王振宇　汪珂永

摘 要：攻擊性防守對于現(xiàn)代籃球運動來說是一種非常常見的戰(zhàn)術，在籃球運動的規(guī)則越加完善以及內(nèi)線范圍不斷變大的情況之下，單單只是憑借進攻或者是防守來贏取比賽的籃球隊已經(jīng)沒有了，而攻守平衡方面的戰(zhàn)術創(chuàng)新已經(jīng)成為了必然，對于攻擊性防守的有關應用以及發(fā)展，不但符合了目前世界籃球運動的進步規(guī)律，同時又可以滿足人們對于觀賞性方面的需求。本文介紹了能對其產(chǎn)生影響的因素以及相關的訓練內(nèi)容。

關鍵詞：現(xiàn)代；籃球運動；攻擊性防守

現(xiàn)代籃球運動逐漸朝著高強度、高速度、激烈對抗以及高空優(yōu)勢等方向發(fā)展，而其對抗的焦點主要是體現(xiàn)在了球員之間的攻防守矛盾上。伴隨著當今籃球運動在戰(zhàn)術水平方面的不斷提高以及攻守平衡等相關理念的進步發(fā)展，對于現(xiàn)代籃球來說，一個球隊所具有的防守水平是在整個比賽之中能否有效的占據(jù)主動并且制約對手的關鍵。

一、 影響攻擊性防守的因素

（一） 體能因素

攻擊性防守需要相關的球員可以進行不間斷的圍搶、堵截、追擊以及夾擊，這種高強度的運動對于球員的速度能力、耐力素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性以及靈敏性等方面的體能素質(zhì)要求非常高，而球員只有擁有強大的體能素質(zhì)，才能夠順利自如的運用攻擊性防守等相關戰(zhàn)術。所以，攻擊性防守需要有關的球員在訓練的整個過程之中，不但要徹底理解關于移動防守的一些基礎理論，同時還要強化并且進行長期的具有綜合性質(zhì)的身體素質(zhì)方面的訓練，從而為攻擊性防守的有關戰(zhàn)術打下一個優(yōu)秀的身體素質(zhì)基礎，進而充分的發(fā)揮出攻擊性防守所具有的優(yōu)勢以及特點。

（二） 防守意識

籃球在攻擊性防守方面的有關防守意識主要體現(xiàn)在判斷的快速與準確、思維的敏捷與靈活、對復雜賽場具有判斷能力。與此同時在相關的技術轉(zhuǎn)化以及協(xié)調(diào)配合等方面也要足夠的靈活與多變。除了需要具備防守意識之外，在運用攻擊性防守時還要具備足夠的自信心以及心理素質(zhì)。球員一定要擁有控制住對手的信心，展現(xiàn)出咄咄逼人以及壓倒一切的威懾力與氣勢，這樣做能夠在精神層面上壓制住對手，為攻擊防守戰(zhàn)術創(chuàng)造一個先決條件。

（三） 防守技巧

攻擊性防守需要球員可以在具有威脅的區(qū)域之內(nèi)盡可能的減少和進攻球員之間的防守距離，進而將其攻擊性最大化。如果是在遠離威脅的部分區(qū)域減弱防守的時候，也一定要準備好隨時與隊員協(xié)同防守那些最有威脅的部分區(qū)域，這對于所有球員隨時調(diào)整自身位置進行靈活應變的能力有非常高的要求。在整個比賽的過程之中，一定要針對不同特點、區(qū)域以及位置的敵對球員使用相應的防守戰(zhàn)術，從而給對手造成一定的進攻壓力，有效的限制進攻方整體的進攻陣勢。攻擊性防守的相關戰(zhàn)術所強調(diào)的就是邊角以及內(nèi)線方面的適當夾擊，在較弱的一側(cè)需要以少防多，這種方式就要求了相關的隊員在應用這種戰(zhàn)術的時候，對于補防以及協(xié)防的時機一定要能夠進行精確的把握，全體隊員都可以及時的進行輪轉(zhuǎn)換位。另外一方面，攻擊性防守更是要求進行防守的球員可以適應裁判，并且能夠靈活的利用規(guī)則，對于相應的技術手段采取合理有效的尺度控制。這也就是說，在實際應用攻擊性防守的有關手段時，不但要求效率，同時又要有效的避免犯規(guī)的情況出現(xiàn)，在符合球賽規(guī)則的基礎之上，在最快時間之內(nèi)適應裁判具體的判罰尺度，并且建立起裁判對于自身隊伍攻擊性防守具體的印象尺度，進而在最大程度上減少犯規(guī)的情況出現(xiàn)，使攻擊性防守的效率最大化。

二、 現(xiàn)代籃球運動的攻擊性防守訓練

（一） 技術與戰(zhàn)術訓練培養(yǎng)

在技術以及戰(zhàn)術的有關訓練之中有效提高防守能力。相關的教練員一定要結(jié)合具體的動作進行示范或者是播放教學錄像，給球員們多講一些防守技術動作的要求以及細節(jié)，幫助運動員們完整的了解到相關技術的應用方法和各種技術之間的內(nèi)在聯(lián)系，使他們能夠更好、更熟練的掌握動作的細節(jié)以及關鍵之處；強化防守技術的有關動作訓練，幫助運動員們可以在進行防守的時候能有效的發(fā)揮出手腳與整個軀干的作用以及力量，能夠把握住適當?shù)臅r機并學會用身體去占據(jù)有利的位置；重視腳步移動方面的訓練，教導運動員合理的運用比賽的規(guī)則來提高自己在防守方面的能力。

（二） 心理與身體素質(zhì)培養(yǎng)

培養(yǎng)運動員心理以及身體兩個方面的優(yōu)秀素質(zhì)，從而提升實際的防守能力。由于練習防守并沒有練習進行那么高的趣味性，這就需要培養(yǎng)運動員具有一定的防守意識，替身他們在進行練習時的興趣，幫助他們認識到防守在整個籃球比賽之中所具有的重要性。熟練掌握比賽規(guī)則，在比賽之中能攻善守才有可能成為一名優(yōu)秀的、實力高超的籃球運動員。一定要具備積極防守的耐心、決心以及信心，擁有頑強的競爭意識。不斷提升運動員的心理以及身體方面的素質(zhì)，從而提高整個球隊攻擊性防守的實際質(zhì)量。

（三） 運動水平培養(yǎng)

防守對于相關球員的籃球運動水平來說具有積極提高與促進的作用。消極防御是一種假防御，而攻擊性防守才是比賽之中的真防御。防守并不是最終目的，只有進攻才是整個比賽的根本，因此，攻擊性防守才是比賽之中關鍵的防御手段，同時也只有攻擊性防守能夠為球隊提供更多反攻機會以及獲球機會。在傳統(tǒng)的籃球教學之中，其訓練與教學等方面的安排上往往輕視了防守，所以使得防守在整個教學之中所占的比例非常少，只重視在進攻方面的訓練以及教學。但是在當今的籃球比賽之中，如果僅僅只有強勢的進攻力量，而防守非常薄弱的話，往往會給對手制造翻盤的機會，與此同時相關的球員也會因為防守力量的不足而極大的降低了其實際的運動水平。因此，必須要強化運動員的防守技術，使其各方面能力達到平衡，進而整體提高運動水平。

（四） 比賽中培養(yǎng)防守性攻擊能力與技巧

在比賽之中產(chǎn)生的各項技術統(tǒng)計可以幫助教練以及相關人員及時的了解到運動員在戰(zhàn)術以及技術方面的薄弱環(huán)節(jié)，從而制定出一套具有針對性的訓練方法，為了有效提升運動員的攻擊性防守力量打下一個堅實的基礎。相關的比賽主要有檢查性比賽、教學比賽以及適應性比賽。其中教學比賽的主要作用就是能夠在比賽之中發(fā)展與培養(yǎng)運動員自身專項所需的綜合能力以及某種獨特的能力，可以全面提高運動員在防守方面的技術水平，而檢查性比賽主要是能夠?qū)\動員防守技術實際的掌握程度以及穩(wěn)定性水平進行檢查分析。

結(jié)束語：

攻擊性防守不但能夠提升防守效率，同時也能夠有效的控制好整個比賽的節(jié)奏，進而整體提高球隊的戰(zhàn)斗實力。因此，攻擊性防守逐漸變成了現(xiàn)代籃球運動之中一種主流的防守手段，現(xiàn)代籃球在訓練方面應該深刻的了解到攻擊性防守的作用以及重要性，強化籃球運動員整體的攻擊性防守技術以及意識，提高個人防守訓練的效率，進而有效的提升籃球隊伍所具有的攻擊性防守水平。（作者單位：四川工商學院）

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