所謂“血海”，就是血的匯聚之處，是一個對身體非常重要的穴位。這個穴位的位置在下肢肌肉比較豐厚的地方，使用起來比較安全，所以，幾乎所有的人都可以使用它來進行保健。但是，要想取得理想的保健效果，在具體方法的選擇上，還是有一定的講究的，所以，接下來，我們要跟大家分享的，就是該怎樣正確地使用這個穴位。

哪些人群適合使用血海

從年齡上來說，兒童由于體質嬌嫩，稚陰稚陽，不宜使用補泄過于明顯的保健手段，所以一般只使用按摩的方法；老年人體質偏虛，所以是以艾灸的方法為主，可以配合按摩的方法，一般不用刮痧的方式；青年人體質壯實，所以一般以刮痧的方法為主，可以適當配合按摩的方法。

從體質上來說，適合在血海使用按摩方法的人一般沒有明顯的偏虛或者是偏實的表現(xiàn)，基本只是有失眠、健忘、頭暈、疲倦乏力、面色蒼白或萎黃等氣血虧虛的癥狀，或風疹、濕疹等風邪入血的癥狀，或月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏，以及下肢痹痛等問題。

適合在這個穴使用艾灸的方法的人一般脾陽偏虛，除了會有上述氣血虧虛的各種癥狀之外，還會有經(jīng)期小腹冷痛、手足冰涼等表現(xiàn)。

適合在這個穴位使用刮痧的人多是那些由嚴重的風毒及濕毒引發(fā)各種癥狀的人。

不同方法在血海怎樣使用更合理

按摩的時間一般是15分鐘，以穴位有明顯的酸脹感為宜：艾灸的時間一般是15-20分鐘，或者以穴位有明顯的溫熱感為宜，在血海刮痧要求出現(xiàn)明顯的痧點或痧條。

使用血海需要注意什么

雖然血海這個穴位的位置比較安全，但是因其使用的方法比較多，適用的人群也各有不同，所以對于下面這些問題，我們還是應當多加注意的。

這個穴位的得氣感比較明顯，所以按摩時力度應當適當?shù)剌p一點，防止針感太強使人難以接受。

這個穴位有明顯的活血作用，月經(jīng)期和妊娠期女性應用時應當慎重。

穴位處有疹子或者有其他皮膚病者不宜使用刮痧的方法。