生活方式，把人們的目光從麻將桌、咖啡館、網(wǎng)絡(luò)上吸引到健身娛樂活動(dòng)中，讓積極健康的生活方式占據(jù)我們的業(yè)余生活。

三、結(jié)論

通過對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全面健身中的價(jià)值研究，得出以下結(jié)論：

結(jié)論：1、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)豐富了全面健身的內(nèi)容和方法；2、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在很大程度上推動(dòng)全民健身的開展；3、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的健身、健心、文化、休閑娛樂、社會(huì)等價(jià)值得到體現(xiàn)。

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