陳葉

每年在專業(yè)考試的考場，我們都會看到有些考生由于神經(jīng)過度緊張，不能自控而影響考試成績的現(xiàn)象。我認(rèn)為主要原因之一是學(xué)生心理素質(zhì)太差。 解決的方法有以下幾點(diǎn)：

一、利用聲響刺激提高音樂生穩(wěn)定注意的能力

從高一開始，每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室放聲、自由練習(xí)視唱的旋律、節(jié)奏，在不安靜且有音高、節(jié)奏的環(huán)境中自由練習(xí)，訓(xùn)練音樂生的無意注意，經(jīng)歷高一不長時間的訓(xùn)練后 ? 學(xué)生對此類刺激引起的注意就能達(dá)到自由化程度，進(jìn)入有意后注意，對視唱等學(xué)習(xí)活動和外來刺激就能合理分配，于是再度恢復(fù)正常----熟悉視唱等音樂刺激狀態(tài)下的學(xué)習(xí)正常。從高二開始， 每天所有課余時間要求音樂生在音樂教室練聲、唱歌，由于各自練習(xí)時節(jié)奏不穩(wěn)定、內(nèi)容多變極易引起學(xué)生的無意注意而導(dǎo)致分心，學(xué)生不能在此類刺激與學(xué)習(xí)活動之間進(jìn)行注意的協(xié)調(diào)分配，要想最大程度地排除其干擾，需付出極大的意志努力，對發(fā)聲是否科學(xué)的分辨要集中全部的注意力，要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，一直延續(xù)到高三考專業(yè)時。這樣學(xué)生穩(wěn)定注意的能力就會大大提高 。

二、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特殊情景，培養(yǎng)學(xué)生支配情感、意志和性格的能力

學(xué)生歌唱的心理狀態(tài)不好，影響其高考穩(wěn)定與正常。例如，學(xué)生上臺考聲樂表現(xiàn)出表情緊張、兩眼發(fā)直，心跳加快、手腳忙亂，氣息上浮、忘詞跑調(diào)等“怯場”心里障礙。那么教師就要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱心理狀態(tài).高一音樂生都是對音樂有著強(qiáng)烈的愛好和情感，這種情感當(dāng)初從興趣開始，它是興趣的升華，但興趣還只是低層次的情感，高層次的情感是學(xué)生在認(rèn)識的基礎(chǔ)上對客觀事物的一種特殊反映形式，這對于一個音樂高考生來說是相當(dāng)重要的，對學(xué)生情感、意志和情格的培養(yǎng)，首先從高一開始，教師要培養(yǎng)學(xué)生音樂的興趣，有了興趣愛上了音樂，學(xué)生才會執(zhí)著地去追求其中的真諦，通過情感的抒發(fā)來揭示事物的意義，啟發(fā)學(xué)生的歌唱激情。當(dāng)然一切心理素質(zhì)的訓(xùn)練，均需建立在科學(xué)發(fā)聲方法的基礎(chǔ)上。俗話說：“藝高膽大”，歌唱技巧的訓(xùn)練與心理素質(zhì)的鍛煉同等重要，二者缺一不可。由于聲樂技巧的非直觀性，也由于聲樂教學(xué)語言、語義的不確定性，聲樂技巧教學(xué)的知識沒有規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的語言來表達(dá)，故有時學(xué)生對教師的講述和要求感到不容易理解和把握，這就要求教師在教學(xué)中應(yīng)偏重于感覺上、心理上的指導(dǎo)。

三、教師要有良好的心理素質(zhì)并對學(xué)生進(jìn)行影響

教師要有良好的心理素質(zhì)，首先要了解自我，正確評價自我，要看到自己的長處及優(yōu)勢，不依賴于他人的看法和領(lǐng)導(dǎo)的評價，相信自己的能力，樂觀、積極、自尊而不自卑，要把自己看成是命運(yùn)的主人。另外教師要調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境和積極的工作態(tài)度.教師角色要求教師不能將煩躁沖動的情緒帶入課堂，以免傳染給學(xué)生。教師還要樂于交往，融洽人際關(guān)系，將自己和諧地融于社會之中，善于與同事、家長，特別是學(xué)生保持融洽的人際關(guān)系，做一個虛懷若谷、淡泊名利的成功教師。

另外作為一名音樂專業(yè)教師，歌唱的良好心理素質(zhì)當(dāng)然更重要，對學(xué)生影響更大。 人常說，“榜樣的作用是無窮的”。教師在給每位學(xué)生上聲樂課時自己先將歌曲“聲情并茂”的范唱，讓教師的歌聲吸引學(xué)生、打動學(xué)生，把歌曲的內(nèi)容淋漓盡致展示給學(xué)生，使整堂課都沉浸在寬松、愉快的氣氛中，學(xué)生不僅很快唱會了歌曲，而且在教師范唱的感染下，學(xué)生也表現(xiàn)出積極的歌唱態(tài)度，在教師的鼓勵下，踴躍上講臺演唱的學(xué)生越來越多，唱的也越來越好，也提高了學(xué)生單獨(dú)演唱的心理素質(zhì).要改變學(xué)生害羞心理，教師要鼓勵學(xué)生上講臺進(jìn)行表演，開始教師可以和學(xué)生一起演唱，同時加強(qiáng)對最先表演的學(xué)生的鼓勵，來激發(fā)其他學(xué)生的演唱欲望，到最后再鼓勵學(xué)生進(jìn)行獨(dú)唱、二重唱的表演。這樣，不僅使大多數(shù)學(xué)生消除了害羞、害怕的心理，同時增強(qiáng)了學(xué)生的表演欲望，對其心理素質(zhì)的耐受力也是一種鍛煉。

歌唱藝術(shù)是必須同聽眾見面的藝術(shù)，教師要指導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加各種藝術(shù)實(shí)踐活動，做到為不同的觀眾演唱，這種演出實(shí)踐，能使學(xué)生從心理上適應(yīng)并喜愛音樂表演的環(huán)境，這是減少和避免臨場緊張的一個重要途徑。在增加演出實(shí)踐的過程中，要本著先易后難的原則進(jìn)行。在最初階段，可選擇一些熟悉的人（如爸媽等親人）作為自己的觀眾，也可選擇在一些非正式場合進(jìn)行演唱，在比較輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境中會緩解其緊張情緒，同時也能逐漸使自己熟悉和適應(yīng)演出的氣氛，提高自己演唱的自信心。最后，在條件漸漸成熟時，再在正式的場合或欣賞層次比較高的觀眾前表演。

四、考前考前強(qiáng)化訓(xùn)練加悉心指導(dǎo)

教師要對學(xué)生進(jìn)行考前強(qiáng)化訓(xùn)練，考前有條件最好能請鋼琴伴奏把考試曲目多合幾次，做到心中有數(shù)、相互默契，就需要考生提前把自己的要求（速度、強(qiáng)弱變化、處理等）明確地標(biāo)記在譜面上，合伴奏時與鋼琴伴奏交代清楚?？荚嚨那耙惶觳灰倪^多，可以采用在心里默唱的形式，把演唱需要注意的地方一遍一遍地過腦子?？荚嚽耙欢ㄒ崖曇艋顒娱_，有時在考場外等待的時間過長，會覺得本來已經(jīng)練開的聲音又發(fā)干、發(fā)緊，這時可以讓自己深呼吸，平靜一下心態(tài)，然后小聲用哼鳴來上下活動聲音，調(diào)節(jié)自己的興奮度。當(dāng)自己站到舞臺上時，心里要想著“我一定能成功”，要有必勝的信心。信心是放松的基礎(chǔ)，建立成功的信心是克服緊張心理的先決條件。